潇湘职业学院

篮球俱乐部2010学年下学期工作计划 时间：20xx年9月至20xx年12月

一、每周的训练安排：

训练时间：每个星期的星期一、三、四。共三天。

星期一：训练体力

具体项目为：长跑、往返跑、追逐跑、压杠铃、俯卧撑、

等内容，主要为强化队员身体素质。达到“技素”合一。

星期三：训练防守

主要练习内容为：三二联防、二三联防、二一二联防、半

场盯人、全场盯人、全场紧逼等内容。

星期四：训练进攻

主要练习内容为：双传球上篮、三人传球上篮、如何破联

防、紧逼、盯人、等战术。以及个人球性、投篮、以及发底线球与边线球。

1． 俱乐部每周训练三天，由俱乐部部长带领部门人员进行训练。如果遇到天气不允许在室外活动，安排成员在室内进行篮球规则，篮球裁判和俱乐部成员交流等活动。无特殊情况，俱乐部活动每周都将定时进行。

2． 器材管理：篮球由俱乐部提供。

二、比赛

1． 不定期举行俱乐部内部的篮球比赛，目的在于提高俱乐部内队员整体配合意识，提高大家学习篮球的积极性。

篮球俱乐部

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2． 与学生会、院团委、文体部合作，举办一次校内篮球比赛。

3． 如果有条件，将选拔优秀队员参加校外比赛。

比赛具体时间，人员，方法待定。

4.为提高本校篮球水平，争创好成绩，决定分年级选拔篮球精英，举

办篮球技巧大赛。

篮球技巧大赛内容：

一、投篮大赛

1、 投篮范围：三分线内有6个投篮点，每个点有3球，其中第1，2、4，5号点每球一分，3，6号点最后 一 球二分，共18球，20分；

2、三分钟内投完，规定时间进球最多者胜出。

二、运球大赛：

1）全场8个障碍物，在绕过障碍物时不准碰倒；

2）绕球场一圈，计时最少者获胜

三、观看篮球赛事

不定期的给俱乐部成员观看NBA、CBA经典篮球赛事直播。目的在于通过观看比赛，学习篮球的规则，学习篮球技术。

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篮球俱乐部活动计划

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篮球俱乐部工作计划

根据本协会“发展篮球运动，通过举办各种篮球比赛，提高竞技

水平，锻炼健全体魄，发挥体育精神”的宗旨，和为了调动广大学生

参与体育锻炼的热情，提高广泛性和比赛的专业性，本协会在提出本

学期工作计划如下:

一 、工作目标

本学期篮球协会总体目标是高质量地举办各项篮球比赛，提高

球赛的参与度，调动更广大的同学参与这项体育运动，推动电力学院

篮球事业的发展。还要提高本协会成员的篮球知识水平和举办球赛的

技能，提高本协会的整体素质。

二 、工作的重点

本学期篮球协会的工作重点仍然是各项篮球比赛，其次就是

办好协会之间的联谊活动和会员活动。

三、学期计划

本学期的篮球协会活动主要分两类：第一类为各项篮球比赛，

包括全明星赛、各院的篮球对抗比赛。第二类为本社联内部的各项活

动，包括社团联谊活动。

四、本学期活动列表

（一）20xx年2月13日—29日的活动：全明星篮球比赛；让

同学回味一下新年的气氛。

（二）20xx年3月1日—31日的活动：社团联谊活动；篮球协

会将会与其他学生社团共同举办的联谊活动，让我们互相合作，相互交流，共同进步。

（三）20xx年4月1日—30日的活动：篮球嘉年华；我协会将会给个院广大爱好篮球的同学们提供一个展示自我才华的平台。

（四）常规活动：每周周六、周日会员在大学生活动中心进行简单的训练和切磋。

2011篮球俱乐部 年12月25日

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20xx年篮球社活动工作计划

白马过膝，转眼间，我们的假期结束了。新的学期，新的开始。我们又开始了新的大学生活，在我们的大学生活里，有我们篮球社团供大家一起锻炼身体，一起娱乐，是很幸运的事。在去年的半个学期里，我们相互认识，相互鼓励，一起打球，我们觉得是个很幸福的事。

为了丰富学生校园业余生活，满足学生的多元文化需求，在促进学生全面发展的同时，充分挖掘学生的潜能，使学生初步形成某些特长，提高学生在体育方面的修养，推动校园文化建设。 为了今年训练的更有效，同学们能够得到锻炼和娱乐，在课余时间放松自己的身心，培养自己的兴趣爱好。为此我们作出以下几点计划：

1. 每周三下午进行的社团活动由篮球队队长组织并进行技术指导，活动时间由社员社团负责人协商确定。如果遇到天气不允许在室外活动，队长安排队员再室内进行篮球的技术交流与基本规则的讲解。

2. 本学期分成四个阶段进行训练，第一个阶段：前五周进行体能训练，在早晨早起进行跑步、折返跑、高抬腿训练等等一系列的训练项目。

3. 第二个阶段：第五周到第十周进行篮球基础的训练，根据每个人的基本情况，进行训练。基础好的可以练习更高技术的篮球技巧，针对篮球基础比较薄弱的队员，进行基础

的训练。利用五个周的时间进行训练。

4. 第三个阶段：第十周至第十五周进行，篮球实际训练。大一队员和大二队员开始打友谊赛，运用前十个周学习的技巧和技能，发挥场上的篮球感觉，充分发挥队员的个人能力。这是五个周的球场的实训。

5. 第四个阶段：第十五个周到二十个周，在本系的跨界训练的基础上，已经稍有能力和技巧。与其他系进行篮球友谊比赛，增加篮球的友谊程度和娱乐性。

6. 以上是分四个阶段的训练，在此期间不定期举行社团内部的篮球比赛，目的在于选拔社团内优秀的篮球队员，提高大家学习篮球的积极性。

7. 为提高本校篮球水平，争创好成绩，决定分年级选拔篮球精英，为举办篮球社队内队抗赛做准备。

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篮球俱乐部 策划书

———数学系社联会

为了丰富同学们的课外娱乐活动，提高同学们的综合素质，培养积极向上的进取精神，致力于打造一个互相交流，互相学习的平台，本俱乐部本着“服务同学，提高能力，拓展素质”的原则，组织开展一系列篮球活动。

一、俱乐部宗旨

提高同学们的；篮球能力，锻炼俱乐部内部成员的团结精神，同时为大家提供一个 球活动的机会，磨练自己的意志和拼搏精神。为本系的以后的蓝旗比赛培养人才。

二、俱乐部的对象

全体俱乐部成员，主要是数学系09及10届学生

三、俱乐部开展时间及安排：

5月3日：俱乐部全体教练员会议

5月4日：全体会员会议

5月5日（星期四下午5:00~6:30）第一次集训

5月8号（星期日上午8:00~9:30）第二次集训

集训初步确定为每周的星期四下午5：00~6:30, 星期日上午8:00~9:30

四、俱乐部组织人员

（1） 部长

（2） 副部长

（3） 教练员（13）2个教练组长，11个教练员

（4） 会员（42）

注：数学系学生会主席团及社联会都是管理，负责人

五、集训地点：

篮球场及过道上

六、集训内容

1. 由教练员商讨出训练内容。（内容包括带球，传球，投球，进攻跑位和防守）

2. 在十五周将进行一次篮球分组比赛，各组将进行分组淘汰比赛

3. 定点投篮比赛

七、俱乐部经费

4个篮球（一个篮球大约70~80） 费用一大半由系出，剩下的由会员没人3元

八、俱乐部奖励及荣誉

1. 最佳会员（评比准则：准时参加每次集训，积极并且服从教练的指导和安排，同时积极

参加改组的活动）

2. 最佳教练（评比准则：负责并认真指导队员，会员都给予好评）

3. 最佳小组（团结及小组氛围好，并且在比赛中得到好成绩）

4. 俱乐部射手（在定点投篮中获得第一的人）

八、俱乐部会员准则

1. 会员要听从安排每周准时参加集训

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启源篮球俱乐部发展规划

一、指导思想：

以“健康第一”的思想为指导，深入贯彻落实《学校体育工作条例》、《全民健身计划纲要》，以机制创新做保障，以提高教师素质为重点，以教改教科研为先导，以群体挥动为基础，以提高学生身心为素质，培养健康文明生活文及高水平后备体育人才为落脚点，充分利用体育场馆设施，发挥青少年体育俱乐部的载体功能，让更多青少年体育爱好者利用课余时间参加全育活动。

二、发展目标：

1、充分发挥俱乐部功能，走社会化发展之路，积级动发和组织周边青少年参加体育活动，不断扩大俱乐部规模。

2、加大资金投入，根据需要不断增加体育运动器械、场馆、设备，创设更为优厚的活动场所。

3、探究制定团体会员和个人会员发展规划，力争做到招得来、留得住、学得好。

4、进一步搞好体育活动，在竞技体育的基础上，多开展一些趣味情强的群众性体育活动。

5、逐步打造“高、精、尖”的运动员队伍，为省体工队及至国家队输送后备人才，不断扩大俱乐部的知名度。

6、请进来走出去。努力打造一支专职、兼职相结合的充满活力教练员认伍，适时增加俱乐部的体育项目。

三、俱乐部远景规划

第一阶段：巩固、充实阶段（2013—20xx年）

1、确立俱乐部的合法地位，取得登记证书、收费许可证书等一系列许可证件。

2、完善组织机构和相关规章制度，制定监督机制，依法开展工作，保证俱乐部健康、正常运行。

3、完善收费制度和补助制度，培养体育消费市场，力争达到自负盈亏。

4、完善团体和个体会员制度。

5、完善双休日、节假日和课余时间和体育活动组织和运行机制。

6、完善俱乐部的档案资料的管理。

第二阶段（2017—20xx年）依法建成一个完善的、成熟的俱乐部。

1、有合法的组织机构、科学合理的规章制度，经济上可以自负盈亏，俱乐部可以健康运行，有能力可以为市内各校及周边青少年体育健自等活动开展做出贡献力量。

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20xx-20xx学年第二学期足球俱乐部

工作计划

一、指导思想

新春伊始，在我校体育事业不断取得发展的大背景下，我俱乐部全面落实学校体育工作要点要求，贯彻教育方针，促进教育与教科研研究和发展，解放思想、转变观念、勇于探索、深化改革、求实创新。在足球教学、训练以及竞赛中培养学生的竞争意识、合作精神和积极向上的拼搏进取精神，全面提高身体素质，丰富我院广大学生的课余生活，组织好足球俱乐部的训练和比赛工作，在我校体育设施水平取得巨大进步的同时，为我校培养出素质高、能力强的学生足球爱好者打下良好基础。

二、工作目标

1、认真制订俱乐部工作计划、教学训练计划、比赛计划、时间安排计划。

2、按照要求认真准备每一次活动，保证每一位俱乐部会员的活动时间及活动的积极性，同时让每一位会员在训练和比赛中既锻炼了身体有培养了自己的兴趣爱好。

3、积极开展俱乐部的竞赛活动，确保每个系都能积极参加比赛。

4、做好会员的管理工作，保证会员的基本权利。

5、做好每一次比赛、活动中的安全工作，确保每一位会员的人身安全。出现问题及时处理。

三、具体工作

1、招新工作

20xx年x月x日召开本学期第一次中级会员大会，会议上将进行本学期的新会员招新登记及老会员的会员证注册工作，同时通知会员本学期的中级会员课的的上课情况及体育成绩评定情况，同时核对上学期体育成绩有误有问题的，如有问题及时处理。

2、俱乐部交流赛

时间：3月上旬——3月下旬

地点：南区新操场

目的：全部由俱乐部中级会员参加，为的是提高我校足球中级会员的水平，增强同学体质，培养我校足球爱好者竞争、团结拼搏意识和集体荣誉感。

3、足球中级会员训练课

为了让会员足球技术快速增长，得到较好的战术指导，中级会员实行分队注册，上课

时间有队长和指导老师协商，定期由指导老师对会员进行指导和教学。

4、中韩足球交流赛

为了促进和韩国留学生足球爱好者之间的交流，体现我校学生积极向上拼搏的精神，特举办此次活动。

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