健身气功学习心得
这学期选公选课的时候,特别想学习一下中国传统文化,然后就选了《健身气功》和《中国文化系列专题》这两门课程,以加深我自己的国学修养。
上气功课程的第一节课,我就觉得这门课是非常让人贴近自然的。首先,老师上课的地址选择的非常好。在身后是绿油油的草地,周六早上去呼吸着新鲜空气,伴随着悠悠的节奏,跟着老师慢慢的打着易筋经,感觉自己就像融入了自然一样。
后来学习五禽戏,学习五禽戏是我学的最认真的。在练习过程中,我认真的思索其中的每个招式的意义所在。比如我就想到打五禽戏的时候,心里要时刻想着模仿熊、虎、鹿、猿、鸟。最后,如果说不顺理一下气,最后戛然而止,就会感觉有点不舒服,所以最后一定要慢慢的理顺心气。
本以为打气功非常轻松的事情,没有想到打一次下来就全身冒汗,热得不行。而且感觉每打完一次非常的放松肌肉和心灵。在学习之余, 选择这节课最遗憾的就是被假期冲掉的课程太多了,跟着视频学没有跟着老师学的那么仔细。不过也算是满足了自己学习气功的心愿。感谢老师。
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