又到一年高考时，全国上下都在关注高考，只不过今年我们成了主角。你们复习好了么，最近心态如何？希望我讲解能对同学们有所帮助。

离高考还有十来天，究竟该如何安排时间进行高考冲刺复习计划？很多考生都存有疑惑。 有些考生认为，没有几天了，这段时间已经属于“赛场上的垃圾时间”，认为自己已经为高考准备了三年了，现在总算看到希望了，可以晃晃悠悠地过，可以好好休息一下了,以养足精神备战高考。这种想法不尽合理，俗话说，临阵磨枪不快也光。由于考前特殊的压力氛围，在充分休息的情况下，很多考生越是临近高考，精力越易集中，学习效率反而会比平时高上许多。在这里我提醒大家不要过早的放松，也不要过于放松，如果这样就不容易在高考时聚敛精气神。古人曾说过“行百步者半九十”，但实际上，如果用最后十步的时间去干其他的事情，走了九十步和没有走是一样的。还有 “一鼓作气，再而衰”之类的话，这中间的道理有些是相通的，因此，不能过早放松。

因此在最后几天里，制定合理的作息计划非常重要，建议考生把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

在休息方面，可以适当的增加课余休息时间，尝试着参加自己喜欢的文体活动，以调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。

剩下的十来天该怎么进行高考冲刺复习计划？面对如此短的

时间，面对课桌上堆积如山的复习材料很多同学有些茫然不知所措：学些什么？怎么复习才有收获？其实，复习到现在这个份上，已经不再以获取新信息为目的，不再做难题，少做新的题目，以免自信心受打击，我说：两大任务——整合与回归。

先说整合。整合就是通过对所学知识的回顾、反思和整理，使之条理化、系统化的过程。高三复习阶段，通过教材复习、专题复习、综合检测等形式，考生已经储备了大量的知识、技能和其他高考信息。但由于复习时间紧张，节奏紧凑，再加上老师的“狂轰乱(敏感词)”、考生的“贪多求全”，目前考生储备的很多知识尚未完全消化，很多技巧尚未转化为能力，很多东西没来得及思考、沉淀。因而，考生首先要做的就是“反刍”。其次，就是根据类别、专题或章节对复习的成果进行归类整理，比如，某一章讲了那几块东西，某一类型的题目有哪些解题思路和解题技巧。换而言之，从面的角度来讲，就是尽可能实现知识技能的网络化，是知识技能由点及线、由线及面联系起来，使头脑里一个清晰的“线路图”。从点的角度来讲，就是实现知识的坐标化，要清楚一个知识点在网络中的位置及与相关知识点的联系，做到牵一发而动全身。这需要考生要有充分的自由支配的时间，以及充沛的精力和清晰的思路。

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复习计划、要求

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。 

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20xx年高考复习最后冲刺计划

邢台五中 严伟

最后20天，分成四个阶段，每阶段五天。

第一阶段，一轮复习扫尾阶段。课本精讲，高考题精做。

第二阶段，二轮复习查漏补缺阶段。教材再读薄，题再做细。边做题边看书，做对的巩固，做错的反思。查找教材中遗漏模糊的知识点，集中攻克。优等生和潜力生结合初中教材，帮助构建纵横知识体系。

第三阶段，模拟检测阶段。每节课都是考试，考完讲透，讲完练会，练会再考，如此反复循环。

第四阶段，休整调试阶段。时间留给学生自己掌握，及时辅导巩固。

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高考冲刺计划书

计划人：程帮提

日期：2016.01.03

高考倒计时：还剩天 基本目标：语文： 数学： 英语： 理综： （理： 化： 生： ） 周计划：（）

语文：

数学：

英语：

生物：

物理：

化学：

日计划：

周一： 周二： 早自习之前：早自习之前：

早自习：早自习：

中午：中午：

晚自习之前：晚自习之前：

晚一：晚一：

晚二：晚二：

晚三：晚三：

周三： 周四： 早自习之前： 早自习之前：

早自习： 早自习：

中午： 中午：

晚自习之前： 晚自习之前：

晚一： 晚一：

晚二： 晚二：

晚三： 晚三：

周五： 周六： 早自习之前： 早自习之前：

早自习： 早自习：

中午： 中午：

晚自习之前： 晚自习之前：

晚一： 晚一：

晚二： 晚二：

晚三： 晚三：

高考倒计时：还剩天

基本目标：语文： 数学： 英语： 理综： （理： 化： 生： ） 周计划：（）

语文：

数学：

英语：

生物：

物理：

化学：

日计划：

周一： 周二： 早自习之前： 早自习之前：

早自习： 早自习：

中午： 中午：

晚自习之前： 晚自习之前：

晚一： 晚一：

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同学，先来看一下你的现状：语文96（得分率64%），数学68（得分率45.3%），外语46（得分率30.7%），理综116（得分率38.7%）.

总分满分是750，你想要达到480，说明你的得分率要在64%以上，就是说你的每科的得分率都要差不多64%，即你的语数英要达到96分，理综要达到192分。根据你的实际情况，我给你的每科制定了一个分数目标：语文100，数学110，英语90，理综200，如果你能接近这个目标上西安军事学院绝对没问题了！

接下来谈一下各科的挣分攻略，语文：选择题尽量全对，默写古诗要小心，阅读一定要细心，写多一点，作文千万不能离题，字迹要清楚。数学：选择题和填空题除了一共两道难的题其他题目尽可能做对，大题前三道题争取全对，后面的大题第一问你都是可以做的，不要因为前面的题不会了就在那里卡住，一定要把能吃的分拿下，剩下不会的随机应变。英语：尽可能地静下心来读取文章，找到关键词，因为英语选择题占了80分。理综：审题要细心，小心陷阱，选择题有118分吧，努力拿到接近100分，不然很难提高理综成绩的，物理的大题写上公式都有分的，记住啦，化学要把方程式，分子式什么的默写对，生物填写的内容90%都是来自于课本的，所以我叫你多看生物书。

平时学习安排：早读读英语单词，读高考英语满分作文，语法等。

上午用一个小时的时间从头看一遍数学书，剩下几个小时的时间做一份数学模拟题并且改卷找出那些地方你应该得到的分你没得，反思，总结我要你一定要拿到的题目你不会做的解法，思路，不要一味地为了对那个答案而对答案，要思考一些其中的过程，做到懂了一道题就要把这一类题攻破，只有这样你才能征战高考。同时记住要做好错题集，方便高考前一个星期复习。

下午用一个小时看物理书，化学书，生物书，然后做一份理综试卷，并自己改试卷发现问题

晚读读语文的古诗词，优秀作文等

晚上做两篇完形填空，两篇阅读理解，然后回顾今天一整天你做过的题，掌握了那些东西，那些地方需要提高的，这样可以让你在接下来的一天里更加有目的性。 最后学长想对你说的是，这些学习计划是要每天都要执行的，持之以恒的，不要得过且过一天，也不要想着一天把所有的事情搞定，教科书考完了一边那就再看第二遍，看完了第二遍就再看第三遍，千万不要觉得看教科书没用，考试的内容都是从教科书上改编出来的。在你最后冲刺的阶段有什么问题可以随时问我，我有时间的话都会为你解答的。

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冲刺计划：

期末的复习最能磨练人的意志，我们同学要学会自我鼓励、扬长避短，要学会系统而有计划的复习。例如政治要学会梳理知识框架，分模块进行背诵和记忆，这样1、2周内可以实现成绩小幅度的提高。我们有几点建议：(1)夯实基础，熟悉课本；（2）巩固选择题；（3）演练解答题，分析答题技巧和规律。

考前复习

考前三天，建议同学们每天安排至少半天时间把自己优势科目的知识点复习一遍。文科有大量需要记忆的内容，在最后三天里应做到九个字：随身带、经常翻、注意记。审题、做题要讲究技巧。审题时第一要全面，第二要特别注意关键词，第三要明确题目指向，即作答是哪方面要求。最好按考试题号顺序来答题，如果遇到难题一时解答不了，可以在草稿纸上划一小块范围，将拿不准的题号记下，答完卷后针对性的进行“返工”，重点检查这些题，普遍检查反而“对题改错”。复习的课余时间可看新闻报纸搜集作文素材，捕捉相关信息。另外，要适当进行一些体育活动。

复习作文

一、系统总结自己平时作文中的经验教训，复习作文可以读读其中写得较好的文章，进行认真修改，变成自己的一本作文集。二、刻意整理自己作文中的错别字和病句，把这些错字、病句按不同类型的归类，引起自己的警惕，防止它们再次出现。

建立信心

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑。在遭遇挫折时，建议不妨尝试以下策略：善于将成功归结为自己的能力；要相信之所以失败是由于自己努力不够；不妨制定阶段性目标；在不断达到目标的过程中体验成功的喜悦；要乐观、平静地看待自己的挫折。

预防学习疲劳

活动性休息又称积极性休息，如散步、打球和轻微的体力劳动等，也可以与他人聊天。交替式休息是指将各种不同性质的学科交叉在一起来学习，如文、理科穿插复习。这样，大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳，而且还有相互促进的作用。

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2015高考冲刺如何安排学习计划

在人生的舞台上没有“预赛”，每天都是“现场直播”。爱教网高考频道为大家整理了2015高考冲刺学习计划安排，供大家学习参考，在这里给大家加油打气!

这时应该回归课本，把课本内容重新咀嚼一遍。因为高考题主要是围绕课本作文章，偏题、怪题不多。一味地花力气“啃硬骨头”是得不偿失的。这一期间还应放低高考调子，缓解紧张气氛。另外，还要提醒大家注意，不要忽视生理的调节。很多同学都习惯于夜间学习，甚至通宵奋战，所以晚上精神比较好，效率也比较高。但高考是在白天进行的，因此要有意识地调节生物钟，使兴奋点处于上、下午。这样，高考时才能处于最佳状态。这段时间，由于高考的临近，许多同学会因为复习内容多，时间短。产生急躁情绪。若有这种情况出现，一定要稳住情绪，增强自信，以平和的心态迎接高考。

考前的几天容易紧张，所以不宜多看书，应以调整心情为主，同时为考试做准备。如前往看考场，熟悉环境和交通路线，准备考试的各种证件、学习用具和防暑用品，以免考试时临时慌乱，影响情绪。

由于每个人的条件不同，根据以上的经验，作为参考，结合你自身的条件来给自己制定一个合适的学习时间表，这样才会使自己充分的发挥自身潜能，在考试中获得成功!现在回想起那段难忘的高考时光，辛劳与苦涩已渐渐散去，萦绕在心头的是向着目标前进的执着和坚韧。衷心希望你都能脚踏实地，渐入佳境，稳稳地驾驭好自己的生命之舟! 要想了解更多小升初资讯，请关注上海小升初微信公众号shxiaoshengchu。

除了以上所说，学习的方法与态度，以及考试的心态都是很重要的因素，很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故;不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的;你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次;只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我;这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的;你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多。

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