体育报告
练武能强身健体,体育能休身养性。大学生不仅要学好科学文化知识,还要加强体育段练,能文擅武方不失为英雄本色。
这学期学了排球课,感觉收获颇丰。
参加排球运动一来能够提高人们的速度,灵活,耐力,弹跳等能力,二来还能培养机智,果断等心理素质。通过排球比赛和训练,可以培养团结战斗的集体主义精神,可以锻炼胜不骄,败不馁,勇敢顽强,克服困难,坚持到底等良好作用.。 老师教我们基本的动作,并给我们讲诉排球规则及注意事项。排球的基本技术包括五项:发、垫、传、扣、拦。老师一直强调我们要脚踏实地练好基本功,然后才有机会讲究艺术美。但一开始时,感觉老师讲的很多都是没用的,打排球有那么难吗?于是第一节课在老师还没交代好注意事项时,我就已经迫不及待地去摸球了.当开始打的时候,因为姿势不正确,球的走向跟我的发球方向简直是南辕北辙,吃力还打不好.一节课下来,手都打痛了,手臂上球的落脚处都是红点点,有很多小淤血.疼得当晚在宿舍擦了好多油(还好隔天就不疼了).后来就后悔没有认真听,因为别的同学依照老师所说的去做很快就掌握了,而我连发球都发不好。那节课之后,我不得不改以往的态度。在接下来的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍门,步入正轨. 在我们充满可亲笑容的老师的耐心指导下,我也对排球有了进一步的兴趣.老师不仅认真教授打排球的知识,更注重课堂气氛的建立,让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西,还学会了寓乐于学,真正享受体育课带给我们的快乐与自在.
垫球是最基本的动作,一开始我们首先就学习了如何自垫球。气排球看似轻巧易拿,但绝不是一拿到就能上手的。在一开始没有掌握技巧的时候,拿着球只能垫上一两个,并且毫无效果可言。后来在老师的指导下才知道应该要把手伸直、绷紧,不宜过高,举到胸前即可,在看准了球之后在去接球才能更好的八球垫好。理论知识很简单,但只有实践了才能真正理解和体会到理论要表达的东西。再练习自垫的过程中我们不断的发现问题找出问题,并在老师的指导下调整和改进,在不断的调整和改进中我们逐渐找到了其中的技巧,能更好地规范自己的动作。但是到这里我们也仅仅是开始掌握技巧,想要垫好球我们还要不断地加以练习。接下来我们有学习了如何对垫和怎么移位。对垫需要两个人的配合。比起自垫,对垫明显增加了难度,不仅是技巧上还有两个人的配合上。两个人垫球并不容易,很容易就把球垫飞,两人要经常满球场的跑着捡球,导致是球控制人而不是人控制球的状况出现。对垫的过程比较吃力,很快就把积极性抹掉不少,包括我在内的一部分人出现了消极状态,在破罐子破摔的状态下越垫越差,觉得越来越难。
…… …… 余下全文