姓名：陈亚楠 班级：服111 学号：1115023016

于2月x日和2月x日我们展开了为期两天的艺术实践活动，开始了对南通的了解，对民俗艺术的了解。江海文化有着独具魅力的地域风情，又向周边文化敞开了宽阔的胸怀。南通，这是一片长江大海孕育的神奇大地，这里江山水美，人文地秀，这里物阜民丰，人杰地灵。在陌生的钢筋混凝土结构城市交纵间，这个小城故事挺多。沈寿艺术馆，南通博物苑，蓝印花布博物馆，南通纺织博物馆参观完，感触挺多，服装专业的我们在这个城市必会学会好多，了解很多。总之，受益匪浅啊！ 首先参观的是沈寿艺术尖绽”。沈寿，夫余觉，慈图》和另外三幅《无量寿亲笔书写了“福”、“寿”更名沈寿，而原名雪芝，

馆， “无数花朵指禧见到《八仙上寿佛》后大加赞赏，分赠余觉夫妇，故字雪君。苏绣其指

江苏绣，而非苏州，苏州城外木渎一带刺绣素负盛名，堪为苏绣之乡，沈寿耳濡目染，在姐姐沈立带领下，七岁弄针，八岁学绣，开始了为之付出毕生精力的刺绣生涯，她不仅是一位出色的刺绣艺术家，还是

一位富有经验的刺绣教育家，主张“外事造化”，在沈寿的精心教诲下，南通的绣品逐步形成了“细”、“匀”、“净”的风格，并在国内外打开销路。

沈寿花了三年时间，绣成第一件运用仿真绣法完成的作品《意大利皇后肖像》。沈寿艺术馆序厅陈放了沈寿汉白玉雕像，

一厅是介绍

其生平史料的实物和图片，导说员给我们介绍了沈寿的生平以及馆的由来，馆内赞叹不止。沈寿在传统绣艺的基础上，参照日本的美术表现手法制作绣品，融合西画用外光来表现物体明暗的手法，创造了具有独特风格的“仿真绣”，这样的绣品使画面富有立体感，开创了苏绣的新纪元。这样的突破勇气是令人嘉赏的，沈寿的创新与中西结合给予我们很多关于服装的启示，不可单一死板，美并没有一定的固定的模式，它会随时代的变迁，人们观念的转换和心理需求发展而不停变化。我国著名美术大师刘海粟感叹：中国第一个画素描的是沈寿不是我，她是用针画出来的素描。

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艺 术 实 践 活 动 心 得 体 会

---校园腰鼓比赛

说起腰鼓,我现在的话可是滔滔不绝.最近,我们学校搞起了腰鼓特色,老师带头打起了腰鼓,而且我们学生也每人一个腰鼓.自从有了腰鼓,有的同学们可以说是争分夺秒地利用一切可以练习的时间在练习打腰鼓.可不是吗?只要下课铃一响,校园里便响起了腰鼓声.我们可不是打着玩的,而是我们学校要创建腰鼓特色啦!这不,为了迎接星期五的检查,我们一直在学习打腰鼓. 腰鼓打起来节奏非常好听.不信,你听“咚啪,咚啪、咚咚啪……”,每次听到这声音我都有一种说不出来的感觉.总之,这种感觉很舒服,很奇妙.

打腰鼓还很好玩.我们许多同学都喜欢学习打腰鼓.一到练习的时候,我们大家都特别地兴奋,似乎有使不完的劲.有一次体育活动课,因为老师家里有事没能教我们打腰鼓,大家伤心得不得了,做起游戏来似乎也不开心. 腰鼓给我们带来很多乐趣,还能锻炼我们的身体,真是一个好东西.

上周五是我们学校腰鼓操比赛的日子，“啪啪啪啪……”热烈的掌声响起，腰鼓操比赛正式开始了。第一支队伍出场，啊，红绸辫子!和我们班一样啊。他们是我们的竞争对手，我目不转睛的盯着，只见他们的动作整齐划一，每个同学面带微笑，表演实在太棒了，我不由得紧张起来。

时间一分一秒地流逝，距离我们班出场的时间越来越近，我的心跳也越来越快，如果忘了动作怎么办?如果表演不好怎么办?那岂不是丢了我们班的脸?我深吸一口气，努力让自己平静下来。只听见一句“下面出场的是崇德五一)班”，顿时，我的紧张情绪烟消云散了。上场后，我的脑子里全

是动作要领，我应着鼓点用力敲着。红绸在眼前飞舞，就像蝴蝶在翩翩起舞。耳边，同学们的鼓声强劲有力，大家都卖力认真地表演着。

短短的几分钟过去了，我们班的比赛结束了。随着“崇德五一，争创第一”的口号，我们退出了赛场。因为刚才赛场上的全神贯注和用力，我的额头冒出了大滴大滴的汗珠。通过这次比赛我认识到集体的力量是伟大的，我们班是个团结奋进的班集体，优秀的班集体。

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这个学期的实践周我参加了一个影楼的秀，是婚纱和礼服的展示。彩排和演出共两天，虽然仅仅两天却学到了很多，也在自己不擅长的风格中得到了锻炼，也算融入社会，体验了大学生活中没有的感受，时光总是那么短暂，实践虽然结束了，却给我了很多，给了我什么叫做艰苦，什么叫做坚强，什么叫做友情，什么叫做团结，什么叫做一个整体。

婚纱秀摆美姿很重要，这正是我的弱项，既要展示出婚纱本身的特点，还要体现出曲线美，高雅的气质，真的很锻炼人的基本功和技巧。我本身走台时总是走的很急，过快，这次一直压这自己的步伐，迎合着音乐。努力把课堂上老师讲的走婚纱秀的要点和注意的事项与实践结合在一起，在实践中检验自己所掌握的技巧，真的是一种好的学习方法。纸上谈兵远不如实践锻炼人，更能掌握其中的精髓，更好的发现自己的问题，并及时改正。实践是以学生的经验与生活为核心的实践性课程。我从中锻炼了自己，学到了很多课堂上学不到的东西。 这次实践不仅锻炼了自己走台的技巧，还学会了一些关于选择婚纱的知识，选择合适的婚纱可以隐藏自身的缺点而且还可以突显你的优点，帮你变的更美丽的新娘。比如胸部大会让人显得全身都很壮，所以试试修身款式的婚纱，这样会看上去很瘦。开放垂直的领口可以突出脖子和锁骨，合身的外形会裹住胸部，修饰胸型。身材偏胖的新娘通常会看上去比较矮，所以拉长身形是十分必要的。一件V领婚纱可以解决这个问题。此外，高腰线的婚纱在胸部下面有一条横向的接

缝，这也会使整个人看上去更长。对于那些肩膀比较宽的新娘，一件露肩的A字形礼服可以使你显得更瘦，并将视线集中在腰腹部，突出腰和臀部的线条。也可以选择一件深V领的挂脖礼服或者带腰带的高腰礼服，这两款都会使你看上去更瘦更高。开衩的直筒礼服会显得更为性感。礼服上的华丽褶皱可以拉长身形，成为全场的焦点。反光面料，比如缎面，会更光彩夺目。总之，要结合自身条件和要求来选择最合适的婚纱。

做为一名大学生，我深深地感到初会实践的重要性，并希望以后能够经常参加实践，这种社会实践活动是在大学生活所无法比拟的，只有在真正的社会实践活动中体验生活，亲身的接触社会、了解社会，才能使自己得到锻炼，才能使自己所学的理论知识得以运用到实践，才能使自己成为真正有用于实际，使自己成为真正有用于社会的学生。社会实践弥补了理论与实际的差距和不足，社会实践的意义也在于此。社会实践活动不仅使我的各方面能力得到了提高，也使我增强了扎根实践吃苦耐劳的精神。服务于社会，真的很有意义，我想以后我还会一如既往地积极参加实践活动。???? 社会实践活动是大学生迈向社会的桥梁，它有助于大学生认识社会，了解社会，适应社会。实践活动可以提高自己的动手能力，锻炼自己的交际能力，加深对社会的全面认识。但是，在实践中,我们是要真正走进基层,体会真正的工作生活,所以我们要放下学校里的纸上谈兵,放下家里的娇生惯养,虚心学习.既要对自己有只要我干我能行的信心,又不能自满自负,要踏踏实实一步一步地进行,急于求成只能

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2015实践周心得体会

第1篇：实践周心得体会

这次的人任务是拍片，分别要求是一个新闻片一个专题片。我们组只有5个人，分别是，高X 冯XX 陈XX 金X 和我，可以说人尽其用。

我们很早就讨论策划方案，并在网上启动了多人聊天，方便组员在网上交流讨论。由于我们不想于其他组的方案冲撞，所以否定了一些正好在实践周但是会有过多人的涉及的主题，比如：双选会。而后，大家探讨出有关"考研热""经济危机""文化遗留传统""准黄色现象"的主题，最后，定在了新闻片关注"经济危机下民工生存的状态"和专题片关注"将要被历史遗忘的绍兴平湖调"的角度。

定好之后，见了我们的导师，在分析很多点上，开阔了我们的思路，同时建议我们挖掘的某些点要深化等好建议后，我们就开始着手搜集资料，联系采访者的前期工作。新闻片还算较顺利，不过，专题片就犯难了。

由于事前准备条件不是充足充分，在于平湖调最后一代传人王玉英老人的沟通上也出现了问题，最重要的是我们对平湖调的把握出现了偏差（平湖调的情况比我们预想当中的还要糟糕，已经频临灭绝，几乎找不到了）到了绍兴后，我们临时决定放弃这次的选题，回来再重新改主题。于是在实践周之中，我们有了一次绍兴一日游。

第二次的专题片，我们决定就地取材，内容尽量可以周围完成。于是就定了后来的"宅男宅女宅生活"，片子由四个故事组成，最后面需要心理方面的老师的心理分析和指导。每人负责策划一个故事，最后再导演剪辑出来，我策划并执镜的故事可以概括为"快乐宅女"并由金珺友情出演。关于心理老师，之前我联系了体育馆的老师，但是他拒不出镜，后来我便找到方建移老师。方老师非常配合，在和我们沟通过一次后，牺牲自己中午吃饭时间帮我们录完了采访部分，让我们非常感动！（再此谢谢您）。

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社会实践心得

学校为深化在校大学生不是一味的在学校攻读理论知识，也为了让已走出校园的顶岗实习生和往届毕业生能够感受到学校师生对他们的关爱。此次走出校园，走访顶岗实习生，走访往届毕业生，回访母校的实践周活动由此展开。 离开母校已经快两年之久了，虽然在这两年间回过几次母校，但是却不是特地去拜访高中时的恩师的。不知道为什么，也许是因为感觉自己没有考上本科院校的缘故吧，觉得回母校对不起老师当年对自己的教导。不过此次在领队老师的带领下，我鼓起勇气，回母校拜访了高中的恩师。在高中时期，虽说自己的成绩不是很突出，但是为人还是很老实的，自己在体育方面也有过佳绩，所以一些老师还是认识我的，此次回访母校的第一位老师，是我在高中宿管会时的社区宿管会老师，想起曾经也是社区的一员就有点自豪，那时和那帮同学关系很好。在老师那我们得到了有关学校20xx届高三组班主任的联系方式，并且记录了下来。和社区老师的交流中我们知道了20xx届母校的毕业升学率还是不错的，而且20xx届的学弟们读书也比较认真，预计20xx届的升学率会超越20xx届，我们感到很欣慰。接下去，我们去访问了曾经管理我们比较严格的母校政教处领导，当我们敲门时，他正在办公，我们友好的拜访了他，并且交流了母校的校风情况。班主任是我最后拜访的，她见到我们很开心，和她谈

到了她现在所管理的班级的教学情况。经过这次拜访母校，我和母校老师的关系又进一步拉近了。

09届顶岗实习生和往届的毕业生是我们下一天的拜访历程，其中石智慧校友由于其在杭州工作，我们就进行了电话的方式进行采访拜访。将他的相关信息由我们进行摘录，与他的通话中，仿佛看到了即将踏出校园的我们以后所要面对的这个社会是多么的残酷，复杂和新奇。09届顶岗实习生我们选择了离我们比较近的一位同学，在和他面对面的拜访中，从他填写表格资料中我们发现，在校期间是要学好专业知识的，在迈入工作岗位后，大学期间的学业知识还是相当重要的。所以我们在大学期间理论知识还是相当重要的，不可以荒废的。大学期间理论和实践需要我们同时去把握，偶尔的兼职工作是提早的与社会接触，这是非常有利于我们的阅历的，在和学长学姐的交谈中，我们认识到了自己的不足。 实践周很快就在我们的走访中进入了尾声。实践活动不紧让我们认识了更多的校友，更重要的让我们明白了对一个即将迈入社会的大学生所需要准备的是什么。

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实践周心得体会

在欧美的领先国家，社会实践是一门十分重要的科学，许多的招聘单位，更是把其看作是第二张文凭，通过这次活动得以实践，可以很好的把握课堂上学到的平面性概念性很强的知识，传入社会，从而把它变得更有意义，更多维化。

课本上有句话是这么说的：“助人为乐快乐之本。”通过这次的活动，让我深刻真切的体会到了这句话的含义，你对别人的一点点帮助，对别人来说，或许是十分很重要的。对于还是未成年的我们，无需像当年的雷锋那样为国家做贡献。我们只需怀着一颗热情、善良、真诚的心，去帮助自己身边的人，为周遭的人出一份绵薄之力。不过，我相信，通过这次“德育实践周”，对我们的未来是十分有帮助的。“学会求知，学会做事，学会共处，学会做人”是每个中学生应有的道德风尚，而出自《礼记》的“正心、修身、齐家、治国、平天下”才是我们每一位炎黄子孙的基本处事原则。

而这“德育实践周”正是很好的帮助我们从小树立一种良好的心态去帮助身边每一个人。“穷则独善其身，达则兼济天下”小康之家的我们，并不能为国家出谋划策，但却可以伸出双手拉起每个受困的人。

美国的比尔盖茨也每年捐出微软公司的部分资金去帮助非洲的儿童，参加世界各地的各类慈善机构。这种积极达观的态度应该千年不变的保存在我们每代人的心中！荀子曰：“积德成德，而神明自得，圣心备焉。”这正是这本“德育实践周”的初衷，宗旨。

人的一生，为他人付出的越多，他的心就越富足，越过的心胸坦荡，泰然自若，一个人给予的越少，他的心灵就相对的越干枯。每一个受到别人帮助的人则是上帝的宠儿。因为他体会到了那一份真诚的快乐。幸福不一定是舒适，也不一定是享受。幸福，而持续长久的幸福，唯有奉献，唯有付出、唯有帮助。

如说这次的活动我们收获了很多东西如团队。

团队是每个人都不可或缺的，一个班的同学是团队，到社会工作的人员也是团队，总之我们的生活离不开团队，通过这次活动我认识到了团队的重要性，所以团队成员之间要团结互助、共同进步，更要维护团队的利益，当我看到有人踩草坪时、随地吐痰、满口脏话时我都上前去制止，文明和谐的校园需要我们大家去创造，我在这次活动中收获了许多东西我认识到也体会那些清洁员如何炎炎烈日下去工作的，认识到了辛苦，我认为能吃苦是世上最宝贵的东西，保护环境从小事做起，从我做起，从我们身边做起。

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公共事业管理 徐丽琴 20xx10810134

实践出真知。一周的上机实践课就要结束了，在上机实践过程中我对计算机有了更深入的了解，并且充分认识到了自己在计算机操作中的不足。更重要的是，终于能将理论知识运用到实践之中，发挥自己所学习的计算机理论知识。

经过短短的一周计算机实训，在老师的精心指导下。我熟悉了打字、Windows、Word、Excel、和PowerPoint的操作。

通过做Windows操作题，我明白了认真审题的重要性。Windows操作题难度并不大，只要掌握文件和文件夹的创建、移动、复制、删除、重命名以及创建文件和文件夹的快捷方式。在做此类题时，如果因审题失误漏做或者做错而造成失分都是非常可惜的。所以一定要认真审题，仔细揣度题目的意思。

Word题考得知识点非常广泛。主要有以下知识点： ①字体、字型、字间距等字符格式的设置方法；

②段落格式的设置方法（特别要记住首字下沉和分栏的操作）； ③边框和底纹等其他格式设置方法；

④页面设置方法；

⑤插入图片以及设置图片的格式。

尤其要提出的是，对于图片格式的设置我们相对来说比较陌生，但掌握了却又非常简单，基本上能够一步到位。只要选中图片单击右键，选择“设

置图片格式”，然后在弹出的对话框中选择相应的版式环绕方式、对齐方式等即可。

在这次计算机实验强化周最让我受益匪浅的是Excel的学习。因为平时用得比较少，掌握的也不多，不想去进一步的学习，所以对Excel的操作不熟悉。这一次正好帮我解决了这一问题。通过次实践，使我对Excel的操作有了新的认识，现在想起来这种强化训练是必要的，因为在我们的学习生活中，Excel表格是必不可少的。例如其中公式和函数的应用，最常见的是利用公式和函数帮助我们计算成绩表的总分、平均分等和企业销售统计表的总销售量和平均销售量等。并且在计算的过程中不用逐一计算，利用填充的方法方便又简捷。

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