晨练心得体会 今天早上，在浦老师的带领下，我们进行了一次晨练，通过这次锻炼，我学到了许多做人的道理，通过四千米的长跑，我明白了超越自己的极限才是生存之道；在跑步的过程当中，我曾多次觉得自己已经到了极限，甚至觉得自己再跑下去身体会承受不了，但是在老师和同学们的鼓励下，我坚持了下来，成功的超越了自己心理上的极限。 在生活中，若是时时想着自己已经做到了极限，那便真的无法超越这个极限，真正的无法寸进了，极限对于人类来说确实是存在的，但它与我们做事做到一定程度的时候所感受到的极限并不一样，当我们感受到所谓的极限即将来临时，离我们真正的极限还有着很远，这个极限只是自己心理上的一个障碍，而我们所要做的就是克服这一障碍，超越自己的极限，找到真正的自我。

其后，在老师的带领下，我们大声的说出了自己的誓言：“我是最棒的，我能行，我会做到不缺课，每天上早操，说话算数，说到做到。”对着蓝天白云，喊出自己的心声，开阔自己的心胸，是对自己最好的鼓励，是克服自己心理障碍的最佳方法，是缓解自己压力的最好方法，是超越自己极限的最优方式。

之后，我们又进行了蛙跳，俯卧撑等身体锻炼，并组织唱歌进行了心灵上的洗礼，丰富的内容让我的身心的到了一次巨大地锻炼，让我对自己的心理障碍有了深刻的认识，并有了跨越障碍的信心。 这次锻炼，并不只是身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼，灵魂的

升华，不仅是使我们做到了以前难以做到的事情，更让我们认识到自己心理上的障碍，并找到了跨越这一障碍的方法，有了方法，障碍便不再是障碍，而只是我们前进路上的踏脚石，只是通往成功的道路上的铺路砖。

通过这样一次晨练，我的身体得到了锻炼，更重要的是我的心灵得到了一次更大的锻炼，使我克服了自己心中长久以来难以跨越的阻碍，心灵的锻炼是最难得的，这样一次难得的机会，足以使我未来的道路更加通畅，足以使我受益终生。

我要感谢老师能够带给我这样一场心灵风暴，带给我这样一次毕生难忘、难得的经历。我一定会铭记这一次的经历以及从中所得的收获，让自己前进的道路更加宽广，让自己的未来走向辉煌。

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关于第十届校学生会为期两周晨练的个人

心得体会

晨练两个星期就这么结束了，在今早的大雾中结束了，在我们的游戏中结束了，在坤哥和桂林哥被“整”中结束了,在我们的欢声笑语中结束了。回想起这为期两个星期的晨练，我也不知道自己是什么感觉、什么滋味……

回想这十几天，每天在刺耳的闹铃声中惊醒，不知有过多少次砸手机的冲动，也不知多少次的在床上挣扎，也不知多少次的从床上起来后再次躺下，但是最后我都还是果断起来了。宿州的早上很冷，这些天每当我被闹铃惊醒的时候，当我看着外面天还是黑的的时候我总感觉到有一丝凄凉。室友的呼噜声铺天盖地，此刻我是多么羡慕他们这些自由者……是的，我突然意识到，他们是自由者，但是我不是!我是学生会的一员，学生会是有组织是有纪律的，况且我作为一部之长就更应该遵守纪律，我更应该给我下面的20个人做好带头示范作用。正因为我秉着这份信念、带着这份责任，所以在这14天的晨练中我没有一次迟到、没有一次请假、没有一次缺勤。我记得有一次，闹铃把室友都闹醒了，自己却睡过去了，一看手机，6:20了，我迅速穿好衣直奔操场，没刷牙没洗脸，最后没有迟到我才松了一口气。还有一次就是星期六早上，因为在星期五晚上我们部门聚餐，我被大一的灌醉了，早上头异常的疼，但是我还是准时的到了，之前我也想过请假，仔细想了一想，最后还是没请，毕竟一个部长、一个称职的部长不是那么好当的。晨练里，当看到我们部基本上所有大一的每天都

能准时到达，这让我感到很欣慰，同时我也愈发感觉到了压力：我得认真带好这一届生活部。

每天早上我们都是先跑步，再做游戏。跑步就当做热身，游戏就是大家一起交流感情、互相认识。很多游戏的确不错，既好玩又有意义。早起锻炼了大家的意志，跑步锻炼了大家的身体，游戏促进了大家的感情。晨练的两个星期虽然有点辛苦，但是我们也收获了不少。我真的希望生活部乃至学生会大一所有干事们在晨练中都能有所感悟、有所收获，力争以后在学习上、工作上做得更好。

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晨练心得

---记校学生会大一新生培训晨练活动

宿州学院校学生会的大一招新活动已经告一段落，通过之前所举办的一系列的活动，让大一新成员对校学生会这个组织有了更深的了解，继之而来的是对新成员的培训，第一项是晨练。通过对体能的考验，锻炼我们的意志，以此为以后我们的各项工作奠定基础。身体是一切的本钱，身体好，才能学习好，才能工作好。我们要充分的发挥自己的主观能动性，积极的参与这样的团体活动，对于锻炼我们的团队精神也起到了相当大的作用。

周六的清晨，天空中茫茫然的一片，雾气缭绕，我们绕着学校操场跑了5圈，全程2000米，这是一种体能的考验，是一种自我的超越。我坚持了，到最后。尽管很累，有想半途而废的念头，可是真正的跑完全程，转念一想：也不过如此。所以，不论什么事情，只有你去做了，你才知道它究竟是怎样的。这5圈，就像是我以后在校学生会的旅程，要么坚持到最后，要么就不要开始，因为如果不真正体验，是不会得到收获的，也不会得到预期的成果。

不要看你身边落后的人，而要看跑在你前面的人，你不能决定别人的旅程，你可是专心于自己的长途跋涉。但丁说的名言永远不会呗磨灭，我们可以站在巨人的肩膀上添加这么一句，我们跑自己的跑道，奋勇向前，无视所有的困难与心魔。5圈的旅程伴随着天空散落的雨滴而渐渐的落下帷幕，零落的只是被我们战胜的自我。坚持的我和你是胜利的。

你不需要向多少人诉说你有多么勇敢，用你的行动告诉他们你可以。晨练才刚刚开始，往后我们不知道要接受什么样的训练。但是我知道，无论是什么，我都没问题的，给自己一个信念，让希望飞得更远。尝试需要勇气，需要自信，可是不需要理由。奔跑着的是我们，放飞的是我们的梦想，每天清晨对自己说句：你很棒，你可以的。一段旅程的开始决定于自己，结束也决定于自己，所以，胜利永远掌握在微笑着到终点的人手上。为了成为那一个，大家都不甘落后，这样的竞争才是我们所需要的。

晨练是一件简单的事情，可是从简单的事情看到的却是不简单的道理。我能行，我可以，明天晨练的时候我也会对自己说。

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新气象与不变

以小组为单位从天马篮球场跑到江边，天已不像那是暗了，已经完全的亮了。即使是云遮住了部分光，可是还是可以感受到太阳的温暖了。

今天我们迎来了几位同学来给我们策划玩游戏，我们组玩的是“007”。于是我们组分为两部分，因为人太多不方便游戏的进行。当然最有趣的肯定是小惩罚了，有夹气球的，有要对某位男生（或女生）说“我爱你”之类的。尽管这种小罚已经快玩烂了，但是大家就是任然如此钟情于这，依旧是那样的开心的笑着。O(∩_∩)O~

慢慢地，晨练似乎已成为生活中不可或缺的一个组成部分了，锻炼身体，强身健体，迎接太阳。在有阳光的日子里，每天都是如此的充实，如此的与众不同。

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晨练心得

通过晨练我有以下3个心得：

1、 心情多云转晴。早起对于我来说是最最痛苦的事啦，起床后心情会很糟，但是我晨练完后，心情以及精气神都不一样了。

2、 学到了很珍惜的东西。早上晨练我们一起做养生桩，一起练习“6+3”，一起学习滑步。如果不是接触“向前俱乐部”这些东西估计也学不到。

3、 强身健体。要想成就大事，身体应当立先。把根基扎好了，任由东西南北风，我也树立如一棵松。

每天都有对自己一个全新的心态，全新的自我，何乐而不为呢!

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这星期五是进行小组和团体游戏的时间，所以就没有像往常一样跑到江边了。于是，我们小组先是在一个人的带领下，进行小组游戏。其中有一个是“大风吹，小风吹”的游戏，为这个衣服什么颜色就好好玩的。

后来是进行团队游戏环节，以组为单位进行比赛。第一个团体游戏是小组每个人拿着一个最初满的水杯，先是转几圈，再是跑到规定的界限处，看哪个小组最后杯子中的水最多，同时时间最短。开始的号令一发，大家一个个轮，这是考验大家团队精神的。下一个团体活动是夹气球，两个两个夹，最后一组将其夹爆。进行以组为单位的游戏，可以增加团队合作精神，同时培养默契程度。

还有当然就是什么特色活动，就是给左手边第三个人准备下星期一的“爱心早餐”，听起来有种莫名的搞笑。不过，貌似还蛮有创意的，呵呵。这样晨练的日子，已经不像刚开始时那样不习惯了，似乎也开始融入正常的学习生活中了。每天还是在继续前行，我有诺言尚待实现，需前行百里方可沉睡。

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晨练已经告一段落，仔细回想那些我们大家在一起晨练所走过的点点滴滴，依旧是那么清晰，那么充满美的回忆。还记得刚开始时，想到要5:30起床，就害怕了，就犹豫了，可是阳光的信念一直激励着我。渐渐地，这样的早起已经不再是负担了，而是阳光人一起坚持，共同努力的见证。还记得，大家边跑边高喊口号的激昂，还记得大家边唱边跳的快乐，这一切的一切是那么难以忘却。

大家晨练的岁月里，玩了好多有趣的游戏，我们的笑声是经久不衰的主题，始终贯穿其中。爱心早餐的温暖，天使国王的新颖，拔河比赛的团结，在晨练中收获的是感动与温暖。每个人都怀有一颗爱的心，因为志同道合让大家充分感受到一种家的温馨。这种感觉是美好与力量的源泉，我希望这样的温馨可以永远保留，我会永远记得那些晨练的小事。

不仅仅是与大家的感动，还要感谢那些默默帮助我的人，谢谢你为我所做的一切，谢谢你，我永远的朋友！

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