尊敬的各位领导、各位来宾，敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

男：在这花繁叶茂的时节，我们盼望的六一国际儿童节终于到来了。让我们以满腔的热情展开“旭日东升”武术体操的比赛吧。

女：“旭日东升”武术体操是我校长期以来的一项优良传统赛事，它充分体现了我校深入贯彻国家体育总局提出的“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的体育健康理念；

男：是对全体同学素质、精神风貌的一次大检阅，也是对我校体育教学的一次大考核，是对我们学校各班团结协作精神和拼搏精神的一次大考验；

合：让我们共同预祝本次比赛圆满成功！

合：下面山脚小学“旭日东升”武术体操比赛正式开始。

女:现在请参加比赛的一年级三个班进入比赛场地，首先进入赛场的是 班，紧接着是 班，最后上场的是 班，请二年级的同学作好准备。

男：请评委亮分：1号评委 分，2号评委 分，3号评委 分，4号评委 分。接下来进场的是二年级的三个班，首先进入赛场的是 班，紧接着是 班，最后上场的是 班，请三年级的同学做好准备。

女： 班最后得分是 分。请评委亮分：1号评委 分，2号评委 分，3号评委 分，4号评委 分。接下来进场的是三年级的四个班，首先进入赛场的是 班，紧接着是 班， 班，

最后上场的是 班，请四年级的同学做好准备。

女：下面请张校长作比赛总结，请大家掌声欢迎（谢谢张校长的总结）。

男：接下来宣布比赛结果。请获奖班级的体育委员上主席台领取奖状和奖品。（放《运动员进行曲》）

女：下面我们将对一年来的优秀少先队员、优秀班干部、三好学生进行表彰，希望同学们以受表彰的同学为榜样，戒骄戒躁，再接再励。请用热烈的掌声对他们表示热烈的祝贺！

男：我们带着永不言败的执着；

女：我们带着自强不息的誓言。

合：我们同心协力，为美好的未来打拼；我们现在出发，向胜利的终点冲刺。

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有关武术的四十句话。句句经典，值得一看 1，这个世界上没有神功大法，如果别人告诉你有，请抽他一巴掌，如果你自己相信有，请抽自己两巴掌，左右脸的，让自己清醒一下。 2，讲手只是一种友好切磋形的对抗，相当于模拟实战，如果会讲手等于会实战，那么满大街都是高手了。

3，欺骗别人是可耻，欺骗自己，那就是可悲了。

4，80%的武术表演是假的或是有技巧的，剩下20%那是不能实战的。 5，你老老实实的打一场，比你脑子里假想一万场都管用。

6，在二十一世纪，以科学理性分析问题不可耻，以愚昧迷信掩盖真相那叫欠抽。

7，尽管不想说，但是作为一位传统武术练家子，还是不得不说一句，去健身房吧，打坐练不出肌肉的。

8，大仙和武黑都是很可悲的，前者是武侠梦还没醒，后者是做武侠梦时被一棒子敲晕了。

9，前辈们的事迹要客观的去看，当然，如果还有人觉得杨露禅可以一只手把自己提起来这种事是真的话，我无话可说。

10，杂技是杂技，格斗是格斗，我没有侮辱表演家的意思，毕竟演员和格斗家属于不同的行业，就好像拿爱因斯坦和泰森比较一样毫无意义，但是如果还有谁到处宣扬李连杰成龙乃实战高手的话，那就是给你的偶像添堵了。

11，如果你没有办法完整的打出一记标准的直拳，建议你暂时不要考虑组合拳。

12，奥特曼的光线可以在几十米以外打怪兽，但气功不可以在几十米以外打人。

13，气功是存在的，但不能存在于小说里。

14，中国武术就是中国武术，他既不是舞术，更不是仙术。

15，中国不是世界高水平格斗的国家——当然也不差，但绝对不如美国和日本。

17，做人还是谦虚点吧，你可以学到更多的东西。

18，拿“爱国”作为不接受西方格斗的挡箭牌本身就是一种卖国行为。 19，拳击是可以实战的，是世界格斗的大宗派，泰森秒杀你家那位不知真假的邻居家民间高手二大爷毫无悬念。

20，超人可以飞，但轻功不能。

21，永远不要以为自己的流派技法是独有的。

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《功夫》电影经典语录

导读：

电影《功夫》是周星驰对偶像李小龙的致敬之作，以武侠文化，并且周星驰式无厘头搞笑风格为亮点。讲述了一个小混混想要加入帮派和一众高手之间发生的一系列搞笑经历，

让观众在为周星驰的幽默风格发笑的同时也感受到他对功夫的崇敬之情。

1．记忆是痛苦的根源，你能忘记，是福气！

2．年纪轻轻的就有一身横练的筋骨，简直百年一见的练武奇才啊，如果有一天让你打通任

督二脉，你还不飞龙上天，正所谓我不入地狱，谁入地狱……

3．天下武功，无坚不破，唯快不破。

4．想不到狮吼功还有一个大喇叭，小弟甘拜下风。

5．腰里挂着死耗子还装着打猎的。

6．会功夫不是罪啊！

7．这种阵势难道就是人称《神雕侠侣》里的杨过、小龙女？

8．作为一个文化人，我戴眼镜时很正常的，我做为一个文员，带金丝边眼睛是非常合理也

是非常符合逻辑的。

9．你一日是兔子，终生是兔子。

10．要成为绝世高手，并非一朝一夕，除非是天生武学奇才，但是这种人万中无一。

很明显，我就是这种人。

11．问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。

12．那10块钱本来打算用来读书，将来做个律师或者医生，但是为了维护世界和平……唉！

13．江湖规矩，单挑就是一个对一个，谁也不许犯规。拿大葱的那个大婶过来！

14．就算杀了一个我，还有千千万万个我。

15．能力越大，责任就越大，你避不了的。

16．看什么看，没看过吃东西不给钱的。

17．看你骨骼精奇。有气冲破天灵，定是练武奇才，我就卖你本《如来神掌》。只收你10

块钱！

18．我数三下，开始，三！

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王选杰先生谈拳语录

之一，养生桩

一，身上哪疼哪不舒服哪就紧了，哪舒服哪放松就对了，千万不能使劲。

二，浑元桩要站透了，身上要有松沉笃实的劲。

三，站桩要很舒适，自然得劲，忘记呼吸都可以，但触觉要灵活。 四，眼光先往远处看，再收回来。

五，站桩可以先紧一下再松一下找找感觉。

六，养生桩在某种意义上讲，与技击桩是一念之差。

七，手脖子要保持往上提的劲。

八，站时要把胯掖起来。

九，头上有虚领顶劲，脚下有五趾抓地，脚脖子挺住劲，体现了上下抻拔之意。

王选杰先生谈拳语录之二，技击桩

一，开始站桩，架子要撑起来，最关键是头要领起来。

二，裹胯，后脚尖在一定程度中尽量不过膝盖，后大腿外侧吃劲就对了。

三，站得脚有力了，打一拳，劲自然拥上去。

四，矛盾桩前手不是往前绷，而是往回搂着劲。

五，站桩时一次保持的时间要长，尽量多体会。

六，站桩应配合相应的神意活动，使之通过神活而达到力活，再由力活而使周身产生错综复杂的力。

七，桩上下的功夫一定要多于动的。

八，站桩出来的东西无形中拳非常重。

九，要体会出浑身无处不在的阻力感。

十，要把要求，意念全变成力。

十一，不站桩时也有桩劲的感觉方可站矛盾桩。

十二，站桩要改变人的生理变化，否则等于没练，出不了功夫。 十三，如果手形不对，筋梢不通，那全身不对太多了。

十四，臂半圆，腋半虚，才可以将关节和韧带伸展开。

十五，站桩要有点修炼的心态，感觉烦了不要强忍。

十六，要养成站桩的习惯，站对了才可以得到拳术的真劲。 十七，站桩过程中不要动，站就不动，动就不站。

十八，劲有奔起提的感觉，接触对方等于要把一百多斤的物体移走。 王选杰先生谈拳语录之三，试力

一，手前推时要沉肩含胸，用身体前摧。

二，双手回拉时意念要往前，前推时意念要往回。

三，推拉试力放人时不是平放而是点放。

四，直拳摸劲要大对方中线，要有坡面，打一个点，肩胯动，中轴不动。

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我在最好的时候碰到你,是我的运气。可惜我没时间了。想想,说人生无悔,都是赌气的话。人生若无悔,那该多无趣啊。

说句心里话，我心里有过你。不怕说出来，喜欢人不犯法，可我也只能到喜欢为止了。 世间所有的相遇，都是久别重逢。

在我40岁之前，未曾见过什么“高山”，没想到人生最难翻越的，是生活.

要知道念念不忘，必有回响。

我选择留在我自己的岁月里了。

人生如棋，落子无悔。

人活一世，有的成了面子，有的成了里子,都是时势使然。面子不能沾一点灰,流了血,里子得兜着,兜不住,渗到面子上,就是悔门灭派的大事。

宁在一思进，莫在一思停。

叶里藏花一度，梦里踏雪几回。

郎心自有一双脚，隔山隔水（有来期）会归来。

为什么武术叫功夫？功夫其实就是时间。(旁白)

一约即订,万山无阻。

武林当中有这样一句话：念念不忘，必有回响，有一口气，点一盏灯，有灯就有人。(王庆祥台词)

人家说，武学千年，胜负都是过眼烟云。我们不在意是一招一式，我们在意是整个武林。(旁白)

夫妻之道，在于无声胜有声。(梁朝伟台词)

刀为什么有鞘，因为刀的真意不在杀，在藏。

我是经小看着我父亲跟人交手长大的，听得最多的，是骨头碎的声音。我爹常说，我这种人，唱戏能成名角，出家能成高僧，因为我会迷。在我爹身上，我看到的不是招，是意。(章子怡台词)

所谓的大时代，不过就是一个选择，或去或留。

对我而言，千拳归一路，就两个字，一横一竖！

风尘之中，必有性情中人

武学再高高不过天，资质再厚厚不过地。

你的脾气啊，就是爹年轻的时候。眼睛里只有胜负，没有人情世故。人要往远看，过了山，眼界就开阔了。但凡一个人见不得人好，见不得人高明，是没有容人之心。咱们宫家的门槛高，但是不出小人。

人活这一世，能耐还在其次。有的成了面子，有的成了里子，都是时势使然。这次让你下来，是想求个始终，让你看看，爹是怎么退下来的。你从小是看着我跟人交手长大的，这是最后一次。你是订了亲的人了，江湖的事，和你没关系。当个好大夫，平平安安的，就是尽孝心了。

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1 平淡真好！平平地，不令我们颠踬；淡淡地，不让我们昏醉；使我们坦坦荡荡地处世，明明确确地看人。所以平淡也就是最美的“真”。

2 自私自利是不好的，但是“自思自立”、“自力自司”，不但好，而且必要。

3 困而学是最快的，不困而学是最难的。

4 话到七分，酒至微醺，笔墨疏宕，言词婉约，古朴残破，含蓄酝籍，就是不完而美之最高境界。

5 人难免有些疵缺，不事遮掩小毛病的人，更能显得真而不假。相反地，那些被宣传得尽善尽美，仿佛绝不犯错、毫不自私的人，倒显得有些不真实了。

6 人们常以表面的感觉来判断事情，却不在实质上着眼。而当我们失望伤心的时候，常失去应有的观察和判断力，以致错过大好的机会。

7 知命不是认命；知是了解、认是无奈；知是得到，认是放弃，许多人把认命当作知命，以为是一种成熟与豁达，实在犯了大错啊。

8 清新、亮丽、爽朗，不事雕琢，于规律中表现不规律，于完美中带有残破，或许这就是“大自然”的精神吧。

9 “学历史也使人豁达”，在观千古的兴废盛衰、枯荣消长之后，发现这茫茫人海、漫漫时空，千变万变，却说不出历史的定则，而成王败寇，邦国定、疆臣逐，怎能不令人看破世事，豁然达观呢？

10 教育比处罚重要，和平比红十字重要，救助比同情重要，工作比金钱重要，正如同谷子比米重要一般。

11 能成大事业的人，都善于舒散心情，他们多半有着豁达的胸怀和开朗的性格，能够在繁忙激动之后，放松自己，享受宁静，静观外界的发展，筹算未来的进度，并恢复元气和冲力。

12 人生就是如此，哭哇哇地坠地、笑嘻嘻地成长，然后学会了各种巧笑、娇笑、傻笑、真笑和假笑，笑笑地过这一生，再于亲友的哭泣中离去。

13 早期的得意，常会阻碍了我们未来的更高发展，早期的失意，反倒可能强迫我们步上人生艰困的旅途，登上最高的山峰。

14 人的头脑就好像仓库，可以堆藏各种知识和记忆，会用脑的人，能把知识分门别类整理得极有条理，分析得极为清晰，而且懂得温故知新，不断充实，使自己的观念永不落伍。

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浅谈武术和气功

顿德双

做什么事情都需要一个切入点，很早就想为中华文化的武术瑰宝写点东西，可一直没有找到合适的落笔点，甚至连最起码的语言组织都还没有。可是一个“闫芳大师”，一个“王林大师”，把我逼到了下笔的“绝境”。

我算是一个武术爱好者，没有因为受到什么影响或启发而喜欢武术，很小开始，纯属天性。我家在较偏远的山区，屋后的小树林一直是我天然的游乐场，更是我理想中的“战场”、“校场”、“猎场”，再布点小“机关”、小陷阱、摆个阵什么的，俨然成了我的“天下”、我的“武林”。

气功是武术的一个门类，武术门派众多。在此我不想过多的去介绍什么是武术？什么是气功？或更多的武术流派？我相信网络知道的比我多。我只想用我的所见所闻和亲身经历来佐证。

外练筋骨皮，内练一口气。可以肯定的是有这么一门功夫。我虽自幼酷爱武术，可是没有机会和条件去系统的练习，小学的时候只能从影视剧中去模仿一些动作，用我们的家乡话叫“猴跳武跳”。上中学用自己的零花钱买了几本自认为是秘笈的秘籍开始练习。其中包括：《少林铁沙拳》手上练脱了几层皮，后来满手都是厚厚的老茧。当然还是练出了几分功力，一拳能打落粗糙的松树皮。虽然没有坚持

下来，但现在偶尔也还能开上几块火砖。“叫你去读书，你要去捶松树”也成了我被人调侃的经典语录。还有一本少林棍法也是好久不练早就忘记了，印象最深的是一本气功心法，早上六点打坐运气半小时，凌晨一点打坐运气半小时。虽然没有练到“功力大增、身轻如燕、拳似流星眼似电,腰似车轮脚似钻”。但通过练习我得到了自信、练出了坚毅。

踏入社会后辗转河南、十堰、重庆、四川走访、求拜了多位前辈，也跟着练习过一些拳架，更重要的是从前辈们身上学到了受益终身的世界观、人生观、价值观。独特的视角、不同的道义甚至会改变你的三观。

正所谓：没有调查就没有发言权。在此我不得不提及我所亲眼目睹的一些气功绝技，虽然有很多事情以我们现有的智慧还无法去解释甚至持有怀疑，这都需要我们去共同探讨。武术博大精深我深信绝不全是闫芳、王林之辈。在十堰拜访的一位老师用手指运气破竹。在河南一位耄耋之年的老人只靠腹部甩开了压在上面重达几十公斤的石墩。在重庆一位老师练功时腹腔有明显的运气声响。我也浅练过一些传统气功如五禽戏、八段锦和太极拳中的一些气功心法，的确有益身心，可惜天资不慧。当然还有一些我们常见的民间气功杂耍不一一例举。

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