篇一 :大学学习排球心得体会

学习排球心得体会

班级:电气自动化1班 姓名:刘加亮 学号:20xx0205097 这个学期转眼就要结束,我仅仅学到了一点皮毛。主要是学会了上手发球,这也是我最在行的,其他的..也不多说了,大家都清楚。但是至少入了门,以后就可以通过很多途径进行更深入的学习。总之这个学期的排球可我还是有很多收获的,无论是技能还是心理都有提高。

一学期的排球课就这样到一段落了,总体感觉很愉快.从第一节课兴奋地踏上排球场,到最后依依不舍地把排球投进球袋,一路上都有我与排球快乐相随的身影。记得第一节课在老师还没交代好注意事项时,我就已经迫不及待地去摸球了.当开始打的时候,因为姿势不正确,球的走向跟我的发球方向简直是南辕北辙,并且,由于发球不规范,老是用错误的部位击球,结果导致手掌中了一整天..这也算是一个小小的教训吧。

在接下来的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍门,步入正轨. 在我们充满幽默感的韦老师的耐心指导下,我也对排球有了进一步的兴趣。老师不仅认真教授打排球的知识,更注重课堂气氛的建立,让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西,还学会了寓乐于学,真正享受体育课带给我们的快乐与自在。

通过在排球课上的学习,培养和锻炼了我的心理素质,在课堂上,不管练习还是娱乐,学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策,它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力,弹跳,反应等身体素质和运动能力,并改善身体各器官、系统的机能状况,而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练,可以培养团结战斗的集体主义精神;可以锻炼胜不骄,败不馁,勇敢顽强,克服困难,坚持到底等良好作用。

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篇二 :排球课心得体会

排球课心得体会

盛老师上课很有趣,上好大学的每一节体育课是我的愿望,喜欢体育运动。在体育活动中,我们可以得到书本上多没有的知识,亲身体验体育精神和实践,感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作,细心听取老师的每一句讲解,在有规则的活动中感受快乐,积极进取在比赛中获得成功!

随着社会的发展,人类意识的改变,终生体育必然成为人类所追求的目标。体育能力的培养,将影响着终身体育的发展,大学是学生在校学习的最后阶段,担负着培养学生体育能力的重要任务,而传统的大学体育教育只重视体育知识、技能的传授,忽视了学生体育能力的培养。在这一阶段中如何培养学生的体育能力,是一个重要的任务。终身体育是社会发展的需要。高校体育应成为实施终身体育的前奏曲,而终身体育是高校体育的延续和发展。高校体育应培养学生终身体育的意识和能力。

不知不觉大二的第一个学期已经接近尾声了,从高中步入大学,不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化,而且体育课等素质培养课也是如此。在这几个学期的体育课中,我锻炼了身体、提高了身体素质。从这几个学期的体育课中,我深有体会,以下我将结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的几点看法。 一、认识:通过一段时间排球的学习,首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动,具有团队精神。其次,排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的,而是需要长时间的积累和锻炼。再次,通过这段时间的学习,使我领悟到了体育精神,领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动,我需要学习这种顽强拼搏的精神。 二、心得体会:通过我对排球的努力学习,首先,使我的身体素质得到了提高,较为熟悉的掌握了排球技能,身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高,通过一些素质的练习,使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次,学习排球后,使我领悟到了团队精神的重要性,每一个成员都是一个团队所不可缺少的,每一个成员在团队中发挥中不同的作用,使我在以后学习和工作中受益匪浅。

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篇三 :大学排球课心得体会

排球课心得体会

在上排球课之前,我对排球的了解,仅仅停留在电视屏幕上的小鹿纯子和中国女排的形象,至于规则等都没有主动去了解过。既然选择了排球课,就全身心上好,这是我的准则。班上有好几个都是上学期学过排球的,零起点的不多,刚开始上课的时候压力还是有的,因为想打得比学过的娃娃好。

印象最深的有两次课。第一次是大家围着大圈练习传球。看似非常简单的练习,却随着速度的加快而感觉到明显的效果。个人的反应速度、传接球两人之间的配合等都可以通过这个练习得到提高。传球的时候,考虑的不应该仅仅是自己抛球的姿势等,还应该站在接球人的角度去考虑怎么抛对方才更容易接好。换位思考,在这里得到了很好的利用。再复杂、再难的事情都是由一个个最简单的动作开始。拿冠军的中国女排也一样是从这些东西开始学的,所以不需要对某些人某些事太过敬畏,再厉害的人也是普通人一个。

第二次是贴药膏游戏。听起来挺无趣,大家都会玩的游戏,却有着意想不到的效果。不仅考验个人的反应速度,还可以通过人与人直接的直接身体接触来增加感情,这是一个最简单最有效的增加感情的办法却也是最容易被人忽视的方法。

平时练习和真正考试是两码事,虽然久经沙场,可还是会小小紧张;虽然小小紧张不至于严重影响水平发挥,可结果还是不太理想。在确定垫球只考了60分的瞬间,心情跌落谷底。害怕因为体育课的绩点拉分而错过一等奖学金。但人生也正如这一次次考试,不可能每次都那么如意。尽管平时真的努力了,尽力去争取了,但在关键时候没有把握好的情况还是不断发生。学会接受是最好的办法,得失不要看得太重,毕竟自己在排球课的过程中是真的用心在学、在感受,这是分数无法衡量的东西。

老师,一直都亲切、很为我们着想,上课也教得很认真。虽然因为亚运,缺失了好多节课;虽然至今开球还是不太行,但至少让我对排球有了更感性的认识,基本方法学会了,之后还有机会的话就可以进一步学习了,这应该就是所有通选课的终极目标了吧!

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篇四 :排球课心得体会

排球课心得体会

其实,在参加排球课以前,我对排球并没什么太多的了解,只因我们班是最后选课的只剩排球一个选择,所以只能选择排球。幸好我们的排球课老师很幽默风趣,并且很耐心地教导我们,在他的指导下我这个门外汉学逐渐学会了传球、垫球、发球等排球的基本技巧。 首先,大学体育是高校重要的教育内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续增强和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习,因为“身体是革命的本钱”。如今大学体育已成为衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一,因此作为大学生,我们除了认真学习外,还要加强锻炼身体,成为一名身体健康、学业有成的合格人才。 而排球运动是一个深受大学生喜爱的体育项目,它对促进身体健康,心理健康,身体素质有着重要的意义。

参加排球运动不仅能增强我们的力量、耐力,弹跳力,反应等运动能力,改善身体各器官、系统的机能状况,而且还能培养机智果断、沉着冷静等心理素质。通过这一学期的排球训练,我学到了许多东西。 第一,排球课培养了我的心理素质,在课堂上,我学会通过排球活动凋节情绪状态,增强自尊心和自信心,并磨练了坚强的意志。当自己练习连续失误时,我学会了沉着和不气馁,学会了尽快冷静下来而不灰心,学会了仔细分析原因,从而形成良好的心理素质和提高了自己的锻炼能力。

第二,排球课培养了我的团队精神。排球运动一种团队运动,需要整

个队伍的努力才能打好。在训练的过程中我学会了如何与人协调合作,增强了我的集体主义精神。

第三,参加排球锻炼有助于培养良好的人际关系.我们在参与排球学习的过程,即是一个人际交往的过程,使用排球运动有助于提高我们的交际能力,将来走向杜会时,使我们能应对社会中的各种复杂的关系和交往。

第四,排球锻炼培养了我的应变能力,排球需要我们判断球的方向,它要求我们预测将要发生的情况而迅速做出决策。这样可以培养我们的应变能力,创造思维能力,判断分析能力。.

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篇五 :对大学体育排球课的认识

对大学体育排球课的认识

班级:文管1001

学号:1020500113

姓名:王欣桐

生命在于运动。体育课是大学生的一门必修课,是教育的重要组成部分。大学生的体育能力水平,集中反映了其身心素质,因此,大学时期的体育,是整个人生的关键环节。

本学年我选修了排球课。排球对于我来说是一项全新而陌生的运动,之所以选择排球,是因为我觉得排球是一项提升力量和敏捷度的运动。进入大学之后,没有了中小学每天的必修课——广播操,唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课,在缺乏运动的学习生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会,我一直努力把握这个机会。一开始接触硬排的时候很不适应,手臂全打出了乌青,但是在吴老师的悉心教导下,我们从理论开始,由浅入深,从基本动作的练习到逐渐掌握了垫球、发球等排球的基本技能,每节课都紧随着老师的课程进度联系着选定的项目,我都全身心地投入,忘记一切烦恼,虽然每节课下来都满头大汗气喘吁吁,可是心情却因为运动而舒畅,我想这就是体育运动的魅力吧。 但是在这一学年的学习中还有一个很大的遗憾:我们一直在练习一些基础动作来应付期末的考试项目,却没有时间将这些技能真正地运用到实际比赛中,从没有打过一场完整的比赛,都是各自在练习各自的项目。我认为学习排球的目的应该在于参与到排球运动中来,可以进行一些实战,而非单纯地应付考试得到一

些学分。希望以后的体育课可以更加注重实践。

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篇六 :大学体育课心得体会

学院:化学化工学院

班级:制药131

姓名:宋昊强

学号:20xx0934101

武术学习心得与体会

班级:制药131

姓名:宋昊强

学号:20xx0934101

关键词:武术,心得,感悟

内容提要:入学来这一年体育课学习武术,上半年学了三路长拳。通过武术学习,我学到了很多,不仅仅是一些动作,还有许多更深奥的东西。 有一种运动能使你身体协调、心平气和,那就是武术。武术是一种神奇的运动。这个学期的体育课应该是大学以来最能吸引我的课堂。经过这个学期的基本武术的学习,我感触颇多。

武术,乃中华民族的瑰宝,中国作为武术发源地,在几千年的历史中,培育出了博大精深的传统的武术文化。首先我感到武术是一门独特又深奥的学问,它不仅仅是我们看到的电影中的拳打脚踢,也不仅仅是我们印象中的嵩山少林绝技,它是一种科学的动作攻防技术和人体动作的艺术体现,它更是一种融入人文情感和鲜明个性风范的实用学科。在漫长的历史进程中,不同时期对武术的概念的表达不尽相同,它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展,变化的。

其次通过学习武术我对学武术的动机的认识发生了许多改变并逐渐成熟。对于同学们的学武原因,有的人说是为了锻炼身体,有的人说是为了以武交流会友,有的人说是因为感觉武术好看,有的人认为武术用来自我保护。当然,这些理由和动机都是有客观道理和现实依据的。但是现在随着我们对武术学习过程的进一步了解才发现其实武术的学习并不会仅仅用于我们的强身健体或者自我保护那么简单。我们还可以从中学到更多,更深奥的东西。

1、锻炼意志,培养品德

练武对意志品质考验是多面的。练习基本功,要不断克服疼痛关,套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质,经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。“教武育人”贯彻在武术教习全过程中,“未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”,传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中,

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篇七 :大学体育课心得体会总结1

心得体会

这是我第二次选体育课了,选的是金老师的排舞课,起初选择排舞是因为那时候没得选了,我本是一个手脚很不协调的人,曾经看着别人上排舞课只是一个旁观者,全然没想到我也会成为其中的一员。

不过经过这一学期的时光,在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级,渐渐地培养出一份无法言说的感情,有一种很亲切的感觉,更感受到了老师平易近人的授课风格。一下子一学期就过去了,有依赖,有不舍。

首先是我对排舞的理解,排舞又叫排排舞,是一种集体的舞蹈。排舞舞步多元,风格创新,简单易学。学跳排舞不但可以从中学到优雅的姿势,还可以放松心情,舒缓紧张的情绪,并且轻松达到健身减肥的效果,让生活更加健康美好。华尔兹、探戈、恰恰等现代最流行的音乐几乎都被编成排舞。女孩都很爱美,这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助,排舞的动作多种多样,有简有繁,时快时慢时而停顿时而节奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼,同时,它还是一种力与美的享受,经常练习,还能增进人体的灵敏,柔韧素质,使身体更加协调健美,有助于身体的全面发展。

由于我是一个手脚很不协调,优点左右不分的人,一开始上排舞课心里战战兢兢,生怕跟不上老师上课的节奏,不过也确实不大能跟得上,经常老师教了好几遍的动作还没记住,方向也搞不清。后来我们组队了,组员之间自己编动作一起考试,相互帮助。多亏了队友们的帮助,课后一遍遍地教我,加上我自己的努力,才使我能够跟上大部队,这使我感到很温暖,很亲切。渐渐地我才不再害怕排舞课了,甚至有一点点喜欢它了。

然后是我们的考试,第一次的舞蹈是我的心上人,我们小组的动作编的很仓促,又比较晚,再加上疏于练习,没有很好地掌握节奏,因此分数不高。后来我们吸取了经验教训,第二次的舞蹈甜蜜的微笑,我们很认真地花了很多时间讨论动作,还有第三次的舞蹈激昂青春,我们组队课后一起练习,考试当天也早到上课场地半小时去练习舞蹈,结果得到了老师的肯定,取得了令人满意的成绩,在队友的帮助下,我也得到了两个10分,这使我感到非常开心。不可否认,当时我建立了信心,对排舞充满了激情。只要用心去做,认真地努力,我也是可以克服自己的弱点,超越自我的。

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篇八 :大学体育科心得体会总结2

心得体会

这是我们体育排舞课的第二个学期,经过这一学期的时光,我对我们的排舞班已经有了一份无法言说的感情,很亲切,感受到了同学之间互相帮助的友情和老师授课平易近人的风格。眨眼间一学期又过去了,我们就要迎来人生中最后一节体育课了,我非常喜欢我们得排舞课,很不舍结束它。

这个学期我们一共学了三支舞,它们分别是摇摆时钟,喜娃娃和华尔兹,但是我们只考了后面两支舞蹈。第一支舞蹈学完以后,我们小组很勤奋地在礼拜四下午下课后组队去空旷的地方练习,想要在礼拜五体育课跳出一个好成绩,后来老师说由于摇摆时钟太简单所以不考了,我和我的同学们都很失望,因为这是我们跳的很流畅的一支舞。但是这并没有让我们气馁。接下来学的是喜娃娃,我们很认真地花了很多时间讨论和设计动作,喜娃娃是一个很难得舞蹈,节奏很快,我一开始总是跟不上节奏,后来我花了一个下午的时间练习,终于能够跟上节奏了,感觉很有成就感,非常愉快。还有华尔兹,课后我跟组员一起练习,十分努力认真。不管是什么事情,只要用心去做,就可以克服自己的弱点,超越自我。

体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会。排舞的学习带给我很多的感触,也学到了不少的东西。不但可以从中学到优雅的姿势,增进人体的灵敏,柔韧素质,使身体更加协调健美,有助于身体的全面发展,还可以放松心情,舒缓紧张的情绪。

我大学生涯中的排舞课很快就要结束了,我会永远铭记这段习舞时光于心中。在此我要感谢排舞班同学的陪伴,感谢金老师用心教导我们,感谢它给我带来的感悟与快乐!

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