高一四班拔河比赛心得体会

为了倡导精神文明，激发同学们锻炼健康身体的兴趣，增强团体合作精神，展现学生积极向上的精神风貌，丰富校园文化生活， 高一级部组织了拔河比赛，这场拔河比赛在激烈的争取中结束，作为其中的一个班级，我们感受到了比赛的意义。

拔河比赛今天结束，经过11场次的鏖战我班得到了第五名的好成绩.通过拔河同学们的士气很足，班级的凝聚力增强。很多同学的手被磨破了，但为了班级荣誉还是上场，作为班主任，深受感动，也得到了同学们的赞许。在这个过程中，同学们展现了良好的风度，胜不骄，败不馁！心态平和并且快乐的享受这个过程，和同学们要分享的很多，积累成功和失败的教训！

通过这次活动，同学们都有了更进一步的了解，也加强了各院之间的联系和沟通，加强了荣誉感和团结精神。拔河比赛作为一个交流的平台，很好的让学生们的心融为一体。我们也会在今后的生活中不断总结经验，完善自己，不断进步。

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我是踩着点到的,班里的同学已经来了一半,都在前面等着,我们坐在那里等着比赛开始.不一会,我们的李建强老师来了,看到我们后就跑到我们这里,笑着对我们说:”今天就是专门来给你们班加油来的”,不知道是因为我们班一直换老师还是因为久违了的一种安心,我总觉得那句话听着好温暖.

抽签那天,我们的班长特意去洗了手,结果很幸运的抽了一个”轮空”,所以第一轮我们算是隔岸观虎斗吧.比赛还未开始,就已经火药味弥漫,双方队员面面相觑,一个个脸部狰狞,好似对方欠了自己几百万,哨声一响,哗的一下子,一方就赢了,让我们这些台下人不免有些想吐槽.而输的这一方,每个同学的脸上都挂着花了几百万的痛苦,好似到嘴的鸭子又飞了,懊悔不已,好像再加把劲就可以尝到鸭子肉一样.接下来的几场比赛双方都使出了浑身解数,有一队竟然连女同学都上了,真是巾帼不让须眉,霸气的背影无一不透露着女汉子的本质,只是这个现实的社会告诉我们,再肥的肉,也有狼吃,也是”嗖”的一下.吐槽:如此认真,团结的态度真是让我敬佩!

随着最后一场的结束,我也瞬时间紧张了起来,让我想到了一句大嘴说过的话:”从另一个角度看着出,感觉就是不一样哈”,这就好像自己一边搂着女朋友,一边嘲笑朋友被甩,结果第二天,发现自己女朋友也跟别人跑了,那种感觉只能俩人蹲大马路边抱头痛哭,这也就是从天堂到地狱的落差感.是福不是祸,是祸躲不过,该来的总要来.赛前,李老师又跑来,给我们加油打气,这也让我信心十足.准备好后,就等裁判老师的

哨声,那时才真正体会到什么叫做度日如年,凝结的空气,放慢的时间,期待的目光,霎时间,好像周围一切的声音都越来越小,小到只剩下尖锐的耳鸣,越来越大,这一切的一切都压得自己有些喘不过来气,说时迟那时快,在我还在发愣的间隙,突然间哨声响起,等回过神的时候发现自己的身体已经开始被拽向对方,那股力量真的很大,大到感觉自己一身的力气却丝毫帮不上忙,祸不单行,一用力才发现脚底打滑,伴随着这种情况的还有不停向那边移动的红布,就在我以为我们输定的时候,我发现我们竟然开始占据了优势,我们吃力的拽着绳子缓慢的向后移动,一步一寸(3.333厘米),一步一寸的挪,这振奋人心的形式突然间给了自己力量,呜哇呜哇的开始胡乱发力,也不管三七二十一,就是往后艮,又是一声尖锐的哨声响起,我们赢了!虽说很高兴,但是比高兴更深入内心的是浑身的无力感以及连拳头都握不住疼痛感,鉴于这种情况,我们开始互相打气,商讨对策,因为接下来要面对的班级实力强劲,这也让我想起了李老师曾经说的那句话”在战术上重视敌人,在战场上蔑视敌人”.虽然准备工作很充足,不过第二场还是输了,不过还是很高兴,可以同大家并肩作战,团队真的是一个很神奇的东西,打个不恰当的比方,这就好比一觉醒来我们突然间发现自己身处荒岛,没吃没喝还环绕大海,如果在这绝望的时候上帝给自己扔来一位队友,那真的会高兴的要死,不是因为有人可以跟自己倒霉,而是觉得怎么着,两个人的力量也比一个人大,肯定会有希望的.当然,不仅是活动,我们也会在今后的生活中不断总结经验，完善自己，不断进步。说了那么多废话,还希望大家可以明白.

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为了进一步增强同学们的集体荣誉感，丰富同学们的课外生活，加强同学们之间的交流与配合，让同学们在乐趣中体验到团队的含义，我们数学学院组织了大一、大二学生一起参加了体育节活动。整个比赛都让我们受益匪浅，颇多感触。

首先，拔河是各民族人民都喜爱的一项传统体育项目，拔河既能锻炼身体，提高力量素质，锻炼意志力。其次，拔河的好处可以分为以下两点： 第一拔河可以锻炼我们的身体身体；第二是可以锻炼团队的配合能力。

对我们而言：拔河体现的是一个班级的团结，友爱，荣誉感。比赛过程中，同学们都很卖力，脸儿胀得通红，却依然不愿松懈半分，而一旁观看的同学也没闲着，为同学们加油都喊破了嗓子，绳子中间吊着的那块红布也无时不刻牵动着我们大脑的每一根神经。

经历了拔河比赛了，它带给我了一些启发 ：就是做任何事情都要为集体着想，要齐心协力，才能干好每一件事。所以，我们也要感谢那根粗糙的绳子，是它，把全班同学的心，紧紧地连在一起。在同学们的加油声中，大家齐心一力，仅用短暂的几秒就大获全胜。其实在日常生活中也和拔河比赛是一样的，团结才可以塑造未来。

这次比赛我们收获的不单单是快乐，还缓解了我们开学这么长时间的压力。并让我们更加深刻的感受到了，班集体的温暖与力量。尽管这力量是很藐小的，但汇集起来却是无边无际的大海。比赛还没有结束，但是无论结果如何，我们都是最大的赢家！让我们继续努力，为自己的班级体努力奋斗，为自己的家献出一份微薄的力量！

13A班

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社区一家亲拔河比赛总结

为近一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛，我化学与制药工程学院社区管理委员会特举办“社区一家亲拔河赛” 来增强各班级之间的相互联系，陶冶学生的高尚情操，展示同学们各自的体育才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神，激发广大学生热爱校园和体育努力成才的激情，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。我们社区管理委员会于20xx年x月x日在校足球场场举办了拔河比赛，全院16支队伍参赛，比赛场面十分激烈，最终活动取得圆满成功。

比赛场面热烈，团结了人心，凝聚了集体。比赛于当天的课外活动，学生提前到达了比赛场地，进行赛前布置。在活动进行期间，大多数同学都积极参加拔河比赛。比赛中，充分体现了同学们坚强，勇敢，团结协作的精神，啦啦队同学都表现出极大的参与兴趣，为拔河队员呐喊助威。

比赛开始，拉拉队的队员们就发出了响彻云霄的呐喊助威声，伴随着这呐喊声，参赛选手们像愤怒了的狮子一样，用尽全身的力气与对手顽强拼搏。很多队员手都磨起了皮，甚至磨出了血。由此可以看出同学们都有为集体争荣誉争光的团队意识，同时也可见同学们都有着顽强的毅力和拼搏精神。特别是当双方胜负难分的时刻，尽管他们此时都已经大汗淋漓，身心疲惫，但是他们仍毫不退缩，而是咬紧牙关，坚持到底，其精神值得我们每一个同学学习。赛场上的勇者们用自己独有的方式努力诠释着一个共同的词语 ——团结。

每一场比赛,双方队员上阵后按赛前领队排好的队型站好，摆好姿势，足足相抵，身子住后倾，重心下压。双手像只铁钳似的，用力抓住大麻绳。目视前方等候裁判员的指令，开始的哨声一响，随着拉拉队整齐而规律的加油声，同时发力、扎稳脚跟如同牢牢扎在地里一般,然后有条不紊的移动脚步，拼命向后。男同学们奋力拼搏,女同学们也不甘示弱，集体的凝聚力在那一刻尽显无疑。

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拔河比赛总结

为丰富我校学生业余体育生活，倡导精神文明，培养学生加强体育锻炼的思想意识，加深同学之间团结和拼搏的精神观念，增强各班的凝聚力和学生自身体质，我校于6月1日在操场举办了拔河比赛，全校17支队伍参赛，比赛场面十分激烈，最终活动取得圆满成功。本次比赛总结如下：

一、校领导高度重视，学生会准备充分，使比赛顺利进行。体育教师策划并组织了本次比赛，在前期就向各班下达了通知。各班专门为本次比赛开了一次会，保证比赛当天秩序井然。校领导、班主任对本次比赛也给予高度重视，比赛当天，都有学校领导、各班主任亲自前往现场，为各参赛队加油鼓劲。

二、比赛场面热烈，团结了人心，凝聚了集体。我们本着公平、公正、公开的原则，专门邀请了学校班主任担任裁判。比赛于当天的课外活动，学生提前到达了比赛场地，进行赛前布臵。

本次活动达到了预期的效果。在活动进行期间，大多数同学都积极参加拔河比赛。比赛中，充分体现了同学们坚强，勇敢，团结协作的精神，啦啦队同学都表现出极大的参与兴趣，为拔河队员呐喊助威。比赛开始，拉拉队的队员们就发出了响彻云霄的呐喊助威声，伴随着这呐喊声，参赛选手们像愤怒了的狮子一样，用尽全身的力气与对手顽强拼搏。很

多队员手都磨起了皮，甚至磨出了血。由此可以看出同学们都有为集体争荣誉争光的团队意识，同时也可见同学们都有着顽强的毅力和拼搏精神。特别是当双方胜负难分的时刻，尽管他们此时都已经大汗淋漓，身心疲惫，但是他们仍毫不退缩，而是咬紧牙关，坚持到底，其精神值得我们每一个同学学习。

三、赛场上的勇者们用自己独有的方式诠释着一个共同的词语——团结。

不知不觉，所有的比赛已进行完毕，但毕竟比赛是残酷的，因为评比的名额毕竟有限。今天没有拿到名次的班级也不会气馁。因为通过拔河，我们练就了顽强的作风，团结一致的精神，强烈的集体主义责任感，这样的班级也是令人敬佩的。

通过这次活动，我想不光是班级之间，男女同学之间，还是老师与同学之间，都有了更进一步的了解和认识，也加强各班之间的联系和沟通。拔河比赛作为一个交流的平台，为本学期今后各项工作的顺利进行奠定了基础。本次活动也锻炼了学生的组织能力，锻炼了各班的工作能力和合作精神。我们也会在今后的生活中不断总结经验，完善自己，更好的为大家服务。

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拔河比赛技巧1

一、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。

二、绳要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。

三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。

四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。

五、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。

六、节奏：拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长口令，例如：（一人）喊：“二****（拖长音）班”，（众人）喊：“加***（拖长音）油”。这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。

七、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。

八、耐力。要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。

拔河比赛技巧2

拔河比赛是一项参与广泛的集体项目，但是光靠蛮劲儿不能取得最后的胜利，本人总结出一套行之有效的技巧与同行交流。

首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。

其次是握法，一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。但这样做有一个“致命”的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致“摆尾”，以至全盘皆输。我的体会是三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子；另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。

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拔河比赛活动总结

为了培养团队精神，促进同学之间的团结互助，为了倡导精神文明，锻炼健康身体，为了丰富我院文化生活，本着“团结一致，友谊第一，比赛第二，”的原则，开展拔河比赛。

参加比赛的是11级9个班的学生，以班级为单位，采取抽签形式。在活动进行期间，大多数同学都积极参与，比赛中，充分体现同学们的坚强勇敢，团结协作精神。而不上场的同学则自发组成啦啦队，为拔河队员呐喊助威，伴着这呐喊声，参赛选手们用尽全身力量与对手顽强拼搏，很多队员手都磨红了。由此看出同学们都有为集体争荣誉争光的团队意识，同时也可见同学们都有顽强的毅力和拼搏的精神，特别是在当双方胜负难分时，尽管他们此时都已大汗淋漓，身心疲惫，但是他们毫不退缩，而是咬紧牙关坚持到底，其精神值得每个人学习。我们班级的拔河运动员可以说都是实力派的，通过几场比赛下来，我们班的威名可以说是远扬了，在抽签选对手的时候，有的班级甚至庆幸抽到的不是我班。不过，后来我们班还是不出意料的完胜了。但是比赛是残酷的，因为评比的名额毕竟有限。没有拿到名次的班级虽失望但并没有气馁，因为通过拔河比赛我们练就了顽强的作风，团结一致的精神，强烈的集体主义责任感。

拔河比赛作为一个交流的平台，为今后各项工作的开展奠定了基础。此次拔河比赛在大家的欢声笑语中结束了。

思想政治教育一班

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