【书香国网 阳光健康征文】《给心灵洗个澡》读后感

最近，我看了一本好看的书叫《给心灵洗个澡》，觉得这本书挺好的，它教我们要多想些快乐的事情，把烦恼和自卑忘掉，这样我们的生活就会充满乐趣，显得更加多姿多彩。书里的故事大都短小精悍、很有哲理，值得一看。

我记得最深刻的是书中有这样一个故事，讲一个小女孩，她开了一扇窗，看到院子里有个孩子正在埋葬他养了多年的猫，女孩觉得很可怜就开始哭泣，她爷爷过来关上了那个窗户，打开了另一扇窗，女孩看到窗外是一个充满玫瑰花和阳光的花园，她立刻擦干眼泪，笑了。我想我们是不是也经常打错了窗，而把自己的心情弄的一团糟？给自己的心灵开一扇窗，让阳光进来。无论何时，我们都要在心中种植属于自己的阳光。拥有它，我们就会拥有阳光般的笑容。

我们的生活到底是沉重还是轻松，这全依赖于我们用怎样的心态去看待它。大多数人的痛苦都是因为自己看不开放不下，一味的固执而造成的。痛苦就犹如人心灵的垃圾，它是一种无形的烦恼，由怨、恨、恼、烦等组成。随时清洗自己的心灵，才能洗掉贪欲、虚容、自卑，才能使自己保持心灵的平净，从而有一个好的心情面对每一天。生活中我们会遇到各种烦恼，如果我们摆脱不了它，那它就会如影随形地伴随在我们左右，生活就成了一副重重的担子。如果我们能忽视人生道路上的旁枝杂草，就能够快乐的度过每一天。

很多人认为，想要调适心态，必须有专业的心理医生。事实上并非如此，生活上遇到的各种心理问题，我们是可以找到解决问题的方法，我们完全可以做自己的心理医生。《给心灵洗个澡》这本书，从改变观念才能改变人生、忽略人生路上的旁枝杂草、健康才是我们最重要的资本等九个方面，娓娓向我们讲述了一个个调适心理的小方法、小窍门。心态影响一生，好的心态需要自己去把握。

看完这本书后，我受到很大的启发。平时我们要多想一想开心的事，有一个良好的心态，让自己的心情愉快起来，学会给自己减压。有人说，烦恼也是一天，愉快也是一天。为什么不选择愉快的一天呢？我想，生活中总会遇到一些风风雨雨，总会面对各种各样的压力，你可以选择自怨自艾，让它们成为一段不堪回首的记忆，一道道心底抹不去的伤痛；也可以选择悉心的调节自己的情绪和心情，用阳光驱散心底的阴霾。或许有时候我们应该给心灵洗个澡，让心灵不再被疲劳、紧张、焦虑、抑郁、迷惑与伤感困扰，让心灵得以净化与安宁。学会放飞心情，给自己一片蓝天

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让心灵放飞

----《给心灵洗个澡》读后感

我最近在看一本由裴玲编著的《给心灵洗个澡》一书，是教人如何辩证地思考问题。书里的故事到都短小精悍，很有哲理，值得一看。

因为心灵上有了灰尘，于是就有了一本书《给心灵洗个澡》。细细读来，生活中许多浅显但容易被人忽视的问题就一下子明白过来了。

专属于南极的素白和纯蓝，憨态可掬的企鹅，俏皮、灵动而又纯净的封面，让我无法遏止碰触它的冲动。双手轻捧着，一页一页地翻过，轻浅、平易的文字生动地勾勒出一个个让人一次次会心微笑的别致小故事。

如此多的故事，关于心态，关于信念，关于幸福，关于??总结下来，其实都是属于成长中的点滴体验。

记得有一位大文学家曾经说过：“书犹药也，善读之可以医愚”。 当我逐页阅读本书时，书中的每个故事都会带给我心灵新的启发、新的触动、新的观念。这时，会明白这样一个道理：决定一个人命运的不是他所处的环境，而是决定于他是否有一个良好的心态。

人生不会总是一帆风顺的，各种各样的挫折都会不期而遇。幸运与厄运，各有令人难忘之处，不管我们得到了什么，都没有必要张狂或沉沦。因为，生命中有死亡的悲痛，是因为他同时有着生的喜悦;衰老的无奈，是因为他同时有青春的飞扬。

书中引用了著名的哲学家周国平写过一个寓言，说一个少妇去投河自尽，被正在河中划船的艄公救上了船。艄公问：“你年纪轻轻的，为何寻短见？”少妇哭诉道：“我结婚两年，丈夫就遗弃了我，接着孩子又不幸病死。你说，我活着还有什么乐趣？”艄公问：“两年前你是怎么过的？”少妇说：“那里我自由自在，无忧无虑。”艄公又问道：“那时你有丈夫和孩子吗？”少妇说：“没有。”艄公说：“你不过是被命运之船送回到了两年前，现在你又自由自在，无忧无虑了。”少妇听了艄公的话，心里顿时敞亮了，便告别艄公，高兴的跳上了对岸。

人的心态是随时随地的可以转化的。一个人心里想着的是快乐的事，他就会变的快乐；心里想的是伤心的事，心情就会变的灰暗。

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谈读书

在信息发达的今天，读书似乎离我们渐行渐远了，人们的闲暇的时间大都消耗在了网络、电视等等高科技上，而忽视了读书对人情操的陶冶。

记得在一次去济南图书城的时候，和同事一起聊起了读书，他说我们小的时候，想读书，可是没有书可读，买不起啊，现在倒好，有钱买书了却没有了读书的兴致，我们当老师的教的学生也对书失去了兴趣，这是我们的可悲啊，我听后也甚是感概！

以前在看书的时候，曾经看到过，说是凡是功成名就之人莫不是通过大量的阅读，促使自己的素养提升，开拓自己的思路，没有一个是看着电视成功的，也说明了读书的重要性，但是现在的信息的发达，使人们变的思维迟钝，认为看电视一样可以开拓视野，但是殊不知电视是一种懒惰的思维，它具有可视性，生动性，形象性却缺乏了思维型，理解性，慢慢的人们热衷于的是看电视而不再喜欢看书。

昨天晚上，为了能够让女儿提高阅读能力，鼓励她多读书，我要求晚上我们不在看电视，而将看电视的时间改成读书，女儿很乖，也听从了我的建议，于是吃完晚饭，我们一家三口，每人一本书，我读的是《巴黎圣母院》老婆读的是《给心灵洗个澡》女儿则读的是老师布置的《童年》，在读书中，我发现女儿读一会则变换一下姿势，大约读了近一个小时的时间，她的眼睛有些微眯，似乎有了困意，看到这儿，我明白了，她虽然在读书，但是却没有完全投入，根本是在应付着读，这样的读书效果可想而知。

那么如何能让女儿喜欢读书呢？我一直在思考，我喜欢读书，在小的时候，家中没有书读，一本《儿童文学》我会看了一遍又一遍，当时没有电视、电脑，唯一的娱乐方式就是读书，我为什么喜欢读书呢？现在想一想，原因在于受父亲的影响，我的父亲喜欢听评书，小时候家中一开始只有广播，每天晚上6:30准时播放刘兰芳说的评书《杨家将》，后来就是《岳飞传》，每逢此时，我们一家则坐在屋里，津津有味的听到7:00，一到快结束的时候，我们都很遗憾的感到时间过的真快，要是能接着听真好，但是条件有限，只能盼着明天6:30的到来，就这样一天又一天的盼，等。后来父亲买了收音机，可以听更多的评书，既有刘兰芳的也有单田芳的，还可以听袁阔成的等等，什么《水浒传》、《三国演义》、《三侠五义》、《白眉大侠》、《萍踪侠影》、《大刀王五》、《隋唐演义》、《太平天国》等等均是在那个时候听的。在后来随着年龄的增长，认识的字逐渐增多，开始看别人的画册，小小的画册虽然文字不多，但是可以满足阅读的心，春节过后，串门走亲戚，我的姨夫经常给我买画册，这样增加了我的知识，再后来为了能够满足评书不能解渴的愿望，我便开始借书读，为了借一本小说，我跑遍我的周围的村庄，《三国演义》、《水浒传》等等都是那个时候读的。随着书读的越多，对历史故事越感兴趣，到了初中学习历史，对于各个朝代的故事，我基本略知一

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《快乐是一种能力》 读后感---蔡海波

快乐做人是一种境界，一种处世智慧；快乐生活是一种修为，一种生存艺术。快乐本身就是世间成本最低、风险最小的成功。

活，就该快乐。别让人生输给了心情，聚拢生活正能量，过好当下每一天。 从书中我联想到了教师这个职业，是啊，老师是否也可以像作者说的那样快乐的工作呢？我油然而生的念头。我就在想，我们为什么不用微笑面对人生呢？笑看生活中的输赢得失，给自己的心灵洗个澡，让我们轻松的愉快的相拥。做自己的主人吧，轻松快乐每一天，让你的心灵盛满煦暖春风和灿烂花朵，幸运就会时刻洋溢在属于你的每一个日子里。幸福的遥控器在你手中，就看你是否能将心灵的视窗准确地调放到快乐频道。

本书从态度、心情、困境、挫折、成败、得失等不同角度阐述了快乐的真谛和本质，从生活、工作、交际、做人做事等方面论证了快乐带给我们的正能量。例如，第六章提到的快乐工作、快乐成功中引比尔盖茨说过的一句话：“成功的秘诀是把工作视为游戏，这似乎就是所有成功者的工作态度。我们可以尽力找出能令我们蓬勃兴奋的事情，把许多游戏方式带到工作中。”我在思索老师是否也可以这样做，快快乐乐地完成自己的工作，别以为这是天方夜谭，其实这是每个人自己的选择。反正愁眉苦脸也是做，开心也是做。这儿有一则故事：“詹姆士年轻的时候是一个看管钉子机器的工人，每天从早到晚接触的都是钉子，他每天在钉子里打滚，工作对他来说真是枯燥透顶。他常常想世界之大，为什么要把一生都消磨在钉子里面呢？何况这无聊的工作永无出头之日，做完一批制品，另一批便又接踵而来。詹姆士满腹牢骚，怨言不断。在他旁边工作的另一位工人听了，认为他的话正好说出了自己想说的，不知不觉的也抱怨起来。詹姆士想：难道没有办法把工作改成有趣的游戏吗？于是他开始研究怎样改进工作和增加工作乐趣。他对同事说：”我们来一场比赛，你负责做机器上磨

钉子的工作，把外面一层粗糙磨光，我负责做旋钉子的工作，谁做的最快谁就赢了。“他的提议立即得到同事的响应，于是他们开始竞争，结果工作效率提高一倍，他也大受老板夸奖，不久他们就开始升职了。詹姆士后来升为休斯顿机器制造厂的厂长。因为他懂得对待工作，与其勉强忍耐，不如用游戏的态度去做。既然游戏会带来快乐的感受，我们为什么不利用这种感受集中精神去工作呢？如果你这样做了，并且还有其他人参与进来，效果会更好。对于工作，无论是在整体还是局部，尝到成功滋味或发现乐趣，都是一种快乐的体验，这种体验对于改善工作态度，提高工作效率有很大的帮助。常言说，喜欢之后才能熟练，只要拥有快乐的体验，再苦再累的工作也会让你集中精神去做。

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读书随笔 ?给心灵洗个澡?读后感

第四中学 高丽华

漫长的寒假生活开始了，真不知该如何打发时间！每天吃饭、睡觉、上网、看电视百无聊懒，感觉自己的生活像潭死水，一点生机都没有。

一天和同学聊天，聊到自己整天无所事事，空虚、无聊的生活，同学说：“我给你推荐一本书吧，也许对你能有所启发”，什么书啊？《给心灵洗个澡》，好吧。

《给心灵洗个澡》是由裴玲编著的，是一本教人如何放松自己以及如何辩证地思考问题。书里的故事大都短小精悍、很有哲理，值得一看。日常生活中，大多数人的痛苦，都是因为自己看不开，放不下，一味固执造成的。痛苦犹如人心灵中的垃圾，有形垃圾容易处理，无形的垃圾最难处理。随时清洗自己的心灵，才能洗掉贪欲、虚荣、自卑，才能使自己保持心灵的平静，淡泊明志、宁静致远。常给心灵洗个澡，让自己拥有一颗宁静的心，从容面对每一天！

本书通过许多富有哲理的生活故事，让人们明白如何才能在当今社会拥有一颗健康的心灵，保持积极乐观的心态，去创造幸福美好的人生。于是，我一页一页地翻过，轻浅、平易的文字生动地勾勒出一个个让人一次次会心微笑的别致的小故事。如此多的故事，关于心态，关于信念，关于理想，关于幸福，关于很多很多，总结下来，其实都是属于我们成长中的点滴体验。伴随着故事的还有简练而精辟的编者按语，把故事的精髓诠释得淋漓尽致。

我记得有个故事是讲一个小女孩，她开了一扇窗，看到院子里有个孩子正在埋葬他养了多年的猫，女孩觉得很可怜就开始哭泣，她爷爷过来关上了那个窗户，打开了另一扇窗，女孩看到窗外是一个充满玫瑰花和阳光的花园，她立刻擦干眼泪，笑了。

我们是不是也经常打错了窗，而把自己的心情弄的一团糟？ 给自己的心灵开一扇窗，让阳光进来。无论何时，我们都要在心中种植属于自己的阳光。拥有它，你就会拥有阳光般的笑容。

生活到底是沉重还是轻松呢？这全依赖于我们用怎样的心态去看待它。生活中会遇到各种烦恼，如果你摆脱不了它，那它就会如影随形地伴随在你左右，生活就成了一副重重的担子。如果你能忽视人生道路上的旁枝杂草，就能够快乐的度过每一天。

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《塑造教师：教师如何避免易犯的25个错误》读后感 近日，我读了《塑造教师：教师如何避免易犯的25个错误》一书，感到这本书是一本难得的好书。《塑造教师：教师如何避免易犯的25个错误》一书中，著名的美国教育心理学家卡罗林博士，收集了职前教师们回忆的近200个在学生时代所经历的最不愉悦，且记忆犹新的事件。这些事件，涉及幼儿园、中小学以及大学的学生生活，包括班级管理、学生活动、课堂教学、成绩评定、师生交往等等方面，内容丰富，举例生动形象，真实地反映凝固了教师在教育管理中易出现的种种错误。读着这本书，如身临其境，从所举教师的错误当中，思索着，对照着，是一种很好的学习。特别是从这些案例中进一步理解了学生的感受，又一次站在学生的视角审视我们的许多教育现象和处理方法。

这本书更吸引我的是，在每一个案例后都有“处方”的形式，对发生的事件给予分析，帮助读者找出问题的根本。这些分析根据人的心理发展的理论，提出许多现代教育理念，强调了对学生的尊重、理解，关注、欣赏、支持、帮助，突出了作为教师应有的对学生真诚的爱。诸如：“当你身处一个手指责别人的时候，剩下的四个手指其实在指责自己”，“优秀的教师，善于挖掘不擅长表现的学生其他方面的优点”，“通情达理的老师会注意黑板礼节——尊重学生、理解学生上黑板做题时的感受”等等。

做教育教学工作近10年来的我看完这本书，我觉得教师的言行直接影响着学生的成功与失败，表扬学生还是批评学生，促进学生进步还是抑制学生发展，是我们教师应该思考的问题。想想自己也许在不经意间我的言语伤害了孩子，我却不知道。这本书中介绍的知识能让我恢复平静，保持心理平衡。

《苦难可以使是人快速成长》读后感

人生在世，免不了要遭受苦难。是每个人成长的必经之路，经受过苦难考验的人他的思维超过同龄人好几岁。如何面对苦难，便是摆在每个人面前的重大人生课题。

多数时候，我们忙于琐碎的日常生活，忙于工作、交际和娱乐，难得有时间想一想自己，也难得有时间想一想人生。可是，当我们遭到厄运时，我们忙碌的身子停了下来。厄运打断了我们所习惯的生活，同时也提供了一个机会，迫使我们与外界事物拉开了一个距离，回到了自己。只要我们善于利用这个机会，肯于思考，我相信，一个历尽坎坷而仍然热爱人生的人，他胸中一定藏着许多从痛苦中提炼的珍宝。

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智慧背囊读后感500字（一）

今年寒假，爸爸妈妈给我买了一本书，名叫《智慧背囊》。我非常好奇，于是便翻开了书。

第一篇文章叫《兜圈的毛毛虫》，讲了一个有趣的故事：一队毛毛虫在树上排成长长的队伍前进，有一条带头，其余的依次跟着，食物就在枝头，一旦带头的找到目标，停了下来，它们就开始享受美味。有人对此非常感兴趣，做了一个试验，将这一组毛毛虫放在一个大花盆的边上，使他们首尾相接，排成一个圆形，带头的那条毛毛虫也排在队伍中。那些毛毛虫开始移动，它们像一个长长的游行队伍，没有头，也没有尾。在毛毛虫队伍旁边摆放一些它们喜爱吃的食物。但是，毛毛虫们想吃到食物就得看他们的目标，也就是那只带头的毛毛虫是否停了下来。一旦停了下来，它们才会解散队伍不再前进。观察者预料，毛毛虫会很快厌倦这种毫无用处的爬行而转向食物。可是毛毛虫没有这样做。出乎预料，那只带头的毛毛虫一直跟着前面的毛毛虫的尾部，它失去了目标。整队毛毛虫沿着花盆边以同样的速度爬了七天七夜，一直到饿死为止。

毛毛虫失去了目标，它们走向了灭亡。我相信我们每一个人都知道目标对我们非常重要，不容忽视，目标是所有奋斗者幸福的起点；我也相信每一个人都知道要给自己的人生树立目标，这样我们的生命才会更有意义。

在后面的故事中，我学会了感恩、关爱、去爱，去关怀别人。在这其中，我挺喜欢《以色列感恩的庄稼》这篇文章，这个故事表达了以色列人民的感恩之心。在以色列的垃圾箱内，就算是再破的衣服也要洗好、叠好，整齐的放在垃圾箱里，好给另外的一些没钱的穷人再次使用。而且，以色列每个靠近路边的四角上的庄稼，在秋天成熟时都不会收割。这些庄稼是为贫穷的人准备的。只要需要，谁都可以收割，没有人会指责你，因为那就是给需要的人留下的。

《智慧背囊》教会我了如何做人，增长了许多知识，懂得了许多道理。

智慧背囊读后感500字（二）

《智慧背囊》是一部充满智慧与哲理的书。每读一篇文字都会让你感动，令你鼓舞。象阳光拂过心田，如春雨滋润心灵。下面我与大家分享其中的两个短篇。

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