篇一 :体育与健康讲稿(运动性疾病)

第五章 运动性疾病

第一节 溺 水

溺水是人全身淹没在水中,水充满呼吸道和肺泡引起窒息。溺水后呼吸、心跳已停止者称为溺死;呼吸已停心跳未停者称为近乎溺死

一、原因和发病机理

一般常见溺水原因有以下几种:游泳者初次下水不熟悉水性,心情比较紧张,又未掌握游泳技术,在水中站立不稳,倒于水中,在慌乱时往往用鼻子吸气,因呛水而淹溺,这种情况比较多见。有的溺水者会游泳,但在水中由于抽筋或体力不能支持,或因不了解水情而进入深水区,以及患病(潜在性心脏病、高血压等)和头部受伤等都可能发生溺水。

人淹没在水中,本能地出现反应性屏气,避免水进入呼吸道。但由于缺氧,又不能坚持屏气,被迫进行深吸气而使大量水进入呼吸道和肺泡,阻碍了气体交换,引起缺氧和二氧化碳潴留,又因吸入冷水或泥沙等,还可引起反射性喉、气管和支气管痉挛,使空气不能进出肺脏,水中的污泥、杂草堵塞呼吸道等都可引起或加重窒息。

二、表现

患者常出现昏迷,皮肤粘膜苍白,紫绀,四肢厥冷,口腔、鼻充满分泌物或异物、腹部隆起,胃部扩张、呼吸困难或停止,心跳微弱或停止,在复苏过程中出现心力衰竭、肺水肿、脑水肿、溶血性贫血和急性肾功能衰竭的症状。恢复期常并发肺部感染。

三、处理

溺水者从意识丧失到发生死亡的时间不超过2.5 min,因此对溺水者应迅速进行抢救。如果有救生圈、木板等,应赶快抛给溺水者或携带入水,以便营救。如果溺水者仍在水中,抢救者应迅速游向溺水者,最好从其背后接近,接近后一手迅速托他的腋下,使溺水者头部露出水面,用反蛙泳或侧泳托带溺水者上岸。把溺水者从水中救出后,立即清除口、鼻中的污泥、杂草等,.以保持呼吸道通!牌将恿者腹部横置于括敦者屈膝酌大腿部,使胃内和呼吸道的水倒出。吸人淡水者,水很快被吸收进入血液,3 min后水就不能倒出,所以,一般残留水分不多,因此倒水时间不宜过长,以免延误复苏时间。倒水后,接着再度清除口腔和鼻内的异物。

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篇二 :体育与健康讲稿(运动处方)

第三章 运动处方的制定

内容提要:本章主要介绍运动处方的概念、特点和分类;掌握健身、健美运动处方的制定方法,并能科学科学、合理地进行体育锻炼。

第一节 运动处方概述

一、运动处方的概念和特点

运动处方的概念最早是美国生理学家卡波维奇 (Kapovich)在20世纪50年代提出的。19xx年世界卫生组织(WHO)开始使用运动处方术语,从而在国际上得到认可。

运动处方的完整概念是:康复医师或体疗师,对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验),按其健康、体力以及心血管功能状况,用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率,提出运动中的注意事项。

运动处方是指导人们进行有目的、有计划和科学地锻炼的一种指导性文件。

二、运动处方的特点

1. 目的性强:运动处方有明确的远期目标和近期目标 , 运动处方的制定和实施都是围绕运动处方的目的进行的。

2.计划性强:运动处方中运动的安排有较强的计划性,在实施运动处方的过程中容易坚持。

3. 科学性强:运动处方的制定和实施过程是严格按照康复体育、临床医学、运动学等学科的要求进行的,有较强的科学性。按运动处方进行锻炼能在较短的时间内,取得较明显的健身和康复效果。

4. 针对性强:运动处方是根据每一个参加锻炼者的具体情况来进行制定和实施的,有很强的针对性,康复效果较好。

5. 普及面广:运动处方简明易懂,容易被大众所接受,收效快,是进行大众健身和康复的理想方法。

三、运动处方的分类

根据运动锻炼的目的和锻炼对象的不同,运动处方可分为:

1. 治疗性运动处方:以治疗疾病、提高康复效果为主要目的。

2. 预防性运动处方:以增强体质、预防疾病、提高健康水平为主要目的。

3. 健身、健美运动处方:以提高身体素质、运动能力、健美为主要目的。

第二节 运动处方的内容

运动处方的主要内容有运动目的、运动类型、运动强度、运动时间、运动频率以及注意事项等。

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篇三 :小学体育健康培训讲稿

体育与健康

新课标要求教师不断实现评价的改革与创新。更加关注学生的过程性。帮助学生认识自我,建立自信,关注个别差异,了解学生发展中的需要,发现发展学生的潜能,促进学生在自己的水平上发展,发挥评价的教育功能。

一、体育与健康课程

是一门以身体练习为主要手段,以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革,突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。

身体健康

心理健康

思想健康

二、课程标准在课程性质上突出了两个方面的内容

是在定义体育与健康课程的性质时,加上了“体育与健康课程是一门以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容”。二是强调了体育与健康课程具有基础性、实践性、健身性和综合性的学科特性。

三、更新了教育教学观念,提高了对体育与健康课程的认识

1、牢固树立“健康第一”,体现身体、心理、社会“三维”健康观,

2、实现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应四个目标。

(身体适应 精神适应 心理适应)

四、新课标要求体育教师角色的要不断转变

1、不“放羊式”教学

2、体育教师的主要职能除了知识技能的传授,还应成为学生发展的促进者。让学生自主学习、合作学习、探究学习。

3、教师要注意学生的反应,关注学生的课堂表现,用公正合理的态度对待练习中发生的教师意料外的事情。

五、阶段体育

小学阶段体育与健康课程分为理论与实践课程两大类:

1、理论课程包括:体育与健康基础常识、卫生常识、健康保健、安全常识和室内活动。

2、实践课程包括:基本体操与队列、田径、游戏、武术、球类、技巧、韵律活动和舞蹈、传统体育项目。

3、一二年级:在球类游戏中作出单个动作,如拍球。做出单一的体操动作,如滚翻、模仿简单的舞蹈或韵律活动动作 ,一些趣味性运动。

4、三四年级

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篇四 :演讲稿:加强锻炼增强体质

国旗下演讲:

《加强锻炼 增强体质》

敬爱老师,亲爱的同学们大家上午好!

我是七十一班的胡柳洋,今天我演讲的题目是《加强锻炼增强体质》。

你想拥有聪明的头脑吗?你想拥有强健的体魄吗?在全面推行素质教育的今天,一个合格的中学生,必须是德、智、体、美、劳全面发展,良好的道德素养、优异的成绩、健康的体魄是最重要的。

我们是二十一世纪的接班人,肩负着时代的历史重任,只有健康的体魄,良好的心理素质,才能使我们更好的工作和学习,才能迎接各种困难和挑战,才能适应每天繁重的学习任务,才能提高学习效率,进而取得优异的成绩。

所以,作为中学生,正是身心发展的好时期,重视和加强身体锻炼也显得尤为重要。

我们在学校每天都有课间操,每星期都有体育课,时间虽然不长,但仍需要认真去做。运动贵在坚持,体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼,两天晒网”,心血来潮就跑上几圈,没心情就好几天不做运动,甚至稍微有一些原因,就请假,放弃健康身体的机会,这不仅无益反而有害健康。殊不知,越锻炼,身体越强壮,越不容易得病;越不容易得病,就不会耽误学习,学习效率就越高。

另外,男子1000米、女子800米是中招体育必考项目,体育成绩直接计入中招总分。体育成绩的好坏,也直接影响你将来高中、大

学的学业成绩。优秀的成绩不是一天、两天就可以得到的,健康强壮的身体也不是短时间就可以拥有,而是你长时间的坚持锻炼,才能获得。

说到这里,有的学生可能会说,我不会锻炼。其实,锻炼的方法很多,只要我们有心,主动去做,就会发现运动其实很简单。首先,我们要从思想上重视起来,牢固树立体育与健康意识,变被动体育为主动体育,真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。其次,认真坚持出课间操,按老师要求认真上好每一节体育课。第三,积极利用课余时间参加运动,不放弃每一个锻炼机会。认真坚持,你就会有一个健康强壮的身体,才能保证我们的学习和生活,长大后才能为祖国建设做出更大的贡献。

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篇五 :小学生《积极锻炼增强体质》演讲稿

《积极锻炼增强体质》

老师们,同学们早上好!今天我演讲的题目是《积极锻炼增强体质》

你想拥有聪明的头脑吗?你想拥有强健的体魄吗?

我们是二十一世纪的接班人,肩负着时代的历史重任,只有健康的体魄,良好的心理素质,才能使我们更好的工作和学习,才能迎接各种困难和挑战。

我们每天在学校都有早操、课间操和眼保健操,时间虽然不长,但仍需要认真去做。运动贵在坚持,体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼,两天晒网”,心血来潮就跑上几圈,没心情就好几天不做运动,这不仅无益反而有害健康。

其实,锻炼的方法很多,只要我们有心,主动去做,就会发现运动其实很简单。

所以,我们要变被动体育为主动体育,树立体育与健康意识,真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。有一个健康强壮的身体,才能保证我们的学习和生活,才能保证长大后建设祖国。

同学们:生命诚可贵,健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来

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篇六 :小学生《积极锻炼增强体质》演讲稿

《加强锻炼 增强体质》

敬爱老师,亲爱的同学们大家早上好!今天我演讲的题目是《加强锻炼 增强体质》

你想拥有聪明的头脑吗?你想拥有强健的体魄吗?

我们是二十一世纪的接班人,肩负着时代的历史重任,只有健康的体魄,良好的心理素质,才能使我们更好的工作和学习,才能迎接各种困难和挑战。

我们每天在学校都有早操、课间操和眼保健操,时间虽然不长,但仍需要认真去做。运动贵在坚持,体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼,两天晒网”,心血来潮就跑上几圈,没心情就好几天不做运动,这不仅无益反而有害健康。

其实,锻炼的方法很多,只要我们有心,主动去做,就会发现运动其实很简单。

所以,我们要变被动体育为主动体育,树立体育与健康意识,真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。有一个健康强壮的身体,才能保证我们的学习和生活,才能保证长大后建设祖国。

同学们:生命诚可贵,健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来

谢谢大家我的演讲完毕

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篇七 :20xx年度龙湾区学校体育先进集体演讲稿

尊敬的各位领导、同仁,下午好:

今天我是本着来学习的态度来到这里,在这分享和交流我校体育工作的点点滴滴。

一.学校基本概况

小学,位于龙湾中心区,学校现有29名教职工、12个教学班、496名学生。我校90%学生为新温州人子女。虽然家庭不富裕,但学生肯吃苦、有上进心、集体荣誉感强。学校现有简易田径场一处,60米塑胶跑道一条,篮球场一处,乒乓球桌5张。回顾多年来走过的历程,我校积极克服各项困难,努力积极抓好学校体育工作, 积极推行阳光体育活动,使得体育工作得以长足发展并取得一定的成绩,现将主要工作情况汇报如下:

二、学校重视,家长支持,制度规范

在学校层面,我校一贯重视体育工作,历届校长均亲自抓体育工作,从思想上、组织上、物质上为体育与健康课程的教学与开展提供保证。学校在制订发展规划与年度工作计划时,都把发展体育工作做重点来考虑,在资金投入,评优评先等方面,把体育作为优先考虑的项目。

在班主任和家长层面,要争取获得班主任和家长之间的协调、配合、支持和帮助,这一点非常重要。每当一位新苗子被体育老师选中准备开始训练时,他的班主任老师和家长会不约而同的提示"会不会影响学生的其它功课"、"怕小孩子吃不了苦"等等的问题,这是很自然的现象,关键是你能否说服他们,给他们讲清道理,说明参加体育训练的重要性和好处,与他们经常沟通,建立良好的关系。这一点我们的工作做得比较好。得到家长的大力支持。

三、多方努力,做好《学生体质健康标准》的测试登记工作

学校制定出详细的“学生体质健康标准”实施方案;确保学生每天有一小时的体育活动,为顺利完成学年度体育《标准》测试工作,提高我校体育《标准》成绩,每学期初即有体育组制定学校《体质健康标准》达标计划,要求各达标班级认真开展《标准》训练和测试工作,由体育组牵头,以一到六年级班主任为组织者,以任课体育教师为指导,多方努力,齐抓共管,共同组织实施,积极发动全体适龄健

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篇八 :创建“健康校园”工作汇报

创建“健康校园”工作汇报

为了更好地贯彻党和政府的全面育人的教育方针,树立“健康第一”的思想,根据《创建“健康校园”活动方案》,学校本着科学全面、可比可行原则,围绕“以人为本、和谐发展”的办学思想,以创建“健康校园”为契机,努力创设了有利于学生健康发展的环境,提高了师生的健康意识。现就学校创建“健康校园”活动工作情况汇报如下:

一、学校概况

学校19xx年x月建校,占地面积76320平方米,建筑总面积27527平方米。现有50个教学班,在校学生2755人,教职工287人。学校布局合理,环境优美,景色宜人,教育设施完善,设备先进,是一所现代化的初级中学。学校先后被评为“省级规范化学校”、“省级教学示范学校”、“省级卫生先进单位”、“省级绿色学校”、“省级花园式单位”等四十余项省、市级荣誉称号。

二、创建工作指导思想

以科学发展观为指导,坚持以人为本、科学发展、和谐发展的理念,牢固树立学校教育“健康第一”的指导思想,把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一,把建设“健康校园”工作作为全面贯彻党的教育方针的重要内容,作为全面实施素质教育的重要突破口,切实加强学校体育、卫生与健康教育,努力提高青少年学生体质健康、生理健康和心理健康水平。

三、创建工作采取的主要措施

(一)成立领导小组,建立健全相关制度

学校是精神文明建设的重要阵地,搞好学校的健康教育和文明卫生,对于全面贯彻党的教育方针,培养德智体全面发展,有健全的心理和健康的体魄的人才,提高学生精神文明素质和道德品质修养具有重要的意义。学校高度重视健康教育和学校卫生工作,将其列入学校工作计划和目标管理,并将学校卫生工作和健康教育的标准分解到每个处室、每个班级,使全校上下形成共识。具体做法是:

1.建立了学校“健康校园”建设领导小组。领导小组由校长任组长,分管校长任副组长,成员包括各相关科室负责人、心理健康教师、体育与健康教师等。领导小组下设办公室,具体负责具体负责制定实施方案和建设标准,审议决定各处室目标任务分解;落实“健康校园”所需的人、财、物保障,开展检查指导,参与考核评价等工作。由领导小组制定了“健康校园”建设工作实施方案,明确了各相关责任人职责,各科室、各班都指定了卫生责任人,分层管理,明确职责,形成了全校性的工作网络。

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