翻越高墙游戏 勇于挑战极限

在明阳天下拓展训练基地的拓展训练已经过去了半个月，但是印象依旧很深刻，因为短短的一天，得到的感触太多太深刻。

毕业墙，又叫4.26米墙，目标就是所有人在不借助身体意外的工具的情况下，通过团队的配合，全部翻越高墙，成功毕业。通过这个项目。感触良多，下面跟大家分享一下：

开始之前，教练把规则跟我们讲的很清楚，可是我们貌似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。

重整旗鼓，再次开始。又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规则，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长。都有要冲出去替队长受惩罚的冲动。可是被教练组织了，第一，我们要遵守约定;第二，如果在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道?第三，男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗?当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。

当我们充满信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。俯卧撑又将翻倍，也就是说要做120个，此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是在低着头，揉着胳膊，默默的准

备着。随着队长的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义，一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似情况，致使自己无地自容。一种决心，一种坚定，一种信念，油然而生。泪水的不断涌出，模糊了队长的坚毅的神情，却清晰了他挺拔的身影，一个声音在默默的却掷地有声的告诉我们每一个人，下一次，只许成功，不许失败。不知道这残忍的时间过了多久，不知道队长疲惫的身躯什么时候站起来的，我们只知道认真，努力，克制的再一次开始，开始，向前，向前，现场一片安静，偶尔会传来队长疲惫的声音提醒我们注意安全，而这样的声音每一次响起，在我们心里都吹起一片波涛，可是我没时间去平息波涛，只有默默的坚持。

…… …… 余下全文

廉政心得体会

依照xxx党组文件要求，通过认真学习政法干警廉洁从政规定和《高墙铁窗内的忏悔》中的内容及典型案例，结合“群众观点大讨论”和“司法作风转变年”主题教育活动，使我充分认识到加强党风廉政建设和反腐倡廉的重要意义，认清当前法院反腐倡廉建设所面临的形势，切实增强反腐倡廉建设的责任感受和紧迫感，把廉洁从政贯穿到自身工作的各个方面。

通过对全书89个典型案例的认真学习，感到触目惊心；对89个忏悔的反思，让我百感交集，催人警醒。关于于领导干部廉洁从政这一问题，作为一名刚刚加入党组织的新兵，我也有了更深的体会和认识。首先要坚持把理想信念和职业道德教育作为核心，深入学习实践科学发展观，积极开展群众观点大讨论和司法作风转变年活动。我们要深刻认识到手中的司法权力是人民赋予的，珍惜权力、慎用权力。全心全意为人民服务是我们党的根本宗旨。通过自我教育、自我改造和自我磨砺，将党和人民以及社会长期形成的政治原则、道德律令转化为自己的内心信念、思维方式和行为规范。以“慎独”的精神要求自己，常修为政之德、常思贪欲之害、常怀律己之心，筑牢拒腐防变的思想防线。

首先是要珍惜现在，爱岗敬业。每一个人都应该以一种感恩的心态对待自己的工作。据原国家劳动和社会保障部预测，“十一五”期间，全国城镇每年新增劳动力1000万人，加上下岗失业人员和其他富余、剩余转移人员，每年需要安排就业的达2400万人，而每年实际可安排就业1200万人左右，这就意味着还有1200万人左右处于待业状态。目前就业形势十分严峻，要进入公务员队伍更是难上加难！我现在的工作岗位、工作环境，别人孜孜以求却未必能够如愿以偿，我有什么理由不珍惜呢？！随着国际旅游岛建设的深入，经济的持续快速发展，未来的工作和生活环境将更加值得想象和期待。因此，一定要心怀感激、珍惜岗位、勤奋工作、回报社会。然后是要向先进学习，磨砺品行。作为一名特区青年，作为一名政法战线上的战士，我们的身边向来不缺乏先进典型。这些年来不断涌现的如陈元朝、林江等先进事迹充分说明，虽然我们身处基层，可能干不出一番惊天动地的事业，但我们离基层群众最近，最容易成为群众的贴心人，一些为群众谋利益、为地方经济谋发展所做的事情，也更容易让群众看在眼里。因此，我们要充分发挥身处基层的优势，振奋精神，真抓实干，尽职尽责，有所作为。最后是要把握人生，廉洁奉公。党纪国法是条“高压线”，触之即倒，踩之即亡。侥幸一时，不可能得逞一世；一旦东窗事发，将会身败名裂。无休止的贪欲必将使人丧失理性的控制，走向堕落的深渊，多少人因一己私，而遭千夫指；多少人因一念差，而身陷高墙；多少人因一时快，而家破人亡。

…… …… 余下全文

目录

主題一 環境適應 ...................................................................................................... 2

主题活动一 初来乍到 ............................................................................................................... 2

主题活动二 个性名片 ............................................................................................................... 4

主题活动三 疯狂呐喊 ............................................................................................................... 5

主题活动四 信任驮 ................................................................................................................... 6

主题活动五 诺亚方舟 ............................................................................................................... 7 主题活动六 “松鼠”搬家 .................................................................... 错误！未定义书签。 主題二 人際交往 ................................................................................. 错误！未定义书签。 主题活动一 对号入座 ............................................................................ 错误！未定义书签。 主题活动二 信任证言 ............................................................................ 错误！未定义书签。 主题活动三 人体“拷贝” .................................................................... 错误！未定义书签。 主题活动四 宽以待人 ............................................................................ 错误！未定义书签。 主题活动五 亲子之间 ............................................................................ 错误！未定义书签。 主题活动六 让友谊住我家 .................................................................... 错误！未定义书签。 主题活动七 情义两相知 ........................................................................ 错误！未定义书签。 主题活动八 感谢有你 ............................................................................ 错误！未定义书签。 主題三 競爭合作 ................................................................................. 错误！未定义书签。 主题活动一 排排队 ................................................................................ 错误！未定义书签。 主题活动二 “盲人”排队 .................................................................... 错误！未定义书签。 主题活动三 “盲人”开车 .................................................................... 错误！未定义书签。 主题活动四 齐心下降 ............................................................................ 错误！未定义书签。 主题活动五 解“手链” ........................................................................ 错误！未定义书签。 主题活动六 圈之魅力 ............................................................................ 错误！未定义书签。 主题活动七 狭路相逢 ............................................................................ 错误！未定义书签。 主題四 自我意識 ................................................................................. 错误！未定义书签。 主题活动一 画“自画像” .................................................................... 错误！未定义书签。 主题活动二 留舍最爱 ............................................................................ 错误！未定义书签。 主题活动三 现在的你与现在的我 ....................................................... 错误！未定义书签。 主题活动四 泰坦尼克号 ........................................................................ 错误！未定义书签。 主题活动五 我要…… .............................................................................. 错误！未定义书签。 主题活动六 背后留言 ............................................................................ 错误！未定义书签。 主题活动七 人生之旅 ............................................................................ 错误！未定义书签。 主题活动八 天生我才 ............................................................................ 错误！未定义书签。

…… …… 余下全文

高空拓展心得体会

说实话，在一开始的时候让我去明阳天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的，认为这个活动太无聊，没有多大的意义，纯属是浪费时间。但是随着这个活动的不断深入，我发现，这是一次非常有意义的活动。经过这次，自我发展获得很多有益之处。

未来社会的竞争，已经完全是对于人才的竞争，成为社会、祖国未来具备竞争能力的优秀人才，这是广大大学生迫切需要的事实。这次的大学生素质拓展训练，就是让大学生通过素质拓展训练，在激动中、在恐惧中、在犹豫中、在喜悦中不断提升对生活的感悟，对挑战的向往，通过亲身体验来培养自己的体育真有风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复反的味道，在大家非常鼓动性的鼓励下，我一步步爬上了8米的高架，刚一上去就觉得快被风带走了，我紧紧抓住绳子，慢慢往前挪，此时眼前的那两板之间的距离仿佛变大了，远没有在下面看时那么近，更加紧张了，我总觉得跨不过去，我个子不高，怎么可能跨那么远？于是，我大声的问教练是否能跨过去，也许是想从她那找到自信吧，这时，所有人都在为我加油鼓劲，我想不能辜负大家的希望，毕竟我是第一个上去的女队员，一定要开个好头，这样后面的人就不会害怕了，于是，我一个深呼吸竟然跨过去了，太兴奋了。此时才觉得其实真的没什么可怕，可怕的是战胜恐惧的过程。 我

想啊，大学生素质拓展训练这种新的教育方式也是符合当前教育改革和素质教育的指导思想的，对推动传统教育模式的改革和青少年整体素质的提高也有着重要的意义的。

在活动之前，我们首先进行了分组，全部同学一至二报数来分的组，可以说，两个组都是杂牌军，这就要求每一个队员在活动中都要更加的投入的去适应这个新团队，去和每个组员协调好。在这次拓展中，讲的是团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。 我们做了高空断桥，信任背摔，急速60秒，挑战5分钟这几个活动，虽然内容不是很多，但在这短短的一天中，发展自己真的成长不少！

…… …… 余下全文

爬毕业墙心得体会

上周我们公司组织我们来到明阳天下拓展训练中心开展室外培训活动，拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力

拓展训练很有意思，比起磨练意志的军训，真是有天壤之别。 我们全校参加了很多有教育、安全意义的活动，比如怎样及时止血、抢救心脏病患者、开卡丁车、野炊、和看电影。不过，最值得我们品味与珍惜的，莫过于爬毕业墙了。 我们当天爬毕业墙在晚上，我们每个人都被教官鼓舞得雄心壮志，好像一切困难都不在话下，一路上我们说说笑笑，没有半点紧张的气氛。到了毕业墙，教官只是简单的说了一下要点，然后一吹哨，我们便丝毫没有耽搁，全部冲上前去，不少男同学甘当人梯，我也是其中一个，当时我其实是很靠前一个准备上去的，只不过失去平衡掉下来罢了，之后，我没勇气再爬第二次了，便蹲下来当人梯，当人梯的感觉真不好受，当同学踩在我身上时，鞋把我踩得钻心的疼，后来一看我背上全是血痕。可当时没想那么多，一心只想把人托上去，别人踩着我的肩膀，再有人把我拉起来，接着我周围的人都托住往上爬的人的脚，让上面的人把他拽上去，我们的任务就算完成了，然后我

蹲下继续让下一个人踩在我的背上，实在疼得受不了，我就让他先下了，松松肩膀，继续蹲下来背人。当我背上去了10好几个时（当然有掉下来的），我察觉时间快到了，便刻不容缓地踩着一位同学，被先上去的同学硬生生地拉上去了。之后便加入拉还没上来的同学的行列了。

光爬墙这一件事，我就感悟了很多很多，学会了无论做什么都要团结努力，只有团结，才有可能战胜困难，只有团结，才能取得成功。只要我们肯有甘为人梯的精神，那么任何困难都会被我们踩在脚底下。

…… …… 余下全文

体验式拓展心得体会

20xx年4月5日至6日，第一次我很荣幸的参加了北京明阳天下拓展公司组织的军训体验式培训。通过本次活动，我不仅锻炼了自己，考验自己不肯放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想良多。

在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

特别是在最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高5米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。全队159个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配

合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

…… …… 余下全文

自治区党委教育教师工作会议心得体会

---- 争做用心育人的“四好”老师

6月3日，自治区党委教育教师工作会议召开。这是自治区党委首次冠以“教师”这个“头衔”的会议。全疆主分会场特别邀请7000多名各级各类教师代表参会。会议特别强调“以立德树人、教书育人为重点，突出加强教师队伍建设”，充分体现自治区党委对教师队伍建设的高度重视。

百年大计，教育为本；教育大计，教师为本。正是从这个意义上说，教师队伍的素质高低，决定着一个国家和民族的未来。也正因如此，张春贤书记在自治区党委教育教师工作会议上并对全疆各族教师提出，要做有历史责任感的好老师、做为人师表的好老师、做立德树人的好老师的“四好”好老师。这不仅诠释了人民教师的师道精髓，更指明了为师从教的努力方向，这是对新时期教师岗位的严格要求，也是新时期品格的基本准则。教师是教育事业的第一资源，是教育竞争力的核心要素，先有名师，才有名校，名师名校相得益彰，才能在新的起点上开创新疆教育事业发展的新局面，为新疆全力推进社会稳定和长治久安各项工作提供强大的智力支持和人才保障。

有历史责任感就是要求教师在当下纷繁复杂的形势下，教师就必须有与新疆地位相适应的格局和境界，并始终胸怀这样的大局，能自觉为党和国家分忧，为新疆教育事业尽心尽力。当前境内外“三股势力”与我们争夺教育阵地、争夺下一代的斗争异常激烈，突出表现就是宗教极端思想和“双泛”思想的侵蚀渗透。青少年是世界观、人生观、价值观形成的重要时期，老师的一言一行，都可能给学生的人生道路产生重要的影响。唯有老师的人格高尚，才可能有学生的心灵纯洁。在新疆当老师，不仅要传授给学生各种知识，更要以心换心，为学生的健康成长倾注大量心血，让学生在正确的道路上健步如飞。每一位教师都要有与当前形势相适应的责任和担当，清醒地意识到自己的特殊作用，牢记自己的身份和神圣责任，全身心地投入教书育人的崇高事业。

为人师表就是要求教师要做政治坚强的表率，要有是非观念，不做“两面人”“老好人”，用言行感染学生、影响学生、带动学生；要做践行“五个认同”的模范，不断增强对伟大祖国的认同，对中华民族的认同，对中华文化的认同，对中国共 产 党的认同，对中国特色社会主义的认同；要做师德高尚的楷模，以身作则、行为世范，引导和帮助学生扣好人生的第一粒扣子，把握好人生方向。坚持职业操守和职业道德，热爱各族学生，平等对待不同民族的每一个学生，用欣赏增强学生的信心，用信任树立学生的自尊，让每一个学生都健康快乐成长，让每一个学生都享受成功的喜悦。要用自己的人格魅力、学识魅力教育感染学生，静心教书、潜心育人，把全部精力和满腔真情献给教育事业。

…… …… 余下全文