篇一 :交谊舞学习心得1

交谊舞学习心得

这个学期的选修课中,我选了交谊舞,可以说在这之前我从来没有接触过这门学科,在大学之前,因为紧张的学习,还有初中高中里并不丰富的资源,我从一直没有机会接触这门学科。是大学生活让我认识了交谊舞。

在学习这门课程之前,我对它并没有很深的了解,只是觉得男男女女一起跳舞,是一件很有意思的事情,而且,看着跳舞的人做出那么多花式,那么多动作,我觉得这是一件不可思议的事情,有时候我就想,为什么他们知道下一个动作怎么做?为什么他们能把动作做得这么快?

之后我怀着很大的好奇心选修了这门课,刚学的时候觉得这是一个既让人快乐又让人郁闷的课,当然,我现在仍有这样的想法。一群人随着音乐蹦蹦跳跳,相比于整天啃课本,这是多么快乐的一件事!但是,想要学好交谊舞并不是一件简单的事儿。在活动室一站就是一晚上,这当然不算什么,主要是交谊舞的课程对于我这种肢体语言特别差,身体协调能力更差的人真的不能算是一件容易的事。再有就是,由于我们是师范类学校,女生居多,所以一般都是两个女生一起搭档,而我恰恰是学的男步,比起女步来,难度要大上不少,而我本人又是一个比较倔强的人,但凡学什么东西都一定要练到学会为止,可想而知,为此我吃了不少苦头。但苦中有乐,值了!

我从来没有因为任何事错过交谊舞课,因为我觉得每周只有一节课,真的很不容易,并且,在学习交谊舞的过程中,可以说让我受益匪浅。比如说,我认识了更多的人,在跳舞的时候,我想大家都是一样的,都是大二学生,很少会出现尴尬局面,他们让我扩大了视野,认识了更多的人。再比如说,它让我有了更多接触新事物的勇气,以前一直很保守,使不好意思过问交谊舞这样的事物的,现在我它作为我的选修课,名正言顺,让我更深刻的感受到大学生活的丰富多彩。而且它对我的意志力也有锻炼,每次老师教完新的动作,我们都面对面地说一声:郁闷!然后投入训练当中,即是觉得难,我们也会尽量把每一个动作做好,虽然我们总是做不好,总是不好看,但在练习的过程中,我们也能感觉的努力给我们带来的好处。在学习交谊舞的过程中,大大地增进了我和周围同学的友谊,这是一门很需要协作的课,两人只有好好努力的配合,才有可能做好,单靠一人的力量是不行的。

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篇二 :学习交谊舞心得

学习交谊舞心得

作者 郑文坚

一直很崇拜舞者们,每当看到那些似天使般的翩翩起舞,那些灵动活跃的身姿,那些活力四射的动感,我都深深地为之吸引。我想舞蹈是有一种灵性的,像飞天一般灵动与神秘。因着这一份好奇,一份跃跃欲试的冲动,我急切并且成功的报上了于老师的交谊舞课。

这学期的交谊舞,于老师教授了慢三和平四。通过对这学期交谊舞的学习,有如下几点心得体会:

第一, 学习这两支舞,我需要有一定的乐感,平常跟着音乐节奏打拍很容易,但用每一小段的肢体语言去和拍,往往就显得有些吃力,连贯性不够好。我想,练习舞蹈要有要有一定的舞蹈基础,比如应该让自己学会一些基本步,身体能够随着音乐自由运动起来。所以,要想进一步更好的学习,我决定多了解关于舞蹈的知识,学习放开身体感受音乐。

第二, 舞蹈需要勤于练习,才能够培养感觉。想到一开始学平四的时候,课堂上的内容很快就能学会。但到了下节课的时候,我就又笨拙的不知如何是好。要想学好舞蹈,就要跟学习课本知识一样多做练习,才能够熟能生巧,才有可能感受到学习舞蹈的快乐。记得刚开始会跳平四的时候,心中很是喜悦,随着音乐跳了一遍又一遍。所以,真正学会舞蹈,是一件十分快乐的事情,我就更要勤于练习了。

第三, 舞蹈还要求有一定的素养、气质。记得刚跳平四的时候,因为和男生一起,总觉得扭捏放不开。后来,渐渐在老师的带领下,感觉舞蹈真就一门艺术,实在没必要扭捏。然而遗憾的是,我觉得我没能跳出舞蹈的感觉。应该是我太没有舞蹈气质吧,比如站姿,走路的姿态。我常常看那些跳舞的人连走路都十分的好看,然而,我却做不来。我想,以后要从培养舞蹈情操开始做起。

总的说来,这次体验是十分值得的,十的感谢教我们的于老师,他很敬业,认真负责的教了很多。我感到我重新认识了我舞蹈,并将决定追随那灵动的身影。

大二第一学期我选择了交谊舞作为体育课,因为自己对球类运动很不擅长,乒乓球,排球,篮球,更不要说足球这种耗体力的运动了。相对来说,我感觉交谊舞课可能运动量小一些,更适合我。而且也从听过,于海峰老师也是学校国标舞团的指导老师,教课有自己的独特之处,带着浓厚的好奇心和一点忐忑不安开始了这门体育课。

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篇三 :学习交谊舞心得

交谊舞课的体会

脑海中第一次上课的情景我还记忆犹新,记得那时的感觉有一点点兴奋,有一点点羞涩。我一直非常喜欢交谊舞,每当从电视上看到那些交谊舞的比赛,看到那些优美的舞姿就羡慕不已,在家里的时候,一有机会就跟着一些会的人学习,上了大学后,我加入了交谊舞协会,但苦于没有固定舞伴和学习时间,没有完整的学习。大二,我便毫不犹豫地选修了交谊舞课,很幸运,我选上了。看着老师可以自如地转换与各种舞步,我羡慕不已,真盼望自己有一天也能那样呀!这也更坚定了我从此以后好好学这个舞的决心。每次上课,我都尽量模仿老师的动作,认真听那个老师讲解,功夫不负有心人,舞步逐渐从僵硬的舞步到流畅。

通过对交谊舞的学习,我越来越觉得跳舞是一种艺术,是培养文明礼貌,陶冶情操,进行自我审美教育的一种社交活动。

交谊舞是起源于西方的一种舞蹈,又称社交舞,我们现在学的交谊舞是华尔兹慢三。华尔兹,又称圆舞。是体育舞蹈中历史最悠久,生命力最强的一种舞蹈。它起源于德国和奥地利的一种农民舞蹈——“土风舞”。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer,意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。

在跳交谊舞时要注意舞姿,男女舞伴都要挺胸,收腹,扩肩,收

颚,两眼平视前方。这非常有利于身体形体的塑造,尤其是培养女生的气质。跳华尔兹时,既锻炼了身体.又得到审美愉悦享受,它通过优美的舞蹈韵律,带给人类融洽、和谐的情感体验和甜蜜、高雅的生活情趣。通过老师的演示与讲解,我也更加深刻体会到交际舞的文化内涵:通过你的举止动作就可以表现出你的文化修养:男生表现出彬彬有礼的绅士风度,女生则是落落大方的淑女风范,不用语言而只是身体的动作就可以将一个人的内在气质表现的淋漓尽致。这可能也是我喜欢这种舞的原因吧。

要用文字表达出我的体会,对文采不怎么样的我来说的确有些难度,但我会在舞蹈中用心诠释我的感受,真正的融入舞蹈,跳出一只优美的舞曲。

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篇四 :学习交谊舞的心得体会

学习交谊舞的心得体会

前几个学期的体育课 ,奔着好过的念头,选了两学期的武术还有健美操,最后这一次实在不想浪费,所以就想学一个比较有意义的课,可以让我们真正的学到东西的课。思来想去最后和室友约好选了交谊舞。

每次在电视上看到那些人随着音乐翩翩起舞,那动人的舞姿,优雅的动作,那种气质那种享受那种情结,都让我很是羡慕,所以选了这门课不奢望自己能学到全部,只有能学到一点皮毛我就很知足了。

第一节课既新奇又有点小害怕。老师点完名后就让开始正式上课了,老师让男生选择一个女生作为自己的舞伴,说实话当时心里面特别紧张,不过好在最后不是被丢下的那一个。 初学舞蹈,以前又没有什么基础,协调性特别差,动作老做错,还踩着别人,让我感觉特别不好意思。那个男生以前学过,跳的特别好,我总感觉我在拖他后腿。所以下课后就在宿舍里问别人,努力的练啊,练啊。。开始每次课都有点应付不过来,不过好在后来似乎终于开窍了,开始觉得要想达到健身与投入舞蹈的双效果,就必须放松心态。首先,要放得开,不要怕出丑,走错步子也没有多大关系,本就是的呀,有几位同学不是新手,又有几位能“过目不忘”?都一样!但是就因为不熟练,所以才需要我们的反复练习,熟能生巧啦,跳熟了的话,跳起来也就比较轻松,整个身体才会显得轻盈,才不会那么“霸蛮”。然后,在学习的时候还需要用心观察,用脑学习,观察老师的舞步,然后,上升、下降灵活的运用,且还需要善于总结经验。对于那些跳的比较别扭的地方与环节,要仔细琢磨;对于手势、架形的摆放,那得需要与你的舞伴商量怎样才又舒服又好看。第三,我们自己还可以随心所欲地享受到跳舞的乐趣。可是在我终于开窍的时候,平四的学习结束了,慢三开始了。

慢三要求男女生要把架子摆好,所以老师让我们在那端胳膊,才一会我就觉得坚持不住了,胳膊又酸又痛。真不知道男生是怎么坚持过来的,那么累。慢三的步子很舒缓,而我的节奏感特别不行而且一紧张什么都忘了,就一个基本步和之字步,我就是练不会,那个男生让我在那练啊练了一整节课,老师都对我无语了,我也不知道为什么老是做不对,在宿舍练了练可感觉还是不对,从哪开始我害怕上体育课,特别害怕,还对那个男生有着隐隐的怨恨,后来,机会终于来了,学校举行交谊舞大赛,我赶紧报了名,想借这个机会好好练一下,不知道怎么回事,这次交谊舞大赛我们班男生没几个去的,所以我只好找了外院的一个男生陪我练习,我们几乎每次训练都会去,而且在那练上好久,开始仍是不太熟,但是他是我弟,我没有压力,所以渐渐的竟有点自如了,后来由于种种原因没去参加交谊舞大赛,但我的目的已经达到了。

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篇五 :交谊舞心得

交谊舞心得

伴随着大二下学期期考的来临,意味着我们的交谊舞的课程也就走到了最后。这一年来,有过快乐,也有过辛苦。但是日子总是充实而满足。在这里,我们认识了新的同学,有了新的不一样的经历,我相信这是什么也换不来的。

这一年来,让我们对交谊舞有了这样那样的认识。从一个一无所知的人变得对她熟稔了起来。也许刚开始这是简单的认为只是修一个两个学分的事,亦或是为了一个好玩的理由,但是最后都是因为一步一步的深入而了解而接受,进而热爱。

从最开始的慢三到华尔兹,从后来的探戈到平四,我始终觉得我们在慢慢的进步,虽然达不到专业的水平,但是从刚开始的生涩到现在有模有样,谁也不能否认我们的努力。

还记得我选课的时候,也是摇摆不定的,当时单纯的觉得这个应该比较容易,而且好像也还蛮好玩仅此而已。但是慢慢的接触中,让我觉得我真是想错了。首先,话说学习这个真的不是那么容易的事。要跟拍,要记得舞步,还要一直紧张兮兮的怕一个不小心就踩到了舞伴的脚。还有,选的时候觉得这个也不是个很累的东西,但是我又错了。真的还是会累的,是精神上和身体上都会的那种。当然最让我估计错误的是,本来以为就是玩一玩的心态,到最后我会这样的喜欢。

我们学习的四种舞步中,我最喜欢的还是华尔兹。也许是每个女孩都会有一个关于公主的梦,华尔兹就是属于很童话的那种舞步,翩然就就能让人心动。就连灰姑娘这是在舞会上遇到的王子。所以相信

每个女孩都不能拒绝这样舞蹈。关于华尔兹,我们不得不知道她的起源。华尔兹起源于奥地利北部速度较快的农民舞,十七世纪末进入维也纳皇宫成为宫舞,进而发展成为历史最悠久的社交舞。华尔兹根据速度分化为快慢两种之后,人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹,而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹,它是由维也纳华尔兹演变而来的。作为三步舞的华尔兹,其基本步法为一拍跳一步,每小节三拍跳三步,但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。快慢两种华尔兹都以旋转为主,因而有“圆舞”之称。华尔兹因速度慢,除多用旋转外,还演变出多复杂多姿的舞步,其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同,只是节奏和风格不同。再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现,所以它被列为学习国标舞的第一舞种。 华尔兹的舞步很有特点,动作总结起来就是升降、旋转、摆荡、倾斜、反身,优美的造型,使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。她就是属于很华丽的那种,但是又做到了不张扬。让人觉得身临其境的舒服。华尔兹的舞曲也是很好听的,

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篇六 :交谊舞心得

交谊舞心得

应化1003班 王敬尧 2010016068

当初报交谊舞这门课,主要是受母亲的影响。我母亲很喜欢跳舞,还记得小的时候,她经常在客厅里教我跳舞,慢三平四华尔兹等等,这些给了我对于交谊舞的最初认识

到了大学,看到交谊舞这门课,便毫不犹豫的报了它。期待能一展基础,并有所提高。使之成为自己的一项专长

说句实话,开头的几节课有些无聊,毕竟那些舞步妈妈是教过的,重复着相同的步伐,一遍又一遍。但是老师的一些要求却让我找到了一些我母亲未交给我的东西,比如男生在跳舞时地责任重大,他需要带着女生一起跳,掌握着节奏,下一个动作,成败的关键就在男生。而之前一直是妈妈带着我跳,如今到了我带着女舞伴跳,挑战便来了。于是我开始在动作规范和音乐节奏的掌控上以及与舞伴的默契上下功夫。动作规范很好说,挺胸抬头,目视前方,把动作练熟了就可以了;音乐节奏稍难些,我是个音乐白痴,节拍听不出来,经过五舞伴的悉心教导,终于听出了个所以然来。最难掌控的是默契,我如何才能通过自己的细微动作来引导舞伴的下一个动作呢?

最基本的是我需要对舞步有很清晰的印象,这一点容易做到;然后就是我需要用手用力方向的细微变化,来向舞伴传达下一个动作是什么。后者就需要反复的练习了。开始时我和舞伴总也想不到一块去,不过经过一系列的联系,默契终于达成了,这种心领神会的默契不仅依靠手势,还需要双方对舞蹈的娴熟掌握。

下面谈一谈我对这三支舞的理解。平四节奏较快,变化多。开始舞步掌握不熟,经常会出现拧胳膊的现象。最难的是踩音乐的点,老和别人跳不到一块去,要么快了要么就慢了.为了解决这个问题,我和舞伴开始找音乐的节点,也就是重音,踏拍子时着重踏重音,最后我们终于和别人步调一致了。节奏和娴熟是平四最重要的。

然后就是慢三。那个姿势本身就很纠结,我感觉保持时间长了就像一个晾衣架。很是酸痛。为此下了不小的功夫。然后发现自己跳得很僵,活脱一个僵尸。于是在保证基本规范的舞步基础上,尽量是自己的动作更连贯优美。我个人而言最喜欢慢三,学得小有所成后感到非常欣喜。

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篇七 :学习交谊舞心得

学习交谊舞的感受

这学期,我的体育选修课选择了交谊舞。上个学期选择了太极拳,让我了解了中国文化的精髓之一。这个学期就想学一点与众不同的,在以后的生活中能运用到的,所以选择了交谊舞。而且我也觉得跳舞是件很快乐的事。

第一节课,老师教的是最基本的动作:方步。我和舞伴觉得学起来还蛮轻松的。简单的几个步子。但当第二节课学架型时就有点觉得累了,两个人要想摆的标准还要加上舞步,就觉得不是那么容易的一件事了。这时才意识到:最基础的是最简单的,也是最难的。学习交谊舞,并不像我想像得那么简单。

在以后的几节课中老师也没有教很多的东西,每节课都是复习前面的东西和教一个新动作。和舞伴在课后也没有练习。慢慢得,我们很多动作都淡忘了,学了新的,忘了旧的。事实证明,不练是不行的。

我们都知道交谊舞是两个人的舞,很强调两个人之间的合作。它不是一方跳好就可以的,必须要双方的配合。在最后的几节期末复习的时候,我和舞伴真正的体会到了这点。因为之前学习的都不是很认真,到期末要考试了就紧张了,想要把每个步子、每个动作都做好,但每次配合都会出现问题,经常两个人跳着就碰在一起了。然后我们就去请教我们的同学,还有都不是很清楚的就去问老师,及时的解决。

交谊舞还有一项很重要的就是舞步和音乐的配合。在平时跳的时候太注意跳的舞步了,以至于在跳的时候总是很少去听音乐。在最后的考试中就出现了严重的问题,老师不得不喊停。最后两个人回来把乐曲下载下来,在寝室里自己练习。经过努力,最后一次考试顺利通过了。

从交谊舞的学习中虽然体会到了挫败感,但是让我学习到了更多的东西,什么是坚强,什么是耐性。现在虽然课程结束了,但和舞伴偶尔还会在寝室里跳一下,丰富了我们的课余生活。

其实学习交谊舞还有很多好处,比如:既能放松身体,又能放松精神。跳交谊舞的过程中,优美的舞姿不仅使人的身体得到极大的放松,优雅的音乐曲调也使人的精神得到极大的满足;还能提升自身的仪态和气质。交谊舞中有挺胸收腹的姿势,如果你长期跳交谊舞,走路姿势就会特别的端正、风雅。所以说那学跳交谊舞是一种最佳的选择。最后,还能提高我们的社交能力。在各种场合,都需要用交谊舞来达到相互沟通的作用。

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篇八 :交谊舞学习心得1

这个学期的选修课中,我选了交谊舞,可以说在这之前我从来没有接触过这门学科,在大学之前,因为紧张的学习,还有初中高中里并不丰富的资源,我从一直没有机会接触这门学科。是大学生活让我认识了交谊舞。

在学习这门课程之前,我对它并没有很深的了解,只是觉得男男女女一起跳舞,是一件很有意思的事情,而且,看着跳舞的人做出那么多花式,那么多动作,我觉得这是一件不可思议的事情,有时候我就想,为什么他们知道下一个动作怎么做?为什么他们能把动作做得这么快?

之后我怀着很大的好奇心选修了这门课,刚学的时候觉得这是一个既让人快乐又让人郁闷的课,当然,我现在仍有这样的想法。一群人随着音乐蹦蹦跳跳,相比于整天啃课本,这是多么快乐的一件事!但是,想要学好交谊舞并不是一件简单的事儿。在活动室一站就是一晚上,这当然不算什么,主要是交谊舞的课程对于我这种肢体语言特别差,身体协调能力更差的人真的不能算是一件容易的事。再有就是,由于我们是师范类学校,女生居多,所以一般都是两个女生一起搭档,而我恰恰是学的男步,比起女步来,难度要大上不少,而我本人又是一个比较倔强的人,但凡学什么东西都一定要练到学会为止,可想而知,为此我吃了不少苦头。但苦中有乐,值了!我从来没有因为任何事错过交谊舞课,因为我觉得每周只有一节课,真的很不容易,并且,在学习交谊舞的过程中,可以说让我受益匪浅。比如说,我认识了更多的人,在跳舞的时候,我想大家都是一样的,都是大二学生,很少会出现尴尬局面,他们让我扩大了视野,认识了更多的人。再比如说,它让我有了更多接触新事物的勇气,以前一直很保守,使不好意思过问交谊舞这样的事物的,现在我它作为我的选修课,名正言顺,让我更深刻的感受到大学生活的丰富多彩。而且它对我的意志力也有锻炼,每次老师教完新的动作,我们都面对面地说一声:郁闷!然后投入训练当中,即是觉得难,我们也会尽量把每一个动作做好,虽然我们总是做不好,总是不好看,但在练习的过程中,我们也能感觉的努力给我们带来的好处。在学习交谊舞的过程中,大大地增进了我和周围同学的友谊,这是一门很需要协作的课,两人只有好好努力的配合,才有可能做好,单靠一人的力量是不行的。

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