篇一 :公司组织的拓展训练心得体会

拓展训练心得体会

4月x日,我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话,这是我第一次听说拓展训练这个活动,最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现,拓展训练并不简单,让我学到了很多东西,我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍,并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训,在这个过程中我们忘记了年龄,忘记了职位,我们每个人都全身心的投入到活动中,我们还给队伍起了一个青春又响亮的队名——梦想队,我们高唱队歌“梦想就是希望”,高呼我们的队训“坚持梦想,挑战自我”,我们的训练项目包括:七巧板、蛟龙出海、高空断桥、#9@k牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。

通过这次拓展训练,大家在两天里共同克服了一个又一个的困难,增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识,增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时,在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点:项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下,因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动,使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半,训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性,让我在训练中体悟,在体悟中受益,这次拓展训练给了我一次难忘的经历,更给了我一笔宝贵的精神财富。

在高空断桥训练项目中,当我看到足足有8米多高的断桥,距离1.2米的时候,我就心里打颤了,怎么可能,这桥结实吗?万一我没跳过去教练没抓紧我,站那么高掉下来怎么办?我脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面,当看到队友们一个又一个完成了这个项目,使我内心也轻松了很多,对完成这个项目增加了很大的信心,轮到我的时候,当我一步步爬到断桥上时,我的腿有些颤抖,心里非常紧张,只听见我的队友再喊,相信自己,慢慢的,你能行。最终我心一横,轻轻一迈居然很轻松的就跳过去了,再向回迈的时候,心里就没什么恐惧感了,最后我也很好的完成了这个项目,通过这个拓展项目训练,我更加坚信我自己,只要面对困难不退缩,勇敢向前走,相信所有问题都不是问题,所有困难都不是困难,只要我们勇敢的面对,总能找到解决的办法,总能跨越眼前的障碍,你将会有不一样的人生体验。

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篇二 :拓展训练心得体会 拓展训练感想 10篇

拓展训练心得体会10篇

第一篇拓展训练心得体会

为期一天的拓展训练结束了,但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上,我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了生活的环境,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英,在队长的带领下,我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目:高空断桥,盲人方阵,电网逃生,背摔,攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战,我们以“精英,精英,勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友,没有责备,没有抱怨,没有放弃,没有抛弃。最终,我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”,它是一个个人挑战项目,要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻,下面是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边,这个时候不能犹豫,既然已经上来了,就没有退路,

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下定决心,豁出去了。一跃,成功!大家的欢呼声,赞美声交织在一起,感动着这里的每一个人。通过这个项目,教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”,任务是把大家的眼睛蒙住,分散在一个广场上,寻找一条绳子,然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单,但是当所有的人被蒙上眼睛的时候,我们发现,原来难度一点也不小,讨论并确定了一个初步方案,开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧,最终队长站出来,统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候,训练老师讲了一句话我非常有感触,他说当大家为了一个目标争论不休的时候,你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务,无论是你认为笨的办法还是聪明的办法,只要是坚持到底,都能顺利完成任务,重要的是要按着一种方法坚持到最后,如果一种方法还没有做完,就换另外的方法,恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导,大家齐心协力,相信队长,最后一定会顺利完成的。

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篇三 :拓展训练心得体会

拓展训练心得体会

20xx年x月11、12日,山东理工大学为新入校的MBA新生安排拓展训练活动。在本次活动中,不仅与同学老师加深了感情,也从活动中体会到很多工作、生活感悟。就其中的两个项目谈一下我的心得体会。

第一个拓展项目:高空单杠

在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方

1.5米远的单杠。

虽然身上挂满了安全保护措施,但在高空跳跃,每个人都产生了或多或少的恐惧感, 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验,从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战,特别是女学工。有的同伴从满脸通红到面色苍白,有的战战兢兢不敢站立,有的站了许久不敢跃起。 在队长的带领下,我们为每一个参训的队员“加油”,目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆,然后不断呼喊他们的名字,每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果,全队16名队员都顺利完成了这项训练,而且比教练预想的时间要短很多。

体会与分享:

1.表面看起来很难的事,其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困难并不可怕,怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的,我们如果要成为强者,首先就必须挑战自己的恐惧感,当我们豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也许就能抓住属于自己的机会,实现人生一大步的跨越。

2.面对高杆,在队友、教练的注视中进行攀登和跨越,需要承受相当的压力。然而,在这个过程中,其它的队员总在不断地为你加油、打气,为你指导、欢呼,亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持,每一次前进,如果得到同伴的喝采和认可,所有的压力将化成前进的动力,这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!

3.王平是我们的组长,他第一个完成动作后,立刻消除了其他人的胆怯和顾虑。这就是榜样的力量!在团队中,我们要及时、适当地树立榜样,成为行动的标兵和模范,这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然,作为榜样本身,需要有更大的勇气和出色的表现,要能经受得起考验,在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。

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篇四 :野外训练心得体会

野外训练心得体会

4月2号,今天是我们东风油品销售部参加野外训练的第一天,凌晨3点在东风油品的办公楼大厅集合,由培训教官统一发放了训练时的必备品,一切准备完毕后销售部的兄弟姐妹们就一起登上了开往训练基地的客车,早八点左右到达了目的地,在我们迷迷糊糊的状态下就这样开始了我们第一天的野外训练,训练的课程远超我想象的困难,教官一声哨音响起我们集合于一个山头的空地上,由教官安排了第一天的训练课程(匍匐前进、蛙跳、站军姿、15公路负重行走等```)和对我们的分组把我们划分成为了2个队,前几项训练下来对于经常缺乏锻炼我的来说体能基本已经透支了,就在教官下达负重行走15公里的时候我的头当时就蒙了,就这样在体力严重透支加一路抱怨的情况下坚持到了野外训练的最终目的地,到达目的地以是下午4点左右了,教官在没有下达别的命令,就这样一天的训练总算坚持下来了。

4月3号早,随着教官的一声集合哨声的响起我们从露营帐篷中出来集合,经过前一天的训练浑身疼痛的我已经是没有什么力气了,今天的培训课程是登上夺宝,在这次的登山过程中叫我更加懂得了什么是坚强跟决心什么是团结才是力量,晚上为了放松一下我们的心情跟疲倦由我们的领导跟教官组织了一次篝火晚会,在晚会上兄弟们的心情跟疲倦得以缓解了许多,经过第二天训练中我心中的抱怨已经基本没有了剩下的就只有坚持跟完成。

4月4号,是我们野外训练的最后一天,但是就在这最后一天当中叫我学会了很多很多在日常生活中学不到的东西,清晨教官集合了我们2个队,宣布了我们2个队的成绩当宣布我所在的队胜利后心中当时冲满了喜悦之情,但是当宣布另一队失败烧队旗的时候,我的心情一下跌进了深谷里,当看到焚烧队旗的时候另一队的队员们哭了,我所在的这一队的队员也是一样都哭了,所有的兄弟们都呆呆的站在那里。教官打破了沉静宣布最后一次的训练项目‘越狱’紧张的训练就在这个项目中宣布结束了,我们踏上了回家的路程。

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篇五 :拓展训练心得体会(精品)

拓展训练心得体会

只有改变才是最大的收获—xxx

怀着对拓展的憧憬和期盼,踏上了出行的客车,内心的兴奋透过调皮的行为展现得淋漓尽致,那时的我们或许都有些期许,都在想象着两天一夜“小旅游”的日子。

当下车、排队、分组时,教练严厉的吼声如狂风暴雷后的骤雨,惊醒了梦游的我们,伴随一路的兴奋和期许也在此时消失得无影无踪了。

我深知自己有些疾病不适合做一些惊险类项目,但项目的挑战性尤其是团队的成绩不能因我而拖后腿,我下定决心挑战自我,成功的完成了所有项目,经历了这两天一夜的拓展训练收获了许多许多,写出来与大家共同分享。

一、 对拓展训练的看法

各行各业竞争的激烈程度日益加剧,导致企业员工本身都处于高度紧张及疲劳当中,并且随着年纪的越来越大愈发觉得身体疲劳,而拓展训练却很好的缓解了工作压力,这种“体验+引导+感悟”的授课形式很好的调解心里压力和心态,能深刻认识自己的“短板”,看清楚自身存在的问题,及时发现及时予以解决。

能提高自我控制能力,学会用正确的语言与他人沟通,建造良好的人际关系。挑战极限,充分挖掘潜能,不断挑战更高的目标,培养创新精神,进取心,责任感、还要敢于担当。

这种体验式培训将普通培训仅能记住5%,提升到了75%,扩大

了15倍。这种亲自体验式的教学是教育培训方式的改革和创新,对企业、员工的个人成长及团队建设的影响意义深远。

二、 感动与收获

过“电网”是我们队的第一个项目,这是个团队协作的项目,开始我们犯了很多错误,混乱的指挥和鲁莽的行动,在付出了30个俯卧撑的惩罚后我们终于成功了。当我们兴奋之余反思了这个项目,这个项目看似简单却很难,1、要分配好资源,合理搭配好电网的宽度和我们队员的体型,最计划及规划;2、结合队员的性别、体能、体型等方面合理安排好过网的先后顺序,做工作排期及执行方案;3、团队必须要统一思想,统一行动。领导指令要绝对服从,绝对执行。

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篇六 :队列训练心得与体会

队列训练心得与体会 本次队列训练虽然只有短短的几天,但给我们的启发和感悟是深远的。

队列训练开始的那一刻,似乎让人感觉回到了学生时代。 事隔多年之久,在回忆,我失去的是那份激情,但是也多了一份祥和。队列训练让我们找回了那份曾经拥有却在慢慢在流失的激情。 这次队列训练我们主要练习了立正、稍息、向右看齐、报数等动作要领,虽然是我们再熟悉不过的动作,但是要做好,还是需要大家的团结一致,用心去做才能做好。 通过这次训练让我们明白干任何事情如果没有铁的纪律,严格的纪律作风,都将会成为一盘散沙,无组织、无纪律必将一事无成,这次活动提高了我们自身素质,使我们更加有纪律有规矩,学会了服从集体,团结一心。 我们得到了的不仅是自身素质的提升,它还给予我们的更多的是那些美好的回忆,还有我们失去的激情。虽然只是短短几次训练,但却改变了我们的心境,让我们重新燃烧起对生活的热情。我们将把这份热情和精神带到工作中更好的为重冶服务。

锻材事业部机加工车间 20xx年x月14号

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篇七 :团队训练心得体会

团队建设训练心得体会

训练归来自感收益颇多,我很感谢*给我们提供了这次团队建设培训,让我有机会接受新的理念,有机会体验挑战自我的自豪,有机会以自己的方式去探讨团队精神的重要。“悟”,是心灵的语言,它比有声的言语更能表达深度的内涵,我想团队建设训练的出发点也是如此吧,不用刻板的说教,而是通过精心设计的游戏让队员们自己去体会,去感悟。 经过选队长、队名、队歌、队训的过程,一个由16人组成的“三一队”诞生了。虽然16个人来自不同的关区和部门,但是,很快地默契、融恰、团结协作的气氛便在全队中产生了。当我们站在台上介绍自己以及团队的时候,庄严与神圣在心底油然而生。当时我在对自己说:“我们团队一定会赢”!

下面我想从二个给我感触最深的项目谈一下我的心得和体会:

第一个项目是背摔:从一米五米左右高的架子上毫无保留地背摔下来,架子下是十几个人手搭着手,肩并着肩,托住背摔下来的人。

首先第一点就是要互相是信任,一个团队、一个组织中的每一个人都必须以信任对方作为基础,大家互帮互助,以实现最终目标而共同努力;再次是责任心,一个优秀的团队

中的每一个成员都应该具有高度的责任心,要对团队中的每一个负责,全身心地投入到团队中去,假如我们中的任何一人稍有松懈,那背摔的队友的后果将是不堪设想的。最后就是要认识到个人在该团队中所起的作用。正如我们在平日的工作里一样,我们要认清自己的职责、价值,努力做好自己的本职工作。

第二个项目为穿越电网。看到那一个个小网洞,给我的最初感觉是不可能,人的个头这么大,这么小的洞怎么可能?事实证明,在队长的正确的指导和队员的协同合作下,任务完成。

“穿越电网、死里逃生”,这个活动的最大特点就是群策群力,非常周密的计划与部署,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每一个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标,深深感悟到团队协作、协调沟通的重要性,无组织、无纪律、缺乏沟通的集体,将是一盘散沙,无所事从,最终这个团队将面临生存的挑战,同时也意识到一个集体、一个企业如果没有正确的指导思想,没有一个好的领导来决策,来统一指挥,也是不行的,就好比失去舵手的轮船,没有了方向,最终只能是消失在茫茫的大海里。

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篇八 :拓展训练心得体会

这次训练,大家在两天里,共同克服了一个又一个的困难,增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识,改善人际关系,增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点:刚开始时盲动、草率,忽略了集体的力量,在还没有明确行动目的,没有制定可行的工作方案的情况下,就开始行动,使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半,空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员,整个项目未能够进行合理的规划,其他同伴由于不了解总体目标,最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法,首先,一个优秀的团队必须有明确的目标;其次,在面对各种困难和挑战时,团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次,决策者代表了团队的方向与大局,需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

让我们都在工作中体悟,在体悟中受益,在受益后带入工作吧,这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处,还有四点感受:

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好,做事要先做计划,再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,

2、要竭尽所能发挥好岗位作用,岗位优势,不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;

3、在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标,通过沟通交流,才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务,要知道,只要不放弃,一切皆有可能。

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