户外素质拓展大赛工作总结

一、 工作回顾，做法与成绩:

为活跃党站内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增进党站内部凝聚力，营造活跃的团结氛围，理电学院党站组织14级新学干在贝壳体育场举办了一场户外素质拓展大赛。整个活动进行流畅，学干积极配合，裁判公正负责，促进了活动圆满完成。

活动前期，本部门进行项目讨论，完成了活动策划和学干分组，并进行道具购买、选择场地等一系列准备工作。活动当天，项目有序进行，学干们也都本着“友谊第一，比赛第二”的理念，互相帮助，在活动之中放松了心情，增进了友谊。最终裁判根据每个项目积累下的分数排出名次，并进行拍照留念。

二、 经验与教训:

为使活动顺利进行并取得成功，本部门提前两星期进行准备工作。但由于活动事宜过多，道具的准备与场地的选择并不周到，使活动略有遗憾。本次活动受到了新学干的好评，并使他们乐在其中，这使本部门备受鼓舞，将在以后的活动策划中准备得更加细致。

活动中也有一些不足：项目规则以及顺序学干并不清楚，每个项目开始之前还需要裁判示范，本部门在活动之前并未做到及时提醒学干熟悉规则；安排的集合地点以及比赛地点相距较远；拔河比赛中因为四个方向同时用力，导致其中一根绳子拉断，使学干跌倒，最后导致此项目取消；吹气球项目完成后，场地一片混乱，未提前考虑垃圾

的收集问题。虽然整个活动顺利进行，但是出现了很多不足方面。这些都能使本部门在以后的工作中更加负责，考虑得更加全面。

三、工作展望：

此次活动是本部门做出的一次尝试性工作，但也取得了良好的效果。我们的最初目的并不是让学干进行比赛，而是让他们在活动中促进关系，增进友谊。我们也相信，有了这一次的经验与教训，我们以后在与此活动相关的活动上也能够成功地完成。新学干的感情也会在相关的活动中更加牢固，为党站以后的发展奠定下基础。

物理与通信电子学院党员服务站

20xx年10月26日

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素质拓展训练总结

人的一生中会有很多的收获和体验，而这些都是从工作，生活中的点点滴滴中获得的，有些来的快，有些来的慢。以前只是听说“素质拓展”，但并未亲身体验过，也不知道其中有什么。参与过后，才知道这样的训练可以锻炼意志，挖掘潜能，培养团队协作能力，凝聚团队力量，挑战自我，超越自我…在这次短短两天的素质拓展训练中，我收获了踏入社会后的第一笔宝贵的财富，收获了很多的体会和感动！

20xx年x月x日早上，我抱着对素质拓展训练的好奇和期待，和团队一起奔赴训练基地，一个小时候后，我们来到了位于佛山的金沙滩训练基地。教练和我们进行了简短的介绍后就给我们分发了训练服，并规定我们7分钟内必须完成，不然整个团队会接受惩罚。得到任务后，我们迅速开始换装，但由于大家意识不够，还是未能在规定的时间内完成任务。教练很严肃的批评了我们，并罚每人做90多个俯卧撑。很少做俯卧撑的我，感觉很艰难。因为不准时，第一次感受到了什么是团队。

随后我们来到训练场地，做了一些小游戏，“阿Q说”“心口不一”，这些小游戏，都是在挑战我们的惯性，当我们在改变我们一直以来的一个习惯的时候，就会觉得很别扭，但是在工作中，我们必须改变一些长久以来的习惯，来更好的完成工作。

小游戏过后，我们已经从早上不清醒的状态中清醒了过来，并渐渐进入了训练状态。随后，我们分了小组，共3队，我分在了第3队，我们13个队员在规定的时间内一起为团队起好了队名，叫“高山队”，团徽由高山和太阳组成，口号是“勇往直前，三军无敌”，意为在以后的路上，不管山有多高，我们都会勇往直前，挑战自我，所有队员一起努力，向着山顶最高的太阳前进。组队完成后，我们展示了我们互相介绍了我们的团队并展示了我们的团队风采。有些组的人因为没有积极参与活动，所以在团队的风采中，表现得不太好，教练让我们好好思考为什么会这样。当团队中的所有人团结起来，并认可和支持团队的时候，团队力量才会大。

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           户外素质拓展活动总结

   20##年10月19日，在经济与管理学院团委学生会的大力支持下，我们心理辅导站于致学楼前举行户外素质拓展活动。

    户外素质拓展活动旨在加强大一新生之间的交流，增强学生之间的合作意识与班级凝聚力，培养大一新生的责任意识与集体荣誉感，以及心理辅导站的活动策划和组织能力。在活动前期，作为活动主办方，首先，我们进行了活动策划，讨论游戏方案，对游戏规则进行了激烈讨论；然后，我们还亲自进行实验，以便更好的指导各班班级进行活动；最后，我们对心理站干事进行了分工，使他们能更好的对每个活动进行讲解。

    在活动开始之前，我们干事提前一个小时到场。我们对现场进行了布置安排，装饰了气球，布置了活动道具，力保活动能够井然有序进行。我们还对现场做了细致的检查，以保证活动的安全，以防发生意外事故。

   虽然才是十月中下旬，但是阵阵秋风也给人带来丝丝寒意，但是这丝毫不能削减我们的热情，早上8点心理站的所有工作人员都准时到场，精神饱满的准备活动。 此次活动我们举办了一天，对全院所有大一新生10个班进行分班比赛，上下午各5个班，活动规模较大，并且取得了很好的收获。活动过程中的阵阵笑声，脸上洋溢的笑容，让萧瑟的秋天顿时暖意洋洋，指尖传递的温度让新生们更加信任彼此，更快融入这个大集体，所有的一切让我们觉得先前的所有准备都是值得的。更重要的是，这次活动使各班学生认识到了合作的重要性，体会到了户外素质拓展的重要性。

   当然活动当中也有一些不足的，比如个别学生积极性不高，出现半路不玩的现象，还有游戏规则讲解不容易理解等。这对于我们以后的工作能够起到很好的指导作用，提高我们活动组织能力。

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最世文化公司员工野外素质拓展活动总结

长期以来,我公司在上级各主管部门的正确领导下，全面贯彻公司领导的管理方针，狠抓员工的素质建设，创建积极和谐的工作氛围，促进公司各项工作的开展。在各主管部门的指导下，在全体员工的积极支持下，我公司20xx年员工野外素质拓展活动取得圆满成功。现总结如下：

划船竞技，团结一心

划船比赛是这次日本京都野外素质拓展活动进行的第一项任务，从上午八点开始到十一点结束。比赛的主要目的是加强部门员工们的协作与默契，增强以后工作中的团结互助能力，同时加强各部门之间的沟通合作，强化竞争意识。

划船竞技的具体比赛规则是，首先以职能部门为单位，每个单位派选出一队代表小组参赛，剩下的部门人员以协作小组完成比赛或取得最终胜利。整个比赛过程中，包括市场部、销售部、人力资源部、公关部、生产部，以及艺术部等所有公司职能部门都积极活跃地完成比赛，展现各部门的部门风采与竞技能力。其中，人力资源部门通过万众一心、团结互助，以精彩的表现赢得满场喝彩，并取得最终胜利。

徒步穿越，坚韧之魅力

徒步穿越是这次素质拓展开展的第二项任务，也是本次活动最终要的环节，时间从下午一点到三点。活动目的在于培养全体员工吃苦耐劳、坚韧不拔的能力，以宣扬踏实实干、艰苦奋斗的工作精神。

徒步穿越的具体比赛规则是，在公司全体员工范围内，以个人为单位参赛，独自完成穿越神奈川山林的任务，规定时间内完成即为胜利。在这一环节中，所有员工都展现出了非凡的耐劳能力，发扬了勤奋与坚持的不朽精神，展现出了全体员工在工作中的实干态度。相信员工今后会继续在工作中艰苦奋斗。

奋勇蹦极，迎接挑战

蹦极是此次素质拓展的最后一个项目，时间从下午四点开始到六点结束。主要目的是培养员工的挑战精神，从而在工作中能够直面挫折，把握机遇，独立创新，为公司的未来勇往直前大胆无畏。

蹦极环节主要是鼓励有挑战精神并拥有良好身体素质的公司员工，以个人为单位踊跃参加。在活动氛围的感染下，各个部门的员工都积极参与，其中的销售部门最活跃，展现出了非凡的挑战精神，以及在日常工作中无畏向前的态度。

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野外拓展训练，众人拾柴火焰高

带上舒畅的心情，一路高歌我们全体员工来到了明阳天下拓展公司，参加一天的野外拓展训练。不愧是重点旅游风景区，明阳天下拓展公司环境清幽，空气清新，彰显生机活力，盎然新意。这样的野外拓展训练是多么令人快意的一件事情。

此次的拓展训练要进行的项目是军体障碍、穿越电网、珠行万里、毕业墙。听起来就知道是极富挑战性的训练项目，尤其是对于我们这些平常坐惯了办公室的人来说，更是一个挑战了。幸好在这样一个幽雅而又快乐的凤纹下活动，加上我们的教练在训练前给我们做热身活动调节，通过一个轻松快乐的游戏，使训练的气氛顿时显得轻松活泼起来。

教练的一声令下后，拓展训练正式拉开帷幕了。首先是军事障碍科目。这是一个很需要胆识，同时又很考验人的心理素质和与人协作的意识的惊险刺激项目，要在高达四、五米的高空，还真不是件容易的事。我们的队员似乎没有一点惧怕的心理，一组组勇敢的爬上去，就像训练有素的士兵，大胆迈步向前走。人就是这样，一旦超越了自己，什么都变得不那么可怕了，什么艰难险阻都可战胜。每一组上去的队员都是在平稳发挥中跨越钢绳，笑声和欢呼声便是成功的见证。

第二个训练项目穿越电网，这个倒是没有高空那么惊险刺激，但它是一个考验我们队员团队协作能力的项目。要从网上的各个空格处穿越，且每个空格不能重复利用，将每位队员送到网的另外一边，也不是很简单的事。众人划桨大船，在我们的一翻讨论合谋下，想出了一个如何顺利过网的方案。大家齐心协力，将队员一个个地送到网的另一侧。但这个项目我们还是花了13分的时间，比我们预定的时间多出3分钟，才将其完成。经验表明，只要肯动脑筋，发挥各自的聪明才智，想出合理可行的策略方案，凭借团队的合作，什么难事都能迎刃而解了。

毕业墙，这一个训练科目，众人要在高达4.2米的墙下，靠大家的力量，想方设法把队员一个个的送到墙顶翻越过去，而且墙壁是光突突的，只有一根绳子给大家用。在教练的提示下，我们靠打桩搭人字梯的办法，将队员一个个的送到墙顶，当最后一名对员翻越毕业墙的时候，成功的喜悦都洋溢在每个队员的脸上。

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户外拓展训练总结

为期两天紧张而极具意义的户外拓展活动，在洋溢着丰收的笑容里，落下了帷幕。这次拓展主要让参加活动的员工通过全程的活动项目，深刻的体验信任、坚持、互助、合作，锻炼大家勇于面对困难、增强彼此间沟通的能力，让员工真正的敞开心扉、分享快乐，体验彻底的身心放松带来的快感，达到了预期的效果。

经过了四个小时的车程，我们终于按计划到达了目的地，整个室内的拓展我们安排了很多的环节，每个环节大家的参与度都非常的高。趣味问答中，题目都是来自整个团队，所以抢答的过程中，竞争得相当激烈，掀起了一阵又一阵的高潮。筷子传橡皮圈是一个整队大作战的游戏，需要团队中每个成员的配合，由于是计时的，所以大家都好紧张，越紧张往下传的难度越大，惹得笑料不断。最后根据描述竞拍奖品，更是把整个活动的氛围推到了至高点，每队想拍，总又觉得后面的应该会更好，结果等啊等啊，最后等到的只是每人一包清风抽纸，笑翻了全场。

由于前一天晚上一直在下雨，到第二天上午还在下雨，所以本打算上午举行的户外拓展不得不取消，趁这个难得的机会，让大家在度假村里好好的休息。

吃完午饭，雨变小了，天公作美，一上车就雨后放晴了，为我们下午黑龙潭徒步穿越带来了极有利的天气。整个黑龙潭，从山下走到山上都是石阶梯，山陡、潭多，瀑布多，景色非常诱人。只身在山中，在纯自然的环境下，通过优美的风景、开阔的环境、身心得到了全部的放松。在徒步行走的两个小时中，虽个个都满头大汗，但大家没有一点要放弃的想法，个个情绪都高仰，一路上互帮互助，共同勉力，在轻松愉快的氛围中走完了全程。

一直听说捧河湾大峡谷的瀑布是全北京最高的瀑布，已经下了十几个小时的雨了，所以瀑布应该很大，勾起了我们足够的好奇心。一到了峡谷的，连景色都来不及欣赏，大家就迫不及待的往山上走。到了山顶，眼前的一幕真让我们惊呆了，瀑布的源头真很高，但水却少得可怜，完全没有想象的“飞流直下三千尺”，只有一些小水流。在这样失望的环境下，并没有影响我们的心情，在瀑布下的潭中，两组队员在皮艇里面玩起了水上运动，你推我躲，最后反尔是推的进了瀑布低下，惹得大家都捧腹大笑，虽然湿了身，最后的成果却是显著的。

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户外素质拓展活动感想 20xx年x月x日，系部组织了一次户外活动，虽然时间短暂，烈日当头，却收获很大，感受颇深。基地的教练，开导我们多向思维的能力，用拓展项目中的问题点引导和体现日常工作中出现的问题，每完成一个项目后一般都会做一个总结，在我们顺利完成了本次拓展的同时也让我们收获很多，给了我们很多的启示。

大概早上九点左右我们就抵达了目的地----生态园，于是，紧张的一天便开始了。 我们在教官的安排下一至三报数进行了分组，分成了三组，本次的活动是由我们材料系与建工系共同进行的，所以，我们组队里面，有材料系的也有建工系的，总共14人。 首先，我们需要进行相互的认识，所以，队员需要自己记住自己的成员的系部、名字、以及来自哪里。最后由教官在每组叫人来介绍自己的成员，我很不幸被抽到了，还好所有人的信息基本上都说出来了。

紧接着，我们就要设计自己小组的旗帜，口号，队形，队歌，选出队长和副队长，10分钟内完成，我们组进行的很顺利。

然后，就是两个小游戏的时间，第一个是走方格，我们虽然研究了很久才研究出来方案，不过，最后还是圆满完成了，完成后大家都很欣慰，脸上流露的都是欣喜的表情。第二个，是看图排数字，经过大家一次又一次地讨论和研究，对于游戏的每一个环节，都安排了每个人负责的事情，终于有惊无险的全部找出来了，而且用时也不多。

脑力运作了一上午，午饭过后，在烈日下休息了一会儿，就有投入到了下午的安排中。 我们先做了一个报数游戏，凡事报到数字含有3、6、9的人，都要拍手，其余都报数，这个游戏看似简单，但是一下子就进行了40分钟，最后在我们的提一下，每个人安排好自己要报的数，于是一次就成功了。

在这个游戏中，我们看到了习惯未必正确，惯性很容易让我们掉进误区而不自知，其实习惯是可以改变的，这个游戏只要有一环出错，满盘皆输，故而，每个人，首先要做好自己的本职工作，每个人都要谨防掉入惯性误区。

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