胎教计划表一月： 胎儿：受精卵着床 5 天后，形成脑和脊髓的基本物质——神经管完成。此时胎儿虽然是 拖着小尾巴的小鱼的形状，但神经系统和循环系统已经开始成长。妈妈：妈妈要端正心态，以积极的态度制订胎教计划表。首先要戒掉快餐食品、酒精、 咖啡等，然后再开始胎教。为预防便秘，每天至少喝 8 杯水。二月：胎儿：胎儿以惊人的速度成长，这是手脚发育的重要时期。眼、消化系统、大动脉和肺 都开始形成。妈妈：为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。即使不入睡，也可以以舒缓的心 态闭目养神，多做休息。三月：胎儿：胎盘和羊水在此时出现。胎儿通过脐带吸收氧气和营养，脊椎、间脑、中枢神经 系统形成，手指、脚趾、眉毛、耳朵等成形。妈妈：此时是胎儿脊椎等重要神经系统的生长期，妈妈要注意补充维生素。胎儿只能感 知轻微的振动，还听不到任何声音。妈妈可以通过水上有氧运动、散步等给胎儿一些新鲜的 刺激。如果是上班族准妈妈，建议用笔记本电脑来代替台式机，以减少电磁波危害。四月：胎儿：此时胎儿已经能够感知妈妈的想法和情感。胎儿开始自己练习吸气和呼气，还会 吞吐羊水。妈妈：进入怀孕中期，激素的分泌逐渐稳定，情绪上的不安感也会逐渐减轻。妈妈可以 欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟宝宝进行情绪上的交流。五月：胎儿：此时要多注意胎儿头脑的发育。另外，胎儿的情感也开始迅速发达。开始吮吸手 指，并能自由活动身体。妈妈：这是胎儿头脑和情感同时迅速发育的重要时期。比起抽象的对话胎教，细心亲切 的描述和说明更加适合。另外，散步可以帮助胎儿头脑发育所需的神经递质的生成。妈妈应 把散步生活化、常态化，当做每日必做的功课。六月：胎儿：听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。胎动更频繁，如果感觉不到 胎动就应该向主治医生咨询。 胎儿可以直接感受到妈妈的思想和情感， 所以爸爸妈妈绝对不 能吵架哦！妈妈：边抚摸肚子边跟宝宝聊天，播放各种音乐。此时爸爸的胎教更重要，可以通过唱 摇篮曲多让宝宝听听爸爸的声音。七月：胎儿：对外部的声音、气味，甚至光线的刺激都可以通过胎动来作出反应。心脏和肺发 育成熟， 随着胎儿的不断长大， 渐大的子宫将肋骨向上推挤， 胎儿和妈妈经常会感到闷得慌。妈妈： 可以用瑜伽或腹式呼吸法来应对不断增大的子宫所带来的不便。 为避免胎儿发育 过快，妈妈应该尽量摄取低热量、高蛋白的食物。八月：胎儿： 胎儿脑部的神经细胞呈

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胎教计划表

一月：

胎儿：受精卵着床5天后，形成脑和脊髓的基本物质——神经管完成。此时胎儿虽然是拖着小尾巴的小鱼的形状，但神经系统和循环系统已经开始成长。

妈妈：妈妈要端正心态，以积极的态度制订胎教计划表。首先要戒掉快餐食品、酒精、咖啡等，然后再开始胎教。为预防便秘，每天至少喝8杯水。

二月：

胎儿：胎儿以惊人的速度成长，这是手脚发育的重要时期。眼、消化系统、大动脉和肺都开始形成。

妈妈：为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。即使不入睡，也可以以舒缓的心态闭目养神，多做休息。

三月：

胎儿：胎盘和羊水在此时出现。胎儿通过脐带吸收氧气和营养，脊椎、间脑、中枢神经系统形成，手指、脚趾、眉毛、耳朵等成形。

妈妈：此时是胎儿脊椎等重要神经系统的生长期，妈妈要注意补充维生素。胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。妈妈可以通过水上有氧运动、散步等给胎儿一些新鲜的刺激。如果是上班族准妈妈，建议用笔记本电脑来代替台式机，以减少电磁波危害。

四月：

胎儿：此时胎儿已经能够感知妈妈的想法和情感。胎儿开始自己练习吸气和呼气，还会吞吐羊水。

妈妈：进入怀孕中期，激素的分泌逐渐稳定，情绪上的不安感也会逐渐减轻。妈妈可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟宝宝进行情绪上的交流。

五月：

胎儿：此时要多注意胎儿头脑的发育。另外，胎儿的情感也开始迅速发达。开始吮吸手指，并能自由活动身体。

妈妈：这是胎儿头脑和情感同时迅速发育的重要时期。比起抽象的对话胎教，细心亲切的描述和说明更加适合。另外，散步可以帮助胎儿头脑发育所需的神经递质的生成。妈妈应把散步生活化、常态化，当做每日必做的功课。

六月：

胎儿：听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。胎动更频繁，如果感觉不到胎动就应该向主治医生咨询。胎儿可以直接感受到妈妈的思想和情感，所以爸爸妈妈绝对不能吵架哦！

妈妈：边抚摸肚子边跟宝宝聊天，播放各种音乐。此时爸爸的胎教更重要，可以通过唱摇篮曲多让宝宝听听爸爸的声音。

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怀孕前一定制定胎教计划

为了生出健康聪明的宝宝，夫妇二人在怀孕之前制定周详的计划是相当必要的，入身体准备，思想准备，饮食习惯，生活作息等。

决定受孕的时机

如果有了想要孩子的念头，夫妇两人就该好好讨论一下到底什么时候要孩子比较合适，最好包括怀孕的时机，育儿计划等所有具体事项，还要仔细盘算一下家庭的经济状况。因为怀孕、生育和幼儿教育等将会是一笔不小的开销，而在经济环境较为宽裕的情况下，妻子的精神状态也是比较放松。如果有长期旅行或是搬家的计划，最好推迟怀孕。

事先学习胎教方法，怀孕和生育的相关知识

妻子怀孕是夫妻人生的一个转折点，怀孕的那一刻让人他们开始了一个崭新的生活。孩子的出生对他们而言是巨大的幸福，同时也是沉甸甸的责任。因此我们不应当无知地迎接孩子的到来，而应该先将该学会的全部学会，减轻一切可能减轻的负担。

读一读关于怀孕智商、生育知识和胎教方法的书籍、常去社区中心、医生和幼教中心听一听相关的讲座，或者通过互联网参读别人的育儿日记，生产日记和胎教经验谈......这些对你都会有所帮助。

如果能为将要到来的孩子提前进行学习，准父母就能体会到体会到胎教的及其重要性，胎教可以以什么方式进行，以及怎样做好生产准备。夫妇一起学习还能加深两人之间的感情，这种感情将自热按地延续到即将出生的孩子身上。

怀孕前3个月要停止避孕

如果要怀孕，自然要停止避孕。那么究竟应该在什么时候停止，又该在什么时候怀孕呢？应该在停止服用药物3个月以后再怀孕。虽然在刚停止服用药物就怀孕，不至于出生畸形儿，但为了最大限度减轻不良反应，我们还是应当留下足够的时间。

做孕前检查

怀孕之前应和丈夫一起去做孕前检查，确定夫妻两人是否有会对胎儿产生不良影响的疾病。我们都有可能患有自己不知道的疾病，因此在接受这些检查之后，如果患有某些疾病，应治愈后再怀孕。 戒烟戒酒

在制定怀孕计划之后，最应该做的第一件事情就是戒除烟酒。烟和酒对身体有害已是人尽皆知的。吸烟的男性精子活动能力低，精子数量较少。如果丈夫完全戒除较为困难，为了将要诞生的下一代，起码应该在妻子怀孕期前后尽量减少吸烟的数量和次数。

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宝宝每日胎教计划表

宝宝每月胎教计划表

其他注意事项

孕妇操：呼吸运动、扩胸运动、腰部运动、踝关节运动、足尖运动、散步、拍大肚照；

听觉：13周开始发育、24周发育完成；

视觉：13周开始形成，29周开始睁眼；

触觉：12周开始形成；

大脑：12周开始、16周表示喜恶。

音乐胎教：16周开始，每天2次，一次10-15分钟；

语言胎教：16周开始，与宝宝讲话，故事、其他简单学习等；

抚摸胎教：20周开始，一次5-10分钟；

运动和光照胎教：28周开始，一天两次，一次5分钟；欣赏名画。

其他：有时间就看电影、读三字经、准备宝宝用品等。

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胎教计划

第一个月

受精卵着床5天后，形成脑和脊髓的基本物质——神经管完成。此时胎儿虽然是拖着小尾巴的小鱼的形状，但神经系统和循环系统已经开始成长。妈妈要端正心态，以积极的态度制订胎教计划表。首先要戒掉快餐食品、酒精、咖啡等，然后再开始胎教。

第二个月

胎儿以惊人的速度成长，这是手脚发育的重要时期。眼、消化系统、大动脉和肺都开始形成。为创造舒适安定的胎内环境，妈妈要增加睡眠时间。即使不入睡，也可以以舒缓的心态闭目养神，多做休息。 第三个月

此时是胎儿脊椎等重要神经系统的生长期，妈妈要注意补充维生素。胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。妈妈可以通过水上有氧运动、散步等给胎儿一些新鲜的刺激。如果是上班族准妈妈，建议用笔记本电脑来代替台式机，以减少电磁波危害。要适当摄取肉类、蛋类和牛奶。

第四个月

进入怀孕中期，激素的分泌逐渐稳定，妈妈情绪上的不安感也会逐渐减轻。此时胎儿已经能够感知妈妈的想法和情感。胎儿开始自己练习吸气和呼气，还会吞吐羊水。妈妈可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟宝宝进行情绪上的交流。

第五个月

从这一时期开始进入真正的胎教，妈妈不要忘记写下日记 ，还要听一些优美的音乐。

感受到胎动时，可以通过轻拍肚子的方法和胎儿对话，也可以进行想像训练，想像腹中的宝宝的样子。这样，就能够和他对话了。

除此之外，每天都要去散步，把看到的风景告诉腹中的宝宝，在和宝宝说话时，请记得要配合想象。

第六个月

早上醒来时，可以轻拍肚子，问问腹中的宝宝：“你醒了吗？醒了的话，就踢一踢妈妈。”有些宝宝会作出反应，这时就可以开始对话了。 但是注意不要太啰唆，胎儿需要安静。也可以给宝宝听音乐，或是读书给他听。

不要忘记让爸爸和宝宝说话，说话时，声音要稍微大一点，速度慢一点，并要饱含深情。胎儿厌恶父母吵架和电视的声音，它们会影响胎儿的大脑功能。父母愉快，充满爱的声音对胎儿视丘的发育大有好处。 视丘是大脑神经汇集的地方，从这一时期开始，胎儿已经学会选择信息了。当接收到愉快的信息时，视丘就会打开，若收到不愉快的信息时，视丘则会关闭。如果经常向胎儿传递不愉快的信息，胎儿就会产生自闭倾向，无法听懂语言，出生后容易成为一个不愿接收信息、记忆力差的孩子。

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孕妇妈妈们的胎教日程表

整个计划参照了胎教基本要素：运动胎教、音乐胎教、情绪胎教、语言 胎教、环境胎教、抚摸胎教、美学胎教。

一、上午：

1、7点起床；

2、7点至7点半户外散步；

3、8点至9点吃早餐、饭后休息；

4、9点进行音乐胎教；听音乐的内容根据自己的实际情况作上午

和下午两个胎教音乐方案：上午适合听一些舒经活络的音乐。比如民族音 乐《江南好》、《春风得意》；再听些开发胎儿大脑的音乐比如：莫扎特 的《莫扎特弦乐小夜曲》、《摇篮曲》、贝多芬的《献给爱丽丝》。下午 天气比较燥热，可能心情会烦躁，因此选择抒情性很强的民族音乐

《春江花月夜》、《平沙落雁》还有莫扎特的《幻想曲》、《摇篮曲》、巴赫---古诺的《圣母颂》。

5、9点半休息喝水、吃水果零食等；

6、10点进行语言胎教具体内容：听一个童话故事，或者朗诵一首古诗，阅读图画美丽的幼儿画报、与胎儿问好......

7、11点漫游在网海，随意休息浏览；

8、12点至1点半做午饭吃午饭；

二、下午：

1、下午

2点开始午休；

2、3点起床，喝水吃零食水果；

3、3点半音乐胎教；

4、4点阅读报纸，书籍半小时；

5、5点漫游网海；

6、6点户外散步半小时；

7、7点吃晚饭；

8、8点----9点户外散步；

9、9点看电视和家人聊天（情绪胎教、环境胎教）；

10、10点半洗澡准备睡觉；

11、11点准时睡觉，同时进行抚摸胎教。因为我家BABY在这个时候动得时间长，所以适合抚摸胎教。

胎教的前提

1.从受孕时起到胎儿2个月大，这时胎儿的脊椎开始形成。

2.怀孕第8周，胎儿的皮肤有了感觉，对皮肤进行刺激，能使大脑逐步发达。

3.从怀孕第2个月开始，胎儿在羊水中进行类似游泳般的运动。 4.从怀孕第3个月起，

胎儿会吸吮自己手指，虽不老练，但只要是能碰到嘴的，不管是手臂还是脐带，胎儿都会吸吮。

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胎教知识/

孕期不同月龄的胎教计划表（金喜善胎教手记）

一月：

胎儿：受精卵着床5天后，形成脑和脊髓的基本物质——神经管完成。此时胎儿虽然是拖着小尾巴的小鱼的形状，但神经系统和循环系统已经开始成长。

妈妈：妈妈要端正心态，以积极的态度制订胎教计划表。首先要戒掉快餐食品、酒精、咖啡等，然后再开始胎教。为预防便秘，每天至少喝8杯水。

二月：

胎儿：胎儿以惊人的速度成长，这是手脚发育的重要时期。眼、消化系统、大动脉和肺都开始形成。

妈妈：为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。即使不入睡，也可以以舒缓的心态闭目养神，多做休息。

三月：

胎儿：胎盘和羊水在此时出现。胎儿通过脐带吸收氧气和营养，脊椎、间脑、中枢神经系统形成，手指、脚趾、眉毛、耳朵等成形。

妈妈：此时是胎儿脊椎等重要神经系统的生长期，妈妈要注意补充维生素。胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。妈妈可以通过水上有氧运动、散步等给胎儿一些新鲜的刺激。如果是上班族准妈妈，建议用笔记本电脑来代替台式机，以减少电磁波危害。 四月：

胎儿：此时胎儿已经能够感知妈妈的想法和情感。胎儿开始自己练习吸气和呼气，还会吞吐羊水。

妈妈：进入怀孕中期，激素的分泌逐渐稳定，情绪上的不安感也会逐渐减轻。妈妈可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟宝宝进行情绪上的交流。

五月：

胎儿：此时要多注意胎儿头脑的发育。另外，胎儿的情感也开始迅速发达。开始吮吸手

胎教知识/ 指，并能自由活动身体。

妈妈：这是胎儿头脑和情感同时迅速发育的重要时期。比起抽象的对话胎教，细心亲切的描述和说明更加适合。另外，散步可以帮助胎儿头脑发育所需的神经递质的生成。妈妈应把散步生活化、常态化，当做每日必做的功课。

六月：

胎儿：听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。胎动更频繁，如果感觉不到胎动就应该向主治医生咨询。胎儿可以直接感受到妈妈的思想和情感，所以爸爸妈妈绝对不能吵架哦！

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