在此处我们不讨论瞄打和估打的相互关系，什么瞄就是估之类的，仅仅是谈一个两种打法之间的转换，确切的说是瞄打向估打的转换方法。

很多弓友是玩瞄打的，但是玩的时间长了，就体会到瞄打的缺点了，皮筋泄力、猎物跑掉、捏皮兜的手指疼痛等等（各有不同，一言难尽啊，呵呵），于是就想改为估打。可是打不了几发，眼睛又瞄到皮筋上了，三番五次下来，不但估打没掌握，反而以前的瞄打玩的倒退了。 在你瞄打的时候，尤其是玩的比较好的弓友，在你拉弓击发时，其实你的动作基本已经定型了，只是你自己没有感觉到罢了。为什么我会提到动作定型这个词呢？因为后面的估打跟这个是有关系的。

瞄打，眼睛要兼顾到皮筋、弓眼和目标，也就是所谓的三点一线，这也是瞄打的基本要素了。而估打呢，眼睛仅仅是看目标而已，皮筋、皮兜基本是忽略的，顶多偶尔看一眼弓眼而已，看这一眼弓眼，也不是为了瞄准，而是看一下弹弓在手里的状态。那为什么有的弓友在初改估打的时候一般都打不准呢？原因是这样的。他会按照估打的要求，努力只看目标，可是心里又对弹弓后边的皮筋皮兜位置没有底，于是，自觉不自觉的又再看看皮筋皮兜，试想，这种情况下，能打的准吗？

想改估打的朋友，你按我说的这个方法试试看。新城市户外商城

首先，请把你的眼睛紧盯目标，不要管你的皮筋和皮兜，只要按你以前瞄打的拉弓姿势去做就行了，感觉，新城市户外商城（记住，是感觉）瞄准猎物了，就松手击发。

其次，最初几发一般都打不准目标，不要丧气，也不要去看你的皮筋和皮兜，因为这些在此之前玩瞄打的时候，拉弓动作基本都定型了，即使不看，误差也不会差了多少。（这是一个关键地方，很多不能成功转换的，就是因为在此处又去看他的皮筋和皮兜了，结果以前好的变得不好，该转换的没转换过来。）记住你的弹丸和目标的偏差，根据这个偏差去调整。比如第一发打得有点偏高了，那么第二发的时候下意识把弹弓往下压一点，其它的都是如此调整。整个过程，就是眼睛只看目标，用心去体会目标。不要去管你的已经定型的拉弓方法。 可能会有弓友说，估打最大的优点，除了击发速度快意外，还可以用甩手的方法增加射程和射速。是，的确有，但是初改的时候，不要去管什么甩手，饭是要一口一口的吃的，一下塞得多了，容易噎着。就是这么个道理。其实，甩手的问题，在你玩估打玩的时间稍微长一点后，也就是击发速度加快的时候，不自觉的就会有甩手动作了。

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劳动周心得劳动周心得劳动周心得 经过一个星期的劳动，我们有艰辛的付出，也有劳动后的回报，我们付出的是体力上的汗水，收获的是精神上的升华。 欧文先生曾经说过这样一句话——“完善的新人应该是在劳动之中和为了劳动而培养起来的”，恰是这次劳动周，让我对这句话有了更真切与深入的理解。劳动周期间，我们每天从事的都是擦玻璃、拖楼梯一类简单的劳动，有的在宿舍打扫卫生，冲洗公共卫生间? 在这些岗位做的事情都很小，也很琐碎，需要耐心和认真。可能很多同学不屑于做这样的小事，总想做一番轰轰烈烈的大事。其实做什么事都需要脚踏实地，需要把每个细节做好。没有在每件事情上的认真负责精神，任何事情都不会办好。古话说“一屋不扫，何以扫天下”吗？我们要培养的就是这种做事情干工作的良好品质。 这次的劳动也让我们明白了学会劳动的重要意义。在竞争如此激烈的今天，对于我们这些在校的大学生们，独立的培养和社会的洗礼是多么的重要。在这个更新速度超快的今天，如何适应社会也是我们即将面临的问题。对于现在的我们，越早接触这个日新月异的社会，就意味着我们越能适应它。我们应该做我们力所能及的事情，由此联系到我们以后的工作，就业，对于应用型人才的我们需要靠双手来创造生活，需要靠技能来创造明天，因此更需要具有吃苦耐劳的精神，这次劳动使我体会到了工人的艰辛，社会上的压力。也让我亲身体会到了劳动的光荣感。不要向以前一样轻视劳动。劳动周让我们亲身体会到了劳动的艰辛和劳动创造世界的真理，避免了我们形成好逸恶劳的坏习惯。劳动周也同样加强了我们的劳动观念，帮助我们树立正确做人的态度。 劳动还培养了我们的责任心，使我们树立了要回报社会，回报人民的人生观。它使我们认识到：职业没有高低贵贱之分。我要在自己的岗位上，兢兢业业，尽职尽责，鞠躬尽瘁，吃苦在前，享受在后，努力做一个合格的社会主义新人

劳动周总结

为期一周的劳动周结束了，然而这短短的一星期却已然成为我大学生

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弹弓 练习方法

打法：斜式直臂摆打（具体参考视频前期可以直瞄打，视频可优酷搜 新城市户外 进行观看，后期转入估瞄打、意瞄打。该种打法结合了腕托弹弓的稳定性（力量够就可以），又延续了传统弓摆的优势，是一种易于掌握、准度稳定的打法。

要领：

握弓使弹弓和水平呈45度；击发前后握弓手臂保持不动；击发时握弓手摆甩，这是弹弓击发技术的核心，击发时握弓手和松弹配合好，体现绷甩钢珠的感觉，把钢珠从弓眼上方兜甩出去的效果，而不是从弓眼之间打出，正确的摆甩可打出弧度小的弹道，对击发方向和击中目标有很好的引导作用。 错误的摆甩最明显的结果，弹道弧度大，弹道不稳定，着弹点散布大（可练散布直径为距离的1%。打进这个范围，才可继续练习准度），成绩不稳定，钢珠打中弓臂及皮筋皮兜总是抽打握弓手。摆甩问题解解决后，持

弓手臂在击发前后是否保持不动，是否拉满弓，就是影响准度的最大因素。

站位（以左手持弓为例）：身体左侧对标靶，专用练习标靶可以到新城市户外商城进行选购，详情百度即可 ，两腿分开约与肩宽，左脚前移一脚距离，这样保证左臂和肩成一线对准标靶，拉弓尽量使皮筋与手臂平行，来保证击发左右偏差小。

◆布靶：买深色（深绿、蓝、黑、红）仿丝绒3米，一边咋绳道，穿绳挂在两树之间，中间挂一靶瓶，在新城市户外商城购买靶箱 都会配送专用练习靶布。

第一阶段初步感知弹弓，每周两次，每次1—2小时。使用轻弓3*5胶管，距离10米打布靶，钢珠8毫米。目的：熟悉握法，体会弹弓击发手感。

第二阶段直瞄打，皮兜拉到眼下的颧骨初，通过上根皮筋的内策瞄看目标，实际就是两眼之间看目标，呈三点一线瞄准。

1．轻弓3*5胶管4股,距离10米打布靶，钢珠8毫米，掌握5米打可乐罐，10打8中。

2．轻弓3*5胶管4股，距离15—20米打布靶，钢珠8毫米，掌握10米打可乐罐，10打7中。

3．轻弓3*5胶管4股，距离25米打布靶，钢珠8毫米，掌握15米打可乐罐，2中1，10组能完成6组。

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心得四：“访民情惠民生聚民心”活动心得 按照自治区党委、地委、县委的统一部署，遵从单位的安排，20xx年3月3日我来到了依克苏乡荒地村开展“访民情惠民生聚民心”工作。时光飞逝，眨眼间已经过去近三个月了，在这三个月里，从走到的地方、访到的人，从听到的声音、看到的情景，对我心灵所起的震憾，将成为我一生宝贵的精神财富。通过看、问、访、谈，使我对农村现状有了一个更深的认识和了解，也使我的思想认识有了一个提升。现将活动开展情况总结如下：

一、只有在亲身体验中才能培养出对人民群众的真情实感。

在这三个月里，我们吃住在村里，一方面了解村里的基本情况，与村干部一起商讨村里的发展方向，与村民一起为改变村容村貌做贡献，另一方面走访入户，知民情，摸实情与村民一起唠家常、交朋友，听村民的真话、实话，甚至是牢骚话，骂娘话。三个月下来，对村里面的基本情况已经有了较为深入的了解，依克苏乡荒地村辖6个村民小组，总户数360户、1405人；村“两委”班子成员5名、工作组成员6名，村党员47名，团员63名、“三老”人员10名;村警务室1个，村警1人，协警2人，民兵6人；有清真寺5座,宗教人士5人;特殊群体3人，三种人、四种人1名，朝觐意向人员2名，朝觐返乡人员1名，女洗尸人员3名，两劳释放人员5人;出租房26间、流入人员5人，流出人员87人；总耕地面积4300亩，20xx年农民人均纯收入10100元。经过近三个月的走访，已完成走访164户，对下一步的开展工作打下了基础。

在入走访中，我深深感觉到这里的民风纯朴，热情、善良、朴实，对党和政府怀有感恩之心，对工作组寄予希望。不少群众主动找工作组交流思想、反映情况。通过走访，我看到了、听到了许多平常在城市中看不到、听不到的所见所闻，我深切感受到农村全面走向幸福之路的曲折与艰辛，也让我更深切感受到只有这样亲身体验才能培养出对人民群众的真情实感，才能真正认识到为群众谋幸福的使命系于身，责任重于山。只有耐心细致地帮助群众理解惠民政策，才能增强群众致富信心和动力。

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七十年打麻将之心得14

打麻将要有良好心态

麻将牌存在着不确定性，这是大家公认的。如果你今天的手气好，你上手的牌就可能非常好，,你想要什么牌就有可能来什么牌，今天 你就有可能“一铲三”。如果你的手气不好，那你拿的牌就是非常散乱的，你打条子出去就会摸条子回来，甚至连续摸十几张条子，以至于别人都胡牌了，你还是三门牌在手，还没有做到缺一门。或者你打出去的牌不是点大炮，就是让人家开杠（下雨），今天，你就有可能被别人“三铲一”，这种状况许多人都有这样的感觉。于是有人把这种情况总结为：运气好坏是打麻将的主要因素。

运气是主要的，但打麻将是不是也有技术呢？回答是肯定的。为什么会打麻将的人会选择下三条、六条、九条的叫，而不选择胡四条和九条的对处叫呢？因为胡三条、六条、九条的叫要比对子胡的叫容易很多，这就是技术。因此在运气条件基本相同的情况下，技术就会起主导作用。所以有人总结出打麻将是：“七分运气，三分技术”。这已经得到了许多人的共识。

认识这个规律，你就会知道打麻将为什么没有只赢不输的人，也没有只输不赢的人。我们单位有一个姓陈的老同志，他打麻将的时间比较短，牌技不精，因此他只参加没有输赢钱的队伍打牌。有一次，过春节为了热闹，只有五个人，丢下一个人不好，于是大家决定打五家人，大家硬是把他拉下水打有点小输赢的麻将，那知道那天他成了唯一的大赢家（赢了七十多张筹码）。而其他经常打牌的高手们都输了，高手们虽然有技术有经验，但来的牌不对路，不输也没有办法。

许多人认为今天我输了钱，就是我的运气不好。赢了钱就是我的运气好，这几乎是许多牌友们的共同说法，但 这样的说法并不科学。虽然在打牌中纯属运气不好而输钱的事是有的，但不是所有的输钱都是运气不好造成的。除了运气的因素外，有没有由于你太贪心，想胡大满贯不成而点了别人的大满贯，由此而造成你输钱呢？或者由于你的技术不精，把本来可以胡大满贯的牌变成了小胡，把小胡变成了不能下叫的情况呢？这肯定是有的。所以输了钱并不是单一的运气不好造成的，还与心态好不好，技术发挥是否正常有关系，是多种因素的综合。

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驿站传书心得：勇于创新，赢得精彩

近日，全局人员在明阳天下拓展公司成功举行了一场激动人心的拓展训练。欢乐的热身小游戏拉开了这次培训的帷幕。过程中看似简单的项目，却不是每个小组都能够很顺利地完成。这个团队展现了我们的激情、智慧、友爱和责任，相信我们的明天会更美好。

在此次拓展训练中，其中一项叫做“驿站传书”活动给我留下难忘的印象，令我深思。

拓展培训师首先把我们按小组分成4队，每队队员排成一列，各组组长担任各队的监督员，接着开始宣布游戏规则：各队成员排成一列，自行约定信号及信号的传递方式。然后培训师将写有信息的纸条交给排尾的队员，由排尾传递给排头队员，准确说出答案最快的队为胜利者。比赛开始后要求每个人不能说话，不能回头，不能移动椅子，后面的人不许超过前面人的背部，监督员每发现一次说话罚停十秒。每轮游戏前可集中各自队员讨论5分钟。

规则宣布完，我们队马上开始商量办法，大家是你争我说，最后大家确定了一个办法，就是用笔写给前面一位队员手上的。

第一轮比赛，培训师宣布开始后，顿时全场鸦雀无声，我把手尽量往后伸(因为规则只规定后面的人不许超过前面人的背部)，很快我感觉到手上多了个纸条，一看上面写着个数字，脑子一下没反应过来，还是按照之前的商定的方案把数字写在前面一位队员手上。结果虽然

完成了传送，速度却慢了许多。原来后面的队员看到其他队利用了规则没有说明不能用其他物品的规定，直接把纸条传过来。回头想想当时自己太过于死板，思维打不开，规则中并没有说不能传纸条啊。 第二轮比赛，训练师在之前的规则基础上增加了新规则：不能用纸条或其他载体传送信息。大家又开始动脑筋了，商议对策。我们队经过讨论后，仍旧采用用笔写手的方式，这次为了减少中间环节，做了2个变动，一是隔开一位队员往上传，二是每个参与传送环节的队员手都往后放，节约时间。比赛开始，突然房间里面有拍打肩膀或者跺脚的声音，原来有的队采用拍打来传递数字。结果很快他们高速完成传送，让我们很佩服。

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社会实践报告 寒假社会实践报告心得 假期打工心得

打工只是一种磨练的过程。对于结果，我们应该有这样的胸襟：不以成败论英雄，不一定非要用成功来作为自己的目标和要求。人生需要设计，但是这种设计不是凭空出来的，是需要成本的，失败就是一种成本，有了成本的投入，就预示着的人生的收获即将开始。

小草用绿色证明自己，鸟儿用歌声证明自己，我们要用行动证明自己。打一份工，为以后的成功奠基吧!

不经风雨，怎见彩虹，没有人能轻轻松松成功。

在现今社会，招聘会上的大字板都总写着“有经验者优先”，可是还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正的走向社会，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题记得老师曾说过学校是一个小社会，但我总觉得校园里总少不了那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生身份。而走进企业，接触各种各样的客户、同事、上司等等，关系复杂，但你得去面对你从没面对过的一切。记得在我校举行的招聘会上所反映出来的其中一个问题是，学生的实际操作能力与在校的理论学习有一定的差距。在这次实践中，这一点我感受很深。在学校，理论学习的很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到的，而实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是简单的问题，只要套公式就能完成一项任务，有时候你会埋怨，实际操作这么简单，但为什么书本上的知识让人学的那么吃力呢?也许老师是正确的，虽然大学不像在社会，但是总算是社会的一部分。我们有了在课堂上对知识的认真消化，有平时作业的补充，我们比别人具有了更高的起点，有了更多知识去应付各种工作上的问题。

虽然在实践中我只是负责比较简单的部分，但能把自己在学校学到的知识真正运用出来也使我颇感兴奋!在学校上课时都是老师在教授，学生听讲，理论占主体，而我对知识也能掌握，本以为到了企业能够应付得来，但是在企业里并没有想象的那么容易，平时在学校数字错了改一改就可以交上去，但在工厂里，数字绝对不可以错，因为质量是企业第一生命，质量不行，企业生产就会跟不上，而效率也会随之下降，企业就会在竞争的浪潮中失败。

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