康尼学院心理素质拓展总结

大学生心理健康问题一直以来都是社会普遍关注的问题，对此，我院始终把“大学生心理健康教育”放在学生教育的首位，帮助同学培养健全人格，保持心理健康，树立正确的世界观、人生观、价值观，引导学生充分认识心理健康对于个人成长的重要意义，促进自我健康成长。

12月x日，以“我自信、我快乐、我成长、我适应”为主题的心理素质拓展活动在康尼学院圆满举行。本次活动由康尼学院分团委主办、心理协会承办，心理协会负责人和学生代表到场观看活动。

在心协成员的集体努力下，活动开展顺利，现将本次活动总结如下：

一、活动目的

通过本次活动，提高20xx 级学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识，提升大学生心理适应能力，解答困扰同学们学习和生活的心理问题，增强班级凝聚力。进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理的自助能力与助人能力，树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力。

二、活动时间：12月x日（周日）下午3点整。

三、活动地点：康尼学院竹山路校区。

四、活动参与人员：来自不同班级的三十五个学生、康尼心理协会组织人员。

五、活动内容：

1．活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应。

2．活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性。

3．活动准备：组织人员带领三十五位同学到达操场，准备好秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、队旗若干张、A4纸若干张张、笔10支、彩笔20支。

4．活动流程：

（一）. “松鼠大树”游戏

游戏规则：男女三个三个自由组队，手拉手的是大树，臂弯里的是松鼠，当叫“松鼠”时大树寻找新的松鼠，叫“大树”时松鼠寻找新的大树，犯规、落单的自觉接受惩罚。4点多时寒冷的天气丝毫没有削弱大家的热情，大家兴致勃勃地寻找着自己的队友伙伴，欢快地做着游戏。两轮下来受惩罚的人自觉上台表演

节目，台上的人和伙伴一起合作歌曲，没有腼腆，没有害怕，有的只是热情，快乐。下面的人没有嘲笑，面带笑容，轻声“合唱”，挥舞着队旗给他们加油鼓劲……

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根据学校党委、新进人才管理办公室工作部署和安排，108名新进员工参加了为期一周的素质拓展训练，训练取得了良好的效果。为把素质拓展活动成果进行分享，把团队训练的精神贯彻到今后的工作中，更好地发挥个人在集体中的力量，为集体作出贡献，特举办新进教职工培训报告会。制定方案如下：

一、成立领导机构：

主任：胡小波

副主任：陈芳 左芳

委员：代志强 李章春 罗婧 李雪营 孙海波

二、筹备委员会：

组长：代志强 副组长：李章春

节目组：罗婧 严锐 李雪营

后勤组：李雪营 李晓艳

道具服装组：杨政敏 杨秀伟

主持组：李章春 曾强辉

灯光音箱组：张峰 孙海波

舞台布置：冯光维 周丽琴

联络组：刘振坤 马鹏及十个小组组长

宣传报道组：姜洁 张万

三、汇报会主题：团结奋进一家人

四、时间：20xx年x月x日晚上7：30—10：00

五、地点：学校大礼堂

六、参会人员：学校党政领导、各部门负责人、全体教职工和部分学生代表。

七、汇报方式：晚会形式（学习感言、团队训练情景再现、人生感悟、歌舞等）。

八、经费预算：

舞台背景：700元

音响：600元

主持人服装：400元

工作组加班就餐：1200元

横幅：100元

舞台布置：600元

化妆品：300元

饮用水：300元

道具：300元

其它：500元

合计：5000元。

新进教师培训总结汇报筹委会

20xx年x月x日

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素质拓展

—团会总结 为了使同学们走进社会，了解社会，锻炼毅力。拥有较强的环境适应能力增长才干，服务他人奉献社会，特开展了素质拓展主题团会。以旨在全面贯彻党的教育方针“培养大学生的创新精神和实践能力”，提高大学生的人文素质和科学素质，让同学们对素质拓展有进一步的了解院里开展的各种活动根据学生群体和学生个体的具体特长和兴趣积极参与，以不同形式记录作为开展活动，丰富大学生活。 开展的素质拓展团会有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业、就业的意识和能力。积极参加各种户外拓展活动有助于提高大学生综合素质。活动中的乐趣无限，将快乐传递给每一个人。 这次素质拓展团会给班上同学展示了素拓分、申报的流程等。学习委员也带头发表自己的观点，班上的同学也积极上台发言。比第一次团会积极性要好多了。虽然在早上开的，同学们也支持班委的工作。但问题也是存在的，组织方面有些欠缺，会后团小组也反映这个问题，只有在不断的摸索中积累经验，才能把团会做的更好，这次的不足及时发现，为下次团会作准备。

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9月10号，浙江工商大学心理梦工厂留下了旅游10乙班素质拓展的脚印，在素质拓展老师王兰同学和辅导员周钱老师的指导下，我们开展了一次互相帮助、愉快难忘的素质拓展活动。为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，丰富大家的课余文化生活，并使大家更加团结更加和谐，同时为给同学们提供一个展示自己的舞台，特开展了此次班级素质拓展活动。

当天下午2点左右，活动正式开始。首先是分组，所有人分为2组（后分为鲜花组和Nancy组） 开展竞争比赛。第一个活动是转圈解锁，小组内在一定范围内随意走动，随后突然停止，所有人原地不动。相邻的人手牵手，如果有人与所有人反向，则想办法与其他人同向。第二个活动是“相依为命”，每队队内2人一组，相互推，横向走过木桥，走的越远得分越高。第三个活动是“礼让先行”，一队人先上木桥，然后按一定的条件调整位置，用时越短的队获胜。先是鲜花组连赢2次，处罚Nancy队男生背女生绕圈跑。最后一个活动Nancy队获胜，处罚鲜花队男生抱女生5秒。

素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个活动以及各种有趣的处罚的开展，给大家带来了无穷的乐趣。活动的最后，我们一起交流了活动的感受及自己的想法。很多同学表示这次活动是自己进入大学以来最开心的一次集体活动，而且伴随着开心的同学真正学到了不分性别的融合，我想这就是班级团结的灵魂所在。与以往的春秋游比起来，这样的一次拓展活动，不花钱，不出远门，却起到了更加深刻的影响。总的来说，本次活动不但丰富了大家的大学生活，增进了大家的友谊，也使得大家的综合素质有了提高。活动中让我们学到了凡事都要追求超越自我、完善自我。这样的一次集体活动无论是对个人还是集体，都有着其不可忽视的重大作用。所谓在玩的同时让我们学到了互帮互助，团结友爱，这一点是非常有利于大家取长补短，铸造自己的开朗性格的，对以后步入社会的工作和社交层面更是会起到一定的积极作用。

再谈谈心理梦工厂，说来惭愧，作为工商大学一名大三的学生，这次居然是我第一次走进她。可能真是因为如此，我被深深的震惊了，这样一个地方，平淡无奇，却可以让一盆散沙瞬间凝固成一个坚硬的城堡。可能有些夸张，但是真的，心理梦工厂提供的一些设施真的可以让人表现出另一面的自己，而且是更加自信，更加完美的自己。我觉得一个班级的精神的确可以在一次次的活动中完全地展现出来，而这一次的班级活动真的让我很感动。以前一直想着怎样才能这个班级牢牢地绑在一起，毫无疑问，这次给我提供了一个很好的机会，我很庆幸我抓住了。每次的班级活动过后我们班的热情都可以延续很久，这次也不例外，这种感觉真的很好。其实以后如果还有这样的机会，我想这样的方式是非常有利于班级建设的。所谓的素质拓展活动，还不如说成是一次娱乐活动，因为我们真正获得的就是快乐就是幸福。

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户外素质扩展活动总结

十月金秋过后的十二月，我们迎来了xxx户外素质拓展活动。 12月x日下午4：00，在我校足球场上一场趣味非凡的户外拓展活动开始了。全班各班干和小队长带领着自己的队员来参加由我班主办的户外拓展活动。

此次户外拓展活动旨在让我班的全体同学体会到大学生活的乐

趣，和增加班级凝聚力。让大家体验有特色组织团队和活动项目，同时也是一个让每个同学展现自己风采以及提高班级凝聚力和培养同学们合作能力的绝佳机会。而我班的班干更是为了这次活动做了各项准备，这次的户外拓展活动策划了很久，考虑了很多因素，在可行性，经费方面考虑的甚多。受到之前在学生会活动的启发，所以决定把其中的一些活动引用过来。最后做好了各方面的安排。明确分好工，让我班级的班干充分发挥主导作用，要他们在自己所在的队伍做一定的组织，并且帮助准备筹集活动所需材料，准备好凳子，红绳以及买好奖品等。

此次活动从下午4点到6点半，历时2个半小时，时间虽短，活动规模较小，但仍取得了一定的成果，更加重要的是这次活动使其意义得到了实现，这次活动让许多积极参与了的同学从中得到了乐趣，体会到素质拓展及合作能力的重要性。

在活动中，我们发扬了团结互助，分工协作，不怕吃苦，任劳任怨的精神，也加强了班级内部和同学之间的感情交流，活动总体成果

斐然，也得到了大部分同学的肯定。当然，美中不足的是，下午的活动由于中间休息时间过久，导致活动延期结束；有班干对游戏规则不熟悉，影响游戏质量；道具准备好后保管不善，不能及时拿取。这些都是需要进一步改进的地方，我们也会在以后的活动中多多注意的。

不过此次活动仍略有些不足和仍需要改进的地方。比如人数太

多，导致不能很好的领导，还有一些同学没有积极参加没有听指挥甚至临阵脱逃。这些都是我们要注意和改进的地方。

总体来说，此次我班的户外拓展活动还是有一定的成绩和进步

的，毕竟是班级第一次开展这么大型的活动，这不仅要归功于实践部所有成员的努力和付出，更要感谢一些积极配合参与的，比如帮忙维护活动的同学和班干，相信很多同学在此次活动中受益匪浅。

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从活动策划过程，开展过程，物质准备方面来写哦

——外国语学院团校第十一期青马培训

为了提高学院学生会凝聚力与团队协作能力，培养优秀学生干部和学生团体，学院策划并组织开展了面向学院学生会全体成员以及大一新生班级所有班委们的素质拓展活动。

前期活动策划主要有学院科创部和体育部共同负责进行，包括素质拓展时间及地点、活动物资、活动主持人、游戏环节设定、游戏内容和目的和惩罚事宜。经过主要负责人们的多次讨论和改进，我院素质拓展活动定于20xx年x月x日下午14点在图书馆外进行，游戏环节分为小组自我展示、解手链、夹背球接力和坐地起身四个环节，游戏均以完成更多内容花费的时间来计算小组成绩，输掉游戏的惩罚分为吃饼干、跳四小天鹅和集体下蹲。前期准备除策划以外，生活部的同学相应的采购了活动需要的物资，包括气球、横幅、饼干、绳子和糖。此外，在策划完成通过以后，第一时间把素质拓展的时间地点通知到相应需要参与到素质拓展游戏的同学和部门，以便大家协调好自己的时间。

素质拓展活动过程中同学们不但积极参与游戏环节，而且严格遵守游戏规则，各小组团结合作，充分展现出此次素质拓展是一种考验大家的意志和智慧，挖掘大家的潜能，培养大家团队协作精神的活动。在游戏准备环节，我们首先进行分组以及小组风采展示（包括小组内组员相互熟悉、选出队长、队伍名称、决定队歌口号和队形）。在短短

的几分钟里，由十几个不同班级、年级同学组成的小组在欢笑声中讨论自己队伍的名称、队歌等，在交流沟通和讨论合作中大家进一步熟悉和了解彼此。在最后的展示中出现了“苍狼队”、“非常6+1队”、“十全十美队”等别出心裁的队伍名称以及“Nobody”、“最炫名族风”、“千手观音”等各式各样的队伍展示，整个过程中草坪上充满着我们的欢笑声。接下来的第一个游戏是解手链，主持人让每组圈着站成一个向心圈。 一次先举起自己的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；在不松开任何人手的情况下，想办法把这张乱网解开。 这个游戏目的在于让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。十二个小组在不断的尝试中寻找合理的方式方法，最终大部分小组都顺利解开了手链。其中有一个小组作弊没有握对面人的手而是只拉了旁边同学的手，在十秒钟内就顺利解开，最终认定为输掉游戏。接下来是惩罚环节，输掉的小组派出两名同学一起吃饼干，且规定最长只能剩5厘米。面对此时的惩罚，赢掉的小组热情高涨，而对于输掉的小组来说正是考验他们是否愿意为团队付出和牺牲的时候。第二个游戏夹气球接力赛，要求每次派两名队员用背夹住一只气球从起点到终点二十米的距离，不能弄掉气球，弄掉就重新来，到了终点再让其他两名队员继续，直到八名队员全部完成。此时，团队的合作配合能力以及团结意思显得尤为重要，游戏过程中，没有参赛的组员们都在加油助威，即使有的队伍气球掉地也没有埋怨声出现，而是不断鼓励队员。在轻松的氛围下，活动进入最后一个游戏坐地起身，要求四个人

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素质拓展训练回顾与总结
工艺配管设计所 刘翔

7月x日到 7月x日，胜利设计院组织我们 20xx年新员工前 往天鹅湖风景区胜利拓展训练学校，进行为期三天的素质拓展培训。 在这短短的三天里，我们组成一个个小队，我们一起欢呼，一起 讨论，一起感悟……素质拓展训练不仅仅是大型的户外拓展活动，在 我看来还被赋予了“磨练意志，陶冶情操，完善自我，熔炼团队”深 层次的内涵。 平生第一次参加素质拓展训练，是我受益匪浅，感受颇深！29日晚，训练正式开始。我们全体 62 位学员被分成 5 个小队，教练让 我们在 30 分钟内决定队名、队徽、队训、队歌。我们是第一队，我 们的队名叫“追风” ，队歌是以“众人划桨开大船”为曲调，大家集 思广益创作了歌词。有绘画特长的赵子奕创作了队徽。大家一致通过 马涛为队长，我作为马涛的好友以及舍友全力配合马涛的各项工作。 从训练开始，团队合作的重要性就已经初现端倪。 第二天， 室外训练项目正式开始。 首先的训练项目是 “信任背摔” 。 内容是一位同事站在近两米的高台上，手被捆绑，双腿并拢，向背朝 方向倒去，而其他队员展成两排接住这名同事。这个项目让我深刻体 会到个人成功的背后需要有一个强有力的团队支持， 同时我们个人之 间伯绪要相互信任。

下午，我们迎来了最考验身体力量及耐力的项目——攀岩。由于 我身体比较重，加上平时并未进行相关的锻炼，我并没有成功登顶。 最让我震撼的是我们队的五名女队员全部成功登顶， 其中两名队员王 健林和刘宣祎 居然为了团队目标达成先后两次登顶，真是“巾帼不让 须眉” ，赢得了大家的一致称赞。这个项目让我认识到：在自己身处 险境，情况恶化时，顽强的意志是成功的保证。也许自己再咬牙坚持 一下，就能有不同的结果。 第三天我们迎来了最惊险刺激的项目——高空断桥。队员要在 7 米得高空跨越约一米长的断桥。 这一回， 我自告奋勇第一个爬了上去， 顺利的完成了项目。回想在木板上那短短的几十秒，自己当时心里十 分恐惧，双腿不由自主的颤抖，但是我明白越拖延越害怕，心一横， 大步一迈，成功跨越断桥。 “穿越雷区”也是一个很耐人寻味的项目。教练人为的吧我们第 一小队又拆分成两个小组，以分组对抗的名义对我们进行误导，我们 在对抗中忽略了合作，最终扣掉了不少分。虽然我们还是在规定时间 内完成了任务，大家还是对竞争与合作有了更深一层的思考。 下午，我们全部 1 五个小队参加了“团队共赢”大型室外项目。 五个小队分别完成不同的任务目标，并以接力赛的

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