减压小组第六次活动计划书

——动起来

小组名称：减压小组

导师：

工作者：牟晓宇

小组成员:刘乐 左安琪 何青 李洪龙 胡旭 刘东娜 王元鹏 巴峻峰 李鑫鑫

工作时间：20xx年12月19日

一、活动背景

减压是大学生活中的重要内容之一，自我的发展、心理的调试、不同层次的需求都需要减压这样才能使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活、工作。 如果压力过大没能得到释放便可能影响我们学习和生活，所以我们应该学会减压.

小组理念：我们设计的这个小组，就是让组员在小组活动中认识自我己的压力,,压力来源,如何让自我减压。因此我们从四个层次来实践：首先要了解什么是压力,第二要了解自己的压力是什么,再次要在小组过程中通过大家的讨论学会减压,最后脱离小组后仍旧能够自我减压,自我释放,达到自我的突破.

二、 理论架构

1、 马斯洛的需要层次理论

马斯洛需要层次理论把人的需求分为五个等级：生理需要、安全需要、归属和爱需要、尊重的需要、自我实现的需要，高层次的需要

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“从象牙塔到职场人生”—角色转换适应小组

小组计划书

组长:

二〇XX年十二月十九日

小组计划书

一、背景资料

1. 小组名称

“从象牙塔到职场人生”----角色转换适应小组。

2. 组织与管理机构：

兰州商学院社会工作教研室

3. 小组督导

王XX，中共党员，副教授。西北师范大学教育学研究生。兰州商学院法学院社会学系系主任，兰州商学院大学生社会工作协会专业督导老师。一直从事《心理咨询与辅导》、《个案社会工作》、《小组工作》、《大学生心理健康》等课程的教学工作，长期从事大学生心理健康教育工作。编写及参编《大学生心理健康》教材三部，《心理咨询与辅导》教材一部。获省教育厅优秀教学成果奖。

4. 小组组长

陈XX，兰州商学院法学院10级社会工作专业学生，曾有过10个小时小组亲身参与和自我探索经历，接受过小组工作专业课程的学习和工作技巧培训，先后修读《基础心理学》、《心理咨询与辅导》、《小组工作》等专业课程，具备带领和开展一般性小组的能力。

二、基本理念

岁月添痕，时光流转，每个大学生都将面临毕业走向社会，踏入职场的一天。他们在面对人生中又一次重要的角色转换之际，或多或少产生一些恐惧或认知偏差。对于大三或大四的本科生们来说，这种压力和紧迫之感尤为突出，那么如何能够让他们平顺度过这一角色转换期呢？其实在这样一个时期内保持一颗学习上进的心，完成角色的转变其实并不难。根据小组动力理论，小组工作时将有需要的对象组织起来，通过对小组的互动，借助小组的智慧和力量，可以增进组员进行自我探索，发掘他们潜能，促进个人成长和发展。而我们开展“角色转换适应小组”恰好可以为大家提供这样一个平台：全面而准确的定位自身，充分认识自己，知道自己的优点与缺点、 优势与劣势、所适与所不适；体验未来职场中可能出现的情境；学习未来职场上人际交往技巧；与组内成员相互交流心得体会； 

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“银色港湾”精神分裂症康复者家属小组活动计划

1.背景

据来自**医院精神科的统计资料，**街道目前已经接受治疗及康复的精神病患者约700人（不包括在外区接受治疗或者未接受治疗的患者），占到街道总人口数（8.9万）的0.79%。其中精神分裂症患者人数最多，有472人。这些患者除少数住院外，大多数在社区中接受治疗和康复。

?过对11个精神分裂症康复者家庭的探访，我们发现大多数家庭在精神、物质、社会关系等方面存在一定的压力及问题，很多照顾者缺乏对精神病的深入了解，照顾技巧不足，家庭生活贫困，缺少社会交往。很多家庭认为家庭中出现精神病患者是一件很“丢人”的事情，因而缺乏社交的自信心，主动与外界较少联系。他们承担的照顾的压力和精神的痛苦（很多照顾者的身体健康也存在问题），就像风雨中的一叶孤舟，需要得到社会的关爱。

2.目的

透过增进家庭对精神分裂症病理的认识及其与康复者共同生活的技巧，使其为精神分裂症康复者制造良好的康复条件，帮助他们尽快回归社?。

为家庭创造一个抒发自己情感和压力的安全环境，让他们在活动中感受到团体的支持，增加其自信心、社交能力及缓解压力的技巧；促进家庭及精神分裂症康复者参与社区活动，帮助其寻回自信，参与正常的社会生活、学习和工作。

3.目标群体

街道精神分裂症康复者家庭中的主要照顾者。其中对精神分裂症病情知识了解较少，与康复者共同生活困难，长期受情绪问题困扰，面对较大心理压力，影响其与正常社会生活的一部分家?。

4.活动时间

13/7，20/7，27/7，3/8，17/8（逢星期六下午）及25/8（星期日上午）

5.小组目标

1.增进组员对精神分裂症病理的认识

2.增进组员与精神分裂症康复者共同生活的技巧

3.通过团体为组员提供情感支持

4.增强组员的自信心

5.增进组员缓解压力的技巧

6.促进组员和康复者参与社区活动

6.基本原理

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小组活动计划书

小组名称: 沟通，从心开始！

工作员： 

组员：广州慧灵青少年展能中心全体学生

一、小组背景

本次小组活动对象为智障青少年，他们由于智障程度不同，其身心特点存在很大的差异，在思维与言语方面存在不同程度的障碍。轻度智力障碍者的思维贫乏、刻板，抽象概括能力与判断能力较差，语言表达能力也差，表达的内容较为简单。重度智力障碍者思维能力简单，对抽象改性领会迟钝，语言贫乏，无法用言语表达自己的思想和意图。他们缺乏对自我的认识，自我评价低，自我意识不强。自我意识是由自我认识、自我态度和自我调节三方面构成的。自我认识指主观的我对自己的认识与评价。自我态度是主体对自己持有的肯定或否定的情绪体验，如自尊、自信、自卑、内疚等。自我调节是指主体对自身行为与内心活动的控制，及主观的我对客观的我的制约与调节作用。青少年情感体验的发展规律是由简单到复杂的。智障青少年的愉快感、愤怒感等较简单的自我体验已经发展。然而他们对于一些如自信心、自尊感、成就感等较为复杂的自我体验却没有形成，在自我体验中自卑感占主导，严重缺乏自信与自尊。智障青少年自身行为控制能力差，他们常常会随意发出叫声、笑声、或随意离开座位，自己想干什么就干什么、自制力极差。本次小组活动旨在通过游戏、互动、分享的方式加深学生对自己及他人的认识与了解，增强学生之间的互动交流，促使其在互动中相互欣赏、相互接纳，相互合作，共同进步，增强学生的集体归属感。

二、小组活动理论依据

（一）“镜中自我”理论

“镜中自我”理论认为，个人的自我观念是在与他人的互动过程中产生的，人们对自己的认识和评价来源于他人关于自己看法的反映，自我观念总是在想象别人对自己的评价之中形成的。也就是说，每个人都是另一个人的一面镜子，通过他人对自己的意见和态度，可以反观自身，形成自我的观念。组员可以通过小组活动相互观察，相互了解，相互学习，感知他人对自己的反应和评价，建立更加正确的自我意识、自我形象和自我评价。

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“跨越荆棘，重塑人生”成长小组计划书

一、背景、原因

Ø   实习的20天，通过与医生们交流、及同戒毒人群的接触，发现戒毒者们在医院治疗的15天内，几乎全部都可以除掉躯体上的毒瘾，且无吸毒欲望。然而，从踏出医院的一刻至出院后三个月内，大多数病人都因社会环境不适应、朋友影响、心瘾作祟等原因而再次复吸。因此，为巩固戒药成果，帮助戒毒者们学习如何在出院后抵制复吸显得非常重要。

Ø   虽然中心已有不少的治疗模式可用来协助病人，但由于现时正值国家戒毒领域尝试集体治疗模式，加上中心期望以小组形式开展新的治疗手法，透过成员们的讨论和思考、朋辈间的相互影响、医生们的专业知识传输，从而期望达到更佳的辅导/治疗效果。

Ø   与此同时，作为小组治疗的示范，推广小组活动这一社会工作模式亦显得非常必要。中心将八月份定为“小组宣传推广月”，集中力量透过活动打造小组品牌，将其定位为自愿戒毒领域一特色治疗模式。同时，过程中亦可彰显社会工作人员有别于医生之特殊性功能，为中心日后独立设置社工岗位做准备。

Ø   现阶段人们对于小组活动的认识，主要是以游戏为主的团体活动。与利用小组动力、协助组员成长相比，更注重小组气氛是否活跃，即小组成员欢愉程度的高低成为评判小组成功与否的首要标准。因此，本次小组当中每次都会适当引入一至两个游戏类活动，但这些活动占整个小组进行的时间与份量则不会太多。我希望通过这次小组活动令人们真正认识到小组活动的作用在于小组进行时能促使成员间的讨论和分享、从而使他们在此过程中有正面改变/成长；热烈的小组氛围固然重要，但绝非我们追求的目标和重点。

二、背景资料

活动形式：具治疗性质的成长小组

时间：8月9日—12日，每天15:00——16:15

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具体目标：（1）通过小组活动，协助组员掌握基本的粤语会话能力；

（2）提升组员沟通交流，自助互助学习的能力；

（3）客观上增进组员对广东文化的了解与认同，以便未来更方便在广东发展。

八、理论基础

班杜拉的社会学习理论是在前任研究的基础上，特别是行为立义学习理论研究的基础上发展起来的，但他突破了旧的理论框架，把行为主义、认知心理学和人本主义加以融合，以信息加工和强化相结合的观点阐述了学习的过程和机制，并把社会因素引入研究之中。

班杜拉主张把直接经验学习和依靠间接经验（观察学习）综合起来说明人类的学习。强调人的思想、感情和行为不仅受直接经验的影响，也受间接经验的影响，强调行为与环境的交互作用，强调认知过程的重要，强调观察学习，强调自我调节过程。

班杜拉的社会学习理论所强调的是观察学习或模仿学习。起先，由示范者行动本身的特征，观察者本人的认知特征以及观察者和示范者之间的关系等影响学习效果，之后学习者将所学符号的形式表象化，以进行保持应用。在粤语学习中，由领导者讲解领读，以示范者身份教授组员，而组员可以观察学习，并且在组员之间也可以产生示范与观察学习的效果。

班杜拉的交互决定论认为观察者看到榜样或他人受到强化，从而使自己也倾向于做出榜样的行为。在粤语学习中领导者通过鼓励组员表达起到强化其行为的效果。并且，班杜拉认为行为同时收到环境和个人的不同动机以及对环境的认识使人表现出不同行为，这种行为又以其结果使人的认知和动机发生改变。以小组的形式组织月与学习小组，可以使组员在粤语环境中提升粤语能力。

九、活动安排

第一节

（一）、活动时间

（二）、活动地点

（三）、活动目的

1、进行开组前的会谈，说明此次小组活动的目的并进行分组

2、小组成员初步认识，建立关系

3、表达各自对于学习粤语的兴趣或经历以及期望

4、制定小组规范

（四）、活动过程

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“痛风性关节炎日常防护”自我管理小组计划书

一、活动名称：痛风性关节炎日常防护小组

二、活动背景：现代生活中人们的生活质量提高了，生活条件更优越了，人们的饮食习惯

开始变得不健康，许多老年人因为遗传的因素和不均衡的饮食诱导了痛风性关节炎的发作，长期受到病痛的折磨。从医学角度分析，痛风是由于嘌呤代谢障碍和血尿酸持续升高而引起的疾病，痛风性关节炎是其中的一种。较之于其他老年人慢性病（如高血压、冠心病等等），痛风的日常防护更简单一些，只要控制好饮食，让身体的嘌呤指数与血尿酸指数处在正常范围内，并加以适当的训练，痛风患者一般能和一般人一样正常生活。考虑到老年痛风性关节炎患者对于痛风的认识、日常防护相关知识和痛风药物的正确使用没有系统的了解，为了使他们能了解更多有关痛风的知识，能通过自我管理预防痛风性关节炎的反复发作，我们选择开展这次为期六次的痛风性关节炎日常防护自我管理小组。

三、理念：

四、理论架构：

1、马斯洛需求理论：马斯洛认为，人类的需要分为五个层次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现需要，它们构成一个有相对优势关系的等级体系，一种需要满足之后，另一个更高的需要就立刻产生，成为引导人行为的动力。（社会心理学.人民大学出版社.沙莲香）人类只有满足了最基本的生理需要和安全需要才能追求更高层次的需要，我们开展小组的目的就是尽量满足组员的生理需要，让组员能够保持基本的健康状态，并且满足组员的心理上的安全和心理上的安全，力求组员在满足最基本的两个需要之后能够追求更高的层次的需要，让他们仍然能发现和实现自我价值。

五、活动目标：

短期目标：

1. 帮助组员系统地掌握痛风性关节炎的病理常识

2. 掌握痛风性关节炎饮食注意事项，制定适合自身的饮食清单

3. 改善整体健康状况，舒缓痛风性关节炎及其他并发症症状，建立良好的生活习惯 长期目标：

1. 预防痛风反复发作

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