篇一 :【戒色心得】“净化运动”一:“戒”的基础原理

【戒色心得】“净化运动”一:“戒”的基础原理

我叫小赵,是公益机构的全职义工,从13年开始专注服务不良性习惯人群正好2年的时间了,为感恩曾经帮助过我的各公益平台包括戒色吧,后遗症吧等,也为同我曾经一样痛苦挣扎的朋友们快些找到自信希望,重新回到幸福健康的生活,所以准备陆续的把2年来的经验总结分享出来,希望我们一同成长进步!

在我邪淫13年的经历中,最大的两个困难,第一是当有强烈淫欲的想法出来时怎么办?想释放怎么办?

淫欲心强到让我受不了的通过情况是这些时候:

通常是强忍3-5天就受不了,是硬憋着硬抗着,

还有吃的过饱了,尤其是油腻的,我也受不了,

我在床上被屋里太暖和还是受不了,

看到美女,电脑图片,视频,等也受不了,

还有就是习惯性的,空闲时大脑意淫起来更受不了,

随着强忍的天数不断增加,身体压力也不断增加,身体开始发热,小腹胀痛,心情急躁,心神不宁,情绪也多,火气更大,一呼吸都是热热的,并且是莫名的压力,慢慢淫欲心开始越来越重,各种意淫的画面也更多的在脑子里面出现,这时候通常都是要控制不住了,要去发泄了!!!

上面这些情况可能大家都会经历过,对吧?最后发泄完的结果,后悔莫及与自责抱怨等痛苦就免谈了……你心里也想知道为什么,但其实原因不会只有一种,它们都是复杂多变的。

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今天就先不聊过多理论,重点是解决问题,所以简要说下“技术原理”和可操作性解决方法,大家都知道水是在不断流动,不断循环才能运转的,如果一个水库,水源在不断增加水,下游管道堵塞住,不但不疏通堵塞,还硬抗着挺着,并且继续施加压力会怎样?对的,肯定会崩溃发洪水了!同样的技术原理,人体的气血也像河流一样流动于全身,并且是不断的循环才对,但我们身体的交通要塞脊椎其实是很堵塞的,下半身的“气血”一直无法通畅地“向上循环”,无法完成上半身与下半身的整体的循环,所以我们的那个“小水库”呀,时间一久压力一大就肯定要崩溃! 而我们通常的方法是什么?这也是常久以来朋友们一大误区:

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篇二 :相由心生-戒色一年后面相变化及心得体会

没sy之前,高一左右的照片

Sy一年之后,高三毕业之时

相由心生戒色一年后面相变化及心得体会

大一时候的照片,感觉眼睛有点无神的感觉了,当时sy约一年半左右

相由心生戒色一年后面相变化及心得体会

大四毕业证上的照片,此时经过了4年的游戏+熬夜+5年的sy,再加上大四毕业时候开始看男同se清视频,整个脸都扭曲了

相由心生戒色一年后面相变化及心得体会

下定决心,戒除sy,修习佛法。 戒除sy84天时

相由心生戒色一年后面相变化及心得体会

戒除sy87天时

相由心生戒色一年后面相变化及心得体会

戒除sy第101天时

相由心生戒色一年后面相变化及心得体会

戒掉sy一年之后

相由心生戒色一年后面相变化及心得体会

相由心生戒色一年后面相变化及心得体会

一、惨痛的经历

在高二的暑假里,我无意中沾上了这个恶习,

相由心生戒色一年后面相变化及心得体会

年少什么也不懂,从此开始了长达5年半的邪淫史。在sy这个催化剂的作用下,为了寻求刺激,我在大四下半年(也就是20xx年上半年)开始看男同se清视频,意淫严重,一直持续到20xx年12月份左右。

高中的时候我的成绩还是可以的,后来不知道什么时候我发现我考试的时候已经静不下心来了。考英语的时候,从听力开始一直到答卷结束,我都是在走神,我的脑海里会重复唱一首歌,一遍又一遍,干扰你答题。有可能考试之前听别人随便哼了一句,这一句就会在脑海一直唱,无法控制,就向有个音响在你耳边一直放,你不胜其烦,可是

你却无法关闭它。印象最深的一次就是有次考数学,本来我忍受着走神,脑海里唱歌,坚持到了最后,就差后面的题没做了。这时教室外面的操场上突然响起了《男儿当自强》这首歌,心一下子浮躁起来了,那种感觉说不出,就是无法集中精力,无法答题,最后也没做后面的题。

以我当时的成绩考个二本完全没有问题,可是高考完后,令我爸妈大跌眼镜,考了个三本。等我上大学后我妈还常常说我以前在关键的时候考试总能超常发挥,没想到这次却没有,当时我也是付诸一笑,后来接触佛法了,才知道高考失利是邪淫引起的。

后来上了一个三本院校,在同学那里接触到了色清,就更是深陷其中而不能自拔,后来买了电脑还给同学传播那些东西,淫业造的更大了(深深的忏悔)。大学的时候头发很油,头皮屑很多,后面还染上了网瘾,经常在网吧通宵玩游戏,邪淫加上熬夜、久坐使我的身体变得很虚,稍微一动就出汗,大汗淋漓,同样的和我一起的同学就不出汗。并且使我性情暴动,尤其是在游戏中,动不动就骂人,还因此而伤害了同学之情,直到现在我一直很后悔,希望那个同学能够大人不记小人过(前段时间在网上碰到他了,跟他主动道歉认错了,求他原谅,惊的他以为我出了什么事儿了呢,原来他大人有大量,对于我对他造成的伤害,根本没往心里去)。

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篇三 :《知非心得》(三):于无声处听惊雷----对“光明蜘蛛兄”戒色成功模式的解读

于无声处听惊雷----对“光明蜘蛛兄”戒色成功模式的解读(修订版) (说明:本文完成后,与“光明蜘蛛兄”进行了交流,“光明蜘蛛兄”亲自对本文进行了修改,在此表示感谢。希望本文对大家戒色有帮助。)

“光明蜘蛛兄”在戒色论坛创造了一项奇迹:自从他接触戒色论坛的那一天----20xx年7月26日开始直到今日,成功戒除手淫恶习已经整整两年,这期间他竟然没有失败过一次,直接一戒到底,一步到位取得成功!那么这项奇迹他是怎么创造出来的?为帮助大家学习他的成功经验,我现在对“光明蜘蛛兄戒色成功模式”进行全面深入解读。

首先要说明的是,“光明蜘蛛兄”是一个严重手淫患者,有着长达19年的手淫史,曾经无数次想戒掉却从没成功过,之前19年里坚持两周不手淫的次数,不到10次。在成百上千次的失败打击下,他早已对戒色没有了一丝的信心。直到他接触到戒色论坛,看到已经有那么多前辈已经戒色成功,这才有了一丝信心,老实虚心学习这些成功者戒色前辈的方法,这才得以成功戒色,摆脱了色魔。那么,“光明蜘蛛兄”的成功秘诀是什么?简要概括一句话:一个核心,两个基本点。

先说“一个核心”。

“光明蜘蛛兄”之所以能够成功戒除长达近20年的严重恶习,根本原因是他有一个“戒色核心信念”——他始终相信“做到才能得到”。这是我在快速通读了他的戒色文章后,再结合我的成功经验,才得出这一结论。在我再次细读他的文章后,发现他自己也确实是这么说的:“这就是我戒色成功的秘诀,请大家记住了:做到才能得到!我唯一相信的就是这句话。”

我想指出的是:很多戒淫者为什么不能成功?就是因为没有“一个戒色核心信念”来支撑自己走向成功。

为什么说,戒色(戒淫)核心信念这么重要?下面结合我自己的例子来说明。我的邪淫史长达25年,当我决定开始戒淫的时候,恶习已经很严重了,每次戒淫时间最长不超过3天,戒了无数次都以失败而告终,最痛苦时候几乎想自杀,一度认为自己这辈子都没有成功的希望了。在戒淫走到最低谷、最黑暗的时候,我看到了《寿康宝鉴白话》中戒淫十三法的第十三法——念佛行善并重法:“如果您觉得前面十二种方法,对您戒除邪淫的效果上,依然无法彻底戒断,也万不可自暴自弃,请常念圣号,祈求南无观世音菩萨护佑加被。佛经上有说:“若有众生多于淫欲,常念恭敬观世音菩萨,便得离欲。”圣号若能每日常念,效果定会彰显。此外也须力行善事(善事的种类可参考《了凡四训》),广积阴德。相信您只要下大决心,以大毅力持之以恒,随着您的努力,日积月累,戒淫的功效将越来越好,内心也越来越清净。最后,一定能完全彻底的戒除恶习。”于是我开始每日常念观音圣号,并祈求南无观世音菩萨护佑加被,再加上自己的努力,仅仅用了一年左右的时间成功戒除了25年恶习!我当时戒淫完全是孤军奋战。由于很少上网,家里也没有安宽带,不知道有戒邪淫论坛及戒色论

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篇四 :《知非心得》特别篇:成功直指——论戒淫的临界点(终极修订版)

成功直指——《论戒淫的临界点》(终极修订版) (文前自序:本文最初写于20xx年,历时6年不断修订,至今终于定稿。在网上流传的本文版本众多,请以本版为主。文中观点是根据自身及众多戒友的实际经验总结得来,希望对大家戒淫、戒色有借鉴作用。-----日日知非记于20xx年8月底)

现在网上谈论戒除自渎恶习(手淫)的文章非常多,介绍的戒淫方法与经验也数不胜数。然而,我发现一个现象,几乎没有一篇文章涉及到戒淫当中一个非常关键而无法回避的问题:到底要戒多少天才能彻底戒掉自渎恶习呢?难道要永无休止的戒下去吗?这实际就是一个关于戒淫临界点的问题。

戒淫的临界点

什么是戒淫临界点?戒淫临界点是戒淫从失败到成功的转折点。一旦达到戒淫临界点,就有彻底戒掉淫习的成功可能。

那么,戒淫的临界点到底是多少天?可以大胆的讲:70天!戒淫能做到70天不犯,就可以做到彻底戒断淫习!换句话说,70天不犯,是戒断自渎恶习的最低底线。

每个人的戒淫临界点是不一样的,70天是一个平均值。有的人戒淫临界点比较短,可能是40--50天或50--60天,有的人临界点较长超过70天。我的戒淫临界点是20天,当我突破20天后就一戒到底取得

成功。除去太短和太长两个极端,绝大部分人的戒淫临界点都在70天上下浮动。一般来说,一个人只要能做到70天不犯,就可以做到彻底戒掉恶习。

戒淫临界点是70天的理论依据:

一、中国古典哲学著作《易经》认为:第六位最高,天下万事万物逢“七”就是另一个开始(现代自然科学位数方面也认为六是顶点,与《易经》观点不谋而和)。就是说:事物的发展状态到了时间为“七”的时空点时,必然发生状态的变化。《易经》六十四卦的《复》卦卦辞中说“七日来复”,也就是说“七”是事物发展的一个周期。后天的生命,身心的变化也遵循这个自然法则,都是以“七”为周期。用《易经》来占断戒淫的临界点应为:70天。

二、西方现代心理学家经过大量的研究认为:要戒掉一种恶习最少要做到戒80天不犯,才有彻底断除的可能。

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篇五 :1 飞翔经验:戒色5年,恍若隔世!献给大家最深切体悟(一)!

前言:

冬季是一个藏精的季节,天气比较寒冷,身体的恢复也会减慢,症状也容易反复,有好几位戒友反馈,在进入冬季后,身体的恢复不是很明显。如果在冬季藏得深、养得好,来年春季身体的恢复就会有一个全新的突破,现在好比是在积累向上突破的能量,当积累到一定程度即可完成蜕变。

有些戒友会说自己好像没感觉到恢复,其实他正在恢复之中,只是自己暂时感觉不到罢了,这就像树木的生长,看上去好像没生长,但是它正在悄悄地生长,一点点地生长,积累几年后就会有一个比较明显的变化。病去如抽丝,短时间可能感觉不明显,甚至会感觉到退步,但只要坚持戒色养生,慢慢身体的恢复又会步入正轨。

废掉的过程是一个由量变到质变的过程,恢复的过程也是这样的,恢复的过程也不是一帆风顺是的,恢复之路肯定是曲折的,基本都会经历一个症状反复的过程,到后来才能慢慢稳定。在冬季一定要注意保暖,适量锻炼,然后要加强养生之道,之前有位戒友戒了20个月,身体改善不明显,他就是养生恢复没做好,导致恢复不理想,恢复也是系统工程,自己一定要多研究养生的内容,多在养生方面下功夫。

正文

大家应该都听说过冬训,冬训在所有的训练中占有举足轻重的地位,是全年训练比赛计划中的重中之重,各运动队都极其重视冬训,冬训是为即将开始的新赛季打好基础,储备体能是冬训重点抓的工作,冬训是最重要的储备能量阶段,冬训质量的好坏决定着明年运动员的运动状态。以前看过一个著名运动员的报道,他就是在几个冬训之后,成绩得到了大幅度的提升。我们戒色养生也是如此,这个

冬天戒得好、养得好,来年就如猛虎下山,势不可挡,戒色的冬训就在于养精蓄锐、储备能量,减少耗损。

如果在这个冬天疯狂破戒,那么下一年很可能会出现萎靡不振的状态,能量被撸掉后,人就像泄了气的皮球,所以这个冬季非常之关键,一定要尽量避免破戒,然后要加强养生,这就是一个充电的季节,能量养足了,下一年才能有摧枯拉朽、势如破竹的现象级表现。

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篇六 :戒色从堕落到重生(精华)

戒色:从堕落到重生

两年前,我下定决心戒色。从那一刻起,生命便注定将经历一场浴火重生的涅槃!

时光如白驹过隙般一刹而过。今天,刚刚大学毕业的我已经走上了工作的岗位,在一个待遇很好的单位上班,工作也不是很累。八年的SY给身体留下的病疼,经过两年多的恢复,已经所剩无几。现在的我身清气爽,清心自在,阳光自信,心中坦荡,好运时刻与我相伴。对未来充满信心和希望。

回顾过去,八年的重度SY史再一次从封藏的回忆中打开...

我生于87年,12岁的时候一个损友送来的黄碟让我染上了SY,并且一步步滑入色情的魔沼。那时我刚上初中,每天一回家只要父母不在就会打开电脑放碟SY,几乎天天SY。很快,恶果出现了,发现注意力无法集中,学习越来越吃力。直到一天早晨醒来,忽觉两腰一阵阵钻心地疼,犹如无数小虫在一口一口吞噬者肾。我不敢惊动父母,只好强忍。不知过了多久才不疼了。

从那以后,就开始想要戒SY了。但要命的是,当时发的健康教育课本上居然说手淫是一种健康的行为。在那个年龄,我们对课本上的话就像对待圣旨一样深信不疑。这下我SY有了自欺欺人的借口。

凭借着小聪明考上了高中,同一年家里装了宽带,上网更方便了。记得当时还专门到网上查了一下SY是否有害,结果大部分而且很知名的网站都说SY无害,有的甚至说SY对男人有好处。当然也有少部分网站说SY有害,但是我那时宁可信其无害甚至有益,也不信其有害。SY那时已经成瘾,况且连课本都说无害。

由于上网方便,平时只要父母不在家,就上黄网,无所顾忌地SY。不仅天天SY,而且常常一天数次,最多的一天9次。果报迅速降临到我身上,无节制的SY、YY让我染上了神经衰弱,总是觉得大脑里有一条神经很疲惫但又很亢奋,就像一条毛毛虫在里面爬,根本无法抑制。即使很累也睡不着,学什么都学不进去,干什么是都老走神。

成绩一落千丈,从班里的第8名滑到58名。处处被人看不起,被讥笑为弱智。性格变得自卑孤僻、敏感古怪。无论和谁说话,说完3句后就不知道该聊什么。很多本该成为朋友的人没能成为朋友。人也越来越倒霉,老师常看我不顺眼,当众给我难堪。小测验常常因考倒数第一被请到讲台罚站。

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篇七 :一建一次通过四科之点滴心得体会

一建一次通过四科之点滴心得体会

一建一次通过四科之点滴心得体会

一建一次通过四科之点滴心得体会

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一建一次通过四科之点滴心得体会

一级建造师考试成绩已出,今年考一级建造师,第一次考。不瞒大家,我也是由于众所周知的原因,跟风来考这个专业的(鄙视自己一下)。虽然过了,但还是心有余悸——其实第一次考还是选自己最熟悉、最有把握的专业才是上策。

考完估计:经济93,法规105,管理105,市政实务90-105(只能大概估)

实际成绩:经济90,法规108,管理109,市政实务112

考试只是一个前奏,考过只是一个开始。考过了一建,值得欣慰,但没设备等直接无视我们,注册会计师也能投来鄙夷的目光——更重要的是,人家没证书照样拿百万年薪的项目经理也在嘲笑我们的浅薄。所以,不要看得太重,这不算什么。

但是就考试本身来说,在这里讨论“考与不考”是多余。我们要考虑的是,一杆进洞还是辗转迂回,速战速决还是打持久战。

0、最重要的:心态和决心

做好牺牲各种娱乐、休闲时间的准备;做好和各种花花世界的诱惑进行抗争的准备;做好对枯燥的学习坚持到底的准备。

大家时间都不够。时间可以挤,实在挤不出来的话,你可以权衡一下“牺牲几个月少赚点钱”和“考了两三年,第四年还继续考”哪个更痛苦些。

把“想要通过”变成“一定要通过”。世间的事情,往往是“想要”不

比我们努力许多却没有开花结果的大有人在,整天玩玩乐乐随便考考就混过的也有其人,这里面总有运气的成分。我们能做的,就是尽量拒绝走钢丝式通过考试,给每一份努力加码,强势的、宽裕的、保险的搞定

查。但建造师考试通过率之低是有目共睹的,这其中的因素是很多的。业市场萎缩,通过率肯定是更低的。没有需求嘛。还有,就是建造师刚开始那两年,放水放得太大了,其中一年的通过率大概达到了48%,这个是有官方数据的。那时候是为了充数,所以基本上稍微用点吃奶的力,就过了。以至于09年建设部就开会,说建造师基本饱和、以后要无法改变,只能承受。

因。很多同志考了五六年,还在考,但是从来没有一次下狠心,开个誓师大会,排除一切困难扫除一切障碍。我觉得:不要被所谓的通过率吓倒,目前来看,一级建造师的一次过四科的通过率虽然在4-8%,但是这其中要除去大量缺考的,不买书的碰运气的,买来书不好好看的,还间的人里面,这个通过率绝对在30-50%。这样看来,就没有什么难度了。就是拼谁更用力的事情了。

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篇八 :一建考试心得

一建考试心得

考试只是一个前奏,考过只是一个开始。考过了一建,值得欣慰,但没有什么值得自喜和骄傲的。一级建筑师们可以直接秒杀我们,注册土木、设备等直接无视我们,注册会计师也能投来鄙夷的目光——更重要的是,人家没证书照样拿百万年薪的项目经理也在嘲笑我们的浅薄。所以,不要看得太重,这不算什么。

但是就考试本身来说,在这里讨论“考与不考”是多余。我们要考虑的是,一杆进洞还是辗转迂回,速战速决还是打持久战。

0 、最重要的:心态和决心

当你决定了要考,最好是树立一次通过的决心和信心。因为这个考试实在很磨人,你不强势搞定它,它就慢慢消耗你,直至你绝望抓狂。

做好牺牲各种娱乐、休闲时间的准备;做好和各种花花世界的诱惑进行抗争的准备;做好对枯燥的学习坚持到底的准备。

大家时间都不够。时间可以挤,实在挤不出来的话,你可以权衡一下“牺牲几个月少赚点钱”和“考了两三年,第四年还继续考”哪个更痛苦些。

把“想要通过”变成“一定要通过”。世间的事情,往往是“想要”不可得,“一定要”才可得。

比我们努力许多却没有开花结果的大有人在,整天玩玩乐乐随便考考就混过的也有其人,这里面总有运气的成分。我们能做的,就是尽量拒绝走钢丝式通过考试,给每一份努力加码,强势的、宽裕的、保险的搞定它。

1、一级建造师的通过率为什么这么低?

当然,近几年的建造师考试通过率永远是个谜,没有任何官方的数据可查。但建造师考试通过率之低是有目共睹的,这其中的因素是很多的。比如,基数大,报考人数多。因为火爆嘛。其次就是需求的问题,一年需要新增多少项目经理,需要上多少新项目,都是有关系的。将来建筑业市场萎缩,通过率肯定是更低的。没有需求嘛。还有,就是建造师刚开始那两年,放水放得太大了,其中一年的通过率大概达到了48%,这个是有官方数据的。那时候是为了充数,所以基本上稍微用点吃奶的力,就过了。以至于09年建设部就开会,说建造师基本饱和、以后要提高质量了。他们这些随意的动作,都在影响着我们,这都是外部因素,无法改变,只能承受。

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