《运动生理学》实验报告
学院:重庆工商大学 学院:体育学院 班级: 2011级2班
本组成员:宋东来、涂志国、方博、落实中、刘绍雄、肖曦
实验名称:实验五:运动性疲劳的特征、诊断与消除实验
【目的】学生熟练掌握和了解运动疲劳的特征、诊断与消除方法
【原理】运动性疲劳是指人体进行连续多次的大负荷运动后,机体在“预定或特定”时间、空间里不能重新建立适应平衡的、复杂的功能变化过程。由于运动的负荷和性质不同,会对人体功能产生不同的影响。因此,运动型疲劳的诊断须依据运动负荷的性质决定。不同时间的全力运动和不同代谢类型的运动项目,疲劳特征不同。短时间最大强度运动型疲劳,是由于肌细胞代谢导致ATP转换速率下降所致。长时间中等强度运动型疲劳,往往与能源贮备运用过程受抑制相关。非周期性练习和混合练习,其技术动作的不断变化是加深运动性疲劳的重要因素。要求精力高度集中一级运动中动作多变的练习,则较容易疲劳。静力性练习时中枢神经系统的相应部位持续兴奋,肌肉中血液供应减少以及憋气引起心血管系统功能下降是产生疲劳的主要原因。
消除疲劳的基本原则:依据恢复过程的一般规律和机体能源贮备的恢复特点及促进人体功能恢复的措施进行。
【对象】正常人
【器材】反应时测定仪 闪烁值测定仪 两脚规 旋转椅 肺活量计 血压计 听诊器 心电图等
【试验方法与步骤】
一、
1、肺活量的测定:
1仪器归零,令受试者取站立位,竭力深吸气后,由吹气口向筒内作最大限度的呼气,记录○
数据,连续测量三次,取最大一次的数值作为肺活量值。
2运动后连续肺活量的测定(在较大运动负荷后测试或技术课后另行测量)○,连续5次肺活量,肺活量的变化。
1、 心率血压的测定:
1静坐五分钟。○以10秒为单位,连续测量三次,其中两次相同并与另一次相差不超过1次,即认为是相对安静状态。
2运动后,以10秒为单位,连续测量三次,观察心率变化特征。 ○
…… …… 余下全文