青少年长高的饮食是什么？
青少年长高的饮食是什么？矮小的青少年想要长高的话，就一定在生活中的各个方面都要注意到，让自己有一个良好健康的生活习惯是关键，尤其是在饮食方面一定要多注意，下面为大家介绍一些有关长高的饮食方法。
三豆拌黄瓜。
青少年长高的饮食是什么？黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一起凉拌，清淡爽口。
排骨炖山药。
青少年长高的饮食是什么？排骨选中排，切小块，开水焯后入锅炖，放葱、姜调味，水开后换文火炖，排骨七成熟时与山药同炖，再放盐即可。 鲫鱼豆腐汤。
豆腐焯水，去除豆腥味，鲫鱼两面煎黄，倒入开水，汤沸约5~6分钟后放入豆腐，再炖5分钟放盐调味即可。
虾皮紫菜豆腐汤。
将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下，用少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿，勾少许芡，放盐调味即可。
杂锦蛋丝。
食谱原料：鸡蛋2个，青椒50克，干香菇5克，胡萝卜50克及油、盐、味精、水淀粉、麻油适量。
制作方法：
1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个容器内，打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡)。
2、再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟(用中小火，大火会起孔变老)。
3、冷却后取出，分别切成蛋白丝和蛋黄丝。
4、香菇用温水浸泡变软，青椒洗净挖去子，胡萝卜洗净，分别切成丝。
5、炒锅中加油，放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝，煸炒至熟，放入蛋白丝和蛋黄丝，加入盐、味精，翻炒均匀，淋入麻油即成。
长高的食物有很多，大家在平时的时候可以多注意一下。
青少年长高的饮食是什么？饮食增高方法是比较简单的一种方法了，只要大家在吃东西的时候注意一些，让自己健康饮食即可。这就要求大家要少吃零食、宵夜，只有吃应季的蔬菜水果，才能为自己的身体提供足够的营养物质。
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