运动改造人体：提升大脑功能益处远超想象(组图)

新闻来源: 新浪科技 于 2014-01-24 2:11:17 大字阅读 敬请注意:新闻取自各大新闻媒体,观点内容不代表本网立场!

每个人都知道运动有益健康，其实运动的益处远超出我们的想象。

运动改造人体

每个人都知道运动有益健康，其实运动的益处远超出我们的想象。

赵瑾 莎莉?S?巴苏克(Shari S. Bassuk) 蒂莫西?S?丘奇(Timothy S. Church) 乔安?E?曼森(JoAnn E. Manson) 翻译 撰文

本文来自“科学美国人”中文版《环球科学》杂志20xx年9月刊。

人人都知道生命在于运动，但只有很少人意识到，保持活跃的生活状态，其实是我们大部分人都能够做到的，而且也是我们改善或保持健康必做的头等大事。定期运动不仅能够降低罹患或死于心脏病、中风及糖尿病的风险，还能预防某些癌症，改善情绪，强健骨骼，强韧肌肉，提高肺活量，减少跌倒及骨折的风险，以及帮助维持健康体重。而上述这些都还只是我们比较熟悉的一些运动的益处而已。

在过去几年中，该领域的研究发展迅速，对于运动对健康的益处的研究也日益深入。除了别的好处之外，体育锻炼似乎还能够提升大脑功能(特别是专注力、组织和计划的能力)，减轻某些个体的抑郁及焦虑症状，以及提升免疫系统发现及抵抗某些癌症的能力。此外，研究人员已不再局限于描述定期体育活动对于健康的明显益处，而开始在细胞分子水平，详细研究体育锻炼对于动脉粥样硬化患者和糖尿病人的正面影响。

许多研究体育锻炼如何影响人体内各种系统(心血管系统、消化系统、内分泌系统以及神经系统等)的项目发现，大多数对健康的益处都来自体育运动对多种生理活动的中小幅度改善，而非对特定细胞组织中少数生理过程的大幅改变。

研究人员还发现，并非只有成为铁人三项运动员才能从锻炼中获益。20年前，预防医学专家几乎只关注高强度运动对于健康的助益。如今，他们也开始强调经常进行中强度运动的益处。在护士健康研究(Nurses’ Health Study)及妇女健康倡议计划(Women's Health Initiative)这两个大型研究项目中，本文作者之一的曼森参与了对于中强度与高强度锻炼对健康助益的比较研究。基于这些研究数据，最新的《美国锻炼指南》(U.S. exercise guideline，20xx年出版)建议公众，每周进行至少30分钟的中强度运动(例如快步走)五次或以上，或者每周进行一次75分钟的高强度运动(例如慢跑)，并且每周进行至少两次30分钟以上的肌肉强化运动。

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中国石油西北销售宝鸡分公司

宝鸡油库锅炉除硫除尘净化改造项目

HSE作业计划书

延安市建筑安装工程公司

20xx年8月19日

目 录

一、编制计划目的和范围------------------------------------------------------------------3

二、编制依据---------------------------------------------------------------------------------3

三、工程概况---------------------------------------------------------------------------------3

四、HSE方针目标--------------------------------------------------------------------------4

五、组织机构---------------------------------------------------------------------------------5 六、主要施工设备及性能-----------------------------------------------------------------6 七、风险、环境因素识别和防范措施--------------------------------------------------7 八、风险消减措施--------------------------------------------------------------------------9 九、HSE应急管理-------------------------------------------------------------------------15 十、职业健康与劳动保护-----------------------------------------------------------------18 十一、环境保护----------------------------------------------------------------------------18 十二、疾病和事故的控制与处理--------------------------------------------------------19 十三、保证和监督措施-------------------------------------------------------------------20 十四、HSE文件资料与记录-------------------------------------------------------------22

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推荐人体模特儿项目可行性研究报告（技术工艺+设备选型+财务概算+厂区规划）标准方案设计

【编制机构】：博思远略咨询公司（360投资情报研究中心）

【研究思路】：

【关键词识别】：1、人体模特儿项目可研 2、人体模特儿市场前景分析预测 3、人体模特儿项目技术方案设计 4、人体模特儿项目设备方案配置 5、人体模特儿项目财务方案分析 6、人体模特儿项目环保节能方案设计 7、人体模特儿项目厂区平面图设计 8、人体模特儿项目融资方案设计 9、人体模特儿项目盈利能力测算 10、项目立项可行性研究报告 11、银行贷款用可研报告 12、甲级资质13、人体模特儿项目投资决策分析

【应用领域】：

【人体模特儿项目可研报告详细大纲——2013年发改委标准】：

第一章 人体模特儿项目总论

     1.1 项目基本情况

     1.2 项目承办单位

     1.3 可行性研究报告编制依据

     1.4 项目建设内容与规模

     1.5 项目总投资及资金来源

     1.6 经济及社会效益

     1.7 结论与建议

第二章 人体模特儿项目建设背景及必要性

     2.1 项目建设背景

     2.2 项目建设的必要性

第三章 人体模特儿项目承办单位概况

     3.1 公司介绍

     3.2 公司项目承办优势

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编码：RM-02-02-FR01-R01

项目计划（建议）书

项目名称：  常减压变频器室降温改造

申请单位：       动力水气部       

申请投资：        52.39    （ 万元）

申报日期：2011年   8 月    13   日

1、项目简介

项目名称：常减压变频器室降温改造

规    模：常减压配电室二层办公室改造为配电室，原变频器室内8个变频器柜搬迁至新配电室进行设备分流，两个配电室室增上空调降温设备。

建设范围：在常减压配电室二楼东侧南边一间办公室改造为配电室，将原变频器室内的东列变频器柜搬迁至新改造的配电室内，在原有和新建配电室内增上空调降温设备。

依托条件：现有的变频器室温度高，超出电气设备运行允许温度。以及《10kV及以下变电所设计规范GB50053－94》中规定的配电室环境要求。

2  项目背景和必要性

1）变频器室内安装情况

250万吨常减压变频间原有变频器柜11面，安装变频器16台，装机总容量1300kw，运行负荷约570kw。随着装置不断扩容改造，现在室内共安装变频柜14面，安装变频器19台，装机容量达到2870 kw，运行负荷约1251kw 。随着负荷不断增加，针对这个问题我们积极的做一些降温措施，对原有变频室排风设施先后进行三次小的改造，将原有的排风设施从2套增加至5套，并增加排风功率，还增设进风通道2个，但还是不能达到变频器允许的最高环境温度。在40平米的室内安装了14面变频柜（800*800*2200），柜子安装紧凑、空间狭小（这是引起室内热量聚集、不易散发的一个重要因素）。

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推荐人体骨骼模型项目可行性研究报告（技术工艺+设备选型+财务概算+厂区规划）标准方案设计

【编制机构】：博思远略咨询公司（360投资情报研究中心）

【研究思路】：

【关键词识别】：1、人体骨骼模型项目可研 2、人体骨骼模型市场前景分析预测 3、人体骨骼模型项目技术方案设计 4、人体骨骼模型项目设备方案配置 5、人体骨骼模型项目财务方案分析 6、人体骨骼模型项目环保节能方案设计 7、人体骨骼模型项目厂区平面图设计 8、人体骨骼模型项目融资方案设计 9、人体骨骼模型项目盈利能力测算 10、项目立项可行性研究报告 11、银行贷款用可研报告 12、甲级资质13、人体骨骼模型项目投资决策分析

【应用领域】：

【人体骨骼模型项目可研报告详细大纲——2013年发改委标准】：

第一章 人体骨骼模型项目总论

     1.1 项目基本情况

     1.2 项目承办单位

     1.3 可行性研究报告编制依据

     1.4 项目建设内容与规模

     1.5 项目总投资及资金来源

     1.6 经济及社会效益

     1.7 结论与建议

第二章 人体骨骼模型项目建设背景及必要性

     2.1 项目建设背景

     2.2 项目建设的必要性

第三章 人体骨骼模型项目承办单位概况

     3.1 公司介绍

     3.2 公司项目承办优势

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柯布西埃规划思想引导下的规划

——以昌迪加尔城为例

柯布西埃城市规划思想

功能理性主义：

功能理性的“集中主义城市”的设想：

? 城市必须是集中的，才有生命力。

? 通过技术改造可以完善市中心的集聚功能，解决传统城市功能性的老朽。

? 提高密度来解决拥挤问题。

? 通过用地分区来调整城市内部密度分布，使人车流合理地分布于整个城市。

? 需要新型的，高效率的，立体化的城市交通系统可以支撑密度发展的城市。

形式理性主义：

将各种复杂的城市功能装载到某种所谓可掌控的、有秩序的城市象形形态中，正是形式理性主义的体现。

柯布西耶将各种复杂的城市功能的运转模仿人体的生理特性。昌迪加尔的城市总图，因而也体现出象征人体的生物形态的基本特征。

城市规划思想下的具体设计要点

a、功能分区明确

b、市中心建高层，降低密度，空出绿地 c、底层透空（解放地面，视线通透）

d、棋盘式道路，人车分流

e、建立小城镇式的居住单位

规划背景

19xx年印巴分治后，原旁遮普省被一分为二，东部属印度，西部归巴基斯坦，其中原首府拉合尔属巴基斯坦辖区内，使得印度的旁遮普邦没有了首府。东旁遮普地区的所有城镇于分治前即已缺乏食水或水渠等公共设施，甚至连学校和医院也没有，分治後更因接收巴基斯坦逃来的难民而使人口倍增，不足以应付行政首府所需。为了解决这问题，同时为了安置部份的难民，于印度第一位总理尼赫鲁的大力支持下，印度政府决定于新德里以北240公里，罗巴尔（Ropar）行政区甚瓦利克（Shivalik）山麓下划出114.59平方公里土地，兴建新的首府，以该地一座村落命名为昌迪（力量之神）加尔（碉堡）。

昌迪加尔的建议地点由政府选定在喜马拉雅山多岩的支脉山麓地带，在两条相距约8km的河流之间是一块略向西南倾斜的 高地，平缓的地貌适合于任何规划体系。

19xx年首先获邀请的是美国建筑师埃布尔·梅亚，于他们的计划中，昌迪加尔呈扇状展开，是一个人口五十万，结合住宅、商业、工业、休闲用途的城市。政府大楼位于扇形的顶尖，而市中心大楼则位于中央，两条线状公园带由东北一直伸延至西南，而扇形走向的主要干道把各小区连接起来。他还为其它的建筑细节作了安排，例如将道路划分为牛车道、单车道及汽车道。这种规划风格深受当时美国的规划经验所影响。然而，好景不常，19xx年8月31日梅亚的主要副手马太·诺维斯基遇空难逝世，使梅亚自觉不能承担任务而请辞。

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东胜区老旧小区改造实施方案

一、 改造范围

东胜区建成区域内的老旧小区。主要对象是20xx年以前建成的小区。

二、 改造目的

通过改造，使老旧小区达到功能完善、环境优美、节能环保、适宜人居的目的。

三、 改造内容

1、 供热系统改造

包括室内系统分户控制、热计量改造，实现单户可控，室内温度可调，可按计量收费的目的。室外供热系统的改造，按照节能建筑的用热指标对管网系统进行重新设计，加装平衡、控制、计量装置，做到按需供热，减少热量损失。热源系统改造，对换热站（锅炉房）进行供热能力核算，对供热设备进行优化，通过智能控制、变频控制来降低电能、热能的消耗。

2、 建筑物围护结构节能改造

建筑物围护结构节能改造主要指建筑物的外墙保温、屋面保温、门窗气密性改造、阴阳台封闭。通过建筑物围护结构的节能改造，可大大降低热损失，提高人体舒适感。

3、 供水管网改造

原有的供水管道大都老化严重，跑冒滴漏司空见惯，常常因为故障而停水，严重影响居民正常生活，有的供水管道与污水管道并行，不符合规范标准要求。将原有的供水管道更换为符合饮用水卫生标准的塑料管道，提高管道使用寿命。

4、 排污管网改造

老旧小区的排污管网年久失修，管道堵塞及污水溢出现象时有发生。将污水管道进行维修改造，使水流顺畅，减少堵塞。

5、 绿化、亮化、硬化改造

“三化”改造主要是维修、补充、完善，着力打造宜居环境，提高居住舒适度。

6、 公共服务设施改造

为丰富居民业余休闲文化生活需求，在老旧小区适当建设一部分公共活动室，添置一些体育活动设施，满足人们的文娱生活、体育锻炼需求。

四、 实施步骤

1、 摸底调查阶段

老旧小区的改造工作涉及的范围广、部门多、内容杂，要把这项工作做好，首先要调查老旧小区的基本情况，了解小区的建成年代、建筑面积、居住户数、面积分布、楼栋数、

单元数、建筑物的基本结构情况，了解小区地下管网的使用情况等等。调查过程中要涉及办事处、社区、物业公司、居民、供热、供水、排污、供电等相关单位。调查一定要详细、真实，为做施工方案提供依据。

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