完美健康讲座（演讲稿）

（开场白）：各位伙伴、各位顾客朋友们：大家好！

很开心，能有这个机会和大家一起交流学习，真诚的友谊从自我介绍开始，我叫：段志峰，来自河南。希望通过这次活动使我们成为最真诚而永久的朋友。（好吗）？

那么今天，我们一起来谈谈营养与健康的话题。谈到健康，大家说健康重不重要：（重要），健康到底有多重要呢？有人打了个比方，用1代表我们的健康，后面的0代表我们所拥有的一切：事业、金钱、权力、地位、快乐、爱情、家庭、房子、车子??，如果少了一个或二个0，对我们有影响吗？有一点点，但不大，如果少了惟一的这个1呢？所剩下的0就等于一堆的0了。（举例1：影视巨星梅艳芳的0很多，但没有了1，她拥有的就是一堆0了；举例2：??），所以说健康很重要。健康是家庭幸福的基础、是事业发展的前题、是国家富强的标致。 （过渡句）：既然健康这么重要，那么请在座的哪位说说，什么叫健康呢？（停顿、环视听众一圈）一般的人认为吃得、睡得，不用看医生就叫健康，这对不对呢？这不完全对。我们来看看那些精神病人，他们能不能吃、能不能睡？所以世界卫生组织（WHO）给健康下了一个积极的定义：

健康就是——身体上、精神上、社会适应上的状态完好，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。

那么，健康有哪些标准呢？世界卫生组织（WHO）对健康也有一个标准：（健康十大标准）

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力；

2、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、应变能力强，能适应环境的各种变化；

5、抵抗力好，能抵抗一般性感冒和传染病；

6、体重适当，身材匀称，站时，头、肩、臂位置协调；

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎；

8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，不出血；

9、头发有光泽，无头屑；

10、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。

（过渡句）：如果你这10条都做得很好，那么，你的身体就特别捧； 如果只有1、2条没做到，这说明还健康，如果有人只做到1、2条，那么他就可能要吃药、打针、甚至住院，成病人了。当然更多人随着年龄的增加，精力慢慢下降，稍一劳累就需要更多的休息了，经常感到这里不舒服那里不舒服，别人打个喷涕，他跟着感冒，这类人就是“亚健康”。

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完美的团队

尊敬的各位领导，亲爱的兄弟姐妹们，大家下午好！我是餐饮部代表XXX，首先非常感谢部门领导能够给我机会，站在这个舞台上，也非常感谢部门同事们能够给予我无私的支持和鼓励，你们是我精神的动力，更是我创作的源泉。感谢你们！！！

今天我演讲的题目是“完美的团队”，主要由三个方面的介绍：1，我们的业绩，2，我们的第一面锦旗，3，我们的日常管理。完美的团队，这个称号不是夸耀，而是我们始终的目标；这个称号，也不是炫耀，而是我们应有的骄傲。对于这个称号，我更想说，这是一种荣耀，也是一种自豪，更是一种不断学习，不断完善的不屈不挠！不断赶超！！！

也许，对于这个题目，有许多人理解不了，那么，今时今日此时此刻，就让我来为大家一一揭晓。

餐饮部，从20xx年x月份开业至今，已半年有余。从大处讲，我们与酒店同出生，共命运。从酒店正式筹备开业以来，三月份我们的绩效目标是 ，而我们实际营业总收入为 四月份我们的绩效目标是 ，而我们实际营业总收入为 。可以说整个酒店所有营业收入的60%以上是由餐饮部所创造的。大家都说，我们餐饮部是大部门，但是从过年之后，我们的一线员工最多的时候有23人，最少的时候仅17人。

说到这里，我又要说感谢，因为我们总是在兄弟部门的强力支持下，度过难关。但是，话说回来，我们在兄弟部门走后，仍然还是要孤军作战，奋斗到底。在没有帮助的情况下，餐饮部本月一号，中西餐32名员工连服务带传菜共64桌，每人平均值台4桌，传菜每人4——6桌。在宾客继续增加至69桌时，我们才叫了外援。而对于外援，我们的分配是仅订一个包厢，我们不忍心兄弟部门的同事太辛苦，因为他们也是在自己工作忙完的情况下，来义务帮忙。由此，我想说“建国酒店的员工都是好样的，谢谢你们！” 接下来说说我们XXXXXX酒店的第一面锦旗！

在20xx年x月x日，刘氏宗亲在宴会厅举办年会，此时一位刘先生要修剪一些稿纸，这些是非常重要的一个仪式所需要的，他问了许多人，从客房部六楼，询问了服务员，回答说“没有”然后他又步行至五楼，四楼，三楼都没有得到满意的答复。这时客人已经焦急万分，眼看宴会仪式即将开始，却因为一把小小的剪刀而造成了延误。这个标志的修剪，至关重要，如果没有了这个标志，无疑会让所有在场的刘氏宗亲们生气，甚至会影响整个会议的顺利进行！就在这时，刘先生看到了在宴会厅巡视工作的张祎斐主管，他觉得身穿黑西装的必定是酒店管理层，于是就向张主管提出了请求。张主管急客人之所急，迅速引领客人至市场营销部，并用非常合理，非常机智的语言与营销部同事进行沟通，想客人之

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各位朋友：大家好！

今天我将会跟大家分享以下几个方面：

第一个，为什么我们会拥有今天这样的生活。

第二个，成功人士为什么会成功，成功有没有公式。

第三个，一个绝佳的事业机会。

在这里面，我将会跟大家分享怎样拥有完美人生、完美人生的条件和方法。什么是21世纪最大的趋势、普通人怎样可以成功。

首先第一个方面：为什么我们拥有今天这样的生活。

让我问大家一个问题：你对你今天拥有的生活满意吗？对你的工作、你的家庭、你的收入、你的房子、你的车子、你的人际关系满意吗？满意度是多少呢？如果你感到不满意，或者满意度很低，那么你有没有想过，是什么原因造成的呢？我知道你曾经想过，我也知道你的答案，归结起来，大概有这几个方面：

一、我的能力不够，我的学历不够。

二、我没有很好的社会关系。

三、我没有很好的机会。

四、我的运气不好。

五、我没有时间。

还有许许多多的原因，但是大概的主要就是这几种。

那么让我们来分析一下：

我们今天的生活，是一个结果。什么决定结果呢？答案是行为。行为决定结果。举例说明一下，我们在座各位要得到北京旅游这个结果，我们不需要采取到达北京这个行为。不论你是做火车还是汽车还是飞机还是骑自行车还是步行，总之你必须有这个行为。否则就不会有在北京旅游这个结果。那么什么决定行为呢？答案是观念。观念决定行为。还是上面的例子，如果你没有要到北京旅游的观念，就不会采取到北京的行为。甚至在别人给你一个免费去北京的机会的时候，你也会说，不去，我从没有想过去北京。是不是这样呢？

再来看一下我刚才归结的大多数人认为的造成今天生活状况的原因，其实这些原因都是行为方面的。也就是说大多数人没有找到根本的原因，这也就造成了大多数人无法改变自己的生活现状！通过分析我们知道，其实根本的原因是因为我们的观念。你同意吗？

所以，我们要得到好的结果，不应该首先去改变我们的行为，而应该首先改变我们的观念。

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Let me begin my speech with a replay of scenes familiar to most, if not all, of those present here today.

"Mum, I’m sorry, but I need 3,000 yuan for my tuition this year."

"Mum, it is my friend’s birthday tomorrow, I must buy her a present."

"Mum, this jacket was out of fashion long ago, would you do me a favor? "

Take. Take. Take. The relationship between a mother and a child always seems to follow such a pattern. I know my mother is always there for me, providing me with everything I need; from food to clothing, from tuition to pocket money. I never thought twice about all she did until one day she said, "Will there be a time that you’ll say you have taken enough from me? "

Like a child endlessly asking, we humans, throughout history, have been continually demanding what we desire from nature.

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没有完美的个人，只有完美的团队

深沪镇华海小学李雅翡

没有完美的个人,只有完美的团队

有这样一个故事:

在美国的一次艺术品拍卖现场,拍卖师拿出一把小提琴当众宣布:“这把小提琴的拍卖起价是1美元.”还没等他正式起拍，一位老人就走上台来，只见他二话不说，拿起小提琴就竟自演奏起来．小提琴那优美的音色和他高超的演奏技巧令全场的人听得入了迷．

演奏完，这位老人把小提琴放回琴盒中，还是一言不发地走下台．这时拍卖师马上宣布这把小提琴的起拍价改为1000美元．等正式拍卖开始后，这把小提琴的价格不断上扬，从2000美元、3000美元、8000美元、9000美元，最后这把小提琴竟以10000美元的价格拍卖出去．

同样的一把小提琴何以会有如此的价格差异？很明显，是协作的力量使这把小提琴实现了它的价值潜能．

一个人，一所学校，一个团队，不正是如此吗？如果只强调个人的力量，你表现得再完美，也很难创造很高的价值，所以说“没有完美的个人，只有完美的团队”．

20xx年2月14日， “深沪中心小学—五华点”片区管理工作会议如期召开，同时，也拉开了五华联研的序幕。因为有了教委办领导们的关怀，才有了我们五华点片区更加深厚的革命情谊；才使得我们的教育教学更加蒸蒸日上！

一个人的智慧总是有限的，而团队合作的力量是无穷的。很幸运成为片区一员，在这里，不仅收获了真挚的友谊，而且教师专业素养也在逐渐成长提高。

在 “片区联研”中，我一路耕耘着，一路收获着，一路成长着。我有幸参与了中年段语文阅读教学的课例验证课。此次联研的主题是：中年段阅读教学目标的定位与落实。而我所执教的是北师大版三年级语文下册“森林”主题单元的一篇主体课文——《美丽的小兴安岭》。定好《美丽的小兴安岭》这个课题后，开始备课。备课中最重要的一点是备教材，怎么备教材？在玉霞老师及全校语文教研组老师们的指导下，我又有了新认识。读透教材，有自己的理解后才去参考教参。过于依赖教参，使我在教学设计上有所束缚。备课时，我研读课标中有关中年段阅读教学的要求，查找相关资料，借鉴有经验的优秀教师的案例，去设计教案。为了呈现一节令大家满意的课例验证课，我前后经历了三次借班上课，令我感动的是，每一次磨课，教研组的老师们都积极参与。从"选定课题——开展备

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清调补健康讲座（演讲稿）

（开场白）：各位伙伴、各位顾客朋友们：大家好！

很开心，能有这个机会和大家一起交流学习，真诚的友谊从自我介绍开始，我叫：段志峰，来自河南。希望通过这次活动使我们成为最真诚而永久的朋友。（好吗）？

健康为什么重要

那么今天，我们一起来谈谈营养与健康的话题。谈到健康，大家说健康重不重要：（重要），健康到底有多重要呢？有人打了个比方，用1代表我们的健康，后面的0代表我们所拥有的一切：事业、金钱、权力、地位、快乐、爱情、家庭、房子、车子??，如果少了一个或二个0，对我们有影响吗？有一点点，但不大，如果少了惟一的这个1呢？所剩下的0就等于一堆的0了。（举例1：影视巨星梅艳芳的0很多，但没有了1，她拥有的就是一堆0了；举例2：??），所以说健康很重要。健康是家庭幸福的基础、是事业发展的前题、是国家富强的标致。 （过渡句）：既然健康这么重要，那么请在座的哪位说说，什么叫健康呢？（停顿、环视听众一圈）一般的人认为吃得、睡得，不用看医生就叫健康，这对不对呢？这不完全对。我们来看看那些精神病人，他们能不能吃、能不能睡？所以世界卫生组织（WHO）给健康下了一个积极的定义：

健康就是——身体上、精神上、社会适应上的状态完好，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。

那么，健康有哪些标准呢？世界卫生组织（WHO）对健康也有一个标准：

（健康十大标准）

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力；

2、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、应变能力强，能适应环境的各种变化；

5、抵抗力好，能抵抗一般性感冒和传染病；

6、体重适当，身材匀称，站时，头、肩、臂位置协调；

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎；

8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，不出血；

9、头发有光泽，无头屑；

10、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。

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大家好：我是八年级三班的： 我演讲的主题是：细节决定完美。

有一首民谣是这样说的：丢失了一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个帝国。

马蹄铁上一个钉子是否会丢失，不禁使我们想起“失之毫厘，差以千里”这句中国传统的古语。无论做人、做事，都要注重细节，从小事做起。古人还说：不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。这句话精辟地指出了我们要成就一番大事业，要有所作为，要获得硕大的胜利果实，就要从我们身边的小事做起，把一个个小的胜利果实聚集起来，才能获得更大的胜利果实。然而在我们的国家，想做大事的人很多，但愿意把小事做细的人很少；雄韬伟略的战略家很多，而精益求精的执行者很少；各类管理规章制度很多，而规章条款不折不扣执行的很少。所以我们必须改变心浮气躁、浅尝辄止的毛病，提倡树立细节意识，注重细节、把小事做细。

现实生活何尝不是这样呢？注意了细节才能把事情办得更加完美，注意了细节生活才会更真实更有意义。

细节决定事物的成败。就拿前不久美国哥伦比亚航天飞机来说，升空80秒后爆炸，机上7名宇航员遇难，而调查结果表明，造成这一灾难的“凶手”竟是一块脱落的泡沫击中了飞机左翼前的隔热系统。应该说，飞机整体性能等许多技术指标是一流的。但是一小块脱落的泡沫就毁灭了价值连城的航天飞机和7名无法用金钱衡量的生命，实在是不值得。

细节往往因其“小”，而容易被人忽视，掉以轻心；因其“细”，也常常使人感到繁琐，不

屑一顾。但就是这些小事和细节，往往是事物发展的关键和突破口，是关系成败的双刃剑。 很多事情没有成功，不是我们没有付出努力，而是我们忽略了一些细节——一颗螺钉松动足以让航天飞机灰飞烟灭；药厂厂长一口痰失去了与外商合作的机会；入口处多一节拐弯的门，可以降低空调的耗电量；市长弯腰拾起眼镜，引来了巨额投资……这一切都说明细节和责任足以决定成败，决定完美！

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