20xx年度阶段训练计划
皮划赛艇队
修 超
20xx年皮划赛艇队下学期训练计划
一、 训练要求：
贯彻学校的方针，认真执行学校的各项规章制度，严格要求自己的言行举止，虚心学习他人的工作经验和科学的训练方法，抓好运动队伍的建设。
二、 训练任务：
严格按照科学选材方法进行选材，把好选材质量关，做好选材输送工作。有针对性的对中长跑项目进行分析，做好针对性的训练，保证以科学的训练手段为原则，以“专项为核心”的训练方法为主，同时以多样化的训练模式为辅来进行训练。
三、队伍现壮分析：
皮划赛艇队现有大小队员7人，男队员6人，女队员1人，队员年龄差别大，水平差距大，训练管理有一定难度。重点队员分析： 乔守凯 男 20xx年出生，身高181CM，赛艇測功仪技术相对还比较标准，拉浆速度一般，耐力较好，全面身体素质一般，主要加强专项力量方面的训练。
王 喆 男20xx年出生，身高190CM赛艇測功仪技术需要改进，拉浆速度比较可以，力量足，缺点技术动作不是很好，主要加强技术动作方面的训练。
王浩浩 男 20xx年出生 身高178CM 測功仪技术动作比较僵硬，不够放松，力量和速度方面都不错。
刘英灼 男 20xx年出生 身高190CM 速度、耐力跑比较差，力量方面还可以，主要加强有氧耐力方面和专项技术的训练。
李文文 女20xx年出生 身高178CM ，身体细长，力量和速度方面还需要提高，主要发展耐力方面和专项技术的训练。
李冠华 男 20xx年出生 身高 178CM，身体比较壮适合练皮划艇，需要多加强爆发力训练。
四、 训练目标：
提高运动员的身体素质、心理素质和专项素质，提高训练成绩，使队员得到全面发展。
运动成绩目标：
乔守凯 男3000米跑达到11分10秒、2000米測功仪达到11分10秒
王浩浩 男 3000米跑达到11分00秒、2000米測功仪达到11分10秒
…… …… 余下全文
