《钝感力》读后感

《钝感力》我是用每天的临睡前读完的，这本书就应该要在一个安静很适合思考的时候读它，在书的每一段话里找生活中我的影子，然后我就想想当时我是怎么做的，作者是建议怎么做的，每天都觉得自己在成长。这个年龄读这个书真是不早不晚，既没有成熟到遗憾书里说的错误处事方法自己都做完了，又不会因为太没有阅历，不能领会书里的内涵。感谢在这个时间推荐我看这本书的人。

《钝感力》说的是在生活中必须拥有钝感，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。在生活中太过敏感反而容易受伤，所以要修炼“钝感力”。作者渡边淳一在此举了一个生动的例子：“视力，人的视力如果过于发达的话，就会产生各种各样的问题。比如，一般视力的正常范围是1.0到1.2之间，如果视力过于发达，达到1.5或2.0，反而会因看得过于清晰而带来弊端。因为一般来说，人类社会中，所有系统的设计和确立都是以1.0到1.2之间的视力为参照基数的，而看得过于真切，甚至还会给人带来烦恼，尤其可悲的是，对于那些视力超常的人，目前还没有相应的对策，有近视眼镜，但是却没有为视力超强的人准备的眼镜。”视力如此人亦是如此，如果凡事过于敏感，斤斤计较，生活中全部美好都被“计较”所代替了。任何事物都是“过犹有所不及”啊。

钝感力对遇到困难的我们更加重要，我们不应该执着于自己遇到的失败，钝感一点，乐观地面对生活，看到前路的浩瀚，看看阳光还是灿烂，“这个世界不过是一场生存游戏，所以必须要有顽强的意志。而要保持甚或加强自己的生存能力，钝感力又是必不可少的。与其有锐利的敏感度，不如对于大多数事物不要气馁，这股迟钝的顽强意志，就是得以生存在现代的力量，也是一种智慧。” 渡边淳一的话每次都能给人以鼓舞和力量，是的，世界那么大，生命那么有限，为何不钝感一点、快乐一点？

在《钝感力》里可以学到的处事应有的心态和方法不止我说的这几点，每一章节都有感悟到的道理，我相信这对我未来四年的大学生活有很大的改变，甚至是未来。不多说什么了，翻开《钝感力》你会找到属于你的心灵鸡汤！

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解读钝感力：钝感力创造美好生活

20xx年12月28日 星期日 01:03 P.M.

良好的宁静心态，就是钝感力。

钝感力是一种修养，一种品格，一种力量。

钝感力”解释为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛

坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。

拥有坚强的钝感力，就是让我们要有容纳百川的胸怀，百折不挠的毅力。

“钝感力”，作为一种为人处世的态度及人生智慧，相比激进、张扬、刚硬而言，更易在目前竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中生存，也更易取得成功，并同时求得自身内心的平衡及与他人和社会的和谐相处。作者据此分章论述了在男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面的表现和作用，并从医学角度出发（作者为医学博士），阐述其合理性。作为一种独特的人生智慧，对当代社会中的人们都有全新的启示。

敏感力如斩乱麻，钝感力如理乱麻。乱麻当"理"不当"斩"。 斩乱麻是感性，理乱麻是理性；斩乱麻动手，理乱麻动脑；斩乱麻靠敏感力，理乱麻靠钝感力。

钝感力就是拥有迟钝而坚强的"神经"。

钝感力的底蕴是文化、知识、智慧，故称之为文化钝感力。

拙愚"亦是大智若愚

急流勇退是大智慧. 急流勇进是一种勇敢，急流勇退是一种智慧。急流勇进固然很难，但急流勇退更加不易。故急流勇退者，实为大勇大智者也。

钝感力就是一种能让人的才华开花结果、发扬光大的力量。

有钝感力的凡人不凡。

难得糊涂"是明白人 :世间许多"非常的成功"，是以"非常的手段"达成的，那么动手之前的思考谋划是否正确，决定了最终的失败与成功。

天下之事是一兴一衰。三十年河东，三十年河西。正如古诗所云： "山重水复疑无路，柳暗花明又一村。"这里很重要的一点，就是善于等待和创造。"任凭风浪起，稳坐钓鱼船"，其支撑点，也是钝感力。宠辱不惊，乃是钝感力的崇高境界。须知，宠辱不惊并非麻木不仁也，而是一种高层次的修养。唐才子王维曾有诗： "行到水穷处，坐看云起时。"

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培养你的职场“钝感力”

在对多家公司的仔细观察中，公司里最优秀的员工往往不是最聪明的，也不一定是最能干的，但他们都有一个共同点：他们对公司的生态环境洞察最深、理解最深、把握最到位，从而能够以最合适的状态及心境应对一切的变化。

在与公司共同发展过程中，他们无论是处于逆境、顺境，面对表扬或批评，都无法轻易动摇他们对于自己工作能力或自我价值的判断。很多时候，他们是同事眼中不识时务的顽固者，他们是别人眼中环境反应的迟钝者，但经过许多次的考验之后，这些“迟钝者”却往往以其坚韧不拔的精神最终获得管理者的赏识，成功实现晋升的梦想。

钝感是一种智慧

“钝感力”一词是日本作家渡边淳一的发明。按照渡边淳一自己的解释，“钝感力”可直译为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。

“钝感力”不等于迟钝，它强调的是对困遇的一种耐力，是厚着脸皮对抗外界的能力。它仍是一种积极向上的人生态度。

“钝感”相对敏感而言更像一种大智若愚的生存智慧。由于生活节奏的加快，现代人过于敏感往往就容易受到伤害，而钝感虽给人以迟钝、木讷的负面印象，却能让人在任何时候都不会烦恼，不会气馁，钝感力恰似一种不让自己受伤的力量。在各自世界里取得成功的人士，其内心深处一定隐藏着一种绝妙的钝感力。《士兵突击》中许三多形象之所以广受欢迎，正好是说明了钝感力的妙处所在。

钝感力两种支撑素质

钝感力的形成不会是空穴来风，而是必然有着某些素质的支撑。但我们仔细分析那些有着钝感力的成功者时，可以清晰看出，在其钝感力背后有两方面的素质支撑。 ■钝感力素质一：自我认知力

钝感力之所以让一个人在复杂的竞争环境中胜出，重要原因之一就在于钝感的背后是强烈的自我认知力，或者称之为自信力。

认知自己是困难的，但是能够正确而深刻地认知自己，无疑是一种出色的能力—许多成功的人共同拥有的素质之一就是：他们都清晰地知道自己优势何在、自己能做什么、自己要往什么方向去。

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《钝感力》之读后感

钝感，当我第一次听到这个名词的时候，我发现自己长时间向往却无法用语言描述的心理状态终于找到了贴切的词语。

渡边淳一在书中写道：“钝感”相对敏感而言，由于生活节奏的加快，现代人过于敏感往往就容易受到伤害，而钝感虽给人以迟钝、木讷的负面印象，却能让人在任何时候都不会烦恼，不会气馁，有着乐观的生活态度，钝感力恰似一种不让自己受伤的力量，会自己调节自己的力量。在各自世界里取得成功的人士，其内心深处一定隐藏着一种绝妙的钝感力。

渡边先生认为：我们的社会是靠人与人之间的关系来维系的。在当前竞争极为激烈、几乎临近崩溃边线的社会氛围中，现代人待人处事常常过于敏感，容易走极端，因而也容易受到伤害或伤害到他人。钝感力使我们在应对各种事情的过程中，不会使自律神经变得紧张或反应过度，从而一直保持良好的心态，易于同他人和周边的环境和谐相处，求得生存和成功的一种能力。

渡边淳一先生深受到钝感力的恩赐是令他终身受益的。即便是他成名以后，对于必须不断面对新人的超越，保持健康、保持读者对他永久的兴趣、避免被市场无情的淘汰，靠着这些钝感力，能做到从容不迫，应付自如，然后化险为夷。

渡边淳一曾目睹了不少身边的精英，由于太过敏感，太脆弱、太强的自尊心而放弃了对理想的追求，甚至放弃了对生命的追求。这是一件十分令人惋惜的事，这既是个人的悲剧，也是社会的损失。

人生其实就是一个竞技场，必须面对无数的内在和外在的挑战，当一

个人无法改变周围环境的时候，能改变的也就只有你自己了。没有人不向往成功，但是成功从来都不会轻而易举地可以获得，都需要经历无数的失败，在这失败的间隙，能不能顽强地活下来，就变成一种人生的智慧，钝感的智慧。

《钝感力》读起来是让人轻松的，但是这不意味着读它不用去思考。他用自己的经历举例，用身边的平常人来举例，这本身也告诉我们，钝感力是我们每一个普通人都不可缺少的，都应该或多或少具备的一种素质。相反，如果用大人物来举例，可能会让不少人觉得遥不可及，是和自己平庸生活不相干的事情了。作者是学医出身的，自然少不了从生理的角度来解释钝感的好处，比如说紧张的时候，由于神经的作用，人的肠胃系统就会出问题。这一观点作为同是学医的我是相当赞成的，而且深有体会。人一旦太过于紧张、忧虑、着急、愤怒，那他周身的各个器官都会出现不同的问题，心理也会受到伤害。现今社会，医院和心理医生那里的这些病人（特别是学生和青年人）太多了，真令人心痛。

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《心理学与生活》读后感

班级：机械115班 学号：。。。 姓名：王。。

这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，如果想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选择。这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理学这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，如果想了解一些心理毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这本书，让我发现原来生活真的到处都有心理学。

看了之后发现它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书有十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容。书中还包含了由600余条词汇及解释构成的“专业术语表”、2000余条“参考文献”以及近1000条“人名和主题索引”，对教学、研究和学习都极具参考价值。我很喜欢书中特别设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学实验，让你知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。还有“生活中的心理学”这个专栏，把心理学和我之间的距离拉近了很多。看看这些题目吧：“幸福感的遗传性”“青少年在想什么？”“感觉和知觉组织的分离”“清醒梦境的试验事实”“你无法忽视数字的“意义””“在“疯狂“的地方做个正常的人”原来，你每天都用得到心理学！

“21世纪的心理学”这个专栏也很好，介绍的是心理学中那些前沿性的研究课题，把有兴趣的学生引向心理学的新领域。在那里他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你可以跟着别人的指示走，而不管对错；也可以自己摸索着走，看看运气好不好。但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选择你喜欢的道路走下去。这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。 对于初学者和对心理学有兴趣的任何人来说都是一本非常不错的书，本书从生活入手，深入浅出的与心理学知识联系起来，让你在不知不觉中领悟到心理学的魅力，从心理学的角度讲述生活中一些习以为常但又从没注意过的生活琐事，能帮助你逐渐产生对心理学的浓厚兴趣，学心理学的都该读一读这本书。它教会了我如何思考，如何去分析人类的心理现象以及由此决定的行为方式，我觉得这是最大的裨益。 心理学离不开生活，生活也离不开心理学。对于大学的生活，我们都曾有过着那么强烈的渴望，那么美好的憧憬。以往一切都只能说明过去，我必须接受眼前的一切，开始新的生活。大学生活将会是一段全新的生活，每个人站在起点上都要自己决定未来。谁都有可能成功，谁都有可能遇到坎坷，唯一可以确定的是：只有自己才能使一切美好的愿望得以实现。或许我们正为进入大学而沾沾自喜，也许我们正为过了学生会的面试而庆祝。但想到以后的路还很长，等待我们的将是无尽的压力和挑战。现在的虚度或许我们还很满足，但真正让我们再回首往事时，我们可能更多的是伤感和悔恨。死亡，一个可怕的字眼。但它却是非常现实的。我们如果一味的沉沦和堕落，那么等待我们的将是无尽的黑暗和可怕的死亡。我们正直青春年少，大好的机遇等着我们，只要我们掌握现在，做到问心无愧，也就没有什么值得去悔恨的了。我们一定能迎着大浪勇敢向前，踏着坚实的步伐永往向前，胜利的明天在等待着我们！

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“钝感力”直译为“迟钝的力量”， 作为一种为人处世的态度及人生智慧，相比激进、张扬、刚硬而言，更易在目前竞争激烈、节奏飞快的、错综复杂的现代社会中生存，也更易取得成功，并同时求的自身内心的平衡及与他人和社会的和谐共处。

不管你的头脑多么聪明，学习成绩多么优秀，

如果不能很好地处理人际关系的话，就无法享受愉快而有意义的人生。

在人际关系方面，最为重要的就是“钝感力”。当受到领导批评，朋友之间意见不合，恋人或夫妻之间产生矛盾时，不要因为一些小事而郁郁寡欢，应该一积极开朗、从容淡定的态度对待生活。 其实，从某种角度来说，“钝感力”就是一种“得寸进尺”的才能。

有才能的人周围，肯定会有时常表扬他的人，而其本人也常会因表扬而“得寸进尺”着种“得寸进尺、得意忘形”的精神，不是卑鄙无耻，而是一种让人朝着光明的未来展翅高飞的原动力。

为了培养人们的“钝感力”，就需要发扬“得寸进尺”的精神。换句

话说，我们应该经常“得意忘形”许多时候，这种精神能够从一个人的内心深处，给人带来前进的动力。

就拿小孩子来说吧。孩子不应娇生惯养，丹发现了优点，就应该立刻表扬-----“这个你做得真好呀！漂亮极了！”“你好了不起，要好好加油！”

孩子非常单纯，是“得寸进尺”的典型。孩子高兴了，就会愈发努力，事情便会做得更加出色。因为表现出色，又会受到赞扬-----周而复始，孩子就会不断进步。

不管多么优秀的孩子，或者是大人，倘若每天都生活在“你根本不行”“你真是个傻瓜”一类的批评中，长此以往，就会真的变成一个没有用的傻瓜了。不断对一个女孩子进行夸奖，“长得多漂亮啊！”“你可爱极了！”。那么这个女孩子真的会变得漂亮、可爱起来。如果她每天听到的都是“你丑得要命”之类的贬低之词，她就真的会成为一个懦弱可怜的女孩子了。

一句话既可以救活一个人，也可以杀死一个人，对于才能也是如此。

人能否成功，不仅取决于才能的有无，还在于究竟能发掘和引导出来多少。在生活中，“钝感”虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象，但“钝感力”却是我们赢得美好生活的一种手段和智慧。谨小慎

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钝感也是一种力量

——渡力淳一《钝感力》读后感

日本著名作家渡边淳一的新作《钝感力》出版后，连续数周高居日本畅销书排行榜首位，中国的媒体也在极力推荐此书，便买了一本看。

书不厚，文字也不多，全书由十几篇文章构成，属于可以快速阅读的快速消费品，但书中的看法和内容却引人思考。

吴晓征在上次给全员作的培训中，重点提到“敏感”的价值，渡边淳一在此书中，却说人在敏感的同时，逐渐丧失了另一种力量：钝感。

渡边说，人在很多场合，是需要钝感的，不能太敏感，太敏感了容易伤人伤已。比如说，工作上面对领导的批评，生活中面对家庭的琐事，交友中面对朋友的缺点，等等。

渡边在成为作家之前，是医生。他说，人的自律神经由交感神经和副交感神经组成，两者起着相反的作用。交感神经随着紧张、烦躁、不安等情绪的不断加剧，会令人的血管变窄，血压升高。副交感神经的作用正好相反，可以起到使人血管扩张，情绪放松，降低血压的作用。

因此，正面的积极的情绪可以使人的自律神经处于副交感神经支配之下，交感神经则处于平和、松驰的状态之中，能使血管舒张，顺畅流淌；负面的消极的情绪则反之。

渡边说，钝感有益于身体健康。我原先也总在想，胃溃疡、癌症等疾病与情绪有重大的关系，经他这么一说，我知道了之中的原理了。

钝感力的作用和价值也正在此。面对可能造成自己负面情绪的人和事时，我们不能过于敏感，可以一笑而过，或者置若罔闻，或者难得糊涂，或者换位思考，或者宽容理解，这些都是一种钝感的表现。

钝感可以保证我们每个人无论是在工作中，还是在生活中，都能少受负面和消极的情绪和因素的干扰和影响，保证我们每天都能笑着面对工作和生活，保证我们每天都能健康快乐地活着。

敏感和钝感是相对的，也是相辅相成的，并不矛盾。敏感有敏感的价值，钝感有钝感的作用。敏感在能够使人产生良好情绪和积极行为的事情面前，敏感度越高越好，这也就是吴晓征强调的敏感的价值。钝感在有可能使人产生不良情绪和消极行为的事情面前，钝感度越高越好，渡边在《钝感力》全书中想说的正是这个意思。

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