读《时间管理》心得体会
读完这本书,感觉此书用亲切而一语中的的语言,图文并茂的描述了,我们的时间需要管理,管理我们的时间的重要性。
什么是时间管理,时间管理师运用策略和技术,帮助你尽可能有效地利用你的时间。
首先,它让我们回顾一下,我们目前是如何的使用时间。第一,意识是时间管理的先决条件。说我们必须要意识到自己对时间的感觉,并可以使我们更好的了解自己;第二,是目标,目标提供路线图,目标是成功的催化剂。书里面的这句话我觉得很适合自己“目标设定就是在今天决定你6个月……1年……或者5年后,你想要在哪里?想要做什么?第三;,选择是困难的;确实,梦想的实现绝非轻而易举,你必须做出选择。本书告诉我们,通过做出正确的选择,通过使自己保持一种想要成功的姿态,你就可以获得更大的机会,去实现你想要达成的目标。
其次,让我们所拥有的时间发挥最大效用。我们是否充分利用了我们所拥有的时间?时间是有限的。我们必须让我们的时间与精力相匹配。有效地时间管理就是把对时间的浪费降到最低程度。
书里教我们怎么提高你的记忆力?
它帮我们总结了以下10点:
⑴拓展智慧;
⑵均衡食物和饮料摄入量;
⑶坚持体育锻炼;
⑷增加抗氧化剂摄入量;
⑸学习记忆技巧;
⑹创设关联语或歌谣;
⑺获得充足的睡眠;
⑻集中精力;
⑼把重要事实转换成一种可以帮助你记忆的形式;
⑽不要太看重记忆技巧。
可能我们平常觉得以上10点很平常,但这些都是对我们相当有用的信息。而为之能落实到行动上的人也不多。
还有教我们不要拖延,拖延是我们实现梦想最大的敌人,做事情要专注,每次只做一件事情,并尽力把这件事情做到最好。感觉《时间管理》这本书对我们工作上的帮助很大,讲的既平实又都是我们在平常的实际工作当中可以去思考可以去运用到的信息。
…… …… 余下全文