篇一 :演讲稿 有关养生

TOPIC: The Importance to Preserve the Young’s Health LECTURER: Miya

Date: Oct.27th, 2015

My dear friends, good morning! I am so glad to share my idea with you. My topic is “The Importance to Preserve the Young’s Health”.

Does the phrase “Health Preserving” always appear in your personal dictionary? Or does this phrase exist in your dictionary? When mentioned this phrase, a lot of young people will sniff at it. “I am so young, and I feel so good. So there is no reason to preserve my health.” Most of the young think like that, because they are sure that health is a matter for the old. However, my speech today may change your opinion slightly and that’s my purpose.

Raise, means recuperation, maintainance, and nourishing; Living means life, survival, and growth. Health preserving activities refer to both material and mental maintaining ones and they are taken according to the human beings’ living rules. It doesn’t belong to any particular age group. It is a problem of quality rather of quantity. Why?

…… …… 余下全文

篇二 :老祖宗的养生之法演讲稿

老祖宗的养生之法演讲稿

各位大爷大娘,叔叔婶婶,大哥大嫂,大家好!下面咱们开始讲课

说到健康养生,首先必须说的是我们老祖宗留下来的经典著作,它是我们中医的精髓,包括四本书:(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》,其中《黄帝内经》谓之首位,是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍,它教我们治病,更多的是叫我们不得病。

那么人为什么能得病哪,人为什么不是健康的哪,第一是感受六淫,(包括风、寒、暑、湿、燥、火),第二七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化),第三饮食劳逸。我把它理解为:

1. 情志不遂:比如说人生气,你气往上浮了,胃气是主降的,

本来胃气是用来消化食物的,胃气当降不降,所以人生气、

发怒以后就吃不下东西。“怒则气上”所以轻易不要发怒。

2. 饮食不规律:暴饮暴食,胡吃海塞,饮食不规律,吃撑着,

就会伤脾;一会饥,一会饱,让人的脾胃没办法适应,就

会得胃病或糖尿病。糖尿病就是脾的运化不好,这个以后

再具体讲。

3. 缺乏运动:多运动可以把我们身体内的湿气化掉,是保持

健康的一个重要方法。膀胱经属于太阳经,人体得病膀胱

经首当其冲,所以当你脚使劲往后蹬的时候,伸拉了整个

人体后面的经脉,膀胱经就会得到从分的锻炼,人就会少

生病。

1

4. 滥服药:现代人只要一不舒服就会找药吃,加上广告的作

用,人们动不动就大把大把的吃药,造成许多药源性疾病。 所以现在人不是死于疾病,而是死于不运动和不健康的生活方式。

我教大家养生的四个方面:

1. 养性情:所谓的养性情,不是不让人不去生气。而是让人一

开始就不生气。《黄帝内经》教导我们说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。把事情都看淡,原来是单位领导,手下人不口渴的时候都给端茶倒水,现在退休在家,连个登门的也没有,心里憋屈。那你只会生病。看淡一些,提高自身的修养,功成身退,不为名利所扰。同时去忧莫若乐,听点音乐,唱歌,放松自己的心情,每天三声笑,笑他人看不穿,笑自己(不要理由),对待什么事情都以欣赏的眼光看。

…… …… 余下全文

篇三 :关于习惯的演讲稿

八一班国旗下讲话稿

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好,今天我演讲的题目是:培养良好习惯,奠定美好人生

法国学者培根曾经说过:习惯是人生的主宰,人们应该努力地追求好习惯。的确,习惯就像我们身上的指南针,指引着每一个人的行动

纵观历史,大凡获得成功的人,都拥有良好的习惯。亚里士多德说过,人类的美德分为两类:一是理智的,二是道德的。理智的美德由教学产生和发展,道德的美德由行为习惯而来。习惯养成的重要性,人们有很多真知灼见,“积千累万,不如养成个好习惯”,“习惯影响性格,性格决定命运”。可见良好的行为习惯的养成,对一个人的成功影响是多么的大。

培养良好的习惯,我们应该怎样付出自己的实践呢?

首先,是学习习惯的培养。大家都听过小猫钓鱼的故事吧,与这个故事的寓意相同的还有“一手画圆,一手画方”的说法。这些故事都告诉我们学习时不可一心二用,在课堂上,我们只有专心致志地听讲,才能将老师所教授的知识吸收,而在课下完成作业时,我们应具备认真思考的学习习惯,孔子说“学而不思则罔,思而不学则殆”,科学家爱因斯坦正是凭这种善于思考的精神,才创立了跨时代的相对论,同时我们还应养成与老师,同学沟通交流的习惯,《学记》上讲“独学而无友,则孤陋而寡闻。”我们在遇到问题时,交流是十分重要的,互帮互学,展开讨论。那么每一个人都可以吸取别人的优点,弥补自己的不足,像蜜蜂似的,不断吸取群芳精华,经过反复加工,酿造知识蜂蜜。

再者,是文明行为习惯的养成。在校园中我们依旧可以看到一些不和谐现象,如:随口骂人;破坏校内公共设施和设备;在公共场所大声喧哗吵闹;随意乱扔杂物;在桌椅、教室墙壁上乱涂乱画等等。如今,文明已被人们放在心里的一个重要位置,千万不要把文明行为习惯看做小事,让我们从现在做起,从自己做起,从点点滴滴的小事做起,养成良好的文明习惯,管住我们的口,不随便骂人,大声喧哗,管住我们的手,不乱涂乱画,乱扔杂物,我相信,我们大家一起努力一定会营造一个优美、和谐、秩序井然的校园环境。

…… …… 余下全文

篇四 :关于关爱艾滋病人的演讲稿

阳光下的爱是公平的

有那么一群人,走到哪里人们都畏惧,或许他们身体会被隔离,或许那颗心总很孤寂,朋友远离,亲人抛弃,不知道下一个清晨初升的太阳是否还属于自己,当知道自己会死的时候才发现天那么的蓝,草那么的绿,阳光那么的暖,可是一切他们都将失去。他们就是艾滋病人。

你有没有见过一双双充满乞求的眼睛?你知不知道他们那副瘦弱的身躯要承受多大的痛苦?有没有那一霎那你们曾同情他们?有没有一霎那你们有过想帮助他们的冲动?没有。你自然而然的就把艾滋病人驱逐出你的生活范围,你自然而然的就厌恶他们。他们一直生活在社会的黑暗面,没有雨水的滋润,没有阳光的温暖。12月1日是第26个艾滋病日。我们要重新审视自己,用心去包容他们,让他们也能生活在阳光下,感受到爱的温暖。

青岛科技大学的学生和红十字会志愿者100多人假扮成艾滋病患者让更多市民了解日常接触不会感染到艾滋病。“艾滋病人更需要理解和关怀。”组织者说,在活动中,他们真真切切地感受到一个艾滋病人在生活中所承受的压力,他们将继续通过这种方式,宣传艾滋病预防及相关知识,让社会上更多的人来理解和关爱这个群体,与他们一起生活在阳光下。

那阳光下的爱公平吗?不。当艾滋病人勇敢走出黑暗,生活在阳光下时,我们能否公平对待他们呢?在现实生活中,艾滋病人要面对的不仅仅是不断衰弱的身体,更重要的是来自社会的压力。在社会上,我们经常看到一些艾滋病人在求职时被人拒之门外,在劳动时遭人排挤与歧视。也不仅仅是艾滋病人,还有其他一部分弱势群体都与艾滋病人有着同样悲惨的遭遇。,哦,不,对不起,我不能这样说,他们不是弱势群体,他们也是普通人,只是和我们有一点不同而已,只是一点的不同,为什么我们要这样对待他们?

一个六岁的小孩,被检测出携带HIV病毒,就是这个病毒让他有了跟别人不一样的生活。20xx年出生,20xx年父母双亡。四个亲叔叔由于都顾虑他的特殊身份,没一个愿意收养他,所以他一个人已经独自生活了三个多月。学校迫于其他学生家长的施压,不能再让他继续留在学校学习,所以他小小年纪就无法去他向往的学堂。84岁年迈的奶奶也只能偶尔去山上去给他送一些吃的,也只能偶尔告诉他生活该如何继续。本有一户人家觉得他非常可怜想收养他,但是当得知他有艾滋病的时候,也只有爱莫能助。自己用木柴点火做饭,饭菜里没有盐和油。这一切的遭遇,如果是我们成年人摊上了,也许都会无法接受,试想,这一切却都让一个6岁的孩子一人摊上了。艾滋病虽然残酷无情,但是要相信人家充满温情,艾滋病患者虽然是病毒的携带者,但是当艾滋病人勇敢面对生活时,我们应给予支持,给予帮助,平等对待他们;在顾虑自身安危的同时也要尊重他们,不能因为我们对自己的过分爱护而忽略了艾滋病患者的感受。

…… …… 余下全文

篇五 :关于弘扬企业文化的演讲稿

关于“弘扬企业文化,共建美好家园:的演讲

尊敬的领导,评委,以及亲爱的同事们,

你们好!

我是由操作部选送的xxx号选手,蒋刚。我的演讲题目是;感受三江文化魅力,创建和谐美丽家园。

有一种文化,它看似渺小,却成就了一个不平凡业绩,有一种文化它看似豪情万丈,却代表着平实务本的人文理念。那就是:我们三江提出的:诚信,共赢,效率,创新。其实,简简单单几个字看起来也许分量并不那么重,但是做起来,体验起来,就是那么人性,就是那么美。

当我走上这个演讲台时,我忍不住浮想联翩,我想像奥巴马说服美国人那样,把我在三江感受到的三江文化,用充满感情的句子,用跌宕起伏的音调,让在场的每一个人和我一起感受三江文化的魅力!

我是09年冬天走出校园的,这因该是之于角色改变后我第一次站在同事的面前,表达自己的感情了,当然了,这都要感谢三江给我们提供的舞台,给我们锻炼自己,提高自己,表达自己的机会,这难道就是企业文化里面的共赢?我想是的。企业需要人才,我们希望成长,而三江就这么实时的提供给了我们机会。当然了,我想这只是体现共赢的一个方面,对内,公司还做出了诸如:宏川管理学院,感恩100%,生日part,篮球赛,拔河比赛,等等多方面的努力,在培养自己的人才,留住自己的员工方面做出了实质性的东西,也取得了显著的成绩,随着三江的发展,三江人的人生价值也得到了相应的体现。最终达到共赢的目的…….

《论语》曾子有言:吾日三省乎吾身:为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎,传不习乎?在春秋乱世古人都不忘讲究诚信,所以伟大的三江也将诚信纳入企业的文化里来。公司在半年一次的内审,一年一次的外审,以及各种仪器的检测,满意度调查等方面都力求做到与科技接轨,用更先进的管理,更精密的设备,更科学的操作,更具体的数字,让客户信任三江,所以我们三江在行业里才拥有了足够高的地位,才有客户满意度的不断提高。诚信功不可没…..

在商品时代里,效率已被反复说起。英国哲学家培根就说啊:如果说金钱是商品的价值尺度,那么时间就是效率的价值尺度。因此对于一个办事缺乏效率者,必将为此付出高昂代价。偶尔可以在客户的嘴里听到关于三江效率的言论,其言不乏赞美之辞,对码头作业,车台装卸作业,商务开单,都给予了高度的肯定,这个作为一线员工的我体验尤其明显,我们提出的24小时不间断作业,去年平均每天140台车,4条船作业量的业绩绝对拿得出手,绝对是是我们企业立足的壮大的根本所在,而在以后三江的成长中,效率一词也会是不朽的经典,……….

…… …… 余下全文

篇六 :关于益来康的产品体验(演讲稿)

关于益来康的幸福体验(演讲稿)

在接触益来康之前,我对于保健产品是一无所知的,一是因为我还没有老,对保健产品什么的,没啥兴趣;二是我也没那个意识要进行保健。后来,我渐渐发现,就算我没有那个需要,年迈的父母也是有这个需求的。

当我意识到父母老了,需要我的照顾时,我是手足无措的。是啊,我没有经历过老了的感觉,并不明白他们是多么的无助,但是他们又是无私的,并不希望儿女为了照顾他们而焦虑。正是因为这一点,我更加羞愧了,也坚定了一定要为好好孝顺父母,尤其是要为他们找到好的保健产品,帮他们留住健康。

于是我四处打听,让朋友给我介绍适合给老人家用的保健用品。一开始并没有那么幸运,买到的一些理疗用品效果并不理想。父母也有点舍不得再让我花钱了,害怕竹篮打水一场空,钱花出去了但是效果并不明显。但是,经过不懈的打听和试用,我终于遇到了益来康!这让我很兴奋!

益来康是做什么的呢?也许很多朋友听过,但却不是很了解。听他们的工作人员介绍,益来康公司主要是从事健康产业的,益来康有很多种产品,益来康治疗仪、益来康养生仪等等。非常适合老年保健。我看了一下,价格并不贵,属于适中吧!于是忍不住就想买回去试试,毕竟好东西是可遇而不可求的呢,错过了这个村,以后就没这个店了。

没想到益来康给了我一个惊喜!父母用了益来康的养生仪之后,跟我说非常好!之前腰酸背痛的各种毛病,还有年轻时工作落下的病根,都有所缓解。我听了之后很开心,功夫不负有心人啊!幸好让我遇见了益来康,总算有机会好好的孝顺父母了。

感谢有你,益来康!让我们一起遇见幸福!

以上就是我的演讲,谢谢大家!

…… …… 余下全文

篇七 :陈玉琴敲胆经养生在上海中医药大学的演讲稿

20xx年陈玉琴女士在上海中医药大学的演讲

对老人来说,没有老人身上是没病的,那血上升得快了以后,他的很多问题就要拿出来处理。有些老人身上有器质性的病变,这些病变本来是一件小事,到西医那里去检查的时候呢,它作为一个大问题看待,那么这个在问题出来了以后,它造成的大后果是什么呢?就是一片惊慌了。你有癌,你有什么肌瘤,一家子就大动干戈了,老人还没有体会到机体在往好的向方走,就一下子跌到另外一个陷坑里面去了,所以老人的血气上升得越慢越好,那么这个血气所谓上升得越慢越好,老人有个什么特点,他睡眠的时间一定够。你不可能用睡眠的时间来调它,它生活的习惯已经定了。晚上早睡,早上早起,你让他睡得晚一点的话他也挺不住了。所以老人是以敲胆经来调节他的造血速度,少敲一点可以吗?是不是少敲一点它上升的速度就慢一点,所以敲胆经,它不是不让你生病,是让你生病。

年轻的中等人群的话呢,就是用睡眠来调,我现在睡眠时间多一点,以后呢?睡得稍微晚一点,这样是不是也可以帮人的造血的时间呢?总体血量的增加幅度,如果工作忙了,晚上看书了,就没有时间造血。总的来说,人体有一个收支平衡问题,所以是早睡,还是晚睡,用多敲少敲来调整。那么这个血上升了以后,对女孩来说,因为它一直上坡上坡,很好,皮肤也变好,人也变得秀气了,人也光彩,但是有一点,气血上升到它要进入脾脏的时候,它一定要去修理肠胃,肠胃的细菌开始修理的时候,你惨啦!肚子都要大起来。身上有脂肪,实际上是能力不够的表现。人体能力不够的时候,它为了节省开支,所以垃圾不排出去,它就形成了中医的痰、湿,然后它就排到经络外面,就堆在旁边,为了把它排出去,就得敲胆经,敲了胆经以后,你身体的能量就会增加,血上升幅度很慢的时候,它大部分的时间,能够作作清除垃圾的工作,你们接下来,就会发现,哎,我胖了,但是你摸上去变得很软,本来脂肪紧紧的,后来变胖了,接下来小

1

便量增多了,然后这个减肥没有像社会上想像的那样,七天八天就减了几斤,那是个骗局,它只不过是让人失水,但是我这个办法确实是让脂肪清除出去,因为人体的能力提升以后,运水能力增强,脂肪就可以排出去了,所以像这样的人呢,最起码要三到五年的时间,你才可以瘦到位。但是到那个时候,我就没有办法让你胖了。因为人体,当它垃圾出去了以后,除了肌肉饱满以外,它是不会堆脂肪的。人体为什么会让自己身上堆有垃圾?让自己身上堆有垃圾是不符合人体活动中的自然规律的,它是在无可耐何的情况下才这么做。所以我们要读懂人体这么做是为什么?是为了节省,当到了那个时候以后呢,你的血会一直平稳平稳的降,(不确定是否录入错误,整理者注)为了加速它小便,你还可以帮它的忙,压心包经和肾经,心包经压了以后,是让心脏的搏动力上升,心脏的搏动力上升了以后,心包、心脏是脾的母亲,心脏的搏动力上升了以后,脾的运水就会快。压肾经呢,你可以让它的排水、过滤水的能力强化,除了压心包经、肾经以外,你还可以按2个穴位,一个是脐上一寸水分,一个是脐下4寸中极,躺在那里用自己的手放在这2个穴位上,静静地冥想,将意念集中到这2个穴位上,你就会感觉到你的手指会扑、扑、扑的跳,你一面做,它一面跳的幅度就会加快,就会强化。以后只要你手一放,他就会跳,上面跳得强,是它主运水的能力够,下面跳得强,是它的排水的能力够,那么哪个情况差,就强化那个情况。

…… …… 余下全文

篇八 :关于学会坦然的演讲稿

演讲稿

大家好,今天在演讲之前,我想跟大家分享一道网络上非常神奇的等式。你们可能知道,就是:令 A =百分之1,B=百分之2, C=百分之3 ……一直令到Z=百分之26 ,接下来把你认为人生中重要东西的英文单词的字母加起来,再把数字代进去,最终就能得到这些东西在人生中的价值 ,举两个例子——(金钱)Money加起来就是72%/(好运) Luck加起来就是47%。 所以,聪明的你一定明白了,这些人们通常觉得重要的东西往往不是百分之百重要的。就算是(知识)Knowledge加起来也只是96%。那么,什么可以使生活100%圆满呢?这是一个存在于我们自身的东西——(心态)ATTITUDE 加起来刚好是100%。 所以,你用什么态度去看待世界,你就会得到什么样的世界。 佛语有云,人生有八苦:生,老,病,死,爱别离,怨长久,求不得,放不下。人生在世,吃五谷杂粮,食人间烟火,观世态炎凉,免不了有无可奈何与身不由已。心若被困,天下处处是牢笼;心若所安,即使矮瓦草屋也是人间天堂。你会发现,许多时候,烦恼缘于自己的心态。工作得不到肯定与认可,会烦恼;同学之间相处不融洽,会烦恼;家人不理解、不支持,会烦恼;学习原地踏步、毫无进展,也会烦恼。总之,你若学不会放下,你便会活得消极悲观,到头来碌碌无为。要知道,视野宽了、目标大了、追求多了、欲望增加了,人就容易在疲于奔命的过程中精疲力歇。 古语有云:“纵浪大化中,不喜亦不惧”,又云:“宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天空云卷云舒。”这样的境界,这样的胸襟,这样的气度,平凡如你我,也许一时半会儿无法做到,但是我们可以要求自己放下贪欲,努力做到心静如水,从容不迫,不要让自己活得太累,把自己逼得太死。 再者,学会将心解放——遥想自古英雄都为“成败”二字所困,但“成又如何,败又如何”?能够无视成败的人,才是高人。 成了,便有了在这纷繁复杂的世间里活得怡然自得的机会,不管你是笑那飞戈燕、铁马魂,还是静静观赏那易水寒、西江月,都是无所谓的。 倘若败了,便只想那远古时期蚩尤战败却封号战神,项王乌江自刎却受万世敬仰的故事,便也没什么大不了。所以你会发现,许多时候,过程比结果来得更加刻骨铭心。而在生活中,你若没有“弹指千里取人头,一笑烽飞灭诸侯”的神力,就学会放开吧!到时候,看繁华落尽,还是水静无波;看千山暮雪,还是秋风萧瑟,随你自由! 今日我所演讲,也不过“坦然”二字。 坦然,并非舍弃所有而无所事事,而是懂得“一念放下,万般自在”;也并非教人放弃憧憬未来,不去策划美好蓝图,而是教人一步一个脚印,走好脚下的路,做好眼前的事,不杞人忧天,不好高骛远。尘终是尘,土终是土,愿在座每一位能够坦然面对一切刀光剑影。无怨无悔,笑傲江湖! 谢谢!

…… …… 余下全文