一、基础-直击练习1 (长库直线推球练习)
练习说明:1,母球放置于开球区的棕色球点上,此项是推直球练习项目。
在练习中是需要保证姿势标准和节奏稳定的。
将母球推出,杆头要保持不动,碰岸回来的母球在正确的情况下要保证碰到你的杆头,这样是正确的练习方法。要练习不同力度的推杆训练。
2,在黑球点两边各摆放一颗红球,两球中间需要留下可以经过一个球的距离,然后继续你前面的练习。
3,在粉色球、黑色球两边和粉、黑球点中间的位置上各摆放两颗红球,它们之间需要可以经过一颗球的距离(如图),然后继续你之前的练习,理论上这样练习是简单的,但是它会给你带来一定的影响,练习并克服它,你的水平将有质的飞越。
二、基础-直击练习2,推杆力度练习
1,手球放置于开球区的四分点上,此项是推直球的加强练习项目。在练习中是需要保证姿势标准和节奏稳定的。在四分点与五分点之间摆放一颗红球,将手球以推杆推出,直线撞击红球后红球的线路为:直线撞击库边后返回。手球直线跟进后与红球于六分点相遇并撞击。
2,此项相较于上一练习项目,增加了一定难度,将红球摆放于五分点位置。其动作与上题相符。
三1、手球放置于开球区内,将一颗红球放置于五分点上,两球相对于底袋成一条直线,手球击打红球入袋后,需定在原地不动,此杆法为定杆。重复训练,将杆法练熟!
2、手球放置于开球区内,将一颗红球放置于五分点上,两球相对于底袋成一条直线,手球击打红球入袋后,需沿红球入袋的线路跟进一小段距离,此杆法为中杆推杆的其中一种。重复训练,将杆法练熟!
3、手球放置于开球区内,将一颗红球放置于五分点上,两球相对于底袋成一条直线,手球击打红球入袋后,需沿红球入袋的线路跟进大段距离直至落袋,此杆法为高杆推杆。重
复训练,将杆法练熟!
4、手球放置于开球区内,将一颗红球放置于五分点上,两球相对于底袋成一条直线,手球击打红球入袋后,需沿红球入袋的线路向相反方向退回大段距离,此杆法为低杆(缩杆)。重复训练,将杆法练熟!注:此项训练难度较大,开始需小力练习,杆头不要下的太低,避免损坏台呢!
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