留守儿童体育锻炼计划
小学生体育活动应着重抓好学生身体素质的提高。在体育活动中,对小学生的锻炼必须科学、合理,讲究科学锻炼身体的原则和方法。关键词:体格检查 负荷 运动量 准备活动 整理活动活动是人类不可缺少的生存手段,活动能力也是人类具有生存能力的标志。体育活动是集健身、智育、德育于一身的多功能体系,而健身功能是其中最主要的功能。小学生体育活动的根本任务是增强学生身体素质,提高运动技能水平,为学习和以后的发展打下坚实的物质基础。著名的体育学家克鲁普斯卡娅曾经说过:“我们应为健康的一代而奋斗,我们要培养从儿童时期起就长得既强壮有力又健康的一代”。可见,小学体育活动应着重抓好学生身体素质的提高。身体素质的提高则重在勤锻炼。
一、 本学期目标:
1.走、跑:能按节奏上下肢协调地走和跑;能听信号变速走、变速跑,并能走跑交替进行;能变化身体姿势或跨过低障碍物走,能绕过障碍物跑;能听信号变成分队走、一路纵队跑。能在平衡木上走,能原地自转不跌倒,能闭目向前行走。
2.跳:能原地自然蹬地起跳触物;能双脚熟练地向前跳或在直线两侧行进跳;能从高处自然跳下,落地轻;能立定跳远;能助跑起跨跳平行线,能双脚交替跳和短距离单足连续向前跳。
3.投、抛:能肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物,能自抛自接球或两人近距离互抛互接大球。
4.听信号做动作:能较熟练地听各种口令和信号做出相应的动作;能听信号较快地集合、分散,排成4路纵队;能随音乐节奏做徒
手操。
5.会左右手拍球,且能连续拍球;会用球、绳、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样的身体锻炼活动。
6.喜欢并能积极参加各种身体锻炼活动,,初步养成参加体育锻炼的习惯。
7.掌握有关体育活动的基本知识,能自觉遵守体育活动的规则和要求,团结友爱,爱护公物;具有一定的自我保护意识和集体意识。
8.在体育活动中学习遵守规则,萌发初步的不怕困难的勇敢精神。
…… …… 余下全文