明德小学排球队年度训练计划
一、训练对象:7、8、9年級男生
二、训练目的任务:丰富学生的课余活动内容,培养学生对排球运动的兴趣,发展学生的身体素质,掌握排球的各项基本技术,学习简单的配合战术,了解排球比赛的规则,并在比赛中运用。
三、全年训练时间、内容的安排
第一阶段:9月-12月
训练内容:身体素质,包括上肢、下肢、腹部灵敏等。
技术方面:移动(包括散步、并步、交叉步)、垫球、发球。
要求:学生基本掌握所学技术,能连续垫球,移动垫球,发球具有一定的稳定性。
第二阶段: 1月
训练内容:以身体素质训练为主,技术训练为辅助,全面提高学生的身体素质。
第三阶段: 2月下旬-5月
训练内容:强化训练,巩固提高动作技术,提高稳定性,了解比赛规则,能把所学的技术灵活的运用到实际比赛中。
20xx—20xx年度田径队训练小结
经过紧张激烈的角逐,我校田径队在20xx年太仓市中小学生田径运动会比赛中荣获了小学组团体总分第五名的较好成绩,这个成绩应该是我校田径整体训练水平复苏的开始。下面就针对比赛结果来回顾一下这一年来的训练情况,明确今后努力的目标。
1、一年来,我校田径队基本上能够坚持常年训练,保证了训练的连续性与周期性,但也有个别好的队员由于各种因素不能参加活动,使整体水平有所下降,以后要与学校配合做好那些学习成绩好且体育素质优秀的学生与家长的工作,让他们能参加到训练中来。
2、训练制度还欠完善,在训练时间上还不能完全保证,与学生的学习时间有些冲突。
3、整体来看,我们已经步入中上等水平,但是队中还比较缺乏拔尖的队员,在选材上要突出那些学习成绩好体育素质又高的队员。
4、田径场地正在建设之中,所以场地情况也影响了训练计划的实施。
5、我们与前几名成绩相差不大,相信能在以后的训练中找出不足,不断改进,我们将继续努力,使我校的田径水平跃上一个新台阶。
…… …… 余下全文