急速60秒游戏体会

这次在明阳天下拓展训练中心举办的户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。

使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗?

第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，

往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不知道。队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去发展呢?

在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”。

…… …… 余下全文

极速60秒 教会我们时间管理

上周来到明阳天下拓展训练基地开展了拓展培训， 学员在锻炼体魄、挑战自我的同时充分体验到了团队的力量，深入领会了锲而不舍、不断挑战自我、超越自我的拼搏精神的含义，在组织、信任、沟通、领导、执行等多个方面的能力得到了有效提升。

创新突破之“极速60秒”

这个项目考验的是团队成员对项目的计划性以及项目的时间管理。哪个项目先做，哪个项目后做，哪些项目可以并行同步进行。如何更好的进行时间管理，节约时间、提高效率。团队成员如何分工、如何更好的配合等等。在“极速60秒”项目体验中，队员们懂得了一个高效的团队是如何炼成的。

高效团队之“七巧板”

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。在“七巧板”活动中，面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为阵中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

生死考验之“毕业墙”

面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙。但集体的力量是无穷的，通过搭成人梯、相互支撑，在培训师的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,终于越过了这个求生墙。虽然最终有一人为共同的事业而“献身”，但集体却取得了成功。站在巨人的肩上，感佩“革命者”的流血奉献。

两天拓展训练下来，“明阳天下”拓展培训师通过体验、感悟、分享的经验模式，培养和塑造了安财MBA学员坚强的意志和完善的人格，打造了忠诚、敬业、高效、卓越的创业团队，全面提升了学员们的执行力、凝聚力和创造力。

本文选自明阳天下官网，转载请指明出处

…… …… 余下全文

急速60秒小游戏

20xx年4月20、21日我们进行了一次在明阳天下拓展训练中心举行的野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。

这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗?

第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不知道。队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去发展呢?

这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。

在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。

在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢!相信这会是我要一直努力学习改进的方向。

…… …… 余下全文

拓展训练项目-----急速60秒或极速时限

难易度：★★★★

项目背景：

歹徒向警方发出挑战，声称已经在我市第一高楼的主支柱上安装了定时炸弹。假如爆炸成功，大都将会坍塌，类似美国9·11事件将会在我市重演，众多无辜的人们将为此丧命。炸弹将在30分钟之后爆炸，而解除炸弹的唯一方法就是歹徒设定的游戏规则：必须在20秒之内在一堆错乱的数字按键当中按照自然数顺序从1按到30，显然一个人是没有办法完成的，警方必须派出一支非常有合作默契的团队出动才能解除这次危机。

团队要求：团队视人数分成2~4队，每队10~15人为宜

场地要求：一个空阔的地方，可以是会议室或者室外，室外尽量为阴凉地方。

道具准备：分别标有1~30，A5大小的30张数字牌，另还需长绳子或粉笔

准备工作：用绳子或粉笔在地上准备一个半径约为1~1.5米的圆圈，把30张数字牌以错乱的顺序围绕圆圈内侧边缘摆放也铺成一个圆圈(见上图)，然后在距离圆圈大概10米左右距离准备一条起跑线（可以用绳子摆的也可以是画的），准备工作即完成。

项目描述：团队以最快的速度按照规则从错乱顺序的数字牌中按1~30逐次把它拍完。

项目规则：

1、团队必须在起跑线外准备开始

2、游戏一开始就进行计时直至在没有犯错的前提下拍完30张牌

3、团队成员不能进入圈内

4、团队成员同时只能有一个人的一只手伸进圈内进行拍牌

5、不允许调动牌的位置和顺序

6、不能拍错顺序

7、额外增加的规则：不能说话

项目意义：这个项目意义非常广，有沟通、提升团队合作精神与协调能力、团队管理及心态管理、团队学习。

操作方法：

团队按小组顺序轮流开始，首先让第一小队一字排开站在起跑线上，背向数字圈不允许偷看，培训师发号开始并计时，团队就立即转身冲过去开始拍牌。过程中若有犯规情况立即宣布失败，并没有成绩。 若无犯规顺利拍完30张数字牌即记入成绩第几队第几轮多少秒完成的成绩。结束后接着下一小队开始。

…… …… 余下全文

明阳天下拓展之急速60秒

项目简介 这是一个团队合作项目，要求学员在规定时间内找出相应的卡片，并按顺序排列。这个项目能培养学员的创造性思维；提高他们分工和沟通协作能力和高压环境下的判断力；提升团队士气，培养团队精神。

项目流程 1、布置场地，圈定一块直径约为2米的圆形区域，将30张卡片散布其中；

2、将学员分成人数均等的若干小组，每组人数不要超过16人；

3、培训师集中学员注意力，布置项目名称、目标、类型和规则，学员提问；

4、项目开始，每轮结束后，由培训师随机重新放置卡片；

5、项目结束，回顾总结与分享。

注意事项

1、比赛分多轮进行，所有轮次结束后，总耗时最短、完成项目最多的小组获胜；

2、每轮比赛开始前，选派一名学员，站在事先布置好的圆形区域内，其他队员不得进入；

3、圆形区域内学员在队友的帮助下，按照从小到大的顺序依次寻找出30张卡片，并交给培训师检查；

4、圆形区域内学员是唯一可以接触卡片的人，其他学员只能站在区域外面用语言和肢体指挥；

5、每轮比赛的时间是60秒，时间结束时，按顺序找到的最大数字，即为本轮的得分；

6、若出现违规情况，每出现一次，减1分；

7、每轮比赛后，各组有3分钟休息与组内讨论时间，不得进行组间交流；

8、几轮比赛后，总分最高者获胜。

项目目标

1、团队的智慧是个体的差异，只有将个体的不同聚在一起，这些差异将给团队带来极大的收获；

2、体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦；

3、团队内合理分工、有效计划、强执行力；

4、竞争不是目的，双赢才是最佳的选择。

北京明阳天下拓展——北京领先的拓展培训机构，是体验式培训在北京发展的开拓者和领跑者

…… …… 余下全文

广州笑翻天拓展乐园资料之一：

《拓展训练手册》

版权声明：以下资料摘录自广州笑翻天拓展乐园（ ），请勿用于商业，仅供交流。

《拓展训练手册》目录

1. 什么是拓展训练

2. 拓展训练的特点

3. 为什么要拓展训练

4. 拓展训练的四个步骤

5. 拓展训练项目介绍

6. 拓展训练心得体会

什么是拓展训练

拓展培训是以体育技术为原理，充分整合各种资源，融入科技手段，运用独特的情景设计，通过创意独特的专业户外项目体验，帮助参与者改变态度及心智模式以期完善行为达到追求美好生活愿望的训练方式。

它是一种全新的体验式学习方法和训练方式，适合于现代人和现代组织。大多以培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助企业和组织激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力和竞争力的目的。

目前我国在公务员执政能力培养、学生素质拓展教育、军人及警察心理行为训练、问题青少年心理修复、社区及婚姻家庭构建方面都有应用。

拓展培训的起源：

拓展培训（户外拓展）的概念源于19xx年的英国，现在的英文名为Outward Bound，意为投向外界未知旅程，迎接挑战。有些中文使用国也翻译为"外展训练"。

当时的英国正处于二战时期，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇袭击，许多海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是Kurt Hahn 等人创办了Salem School（沙拉姆海上训练学校），训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。随着时间推移，这种训练形式的内涵迅速扩大，技法越来越丰富，随后Hahn将已在德国、英国各

地成立的学校整合，创办了Outward Bound School。

战争结束后，拓展的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。19xx年，Josh Miner,一位曾为Hahn工作的培训师,将拓展培训介绍到美国，创办了Colorado Outward Bound School.由此，拓展培训在世界各地蓬勃发展起来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存技能训练，扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

…… …… 余下全文

《拓展训练手册》目录

1.

2.

3.

4.

5.

6.

什么是拓展训练 拓展训练的特点 为什么要拓展训练 拓展训练的四个步骤 拓展训练项目介绍 拓展训练心得体会

什么是拓展训练

拓展培训是以体育技术为原理，充分整合各种资源，融入科技手段，运用独特的情景设计，通过创意独特的专业户外项目体验，帮助参与者改变态度及心智模式以期完善行为达到追求美好生活愿望的训练方式。

它是一种全新的体验式学习方法和训练方式，适合于现代人和现代组织。大多以培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助企业和组织激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力和竞争力的目的。

目前我国在公务员执政能力培养、学生素质拓展教育、军人及警察心理行为训练、问题青少年心理修复、社区及婚姻家庭构建方面都有应用。

拓展培训的起源：

拓展培训（户外拓展）的概念源于19xx年的英国，现在的英文名为Outward Bound，意为投向外界未知旅程，迎接挑战。有些中文使用国也翻译为"外展训练"。

当时的英国正处于二战时期，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇袭击，许多海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是Kurt Hahn 等人创办了Salem School（沙拉姆海上训练学校），训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。随着时间推移，这种训练形式的内涵迅速扩大，技法越来越丰富，随后Hahn将已在德国、英国各地成立的学校整合，创办了Outward Bound School。

战争结束后，拓展的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。19xx年，Josh Miner,一位曾为Hahn工作的培训师,将拓展培训介绍到美国，创办了Colorado Outward Bound School.由此，拓展培训在世界各地蓬勃发展起来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存技能训练，扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

…… …… 余下全文