篇一 :牢记:实用中医养生经典语录

牢记:实用中医养生经典语录

中医养生是以中医理论为指导,培养生机、预防疾病为目的,遵循阴阳生化收藏之变化规律,通过各种方法对人体进行科学调养,保持生命健康活力。如果您也想增强体质、颐养生命、延年益寿,那就赶快行动,牢记文中的养生要点及相应的经典语录吧!

1.男女有别 经典语录:男子属阳,性多刚悍,以气为本,又多从事体力劳动,耗气较多,故养生调适多以益气固阳为主;女性多柔弱,以血为先,养生调适宜补血而养阴。

2.人生有序

婴幼儿期

经典语录:鉴于小儿的生理特点,以养护其“稚阴”、“稚阳”为要,即饮食用药忌峻猛,慎用过于寒热之剂,药量宜轻而病愈即止。

青壮年期

经典语录:此期可耐药物,故调摄当视个人体质之偏而调理阴阳。

老年期

经典语录:女子四十九岁左右,男子五十六岁左右,便开始进入生理功能减退、气血阴阳不足的老年期。老年人的调摄,当以补为主,时时顾其正气,方能使阴阳保持相对平衡,以达到健康长寿的目的。

3.顺天时以养生

经典语录:一年四季中有春温、夏热、秋凉、冬寒的不同时序,生物界顺此阴阳消长之机,而有春生、夏长、秋收、冬藏的生命节律,人亦当应之而护养阴阳。

4.按月亮盈亏而补泻

经典语录:中医认为,人体阴阳、气血、经脉的虚实变化,与月亮的盈亏有着密切的关系。月满时阴阳气血多实,则应少进补品;月亏时阴阳气血多虚,则应少服攻伐峻猛泻下之药。

5.随昼夜晨昏而调摄

经典语录:清晨至日中阳气生而盛,应顺之而养阳,应在清晨适当进行户外活动,使气血调畅,有助阳气生发;日暮至夜半,阳敛而藏,人当少做劳事,无扰筋骨,以顾护精血而养阴。

6.按体质差别而补养

经典语录:不同的食物可以引起体质的不同,不同的区域、不同的种族都存在体质上的差异。体质的差异概括起来不外乎阴阳的偏盛偏衰,其摄养的原则,当辨体质之差别而补益阴阳,视个体之异,或补阴为主,或益阳为要。补阴助阳,益阳以配阴,就能“源泉不竭”,“生化无穷”,健康长寿。

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篇二 :关于养生最新经典语录集锦大全

1、欲不可纵,志不可满,乐不可极。

2、所谓全生者,六欲皆得其宜也。

3、佳肴与美酒,都是腐肠膏;艳声与丽色,真是伐命刀。

4、大贵之生常速尽。

5、先睡心,后睡眼。

6、大凡快意处,即是受病处。老年人随时预防,当于快意处发猛省。

7、利关不破,得失惊之;名关不破,毁誉动之。

8、见素抱朴,少思寡欲。

9、爽口物多终作疾。

10、是以圣人处无为之事,行不言之教。万物作焉而不辞,生而不有,为而不恃,功成而弗居。夫为弗居,是以不去。

11、生之蓄之,生而不有,为而不恃,长而不宰。是谓玄德。

12、趋世之士,驰竞浮华,不固根本,忘躯殉物,危若冰谷。

13、病加于小愈。

14、华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。

15、名高折人寿,思苦减天年。

16、养生者,不过慎起居饮食,节声色而已。节在未病之前,而服药在已病之后。

17、富贵何欣欣,贫贱何戚戚,一为利所驱,至死不得息。

18、虽然外固三要,尤要内遣三害。三害者,邪念、烦恼、嗔恚也……

19、其未得也,则忧不得;既已得之,又恐失之。是以有终身之忧,无一日之乐。

20、最好的医生是自己,最好的运动是步行。

21、七情之病也,看花解闷,听曲消愁,在胜于服药者矣。

22、要想健康快乐,学会自己找乐。

23、制怒者当涵养于未怒之先。

24、千保健,万保健, 心态平衡是关键。

25、独抱浓愁无好梦。

26、嗜欲正浓时,能斩断;怒气正盛时,能按捺;此皆学问得力处。

27、上善若水。水善利万物而不争,处众人之所恶,故几于道。居善地,心善渊,与善仁,言善信,正善治,事善能,动善时。夫唯不争,故无尤。

28、自知气发每因情,情在何由气得平。

29、不见可欲,使心不乱。

30、祸患生于邪心,邪心诱于可欲。

31、厚于味者薄于德,沉于乐者反于忧。

32、饥而食,渴而饮;昼而兴,夜而寝。无浪喜,无浪忧;病而卧,死而休。

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篇三 :关于养生最新经典语录集锦大全

1、欲不可纵,志不可满,乐不可极。

2、所谓全生者,六欲皆得其宜也。

3、佳肴与美酒,都是腐肠膏;艳声与丽色,真是伐命刀。

4、大贵之生常速尽。

5、先睡心,后睡眼。

6、大凡快意处,即是受病处。老年人随时预防,当于快意处发猛省。

7、利关不破,得失惊之;名关不破,毁誉动之。

8、见素抱朴,少思寡欲。

9、爽口物多终作疾。

10、是以圣人处无为之事,行不言之教。万物作焉而不辞,生而不有,为而不恃,功成而弗居。夫为弗居,是以不去。

11、生之蓄之,生而不有,为而不恃,长而不宰。是谓玄德。

12、趋世之士,驰竞浮华,不固根本,忘躯殉物,危若冰谷。

13、病加于小愈。

14、华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。

15、名高折人寿,思苦减天年。

16、养生者,不过慎起居饮食,节声色而已。节在未病之前,而服药在已病之后。

17、富贵何欣欣,贫贱何戚戚,一为利所驱,至死不得息。

18、虽然外固三要,尤要内遣三害。三害者,邪念、烦恼、嗔恚也……

19、其未得也,则忧不得;既已得之,又恐失之。是以有终身之忧,无一日之乐。

20、最好的医生是自己,最好的运动是步行。

21、七情之病也,看花解闷,听曲消愁,在胜于服药者矣。

22、要想健康快乐,学会自己找乐。

23、制怒者当涵养于未怒之先。

24、千保健,万保健, 心态平衡是关键。

25、独抱浓愁无好梦。

26、嗜欲正浓时,能斩断;怒气正盛时,能按捺;此皆学问得力处。

27、上善若水。水善利万物而不争,处众人之所恶,故几于道。居善地,心善渊,与善仁,言善信,正善治,事善能,动善时。夫唯不争,故无尤。

28、自知气发每因情,情在何由气得平。

29、不见可欲,使心不乱。

30、祸患生于邪心,邪心诱于可欲。

31、厚于味者薄于德,沉于乐者反于忧。

32、饥而食,渴而饮;昼而兴,夜而寝。无浪喜,无浪忧;病而卧,死而休。

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篇四 :《黄帝内经》中的16句经典养生语录

《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一,其主张的养生、摄生、益寿、延年,正符合了现代社会的人们的需求。了解其中的养生语录将会使您受益匪浅。

养生语录:

1.“饮食有节制,起居有规律,不妄事操劳”;肆欲纵色,耗散精气,喝酒行房事,此行差也。

2.“唾沫吐得太远,有伤元气”。

3.“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来 ”。没有非分之想,平和安宁,真气保存体内,形影不离,病不伤也。

4.“仁者寿也:胸怀宽广者,益寿;反之。胸怀狭隘者,不益健康有害生命”;德行不克,纵服玉液金丹,未能延寿;道德日全者不祈善而有福,不求寿而自延,此养生之大旨也。注重道德修养:“浩然正气”有利于身心健康??

5.“如果连自己都不能原谅的人,怎能心如止水;”“还在判断值与不值得,可见心中还有衡量,还是有‘气根’”。

6.“悲哀愁忧则心动,心动则五脏六腑皆摇。”就是说:情绪不稳定,什么病都来了。

7.“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”“安生之本,必资于食;不知食宜,不足以存生也。”

8.大病大汗后不可冷水浴,太饿太饱都不可沐浴;晨起三千步,睡前泡足浴;足浴,可以促睡眠;春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可去;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。

9.“起居有常,卫生合理”。春三月:应晚睡早起,漫步于庭院,舒缓身体;夏三月:晚睡早起,不怕白天长,胸中无怒气,违反伤心;秋三月:早卧早起,使神志保持安宁,违之伤肺;冬三月:早睡晚起,藏阳除寒,违之伤肾。

10.“睡眠是重要之重”能睡者长寿也; “一夕不卧,百日不复之说”。“会吃不如会睡,吃人参不如睡五更”,“为道之百编,而卧最为首” 即为睡觉最重要。古人曰“睡眠,要先睡心,后睡眠”(即安定心神睡觉)

11.“不妄作劳,劳作不过量,不要随便付出体力;”“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。”

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篇五 :中医养生语录

如果您也想增强体质、颐养生命、延年益寿,那就赶快行动,牢记文中的养生要点及相应的经典语录吧。经典语录:男子属阳,性多刚悍,以气为本,又多从事体力劳动,耗气较多,故养生调适多以益气固阳为主;女性多柔弱,以血为先,养生调适宜补血而养阴。 中医养生是以中医理论为指导,培养生机、预防疾病为目的,遵循阴阳生化收藏之变化规律,通过各种方法对人体进行科学调养,保持生命健康活力。如果您也想增强体质、颐养生命、延年益寿,那就赶快行动,牢记文中的养生要点及相应的经典语录吧。

1.男女有别

经典语录:男子属阳,性多刚悍,以气为本,又多从事体力劳动,耗气较多,故养生调适多以益气固阳为主;女性多柔弱,以血为先,养生调适宜补血而养阴。

2.人生有序

婴幼儿期

经典语录:鉴于小儿的生理特点,以养护其“稚阴”、“稚阳”为要,即饮食用药忌峻猛,慎用过于寒热之剂,药量宜轻而病愈即止。

青壮年期

经典语录:此期可耐药物,故调摄当视个人体质之偏而调理阴阳。

老年期

经典语录:女子四十九岁左右,男子五十六岁左右,便开始进入生理功能减退、气血阴阳不足的老年期。老年人的调摄,当以补为主,时时顾其正气,方能使阴阳保持相对平衡,以达到健康长寿的目的。

3.顺天时以养生

经典语录:一年四季中有春温、夏热、秋凉、冬寒的不同时序,生物界顺此阴阳消长之机,而有春生、夏长、秋收、冬藏的生命节律,人亦当应之而护养阴阳。

4.按月亮盈亏而补泻

经典语录:中医认为,人体阴阳、气血、经脉的虚实变化,与月亮的盈亏有着密切的关系。月满时阴阳气血多实,则应少进补品;月亏时阴阳气血多虚,则应少服攻伐峻猛泻下之药。

5.随昼夜晨昏而调摄

经典语录:清晨至日中阳气生而盛,应顺之而养阳,应在清晨适当进行户外活动,使气血调畅,有助阳气生发;日暮至夜半,阳敛而藏,人当少做劳事,无扰筋骨,以顾护精血而养阴。

6.按体质差别而补养

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篇六 :中华经典养生名言录 上 养生之理

中华经典养生名言录

《中华经典养生名言录》遵从《国务院关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》的总体部署,积极发展中医预防保健服务,充分发 挥中医保健特色优势,大力推进中医药医疗、保、科研、教育、产业、文化“六位一体”科学发展。在健康需求和对中医需求日益增进的情势下,社会上各种养生理 念、保健方法层出不穷,甚至泥沙俱下,鱼龙混杂。中医药工作者应站在历史发展的前沿去正确地了解需求、引导需求、满足需求,让喜爱中医以及渴望寻求养生真 谛的人民大众能从正宗的、经典的原句之中了解中医养生、认识中医养生,指导人们树立科学、正确的养生理念,掌握科学、正确的养生方法,从而提高全民的健康 素质和生活质量。

上篇 养生之理

001.法于阴阳和于术数食饮有节起居有常不妄作劳3

002.虚邪贼风避之有时恬淡虚无真气从之精神内守病安从来4

003.美其食任其服乐其俗5

004.提挈天地把握阴阳呼吸精气独立守神肌肉若6

005.阴平阳密精神乃治阴阳离决精气乃绝8

006.阴阳者天地之道也万物之纲纪化之父母生杀之本始神明之府也治病必求于本10 007.圣人不治已病治未病不治已乱治未乱11

008.荣卫之行不失其常呼吸微徐气以度行六腑化谷津液布扬各如其常故能长久12 009.顺四时而适寒署和喜怒而安居处节阴阳而调刚柔14

010.生病起于过用15

011.不得虚邪不能独伤人16

012.夫以蕞尔之躯攻之者非一途易竭之身,而外内受敌身非木石其能久乎17

013.知名位之伤德故忽而不营非欲而强禁也识厚味之害性故弃而弗顾非贪而后抑也18 014.少不勤行壮不竞时长而安贫老而寡欲闲心劳形养生之方也20

015.形生愚智天也强弱寿夭人也天道自然人道自己21

016.养生大要啬神爱气养形导引言语饮食房室反俗医药禁忌22

017.养寿之法但莫伤之而已24

018.疾之所起生自五劳五劳既用二脏先损25

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篇七 :潘和永经典语录

潘和永经典语录

------------北京商鲲教育集团董事长

? 老板不是万能的,没有老板是万万不能的。

? 没有成功的老板,没有成功的团队。

? 老板厚道,员工才厚道。

? 不能光看到别人成功的鲜花,更看到成功者奋斗的叶芽上沾满了鲜血和汗水。

? 君子坦荡荡,小人长戚戚。

? 如果你爱北京,就来到这里,这里是天堂;如果你恨它(北京),也到这里来,这里就是地狱。

? 只要真诚,不可能都会变成可能。

? 愿天下人负我,我不愿负天下人。

? 仰不愧于天地,俯无愧于父母。

? 有梦想的人睡不着,没有梦想的人睡不醒。

? 是人不一定有才,有才不一定是人,是人又有才才是人才。

? 一杯茶品人生沉浮,平常心造万千世界。

? 前生的五百次回眸,才换来今世的擦肩而过,认识就是一种缘分!

? 寒山问拾得:世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我,如何处之乎?拾得曰:只要忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他,再过几年你且看他。

? 父母不在乎你给他多少金钱,而在乎你给予了他多少在一起的时间。

? 小羊羔吃奶,双膝跪下;小乌鸦报恩一十八天。

? 经常被模仿,从未被超越,很多东西是可以复制的,但汗水是不可复制的。

? 刚出来的太阳,随后出来的才是月亮。

? 一口将人生浩气,咬来嚼去,吞在肚里,吐出光华。

? 一个不善于学习的人,就是一个不善于改变的人,一个不善于改变的人,就等于30岁已经死了,70岁才埋。

? 肯吃苦,吃一阵子苦;怕吃苦,吃一辈子苦。

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篇八 :关于快乐的经典句子语录

关于快乐的经典句子语录

△ 快乐好比一只蝴蝶,你若伸手去捉它,往往会落空;但如果你静静地坐下来,它反而会

在你身上停留。

△如果我们只是纯粹想追求个人的快乐,这个愿望很容易达成;但如果我们希望比别人快乐,就太难了,因为我们总认为别人比我们快乐。

△有人说,要让自己快乐,最好的方法是先令别人快乐。

△快乐是成功的副产品。

△你只要生气一分钟,便丧失了60秒钟的快乐。*

△每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人,最后总是一无所获。原因是快乐并非无所不在,而是要靠自己去制造。

△如果各国领袖晚上睡觉时,能多做美梦,少做恶梦的话,这个世界将充满更多快乐。 △爱自己只会让我们更孤独,爱别人会让我们更快乐。

△快乐是发现汽车雨刷夹的是一张广告,而不是罚单。

△如果快乐不能与人分享,这不算是真正的快乐了。

△快乐是一种心境,跟财富、年龄与环境无关。

△如果快乐可以用钱买到,大多数人都会因价格贵得离谱而不快乐。

△从来不懂得心存感激的人,绝对体验不出快乐的真谛。

△如何才能得到快乐?抛弃仇恨、远离烦恼、生活简单、淡泊名利、常设身处地为别人着想、笑口常开、心中有爱。

△为了寻找快乐,你走遍了千山万水,始终见不到它的踪影。其实只要你拥有一颗知足的心,快乐就在你身上。

△若想得到快乐,就别让自己过得无精打采。

△在充满噪音的都市丛林里,你几乎快乐不起来。此时,你不妨抽空到乡间走一趟。吸口新鲜空气,闻闻泥土芳香,看看翠绿大地,听听大自然的奏鸣曲——蝉声、鸟声、溪水声……你将会有不一样的感觉。

△英格丽·褒曼说过,健康的身体加上不好的记忆,会让我们活得更快乐。的确,世上的闲言闲语实在太多了,不值得让它们留在脑海中。

△如果你对目前拥有的一切觉得不满,等到你拥有更多时,也不见得会快乐。

△每天做一件令别人愉快的事,自己也会特别快乐。

△功名利禄,只能带给我们短暂的快乐;惟有平静的心灵加上对工作的热爱,才能带给我们永恒的喜悦。

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