20xx年x月x日，蝉鸣，午后雷阵雨。16分34秒翻越毕业墙的奇迹和“基石们”肩上的血印和汗水久久撼动着我们的心灵，也宣告了为期2天的拓展训练圆满落下帷幕。 短暂的两天，无比清晰而深刻的印在我们的心里。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是各自亲身用心去体会，去感悟。这两天，我们用实际行动诠释了管理学专业研究生应具备的主动、信任、合作、沟通、责任、感恩和超越。这一天，我们也重新认识了团队的含义和价值，深刻理解了团结、信任、协作，真正感悟了团队的力量。从“破冰”拉近融合彼此的距离，到“高空抓杠”超越自己，到“信任背摔”相信伙伴，再到“唐图”统筹协作，“毕业墙”的精诚合作，每个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发。

拓展项目以个人的努力和奉献为基础，个人成为团队每个不可或缺的元素。同时，也让我们懂得了团队项目的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。结合实际的管理工作和即将开始的学习生活，个人感想如下：

在拓展训练的每个环节，我们从开始无序到有序，从不知所措的个体运作到有条不紊的团队协作，我们对目标管理达成了共识，只有集思广益并抓住整项工作的目标和重点，才能以此为基础，有效的合理的开展相关统筹工作，较好的达成工作目标。在这过程当中，作为团队成员要积极参与，做到求同存异，同时要确立统一领导，决策和带领团队达成目标。 在处理各项工作前，必须理清思路，形成详细可行的行动方案和工作计划，根据团队成员的特点和长处有所规划和分工，各司其职，实现各个环节有序可控，对过程中可能出现的问题和异常有所规划和相应的应急预案，实现一流的管理思路，完善的工作方法，提升精细化过程管理水平，提升成效。

第三，信任协作为基础；

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵，有一位企业家曾经说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！

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SHENZHEN AGLARE LIGHTING CO.,LTD

拓展总结报告

拓展归来自感收益颇多，一幕幕深受感触的画面清晰而深刻的印入我们脑海，占据我们的心灵。我十分感谢公司能给我们提供了这次团队拓展培训的机会，让我有机会接受新的理念，有机会体验式挑战自我，有机会以体验式去探讨团队精神的重要；用心灵去感悟、领会团队，它将蕴含着无法用言语倾诉内涵，团队拓展训练的出发点也许就是如此吧，不用呆板的言语说道，而是通过精心设计的游戏让队员们自己去体会、感悟；这一天，我也重新认识了团队的含义和价值，深刻理解了团结、信任、协作，真正感悟了团队的力量是不可限量的。

以下是拓展训练中的各大项目之总结感慨，一度分享；

经过一轮哨声的结束，迷彩服、队长、队名、口号、手语已基本完成确立，一个由14人组成的团队“雪豹队”和“先锋队”诞生了。尽管14个人来自不同的部门，但是，很快地默契、融恰、团结协作的气氛便在全队中产生了。队友们个个英姿飒爽、精神饱满，无所畏惧，他们时刻准备着迎接新的挑战，当我站在台上介绍自己以及团队的时候，分外激动庄严与神圣在心底油然而生。我振奋了！

第一项是天使之手，在高度大概五米的空中悬一条长约十米钢丝绳，每两个人一组，将要通过爬上手扶梯到一个端点，手挽手走到另一头的端点，两位挑战者要依托背后的安全绳，及巧妙利用头顶的两条麻绳来闯关挑战；

激情拓展 团队协作 挑战自我 魅力无限

SHENZHEN AGLARE LIGHTING CO.,LTD 超越自己、相信伙伴，这一轮体验式挑战训练是要相互信任、支持、勉励、产生一种默契，每当挑战者问到：“准备好了吗？”，所有队员异口同声地回答“时刻准备着！”这就是承诺。团队队友的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心公布于众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。拉安全绳队友固守阵地，形神聚备，给挑战者心里搭建了一个安全平台，只有这样才能让挑战的队友心理放松战胜恐惧感，勇于面对放下摔下来忧虑；此现象体现了队友们彼此间信任的作用。工作中的信任，需要长期的沟通、了解和默契，才能感觉到温馨、具有凝聚力、战斗力；每一个人充分相信队友，互助友爱为共同努力实现目标的基础；每位队员付于高度的责任心投入团队中去，因为我们的玩忽职守将是在拿队友的生命在做赌注，正如生活中，各自理清自己的职责所在、存在的价值观，做好各自的本职工作为第一要务。

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首先感谢公司、感谢上级领导给予此次拓展训练的机会，清远之行尽管短暂，但我相信其意义必将深远，我将会把所学所感悟到的，与周围的同事共同分享，和他们共同收获成功。

转眼间两天的拓展训练过去了，拓展训练给我留下了什么，为什么要拓展训练，我思索着??。虽然只有短短两天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

一声声呐喊、助威，加油鼓励，那是团队的力量，统一的指挥、密切的协作，这也是团队的力量，在每一项活动中所体现出来的团队力量让人震撼，所表现出来的团队协作精神让人感动。 活动目的：通过团队合作，完成各项游戏和活动，从中悟出道理，以加强团队合作意识，提升各项

工作效率。 活动参加人员：包括各层管理人员、员工代表及义工代表，共计33人。 活动时间及内容：20xx年x月x日-12日为期两天。

11日上午10：30 -12：30---破冰游戏

12：30-13：30---就餐、午休

11日下午13：30-18：00---游戏：拆核弹、龙吐珠、瞎子摸号

18：00-19：30---就餐、休息

19：30-20：00---总结

20：00 -20：30---穿越时空的隧道

12日上午07：30 -08：00---早操

08：00 -08：30---早餐

08：30 -11：00---团队活动：跳出自我

11：00 -12：30---团队活动：巨人梯

12：30 -13：30---就餐、午休

12日下午13：30-18：00---游戏：沙漠逃生、超级电脑、总结

19：30 ---返程 活动方式：每一个游戏均设立了一个项目经理，观察员和安全主任。

项目经理：负责接受指命、向队员传达指令要求、人员的分工、最终决策等工作。

观察员：负责对整个游戏的过程及各队员的表现进行观察、记录。

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XXXX企业

拓展培训总结报告

目录

1.培训项目实施概况... 3

1.1培训基本信息... 3

1.2培训实施目的及预期效果... 3

1.3培训课程模块介绍... 3

2.拓展培训回顾及评估效果分析... 6

2.1拓展培训精彩瞬间... 6

2.2拓展培训评估项目... 7

2.3培训效果分析... 7

2.3.1综合满意度... 7

2.3.2培训效果原始数据统计表... 7

3讲师评估与建议... 10

3.1讲师评估与建议【第一期】... 10

3.2讲师评估与建议【第二期】... 11

3.3受训者在培训项目所学到及需改变行为... 12

3.4课程后续跟踪与执行建议... 12

3.5人力资源部对本次拓展的评价... 13

3.5.1对企业而言... 13

3.5.2对参训者而言... 13

3.5.3 拓训过程中的突发事件及处理建议... 14

3.5.4 拓训效果转化措施... 14

3.6两期学员对本次拓展培训的建议... 15

3.7培训感悟... 15

3.7.1培训感悟【第一期】... 15

3.7.2培训感悟【第二期】... 18

4.结语和展望... 20

 

1.培训项目实施概况

1.1培训基本信息

培训课题：《挑战自我、熔炼团队》

主办单位：XXXX企业

承办单位：XX企业管理咨询有限公司

培训地点：xxxx

培训人数：151人

培训时间：12月23日-26日（2期/共4天）

主训教练：代号：土狼

协助教练：灰狼、黑熊、东方

1.2培训实施目的及预期效果

本次拓展培训的实施目的在于：①提升企业层面的团队凝聚力，组建精神上大一统的新四海； ②扭转门店执行力和沟通观念，调节低落的工作心态； ③改善职能部门工作效率低下，团队凝聚力缺乏等状况；

同时也希望通过本次拓展达到以下几个预期效果：①大家在一起同吃同住，喊口号，完成项目，十分有助于打破门店之间，部门之间，门店与部门之间的隔阂，增进彼此了解信任；

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拓展训练个人总结

上个周末，对我来说是个难忘的周末。公司领导带领我们去XX进行了两天的拓展训练。拓展训练的时间是短暂的，但训练带给我们的财富是全新的、永久的、终生受益的。

经过一系列的拓展项目中，我发现了自身的潜能，提升了自信心，当然也发现了自身的许多弱点，但重要的是我认识到了自己对团队精神理解的不深刻，遇到困难时处理问题的方式不恰当。这次的收获是丰富的，尤其是让我体会到了“没有完美的个人，但可以有完美的团队”。

拓展训练项目中七巧板、高空断桥、双人天梯、孤岛求生、职业规划、驿站传书给我的教育很深。

在七巧板的项目训练中，我们飞虎队各小组都很快的完成了任务，并寻求着要替七小组完成任务，但时间已到未完成团队的任务。为什么工作中总是浪费了时间，耗费了精力结果却没完成任务呢？为什么？在教练的点拨下，我们找到了答案：

优秀的团队应该有的要素是一个优秀的领导者，一个共同的目标，一个有序的工作计划和一群以团队利益为最大利益的队员。在七巧板这个项目中我们飞虎队暴露出了一些问题，而这些问题正是我们在工作中隐藏的问题，不易被发现但却影响了我们的工作效率和工作质量。今天在这个项目中我个人的最大收获就是：无论做什么工作，都要事先充分了解整个团队的任务，而不是先考虑个人的任务。 在高空断桥的项目训练中，每个人要攀上距地面7米高的断桥，

跨越0.5米的断桥。项目是简单的，但要实现跨越，相信每个人都有过“敢与不敢”跨越的心理斗争。你相信地面的队友能保护好你，相信教练的安全绳吗？相信自己的腿能跨过不踩空吗？这项活动的看似在跨越0.5米，但其实是在考验自己的自信心，自己对团队的信任度，对陌生人（如，教练）的可信度。实践证明，只有在信任的基础上，尊重你身边每一个人，相信自己和团队的力量是无坚不摧的，才可以战胜一切困难。这项训练我的收获是，即使你只身一人去完成挑战性的任务，要记住你的团队会支持并保护好你，关键在于信任。

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拓展训练心得体会

一年之计在于春，20xx年的4月，在这个乍暖还寒的春季里，我很荣幸的参加了由公司组织的“加强执行力，提高团队意识”为主题的樱桃沟拓展训练培训活动。伴随着吹面不寒杨柳风的，和淅淅沥沥的春雨，我们六十二位四达电力公司的成员怀着既期待又忐忑的心情踏上了此次的征程。经过近一个小时的车程，车队终于缓缓地驶入一个山沟中，仿秦建筑的大门上纂刻着三个大字“樱桃沟”。这里就是我们此次的拓展基地——樱桃沟！ 樱桃沟，我们来啦！

来不及欣赏满山沟的花团锦簇，甚至来不及休息，大家就迅速下车，在几名教官的带领下上三楼，快速换装集合后，在“好、很好、非常好、耶！”的呐喊声拉开为期两天的训练序幕。

两天里，我们经历了很多，包括站军姿，队列练习，挑战自己（挑战鼓掌次数极限等），CS对抗，快速反应跑圈，集体挑战意识，翻越毕业墙等，都能发人深思，给人带来一次醍醐灌顶般的精神洗礼。我简单介绍几个重点训练项目带给我的体验和感悟吧，不很成熟，和大家共享。

七巧板拓展训练——充分的沟通才能创造最大的效益

我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。但因为教官所给的七巧板数量不够用，单单一个组无论如何也完不成任务。后来，我们小组“胡来”队长建议将拼图及图样转给七组，有他们统一调配。后来在第一组完成长方形拼图后，有人建议将图案完成后，把拼好的模板不打乱交给其他组可直接借用，七小组随即采纳，但因为中间传递时不得要领，拼图再次被打乱，虽说后来调整了状态，成绩依然不理想。回过头来想一下，发现在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，然后才能有高效的执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组

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很开心公司为我们准备的这次户外拓展培训，今天的时间安排的很紧凑，开始的时候教练把我们分成了三组，说句心里话本来对户外拓展的期望值并不是很高的，但是在破冰的那一刹那，对户外体验式拓展培训燃起了浓浓的兴趣。

第一项高空断桥，队员们要爬到8米高的地方从断桥的一侧跳到另一侧，然后再反跳回来之后两只脚跨在断桥的两边，在绳子的牵引下下滑。每一个队员参与挑战我们都会手扶着肩膀给他喊口号加油“勇往直前，飞虎必胜”在我从下往上爬的时候感觉身体在不自觉的想往下沉，很重，爬到8米高的甲板时，往下看了下，心开始跳了甲板也在左右的摇摆。让我记忆最深刻的是我们队的一个女生，也许是因为女性天生的胆小，缺少安全感吧，她战战兢兢的爬到了甲板上，怀着忐忑的心走到了甲板的一端，这一刻她止步了，蹲下了，心中滋生了怯意。想站起来一跨而跃的到达甲板的另一端，但是不敢，更多地希望下面关心她的人跟她说声下来吧。但是我们没有这样，因为我们是一个团队，不会丢下任意一个同伴，这一刻我们鼓励，我们大声喊“不要怕，眼镜向前看，只要你跨出了第一步，回来就容易了”在我们的团队鼓励下她跨出了第一步，但是很艰难，后脚没有跨过去，僵持在那儿了，估计是在为安全担心，经过我们不断的鼓励与教练对安全的保证，最终她终于完成了这次任务。我们最后出场的是我们全体成员中最大的一位50岁的阿姨，在所有队友的支持下也同样的完成了这项8米的高空挑战。

敢于挑战，相信世界就在脚下，谁都有第一次，有些人毫不犹豫的上了，有些人蹑手蹑脚的上了，成功下来的都是最棒的。很多人都有同一个感受，其

实下来了也没什么大不了的，关键就是能不能勇敢跨出第一步的问题。

在团队生活中离不开队友的支持与肯定，在鼓励中我们更有信心，在互帮互助中我们的安全更有保障，同时也拉近了彼此间距离，增加了相互配合的默契程度。

第二项信任背摔，队友爬到1米6的地方，背对着倒下，让队友在后面接住，把生命、安全交付给队友。

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