健康之友--手环设计
小组成员:张永慧 郭清云 李晓峰 刘洪丽
目录
1. 设计背景
2. 科学理论
3. 产品概况
一设计背景
在你的周围是不是经常会听到朋友诸如此类的抱怨“哎。。。好累啊”“又熬夜了。。。头好晕啊”“这段时间好郁闷”。。。。。可能他们很很少生病,或者体检时每次都符合标准,但是经常有气无力没有健康的活力。
所以我们不禁要问一句:为什么?我们的身体真的还健康吗??
在这个物质经济高度发达的时代,来自生活、工作或者学习的压力越来越大,人们很少有时间来关注自身的健康问题。长时间加班、熬夜、或者超负荷的运动长时间的侵蚀人的身体,但又不会很快的表现出明显的疾病症状,这在现今被称为“亚健康状态”。
这时大多说建议就是“多多运动,规律生活”。很简单的八个字,做到却很难!
运动是有标准的,但在运动中时刻保证这个标准却很难。 生活是人忙碌的,所以“规律生活”很容易被人遗忘。 我们针对这两点想设计一款可以起到提醒和衡量作用的产品——健康管家。
二科学理论
在我们的调查中,心率的变化可以很好地表现身体状况。 运动方面
运动心率,即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动,还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要,三高人群锻炼中尤为重要的是运动心率,如果心率过高,会对身体健康不利,导致恶心、头晕、胸闷,糖尿病患者则会使血糖急剧降低,而且减脂效果也不好,心率低对身体没有危害,但是锻炼效果不好。
正如人体其他器官一样,心血管系统也只有在一定的运动强度刺激下才能得到改善,但这个强度又不能太高,否则就变成了无氧代谢运动了。这个心率范围叫做“有效心率区”。掌握了有效心率区后,就能在从事不同运动时自己控制运动量和强度了。
首先记住安静时的脉搏数,可以在颈部(锁骨上面)、腕部或直接在胸部摸到心跳,然后数15秒钟,再乘4,这样一来就知道自己安静时的心率了。
…… …… 余下全文