范文一：

时间过得飞快，转眼间，半年过去了，一个学期就这样在指间不知不觉的溜走，高三告别了一年的体育课又回到了我们的身边，我十分珍惜上体育课的每一次机会，因为我深深的知道：身体是革命的本钱，体育运动可以练就我们强健的体魄。有时候，拥有一个健康的身体，比拥有无尽的财富更重要，金钱可以买来药物，却买不来健康。

通过这一个学期的学习，我受益匪浅。

首先，大学的体育课比高中的体育课的目标更加明确，纪律更加严格，考核方式更加多样。我们需要测试体能的各个方面，我们参加了50米，实心球，跳远，1000米，长拳的考试，这些内容从各个方面全面而又透彻的考察了我们的身体素质以及我们对待体育课的态度。这对于我们树立正确的课程观念，养成良好的听课习惯具有重要作用。

其次，大学的体育课更加注重学生正确体育观念的培养。在上课的过程中，我们不仅仅学习到了体育的专业知识，而且从心里树立了对体育的正确观念：体育不仅仅是一门学科，更是一门指导我们生活的更好的艺术，以前我总是认为，体育就是为了赚取学分的，一切以学分为最终目的，但是我现在才开始明白，体育是值得你从内心里去喜欢的，因为她可以指导我们生活的更好，有一个强健的体魄是获取更高学分绩的基础，如果一个人整天病魔缠身，如何实现自己的宏伟目标呢？所以，虽然体育课画上了一个暂时的句号，但是我想，体育精神将会永远在我心中。

第三，通过本学期的体育课，我结识了更多的朋友。课堂上经常会有两人合作完成的任务，所以，给我们提供了一个广泛的交友平台。我是一个性格比较内向的人，借助体育课这个平台，让我打开了心扉，尝试着突破自己的小圈子，去接触更加广阔的社会，虽然这个在一开始会很困难，但是经过这个学期的适应，我渐渐的克服了胆怯，开始变的开朗乐观起来。

再次，在期末考试来临之际，我重温了高中复习时的那种状态。考试之前的几天，楼道里渐渐变的热闹起来，晚上同学们都不约而同的走出来，一起练习长拳，在这里，我重新感受到了大家一起奋斗，一起为了目标努力的那种感觉，让我信心倍增。虽然最后我只得到了68分，但是我不想多说什么，我知道，从奋斗的过程当中我已经收获了远远高于分数的东西，这种东西将会扎根在我心底。

…… …… 余下全文

光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，从九月份进入大学以来，已将近5个月的时间，大学体育课也伴随着我一个学期之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。所以，大学体育是我们大学生涯中一个重要的组成部分。

作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中，每周都有体育课，而我们对于体育课的概念无非就是，首先热身运动跑两圈步，然后做一下体操，再然后就是自由活动了，到了高三之后，我觉得学生对体育的概念就更单一了，学校几乎取消了所有的体育课，一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》，背着无聊的知识，比如第一次奥运会的时间，奥运会的创始人是谁，夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项，铁人三项是哪三项等等。

就这样，我们度过了最枯燥无味的一年，体育课的乐趣似乎早已离我们远去。 现在进入了人生中最重要的阶段——大学，没有了学校的束缚和老师的管制，我们的生活本该更加丰富多彩了。可是不然，空闲的时间越多，就感觉生活越空虚，没有了像高中那样的激情和奋斗的目标。于是，我们便对大学体育课充满了憧憬，希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西，就象排球和篮球自己从未接触过，却有浓厚的兴趣。所以，大学体育对我们来说，不仅仅是跑跑步什么的，更多的是对自身的塑造，气质的培养。

我们首先接触到的是练太极拳，一项很有意思的武术。起初觉得练太极拳没意思，刚开始的时候感觉动作很别扭，可是没办法还得练下去，最后不知不觉中九深深的被太极拳吸引了，刚开始一式一式的练下来还没感觉什么，可是当一整套打出来时感觉就不一样了。令人很舒服而且很有精神。

太极拳是炎黄文化中的一枚瑰宝,是姿势,而每一式都应养成山方到饱满圆撑历史悠久、极富蛙力的意气神形运动。它以的习惯,静心体会身体各部位是否按要求科学的内涵及轻柔、优美、圆活、协调的去做了,在学生的思想意识中逐步建立正运动特点吸引着广大太极拳爱好者。太极拳具有轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完盆的特点, 整套练习起来好象行云流‘水, 连绵不断, 四肢关节随着艇干运动而均匀柔。和地上下左右内收外展划弧转圈。太极拳运动的路线也曲线，弧线和圆线。太极掌以圆为法，运行轨迹是大圆套小圆，小圆练成无圆，即使是无圆也是外无圆而内有圆----意念中的圆。太极和八卦都以圆弧为本，不仅表现在外观形体运动路线和定势姿态上，也反映在身体运动上。以腰为轴的轮动无一不在贯彻圆和弧的运动：半圆，立圆，八字圆等。动作“像模像样”是形似，只是学太极拳的第一步；呼吸“深长细匀”是太极拳的第二步，甚至更加重要。两步都到位了，对身体健康的好处，也就“到位”了。这个“到位”，中国老百姓坚持了上千年，如果没有点真“好处”，他们又怎么能坚持了上千年了？以“顺应自然，吸满当呼，呼尽当吸”为目标；说得再简单点：怎么舒服，怎么呼吸，就是太极拳的呼吸。不能强求腹式呼吸，以自然呼吸为主：基本上是“开吸合呼”“起吸落呼”“屈吸（抱球状都是吸气）伸呼”等。经常练习太极拳可以增大肌肉收缩伸展和关节的运动幅度,防止或延缓关节骨质增生和韧带肌肉的退行性一变化, 使关节疼痛症状减轻太极拳动作缓慢, 一呼吸深长, 可使呼吸肌得到锻炼, 增大胸廓活动一度和肺活可使肠胃峨动和消化液分泌, 从而‘增进食欲还可使心脏收缩有力, 血管弹性增强, 促进血液循环, 使动脉供血充足, 加强心肌‘营养, 有防治心血管疾病之效。结合目前大学生的身心特点, 大学生正处在由未成年向成年的过度阶段从生理上讲, 大一学生的身高、体、内脏器官趋干成熟, 精力旺盛, 情感日益丰富。心理上辨证思维能力和创造一思维能力得到发展和提高, 独立性显著增强。我国大学生多数处于青年中期一岁这一年龄阶段。在这个阶段, 个体的生理发展已接近完一成, 已具备了成年人的体格及种种生理功能, 但其心理尚未成熟。对大学生而言, 所面临的一个要任务就是促使心理日益成熟, 以便成为个心理健康的成年人。

…… …… 余下全文

本学期的体育教学工作即将结束，回顾过去的这些日子，我又有了新的收获；尽管我们的学校的体育场地和器材有限，但我一直尽可能提高场地的使用效率，还有在教学内容上“因地制宜”设置一些简单走、跑、跳、等组合型的游戏，通过快乐体育教学法改变了学生对体育课及体育训练的态度，这样的教学方法既使学生提高了对体育锻炼的积极性又增强了他们的体质。

教师实施快乐体育的教学，目的是要改变学生对体育课或体育训练的态度。在以往的体育教学中，教师片面地对学生体质的训练，忽视了学生兴趣和能力的培养；单一的教学方法、模型化的教学模式，使整堂体育课处于一个枯燥无味的情境当中，造成学生对体育课产生厌倦、逃避的心理，这也是传统的教学所带来的不良后果。快乐体育则需要体育教师充分发挥学生的主体作用，利用一切可能的手段，使学生对体育感兴趣，养成体育锻炼的好习惯，以达到体育教学的真正目的。

教师对学生的过高要求也是不利快乐体育的实施。教师在要求学生完成动作或训练时，有必要降低难度或要求，使身体素质较差的学生也能在运动中体验到成功，如我在单足跳的练习中，可允许学生换一次脚，这样就使学生尝到了成功的滋味，有了很大的成就感。对待学生方面，既要求严格注重素质的培养，提高他们的自信心方面，还多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难决心，也培养他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神。

具体教学方面：

1、按《体育课程标准》和学生实际情况，制定学年体育教学工作计划，学期体育教学工作计划，单元教学计划，备好课，写好教材，做到课前布置和检查场地器材。

2、准备部分和整理部分，以及每个教学环节前后，都要求学生做准备或放松活动练习。

3、每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。

4、讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。

…… …… 余下全文

一学期的体育工作即将结束，自己的收获是加深了对体育本职工作重要性的认识及意义的理解，成功的地方不多，但值得总结的是我对待工作的热情和时刻未改变的干劲，这也许是体育工作者的共同特点吧！

尽管我们的学校的体育场地和设备有限，但我和本校的几位体育老师共同协商，尽可能提高场地的使用效率，还有在教学内容上“因地制宜”的安排专项课内容。通过快乐体育教学法改变了学生对体育课的态度，这样的教学方法既使学生提高了对体育锻炼的积极性又增强了他们的体质。

教师实施快乐体育的教学，目的是要改变学生对体育课的态度。在过往的体育教学中，我只片面地对学生体质的训练，忽视了学生能力的培养；单一的教学方法、模型化的教学模式，使整堂体育课处于一个枯燥无味的情境当中，造成学生对体育课产生厌倦、逃避的心理，这也是传统的教学所带来的后果。快乐体育则需要体育教师充分发挥主导作用，利用一切有益于改善学生对体育课的手段，使学校体育更好地实施，以达到其目的。

教师对学生的过高要求也是不利快乐体育的实施。教师在要求学生完成时，有必要降低难度或要求，使身体素质较差的学生也能在运动中体验到成功，如我在旋风踢的练习中，可允许学生旋转时脚落地一次，这样就使学生尝到了成功的滋味，有了很大的成就感。对待学生方面，既要求严格注重素质的培养，提高他们的自信心方面，还多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难决心，也培养他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神。

上课方面：

1、按《体育课程标准》和学生实际情况，制定学年体育教学工作计划，学期体育教学工作计划，单元教学计划，备好课，写好教材，做到课前布置和检查场地器材。

2、准备部分和整理部分，以及每个教学环节前后，都要求学生做准备或放松活动练习。

3、每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。

4、讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。

…… …… 余下全文

学期总结

这是我接触到大学体育的第一个学期，虽然在小学、中学里都设有体育课，但我还是感到大学里的体育课是一种全新的体验，它不再像以往那样枯燥无味。其实课堂上的学习内容并不复杂，却总能令人产生许多收获。

常言道“生命在于运动”，大学体育课就提供了很好的运动机会，从最开始的基本运动准备动作到真正的运动，无一不可以锻炼我们的身体素质。一周一节的体育课时间并不长，但却让我感触颇深。在上大学之前我一直不怎么喜欢体育课、平时也极少运动，但是大学体育课与中学时有了很大的不同，除了场地更加广阔和一节课的时间更长、可以进行一些比较专业的练习外，课上的气氛也更为活跃轻松。通过体育课的学习与锻炼，我掌握了一些运动的基本方法，对体育也不再排斥，甚至愿意在学习之余主动进行一些锻炼，我想正是得益于这些运动，上大学以后我的身体素质也有了提高。而且参加体育运动可以活动身躯，释放压力，调节在学习状态下一直紧绷的情绪，可以说是体育课带给了我一个愉悦心灵的新方式。

体育课不仅仅是运动的时间，更重要的是它能培养我们的吃苦耐劳、坚忍不拔的优良品质。就拿长跑来说，作为一门我之前从来没有接触过的运动项目，在真正踏上起跑线之前我心里一直都很忐忑，担心自己不能跑完全程就会败下阵来。但是事实上并不是这样，我也能克服其中所有的不适，咬着牙一圈圈坚持下来，虽然跑到终点后我只想躺下来，可是心里那种从未有过的喜悦让我十分振奋。所以我觉得体育也就是这样一种存在，通过那些或许不够熟悉的项目来磨练自己的意志与心智，一次次的挖掘潜能、挑战极限。而这种精神在当下充满竞争的时代里是能让一个人受益匪浅的：即使面临着前所未有的压力负荷，也要坚持到最后一刻。

同时我也希望体育课程的选择可以细化，具体到每一个项目，这样就可以选择自己最喜欢的一门去学习，从而进一步提高对体育锻炼的积极性、找到有着相同兴趣爱好的伙伴。总之，我认为大学体育课是非常有必要的，它有助于大学生身体健康，让大家可以精力充沛的去面对学习，更圆满地度过大学生活。

…… …… 余下全文

体育课学习总结

一个学期的体育课已经结束了。在这个过程中，我收获良多，感受良多。 大学的体育课与我想象中的并不太一样。想象中，大学对体育课的重视程度不如高中；高中还有会考的压力，大学的压力显然不如高中。但是学校的体育课让我感到充实而有益——内容丰富，训练规范，要求严格。不但有跑步、跳远等基础性田径内容，还有长拳、健美操等要求能力更高的提高性内容，真的让我很惊喜。

这学期的体育课让我的身体素质得到了提高。高考完后，我们大多没有什么运动量。一学期的体育课上，老师对我们严格要求，系统训练，我感到身体素质和精力都比高三有了明显提高。虽然这个过程很累，但效果很令我开心。 我在体育课上收获了快乐和成就感。满分的50米跑成绩，接近满分的800米跑成绩和比过去显著提高的立定跳远成绩让我体验到了体育带来的快乐，增强了我参加运动的动力和信心。

当然，我也体验到了小小的痛苦和磨炼。可能是由于协调性欠佳，我在学习长拳的过程中遇到了困难。老师教的动作在我这里变得那么难以记忆和操作。我总是忘记动作顺序，动作质量也较差，不稳，不到位，不优美。但我在考试之前一遍遍地看长拳的教学录像，跟同学学习，自己不断地重复练习。功夫不负有心人，我在最后的考试中取得了中上等的成绩。虽然不是最好，但对于我来说已经来之不易；况且相对我的初始水平，不知有了多大提高。

这个过程和结果让我相信努力必有回报，真切而实在。我努力，我收获，我快乐！

下个学期，可以选择的课程更多了，我要在自己喜爱的项目上多多努力，每天锻炼，健康生活！

…… …… 余下全文

时过的很快，不知不觉一个学期已经快要过去，体育课也接近了尾声。这样一段时间下来，还是有些感慨与想法的。

其实刚刚开始的时候，以为大学的体育课会比较宽松，能有很多让我们自由活动的时间。结果第一堂课就让我彻底改变了看法。一个半小时的课程时间，安排得满满的，很是充实，根本没有多余出来能够偷懒的时间。而且一节课很快就过去了，也不觉得累，相反十分充实。 只是由于太久没有锻炼身体，在第一堂课后身体整整酸痛了一个星期。这也让我意识到了上体育课的重要性，因为对于不太会花其他时间在锻炼上的我来说，体育课能让我适时地放松一下身心，也是难得的锻炼。 体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律， 以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人 类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。 所以体育的重要性不言而喻。而对于我们这些往往会忽视体育的大学生们来说，上好体育课显得尤为关键。高中体育和大学体育有着天壤之别，不仅是在课程时间上，更是在于老师的重视程度与学生的参与程度。 大学体育基本由老师指定任务，让我觉得更加充实，让我充分利用了课上的一个半小时。体育教师比较善于发现学生学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动学生学习的积极性。由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。大学体育还能积极转变学生对体育课学习的价值观，学习体育不仅仅是为了 “娱乐和玩的痛快” ，要把单纯的兴趣升华到更高层次的终身体育，并确立学习和锻炼的目标，提高体育课学习的动机。

从开始的三项测验，到1000m,再到最后测的长拳，在一学期的体育课里，我确实收获了许多，如毅力，坚持，还有永不停息的追求更高，更强，更快的自己。当然，一切的一切最终都是路在脚下，走一步再走一步。不积小流无以成江海，不积跬步无以致千里。滴水石穿，贵在不懈的坚持。体育精神，我虽然不是很明白，但我能深深地感受到那种坚持，拼搏，追求的力量，那是一种梦想的芬芳吧。

…… …… 余下全文