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上班族如何制定高效英语学习计划

英语作为常用的交流语言之一，其使用频率很高。但很多人在读书时代没有能够好好学习英语，上班以后很忙，没有时间去进修英语。现在的上班族往往一心想学好英语，但英语水平不一、时间太忙，加之羞怯心理作祟，学习完全无从下手。那么，上班族如何制定高效英语学习计划呢？小编就分享一下自己的英语学习计划。

繁忙之中挤出时间

如今大城市上下班都是“朝九晚六”，来回3小时的通勤时间、每日家务休息3小时、每天睡眠7小时，工作日每天能安排出2小时的时间来学习，双休日翻倍的话，就是4小时/天，一周共计18小时的学习时间。具体时间安排，可根据自己的实际情况作出调整。

重点突破弱势环节

每个人在学习英语，尤其是商务英语薄弱项都不尽相同，有的人词汇量少，有的人听力差，有的人开不了口。对于上班族来说，时间最宝贵，要在有限的时间里创造无限的学习成果，必须清楚的认识到自己在英语学习中的弱项，然后逐一突破。

因人而异制定计划

制定计划最怕的是好高骛远，什么每天背100个单词、听10篇听力、写1篇作文、读半小时英语等等。计划是很好，但可行性太低。这样的计划，只是看起来很美而已，操作起来只会很累。坚持十天半个月就会放弃计划，不如不定。

进修在线英语课程

进修在线英语课程，是提升商务英语最有效最快速的方式。小编推荐洛基英语。其上课时间灵活，可以根据个人的时间预约上课，还有电话授课等独特课程，这就有效的解决了上班族学习时间不好安排的问题。

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上班族英语学习规划表

7:00 - 8:00 起床，收拾，吃早餐（有条件的同学、时间充足的同学），用电脑放听力（什么材料都可以，以磨耳朵为主）。

8:00 - 9:00 上班路上，戴耳机听单词（声音不能过大，注意安全为主，根据自己的情况而定，时间或长或短）。

9：00 - 12：00 上班

中午休息 1 小时，吃饭，吃完饭留15分钟背单词（自己手头有的雅思、托福词汇书，任意一本就行）。

13:00 - 18:00 上班

18:00 - 19:00 下班回家，路上，戴耳机听单词（声音不能过大，注意安全为主，根据自己的情况而定，时间或长或短。注意：一定要听自己早上听过的单词）。 

19:00 - 20 ：00，吃饭， 吃完饭留15分钟背单词（自己手头有的雅思、托福词汇书，任意一本就行。注意：一定按顺序背接下来的单词，无论前面背过的记住与否）。

20:00 - 21:00，听听力，听写一个小时。

21:00 - 22:00，做阅读，一个小时，所有不认识的单词，全部画下来，死磕、记忆，超学术的单词除外。

22:00 - 23:00，背单词，注意：先复习一遍今天背过的所有单词，接着背诵新的单词（半小时完成）；每天半小时的朗读或者跟读（半小时完成，或者孩纸们可以调整到每天的其他时间，非常重要，切记切记，善哉善哉）。

温馨提示：

单词记忆：

1 第二天一定要背诵新单词，不必复习头天已经背诵的单词，无论记住与否。

2 周末将本周所有单词复习5次。

3 背诵单词的方法：一定是看，看单词拼写、音标、汉语意思、词性就足矣！每个单词停留的时间不超过10秒！

备考：

1 对于做题，全部集中在周末。

2 口语拿题库来练习，集中在周末大量的背诵口语材料为主。

3 每周至少两篇大作文，一篇写作文。等自己有15篇左右的作文后，以修改为主，要精改自己写过的作文！并且，自己写过的作文，一定要涵盖作文题目的各个类型。

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上班族的英语学习计划

上班族因时间零碎，不止上班族自己，连旁观的大多数也会觉得那么碎的时间不可能学好英语，但真的是这样吗？接下来伯瑞的小编整理了与伯瑞教育专家关于此话题的对话，整理了一下9点建议。先声明下背叛锐教育专家的观点：时间零碎照样能学好英语。

1.早上起床后，打开复读机放到最大的声音听，直到离开家。

2.带着随身听，（现在别人都用MP3了）上班路上骑车听，不过要注意交通安全；或者拿着一张头天晚上写好的已学过的英文，边走边背诵，然后就自己唠叨。每天都会先重复昨天背的，再背新的。

3.准备一本非常薄的英语故事书，工作中遇到上厕所的时候看看，或者听录音。反正在厕所，领导也不知道。小编用的是外研社的《书虫》系列，最爱看的是《鲁宾孙漂流记》The life and strange surprising adventures of Robinson Crusoe，原因有两点，一是这本书都是以第一人称写的，比较适合于学习怎么介绍自己。二是增强自信心，看看鲁宾孙不屈不挠的战斗精神，学习英语又能算得了什么！

4.中午休息时，默写已背会的课文，收起来晚上回家对照正误。或者趴在桌子上边睡觉边听录音。

5.和同事聊天的时候找张废纸，边聊边划拉着句子或者单词，进行无意识记忆。一回生、两回熟。

6.在单位放本词典，没事情的时候就随意翻一篇，随便找个单词，从头到位的看例句。有好的就摘抄下来。伯瑞小编一直使用的是《牛津高阶英汉双解词典》。

7.下班回家路上重复上班时的工作。

8.晚上听录音学习新的内容

9.找盘英语带，边睡边听。磁带放完后，复读机自动关机，省电！小编用的是“步步高”复读机，音效非常好！

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英语学习计划

上班族的学习方法。

1.早上起床后，打开复读机放到最大的声音听，直到离开家。

2.带着随身听，（现在别人都用MP3了）上班路上骑车听，不过要注意交通安全；或者拿着一张头天晚上写好的已学过的英文，边走边背诵，然后就自己唠叨。每天都会先重复昨天背的，再背新的。

3.准备一本非常薄的英语故事书，工作中遇到上厕所的时候看看，或者听录音。反正在厕所，领导也不知道。我用的是外研社的《书虫》系列，最爱看的是《鲁宾孙漂流记》The life and strange surprising adventures of Robinson Crusoe，原因有两点，一是这本书都是以第一人称写的，比较适合于学习怎么介绍自己。二是增强自信心，看看鲁宾孙不屈不挠的战斗精神，学习英语又能算得了什么！

4.中午休息时，默写已背会的课文，收起来晚上回家对照正误。或者趴在桌子上边睡觉边听录音。

5.和同事聊天的时候找张废纸，边聊边划拉着句子或者单词，进行无意识记忆。一回生、两回熟。

6.在单位放本词典，没事情的时候就随意翻一篇，随便找个单词，从头到位的看例句。有好的就摘抄下来。我使用的是《牛津高阶英汉双解词典》。

7.下班回家路上重复上班时的工作。

8.晚上听录音学习新的内容

9.找盘英语带，边睡边听。磁带放完后，复读机自动关机，省电！我用的是“步步高”复读机，音效非常好！

希望对你有所帮助!＾＿＾!

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上班族的学习方法。

1.早上起床后，打开复读机放到最大的声音听，直到离开家。

2.带着随身听，（现在别人都用MP3了）上班路上骑车听，不过要注意交通安全；或者拿着一张头天晚上写好的已学过的英文，边走边背诵，然后就自己唠叨。每天都会先重复昨天背的，再背新的。

3.准备一本非常薄的英语故事书，工作中遇到上厕所的时候看看，或者听录音。反正在厕所，领导也不知道。我用的是外研社的《书虫》系列，最爱看的是《鲁宾孙漂流记》The life and strange surprising adventures of Robinson Crusoe，原因有两点，一是这本书都是以第一人称写的，比较适合于学习怎么介绍自己。二是增强自信心，看看鲁宾孙不屈不挠的战斗精神，学习英语又能算得了什么！

4.中午休息时，默写已背会的课文，收起来晚上回家对照正误。或者趴在桌子上边睡觉边听录音。

5.和同事聊天的时候找张废纸，边聊边划拉着句子或者单词，进行无意识记忆。一回生、两回熟。

6.在单位放本词典，没事情的时候就随意翻一篇，随便找个单词，从头到位的看例句。有好的就摘抄下来。我使用的是《牛津高阶英汉双解词典》。

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蓝天外语培训/

如今英语越来越重要，许多的上班族都开始为提升自己的英语水平而努力，那么上班族如何学好英语是困扰很多朋友的话题,有没有什么上班族英语学习计划可以让上班族学英语更加容易而有动力呢。

对于上班族来说,总有一些外语情结--学英语是有用的,扔了可惜,但毕业好几年了,捡又不知从哪儿开始.那么上班族到底该如何学好英语呢？又有什么样的上班族英语学习计划的方法和窍门呢？蓝天外语建议学习剑桥商务英语培训。

蓝天外语质量承诺：包学会，学不会全额免费重学！

我们的愿景：提供超值、优质的服务，让每个人学得会、学得起外语！

上班族英语学习计划要学会精神转移

在英语学习的过程中，感到枯燥乏味，信心不足的时候，不要强迫自己往下学，因为从你的思想意识形态里已经开始产生了抵触英语的情绪。这时再继续只能是" 适得其反"，请你先放一放你所学习的内容，最好的去处是逛书店，选择一本自己喜欢的，翻开内容看上一两段，你就会发现原来你的英语已经很有水平了，以前的时间没有白费。

还有，当你置身到书店的时候，你才能够感受到很多中国人都和你一样在努力着，也许他(她)的英文水平很高也许他 (她)还不如你。从而让自己产生羡慕、嫉妒、欣慰的心理。只有这样才能激发你的继续学习的兴趣。除此之外，你还可以去听听那些原版磁带，去看看原版DVD 来调节自己的心态。

上班族英语学习计划应该怎样背单词

背单词不要孤立的背,一定要融合到句子中去.要查词典,在词典中把这个单词每个不同的例句都要找出一两句实用的作为代表练出来,这样你才会知道一个单词的不同用法.

还有一个办法,就是利用蓝天外语提供的这种免费背单词的应用,从周一到周五,每天学习一个英文单词的起源、用法、同根词,学习一句英文名言,记住五个相关的单词,这样在轻松阅读故事的过程中每周记住30个左右的单词,一年就能累计记住1500个单词.不怕找不到,就怕你没耐心去记.

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英语学习计划

写给自己的话：

翻开英语学习本看到第一篇英语听力的时间竟然是3月23日，已经过去整整3个月了，但感觉自己的英语仍然没有一点进展，一种颓废感涌上心头。努力回忆下自己的人生历程，英语嫣然已经成为了我旅途中的一个顽疾。初中的时候，虽然班上有着全校最优秀的英语老师，我已经记不清自己有多少次因为成绩不好被老师拉到宿舍谈话；高中的时候，英语老师也是对我“照顾”有加，我可以算得上是当时她最头痛的几个学生之一。多少次因为英语碰壁跌倒，多少次又咬牙爬起来，人要突破自己，往往要从身上的短板开始，克服弱点才能有所成就。我可以被英语击倒，但不能被英语击倒一辈子，无论多艰难我也要站起来。生命不息，奋斗不止！

学习目标：

1．3个月能用英语进行普通的口语交流，6个月能进行商务、技术类交流；

2．3个月能听懂VOA慢速，6个月能听懂VOA常速；

3. 单词量达到5000以上；

4. 能进行公文、邮件、技术应用类文章的书写。

学习计划：

1. 每天学习英语时间不小于2个小时，每周学习时间不小于12个小时。其中，考虑出差、工作等因素，安排一天休息，学习天数每周6天，一天时间休息。

2. 每天保证一定的听力的时间，至少15分钟的时间，集中注意力，并有意识地去记忆好的句子。

3. 日常思考的时候，尝试用英语思考、想问题以培养语感。

4. 每天早上早起7:00听一段VOA或者BBC的广播新闻，可以在上班路上听，时间不小于15分钟，建议听语速较快一点的文章。

5. 每天中午12:30-13:15拿出45分钟用于观看美剧、纪录片等英语短片，也可背单词或句子。

6. 每天晚上拿出1个小时进行英文听写，新概念英语背诵，单词记忆，口语练习等内容的学习。

7. 每个周末对本周的学习情况进行总结和评论，并以周记的形式进行记录。

细则

听力:

1.从VOA（special english）做起。每天听写1篇。一定要坚持。

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