阳光心态 快乐工作

一次偶然的机会，在网页中看见一本题为《阳光心态，灿烂人生》的书，查看书的推介后，我就被它被深深吸引着，在几经周折后，终于在网上找到了中国教育电视台“师说” 节目中《阳光心态灿烂人生》的视频。我花了2天时间认真的听取了孙健升教授的讲座。讲座中通过大量的心情故事、趣闻轶事以及专业知识，向读者娓娓道来“阳光心态，灿烂人生”的真谛。作者在讲座中给出了调节各种心态的小方法和小心得，恰似一扇窗、一缕阳光，温暖心怀。我聆听后如饮甘霖，如阳光照耀心房，给心灵以温暖，给灵魂以震颤，受益匪浅。现将所学的感悟与大家一起分享。

书的简介是这样的：阳光是世界上最光明、最美好的东西，它能驱赶黑暗和潮湿，温暖我们的身心。而心态对我们的思维、言行都有导向和支配作用。人与人之间细微的心态差异，就会产生成功和失败的巨大差异。

每一个人都渴望拥有灿烂的人生，但真正能够活得精彩无限，有滋有味儿，却是那些始终以积极的方式回应生活的人。生活就是一种态度，你能驾驭自己的心态，其实就开始了你的精彩人生。

孙教授这样论述 “阳光心态”：“它是健康的，积极的，进取的，充满关爱的。本书以心态决定一切为基础，宣扬了只要有阳光心态就有灿烂人生的哲理。我从讲座中感受到知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人改善心智，心境良好，人际关系和谐，人格健康。具备阳光心态可以使人自信而亲和，深刻而不浮

躁，谦和而不张扬。

讲座告诫人们：人生在世，不如意之事十有八九，这不以人的意志为转移。人生苦短，高高兴兴的过时间会一天一天的走，郁闷痛苦的过时间依然会流逝，那么我们何不选择开心过好每一天，享受窗外的阳光，享受大自然给予我们的恩赐。其实快乐是很简单，也是很容易做到的，生活中并不缺少美，缺少的是我们用什么样的心态去对待这一切。

如何对待事业，怎样感受生活。孙教授在《工作且快乐着》一讲里是这样阐述的：法国哲学家伏尔泰说：工作是美好的，它可以使人避免陷于三大罪恶：无聊、恶习与困窘。

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保持阳光心态，积极面对生活，面对这遍天的雾霾。每个人，都沿着不同的轨道在活着，人生是一趟单程车，我们最应该做的，就是好好善待自己，珍惜今天，期待明天。那些走过的，错过的，都不再回来。丢掉的，失去的，都不复拥有。

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“阳光心态”话“六心”

河南省西华县人民政府县长 王田业

时下，在心理学领域里，有一种时尚、时髦的词语，叫“阳光心态”，已成为领导科学战线上备受关注的话题。在学习、工作、生活中，不免既有花香鸟语，也有风霜雨雪、潮起潮落；既有缘来缘去，也有分分合合、矛盾对恃。所有的美好不可能都属于一个人，所有的如意不会时时刻刻与人生相伴。惟有以“阳光心态”看人、看事、看事物、看待一切，微笑的面对生活中的顺境与逆境，才想得开、看得开、为得开，生活才有意义、价值，人生才有成就、辉煌。生活因炽爱而丰富多彩，生命因信心而似火样红，激情因焕发而创造未来，原因在于心态营造今天、明天，成就事业、创建伟业。心态是我们调控人生的控制塔。拥有“阳光心态”，笑着对待他人，笑着面对生活，笑着活下去，就一辈子有快乐而不遗憾。人活着，快乐为好，何必痛苦呢？不过，心态的不同会导致人生的不同。心态决定命运，心态决定成败，心态决定事业。心态是修炼而成的，我们要通过修炼心态改变人生。人，经过修炼具备了“阳光心态”，它会驱赶世间的黑暗，照亮心中每个角落，影子就会永远被甩在身后。党政干部有了“阳光心态”，就能依靠它走向社会、走向工作、走向前程，走向辉煌，拥有美丽的人生。

“阳光心态”要有一颗“淡泊心”。“阳光心态”之所以需要淡泊、淡定、淡然之心，在于惟淡泊则心境、心绪、心潮、心声、心底具有平和、平静、平常、平淡、平安之真。中国传统文化历来强调修身养性， 内圣外王。庄子的“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。”这体现了人的豁达与智慧：范仲淹说：“不以物喜，不以己悲”，把自己的荣辱得失看得很淡，把人生的价值放到“庙堂”和“忧民”的大背景下，是一种忘我的平和；诸葛亮主张的“宁静以致远，淡泊以明志”，是一种内心的宁静，是一种超然的人生境界。淡泊一词是指人的心态平和守静，不慕虚荣，不迷名利，超凡脱俗；晋.陶渊明《归去来兮辞》中说：“事能知足心常惬，人到无求品自高”，是只想到他人的利益，对个人的利益看得很少、很淡，展现的是一种一心为他人的高尚品质；清.钱琦《钱公良测语·导儒》说：“不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱”，讲的是为老百姓要讲大公、纯公、一心为公，把自身的富贵与贫贱看得无所谓。在古代，两袖清风者，均为淡泊，于谦是也。为人正直者，可称淡泊，包拯是也。为国为民而不图报者，可称淡泊，孔明是也??。盖览历史长河，朔上追源，淡泊者，无以记也。再者，当你听到经典淡泊话语，心灵不为之互动吗？“宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫随天外云卷云舒”。《东观汉记·郑均传》有：“好黄老，淡泊无欲，清静自守。”宋.秦观《送蔡子襄用蔡子俊韵》有：“故人淡泊出天性，鹪鹩巢林一枝足”。明.薛宣《读书录》有：“修身以寡欲为要，行己以恭俭为先”。《古人图书集成学行典》有：“欲淡则心虚，心虚则气清，气清则理明”等等。淡泊文化的心理释怀，是“阳光心态“之源，它不仅益于人生的无私、淡泊，也益于人生的平凡、平静。当今是繁华喧嚣的世界，物欲横流的社会，要保持一份悠然、一份逍遥，不堕红尘、不逐名利，殊大不易。淡泊人生，就要用“阳光心态”看待、对待人生。淡泊是一种心态，是一种境界，是一种简单实用的生存方式，是一种人性的自然回归。要真正认识到：淡泊像清风明月，淡泊像冰心玉壶，淡泊像碧翠幽芳，淡泊像寒潭绿透，淡泊像一首诗，淡泊像一支歌；选择淡泊，就要经得起诱惑，耐得住寂寞，守得住清贫，始终保持一颗平淡之心，使之从容淡定，宠辱不惊，超然物外，悠然自得。党政干部应以“清溪流过碧山头，空水澄鲜一色秋，隔断红尘三十里，红叶白云两悠悠”为品德、为崇高、为自豪、为豪迈，树立“立党为公、执政为民“的淡泊观、价值观。

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“阳光心态”学习心得

说实话我是最怕开会发言学习写心得体会，不是不想写，而是能力有限写不好。但读了吴维库老师的《阳光心态》，对我触动很大，犹如在荒凉的沙漠中为我送来了一口甘露，在阴暗的黑夜里为我点亮了一盏灯，在迷茫的前方，让我看清了方向，更重要的是，让我有了一颗像阳光一样的心。

和谐是《阳光心态》所要灌输的一个目标，和谐作为一种心态，确是近在咫尺却遥不可及。简单地说，我们要带着好心情享受人生，这也是书中所强调的一个观点，对任何人任何事，不妨换一种心态去对待，也许你看见的就不一样了。你向右看是一筑墙，向左看也许就是一扇窗，外面风光无限。

心态决定性格，性格决定成败。在我的工作生活中 ，常常会感到不如意，为什么别人都升迁了，我还在原地？为什么别人都调动了，我还在原地？吴维库老师说，社会就是这样，没有人和环境去适应你，既然无法改变环境就学会适应环境。面对复杂的生活工作环境，我茫然无措。吴维库老师说，快乐实际上不在环境，更不在别人，而是在于自己的认识，在于自己的心态。是我自己觉得环境变了，实际上是我的心态变了。为什么我不能保持原来的好心情呢？心态出了问题，那就要调整心态，好心情才能欣赏好风光。我可以把现在的一切当成是我的一种经历，去认真面对，那就不存

在所谓的不适应，而为自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，从圆点出发，最后又回到圆点，但是，沿途中却有数不尽的春花秋月，如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉，暗淡了目光，那人生轨迹岂能美好？面对复杂的环境，保持一种健康向上的心态，那即便是暗淡无光，也会有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。

我总是喜欢抱怨，抱怨事事都不如别人，抱怨为什么别人有的我却没有，阳光心态告诉我们，如果你抱怨不好，那是你不知道还有更坏。听到这么一句话，当你安慰别人的时候，说什么都不如说一句其实我比你更惨来的有用。吴维库老师教我们向下比较。当发现别人比自己差得时候，虽然自己有不尽如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己还是幸运的。快乐的真理便是:向下比较。比上不足，比下有余。

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如何拥有阳光心态

美国成功学专家拿破仑.希尔说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异!很小的差异就是人所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”积极、健康、进取和充满关爱的心态是阳光心态。

心态，是我们对待客观事物的心理态度，心态对我们的思维、选择、言行都具有导向和支配作用。那我们怎样拥有阳光心态，下面提供几种方法供大家参考：

(一)改变态度

角度不同，我们所看到的景象不同。正如我们前面所说的“秀才赶考”的故事，同样的事物，同样的情境，从不同的角度看，结果截然不同，“横看成岭侧成峰”。所以，如果我们改变不了事情，就改变对这个事情的态度，转变审视它的角度，结局会大不相同。

大家都听过“哭婆婆笑婆婆”故事，说的是一个老太太，整天坐在路口哭，被称为“哭婆婆”。一天，一位禅师路过此地，便问她为什么哭。老太太告诉禅师：她有两个女儿，一个嫁给了卖伞的人家，一个嫁给了卖盐的人家。每当天晴的时候，她就想起了卖伞的女儿，想到她的伞会卖不出去，因此伤心而哭；而每当天下雨的时候，她又想起卖盐的女儿，想她的盐一定不好卖，因此也伤心落泪。所以，无论晴天还是下雨，她总是在哭。禅师听罢，脱口便说：下雨的时候，你要想卖伞

的女儿生意好，天晴的时候你要想卖盐的女儿卖得好，这样你就不会哭了。听了禅师的一番话，老太太觉得很有道理，就照禅师的话去做。从此此后，街头便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。

“哭婆婆”之所以整天哭，是因为她为晴天卖不出伞、雨天卖不出盐的女儿而忧伤；后来又变成了“笑婆婆”，是因为她在禅师的启发下改变了审视角度，看到晴天对卖盐女儿、雨天对卖伞女儿的好处，由悲转喜。

故事中，禅师的建议其实并不能改变气候对老婆婆两个女儿家生计的影响，但他推荐的看待事物的积极方法却是十分可取的。反省一下我们自己，你是“哭婆婆”还是“笑婆婆”？如果你的生活中烦恼的时候多于快乐的时候，你就应该警觉了：是不是你看待事物的观点，角度有了问题？你是不是应该调整一下你的处世态度了？

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塑造阳光心态,精彩每一天

学习了阳光文化讲座，细细地回味，令我感触至深，收获甚丰，心情也异常舒畅，豁然开朗。

一、阳光心态的重要性

在纷繁芜杂的尘世中，我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲倦。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并快乐着的心智模式。拥有阳光心态，工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺利。

阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点： 第一，心态决定能力。拥有阳关心态的人，往往在工作能力上起到良好的促进作用。

第二，心态决定生理。人们常说“知足”常乐，其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能。

第三，心态决定命运，一个人的命运掌握在自己手里，拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、积极向上的心态，去迎接生命中的每一件事。因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁复杂的工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。

二、如何拥有阳光心态

非知足不能常乐，在如今这个物欲横流、工作压力大、生活节奏快的商品社会，熙熙皆为利来，攘攘皆为利往，此山望去彼山高，不能保持一颗平常心、知足心、感恩心就只能在各种欲望面前左右摇摆，心态失衡，在任何一个单位，任何一个岗位，当思来之不易，应怀着感恩的心倍加珍惜，付出必有回报，领导同事不会看不到，退一步讲，通过你的努力至少提升了你个人的能力，这又何尝不是财富？保持阳光心态同样也需要日积月累，控制自己的情绪，假以时日，达观的境

界就拥有了。讲座中有一个比喻，个人是一块砖，砖在墙中上挤下压是正常的，换个没压力的位置，那这块砖还有何用？位置不当甚至是垃圾。自思身处的岗位，没有压力的话何必设这个岗位？牢骚、抱怨只会破坏自己的情绪，影响整个团队，甚至就要失去这个岗位了。“天下本无事，庸人自扰之”，做好自己的本职工作，不要杞人忧天，卡耐基说过，“99％的担心是不会发生的”，想想塞翁失马的故事，“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，应该面对的就要勇敢面对，“世事我曾抗争，成败不必在我”，没有常胜将军，失败也是一种财富。

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阳光心态

测试成绩： 100分。 恭喜您顺利通过考试！

单选题

1. 当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是： √

A 坚持自己，等待领导发现

B 学习别人说领导的好话

C 调整心情，更加努力工作

D 换家公司，重新来过

正确答案： C

2. 作者认为，世界存在的基本形式是：√

A 美好

B 物质

C 关系的总和

D 思想

正确答案： A

3. 对自己有利的生活方式是： √

A 活在当下和未来

B 活在过去和未来

C 只是活在当下

D 活在过去和现在

正确答案： C

4. 在四级人生论中，兔子型人生的特点是： √

A 没钱、不闲

B 有钱、有闲

C 没钱、有闲

D 有钱、不闲

正确答案： D

5. 生命的质量取决于： √

A 每天的心态

B 物质财富的多少

C 知识水平的高低

D 地位的高低

正确答案： A

6. 世界上最幸福的人是： √

A 最有钱的人

B 知道自己幸福的人

C 最有闲的人

D 最有权的人

正确答案： B

7. 人们92%的烦恼来自于： √

A 事业不顺

B 生活不和谐

C 自寻烦恼

D 运气太差

正确答案： C

8. 下列属于多元成功的选项是： √

A 金钱、地位、名誉

B 超越自我、精神富足、帮助他人

C 吃得好、住得好、穿得好

D 金钱、权力、幸福家庭

正确答案： B

判断题

9. 何志雄成功的原因在于依靠自己的残疾博得别人的同情。 √

正确

错误

正确答案： 错误

10. 活在过去和未来的人，都是在浪费自己的时间和生命。 √

正确

错误

正确答案： 正确

11. 真正的生活是酸甜苦辣的综合体，不可能一直是甜的，也不可能一直是苦的。 √

正确

错误

正确答案： 正确

12. 人们应该追求的是多元成功，而不是一元成功。 √

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