心理健康与心理调适

崔向会

作业：

1、请结合自己的生活经历和情绪体验，重点论述你对于古希腊名言“不是事情本身使你不快乐，而是你对事情的看法让你不快乐！”的理解。

其实事情本来没有好坏之分，不管是工作中的事情还是生活中的事情，每件事情都只不过是一个过程。往往是我们根据自己的情绪把事情看的复杂化了，事情有利于自己就认为这件事情是好的；事情不利于自己就认为这件事情是坏的。当许多年之后回过头来再看以前的事情，许多的不愉快我们早已经释然。当初只不过是情绪左右着自己，让我们感觉颓然或者痛不欲生。

我是一个自尊心很强的人，多年被评为先进工作者，年轻的时候年底如果没有评上先进就感觉很不痛快，心里好像有万分委屈似的，总认为自己工作很出色，很努力，为什么没有评上先进？随着年龄的增长，逐渐把名利看的淡了，把健康看的重了。其实大家工作都很努力，自己不可能永远是先进，先进只是一个名分，只要我们努力了就好，把工作干好无愧于心才是我们的正确目标。一切的名利都会烟消云散，只有自己的付出是真真切切的。当回首过往的时候，我们会坦然的说我们曾经很努力，为一份事业曾经默默奉献过，这样我们才会有一个愉悦的心境。

作为一名家长我有时候会感到郁闷，为什么别人的孩子那么出

色，我的孩子不如人家，很羡慕优秀孩子的家长。但是遇到有些家长，他们还羡慕我，“你的孩子真乖，很懂事，成绩也不错。”其实我们就是在羡慕着别人的同时也被别人羡慕着。换一个角度看问题，我们就会发现原来快乐就在自己身边。只是我们对事情的看法被自己的情绪所迷惑，有种种的不快乐，认为自己这不如人，那也不如人。其实事情对每一个人都很公平，只是我们总感觉社会对自己不公平，自己的心态平和了，事情也就顺了，情绪就会快乐。

你不快乐的源泉，来自于你自己，你高兴的原因是因为你的高兴发自内心。所以我们只有改变自己的情绪，让自己快乐的面对一切，一切将会阳光灿烂。快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不快乐呢？有好的心情才会有好的身体，有好的身体才会有好的生活，所以让我们快乐过好每一天，从容应对自己的人生。

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原来，你非不快乐

柯景腾说：“不久后，我交了女朋友。沈佳仪也交了男朋友。但我们之间的故事，却没有因此结束。八年的喜欢，让我们之间拥有了更深刻的联系。比情人饱满，比朋友扎实。那是，羁绊。 ”

郭敬明说：“走曾经走过的路，唱曾经唱过的歌，爱曾经爱过的人，却再也提不起恨。”

小水说：“在我们每个人的内心深处，都藏着一个人，每次想起他的时候，会觉得……嗯……有一点点心痛。但我们依然愿意把他放在心底。就算今天，我不知道他在哪里，他在做些什么。但至少知道，是他让我了解什么是——初恋这件小事。 ”

王小贱说：“若有一日，他不再爱你，那么你这个人，楚楚可怜也是错，生气勃发也是错，你和他在一个地球上同呼吸共命运都是错，或许可以为他死？哈，那更是让他午夜梦回时破口大骂的一个错。 ”

几米说：“我喜欢四十五度地靠着你，不论在世界的任何角落，都要感到幸福。在即将九十度坠落前，请用一百八十度温柔地抱抱我。”

夏七夕说：“七年来，我流浪过许多城市。不管到哪个城市，都不曾忘记你。你在我的记忆里，鲜活地陪我长大。即使在我想起你时，只记得你模糊的轮廓隐约的印象，可是只这些，就让我失去了爱别人的力气。于是，我只能守着我们的记忆，和记忆里残存的你的身影，一边哭，一边笑，一边怀念。”

苏小懒说：“终究会有一天，你的手会挽着另一个人的手，而站在我身边的也不再是你。”

落落说：“不要轻易说一辈子，我也曾经说过一辈子，信过一辈子。可其实一辈子太长了，长得足够改变一个人，忘掉一个人，甚至，再爱上另一个人。”

男人帮里说：“我们女人一生的梦想，就是找一个好男人。你们男人一辈子的梦想，就是找无数个好看的女人。”

刘若英说：“我以为我选择的是浪漫，我以为我选择的是一生，不是瞬间。他却说有时一瞬便是一生。”

杜拉拉说：“我不是一个小女孩了，不会再相信突然有一天出现一个白马王子，带给我一辈子的幸福。但我坚信，两个平凡的人，偶然遇到，慢慢地离不开彼此，无论发生什么，两个人都一起面对。你下班累了，我给你泡杯咖啡，晚上打雷下雨，你抱着我，我就不会害怕，我觉得那样，才是我想要的幸福。 ”

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易德宝语录大全是精心致力于各种语录的网站，各种搞笑语录，伤感语录，爱情语录，名人励志，QQ经典说说，QQ经典签名、日志等等语录的集合地。 搞笑语录文摘：

1.0岁出场亮相，10岁快乐成长，20岁为情彷徨，30岁基本定向，40岁拚命打闯，50岁回头望望，60岁告老还乡，70岁搓搓麻将，80岁晒晒太阳，90岁

躺在床上，100岁挂在墙上。 生的伟大，死的凄凉！所以，要记住： 该吃吃、该喝喝，遇事别往心里搁；洗着澡、看着表，舒服一秒是一秒。

2.感叹男人：有才华的长得丑，长得帅的挣钱少；

挣钱多的不顾家，顾了家的没出息；

有出息的不浪漫，会浪漫的靠不住；

靠得住的窝囊废！！！

3.我又不是人民币，怎么可能让人人都满意

4.有一人独自在森林中冒险，突然发现自己被食人族重重包围.于是对天空大喊：“我死定了，上帝救救我！” 只见天空出现一到光传来一个声音：“还不一定，你再捡起地上一颗大石头，把带头的酋长砸死.”于是他捡起地上最大的一颗石头，狠狠的砸向酋长，正好把酋长 砸死.族人全都呆了一呆，接着怒目相向，这时天上又传来一阵声音：”现在你才真的死定了.” 伤感语录文摘：

1.永远不要轻言等待，等待是多么奢侈的东西。

2.当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么。她只是寂寞。

3.感情有时候只是一个人的事情。和任何人无关。爱，或者不爱，只能自行了断。

4.电影里总是会出现一行小字——20年后。然后红颜白发，一切都有了结局。

5.其实对方不喜欢你，你再怎么追也没用。对方喜欢你，根本不需要挖空心思去追。或许真有一天他被你的诚意所打动，可最终大多还是会分手的。因为爱情不是感动，你不是他心目中的理想伴侣，即使一时接受你，将来碰上他心仪的那一位，一样会离开你。

6.梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。

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张爱玲经典爱情语录大全

我要你知道，这世界上有一个人是永远等着你的，不管是在什么时候，不管你是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。

也每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血。白的还是床前明月光；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的饭渣子，红的却是心口上一颗朱砂痣。

出来青春和爱，我们一无所有。

我们是糖，甜到悲伤。

我是一朵不开花的花，尚未学会绽放，就已学会凋零。

我的存在就是为了想念你。

我还在这里，守着我们的过去。

向日葵告诉我，只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好。

我想你会忘了我的好，走过陌生的街角。你用校服是裙摆，和我说最坚定的再见。

坚硬的城市里没有柔软的爱情，生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种，人永远看不破的镜花水月，不过我指尖烟云世间千年如我一瞬。

我就像现在一样看着你微笑，沉默，得意，失落，于是我跟着你开心也跟着你难过，只是我一直站在现在而你却永远停留过去。

总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响，我错过了很多，我总是一个人难过

你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只要你不在我身边的时候，我才最寂寞。

那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯。

有些人会一直刻在记忆里的，几时忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会变的。

我忘了哪年哪月的哪一日，我在哪面墙上刻下一张脸，一张微笑着，忧伤着，凝望我的脸，我们微笑着说我们停留在时光的原处，其实早已被洪流无声的卷走。

加入有一天我们不在一起了，也要像在一起一样。

牵着我的手，闭着眼睛走你也不会迷路。

躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个在来路也在去路的，让我牵挂的人。

一个人总是要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。

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成功人士不可不知不可不做不可不看的60句话，快看吧不然你会后悔的哦！

1. 爱，应该是先知后行。

2. 有才华、性格又温柔的人往往不漂亮；才貌双全的，自恃聪明漂亮的人又很难温柔；而漂亮温柔的人多半没什么才华

3.不要去恨你爱过的人，不要去等他可能回头。

4.男人，易承受不住幸福的考验。女人，易承受不住痛苦的考验。

5.不要过于天真和幼稚，因为婚姻不是一个坦白的地方，而是一个外交地。

6.一切都是为了我们，而不只是为了自己或者只是为了 对方。

7.那些不假思索就做出决定的人，到关键时刻就会溜走。

8.强迫和乞求来的爱情是不牢固的。

9.有爱情没有成为夫妻是人生一大遗憾。

10.老年人容易怀疑真的，青年人容易相信假的。

11.多么忙不重要，忙什么才重要，人生最大的麻烦和问题，就是不知道自己的目标。

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13.朋友就是财富，有时一句话就能帮助你扭转乾坤，人际关系是生产力啊！

14.保守一个秘密比传播一个秘密更有价值。

15.智者无言，无言自威，不要信口开河，要勤睁眼睛慢张口。

16.要为受窘的人说一句解围的话，为沮丧的人说一句鼓励的话，为疑惑的人说 一句提醒的话，为自卑的人说一句自信的话，为痛苦失意的人说一句安慰同情的话，雪中送炭比锦上添花好。

17.长寿之人都是不苛求别人的人。

18.有人说，认识一个人要机缘，了解一个人要靠智慧，以后和睦相处要靠宽容。

19.真理也需要掩饰，赤裸裸的真理会刺耳，选择适当的方式说真话，让人心悦 诚服地接受。

20.学会分辨小人，因为得罪一个小人比得罪十个君子还要麻烦。

21.人与人之间过多的猜疑和防备是不必要的社会运行成本，是自己折腾自己，并最终使自己丧失幸福。

22.事临头三思为妙，怒攻心一忍最好，退一步海阔天高。

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5.不要过于天真和幼稚，因为婚姻不是一个坦白的地方，而是一个外交地。

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7.那些不假思索就做出决定的人，到关键时刻就会溜走。

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16.要为受窘的人说一句解围的话，为沮丧的人说一句鼓励的话，为疑惑的人说

一句提醒的话，为自卑的人说一句自信的话，为痛苦失意的人说一句安慰同情的话，雪中送炭比锦上添花好。

17.长寿之人都是不苛求别人的人。

18.有人说，认识一个人要机缘，了解一个人要靠智慧，以后和睦相处要靠宽容。

19.真理也需要掩饰，赤裸裸的真理会刺耳，选择适当的方式说真话，让人心悦 诚服地接受。

20.学会分辨小人，因为得罪一个小人比得罪十个君子还要麻烦。

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生日快乐，祝你快乐，愿我快乐 喜欢一样东西就是拼命的喜欢，而大概是我喜欢你的缘故，我闯祸了，才没有哭。 ——七夕有零【一】 今天是七夕，一个重要的日子。 因为，二十年前，你来到了这个世界，此后第十六年遇见了我。 你说，我知道，爱你的不止我一个。 受了你话的祝福，而后我才知道爱我的不止你一个。 你叫王X，我叫你梓兮，笔名西川桑梓。 今天之所以重要，不仅是因为七夕，主要的是你的生日。 我说过，每一个在乎的人都是你的情人。 所以，我的小情人，生日快乐。【2】 我闯祸了。 但我没有难过。相反，我现在心情异常的好。 昨日用网银交学费失败，今日就被盗空。小偷天时地利人和，刚好存了学费进去，刚好有网银，刚好手机在那一个小时内没有信号，刚好，什么都刚好，就是那么巧的得心应手。 银行的解释空白而决绝。 所以，再怎么询问也是无果。 知道消息那一刻，我是不是难过，我不知道。【3】 不知道为何我躺在床上，睡不着，脑袋里是才上高中时交田租缺二百元我哭的景象。 而现在，却是望着那条对我而言是一大笔才能形容的“被盗金额”的银行通知，想着，假如这些钱还在我手里可以干一些什么。 一年的米，冬天的红包，几千斤的菜，……然而，它们都在今天下午失踪了。 我并不难过，因为我难过也无法挽回。 我敲击键盘写下说说，大多数的人看也没看的秒赞而过。所以，其余少部分人，用行动证明了梓兮的话。 爱你的人不止我一个。友爱也是爱。 昨夜看了一个故事《凹凸》，主人公是个独居单身一般小女人，自己工资不高，对闺密有求必应，所以闺密借了她的钱从来一拖再拖，没有还过。却不想，她这个月绩效不好，生活简直穷困潦倒，连电费都交不上而被迫停电。她的同事某某，家庭好，长得漂亮，女主人公和其他店员总是背后偷偷议论该同事的八卦新闻。女主人公以为，闺密必定是和自己最要好的人，却后来发现，在自己吃不上饭缺钱救命时，她有钱买2000+的鞋子却不愿意还自己一分钱（正好上个月闺密又新借走两千）。接着又发现自己视为闺密的这个女子竟然为了躲避自己老公去追求有钱的前男友而对自己撒谎说和老公吵架了，自己还信以为真的努力去撮合。而最后真心待自己好的却是自己曾经私下议论的同事某某。 主人公回想起自己妈妈的话，有时候不是听见别人说什么就是什么，而是别人没说的是什么。 在最需要的时候，只有最亲的人的手，在最落魄的时候，一句真心话都足够。 闯祸后，我从大街上卖小菜回家，雨濛濛。 电话里是浩儿说，有什么需要的，尽管给我打电话，我还有两千来块钱，给你吧，女孩子生活要过好一点，我们男生苦一点没什么。 朋友圈里也闹腾起来了…… 男闺密和普通男性朋友的区别是什么。 就是，和男闺密们联系稀疏，在你需要时他们都可以站出来说，我在。而一般的男性朋友，平时相谈甚欢的样子，你有需要时却总是找理由推辞，或者只有需要你帮忙时才出现，你需要帮助时视而不见。 不过还好。 现在我的日子尚好，不缺二百元，也不怕丢了几千块，因为我会努力挣回来。 【4】 这次的祸，我没告诉父母，因为怕他们难过。 他们一生操劳

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